كل ما يحدث سوف يجعل المريض يعاني من صعوبة في المشي ويقلل من رغبته في الحركة لتجنب الانزعاج والألم المرتبط بحركة مفصل الركبة المصاب. أفضل علاج خشونة الركبة نهائيا
هناك العديد من الطرق لعلاج الركبة غير المستوية، بما في ذلك الأدوية والجراحة والعلاجات الطبيعية. أهمها ما يلي:
علاج خشونة الركبة بالأدوية: هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج نتوءات الركبة ، لكن لا يجب أن تلجأ إلى أي أدوية إلا إذا أوصى طبيبك بأحدها بناءً على حالتك ، وهذا ملخص لأفضل علاج لخشونة الركبة. قد لا يعرف بعض الناس الكثير عن النخاع العظمي ، فله فوائد عديدة ، وقد لا يعرف النخاع العظمي مكانه وأهميته ، لذلك أعددنا لك الكثير عنه في هذا المقال، ما هو نخاع العظام؟ ما هي فوائد النخاع العظمي؟ مكانة ومعنى اكتسابها
العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات: يعتبر أفضل علاج لالتهاب مفاصل الركبة للمرضى الذين يعانون من الآلام المتوسطة والشديدة. يُنصح باستعمال هذا الدواء، ولكن قد يكون لهذه الأدوية مضاعفات خطيرة، خاصةً لكبار السن ومرضى ارتفاع ضغط الدم ومرضى القلب. احرص. المسكنات الموضعية: وهي مراهم يمكن وضعها على الركبة المصابة لتقليل الألم والتورم.
علاج خشونة الركبة لكبار السنة
استخدام الضمادات الساخنة أو الباردة: يساعد استخدام ضمادات الماء الدافئ على تسهيل حركة المفصل المتصلب، كما أنّ استخدام أكياس الثلج لمدة 15 دقيقة بعد أي نشاط حركي يساعد على تخفيف التورم والألم. فقدان الوزن: حيث أنّ زيادة خشونة الركبة وزيادة الأعراض تنجم عن الضغط المفرط على الركبتين. الإجراءات الطبية والحقن المستخدمة لعلاج خشونة الركبة وتشمل:
استخدام المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات: والمسكن الأكثر استخداما هو الأسيتامينوفين، إذ يعمل على المسكن على تخفيف الألم دون تخفيف التورم، ويوصي الأطباء أيضًا باستخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الأسبرين والإيبوبروفين والنابروكسين، والتي تخفف من تهيج المفاصل وتورمها، وبالتالي تخفيف الألم المرتبط بخشونة الركبة، وتجدر الإشارة إلى أنّه يمكن استخدام هذه الأدوية إما كأقراص عن طريق الفم أو مراهم موضعية. تناول الأدوية المكونة من الجلوكوزامين: حيث يوجد الجلوكوزامين بشكل طبيعي في غضروف جسم الإنسان، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن عددا من مرضى خشونة الركبة قد تحسنوا بعد تناول هذه الأدوية. استخدام الحقن: يمكن أن يشمل إما مركب الستيرويد الذي يخفف من الورم، وبالتالي يقضي على تصلب المفاصل وتخفيف الألم، أو حمض الهياوريك، الذي يشبه في تكوين السائل الزليلي الموجود بشكل طبيعي في المفصل، مما يخفف من خشونة الركبة ويسهل من حركتها.
علاج خشونة الركبة لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة
فوائد العلاج حقن البلازما لعلاج خشونة الركبة:
1. العلاج بالبلازما يساعد في إصلاح الأنسجة بالركبة. 2. العلاج بالبلازما أمن تماماً وليس لها أي آثار جانبية. 3. يشعر المريض بتحسن واضح في خلال أسابيع قليلة. 4. يمكن تكرار الحقن أكثر من مرة تحت إشراف الطبيب فلا ضرر منها. بعض النصائح للأشخاص المصابين بخشونة الركبة:
1. تقليل الوزن الزائد حيث يعتبر من أهم الخطوات التي يجب اتخاذها فالسمنة تضغط الوزن بشكل كبير على المفاصل. 2. تجنب الوقوف لفترات طويلة حيث يزيد من الضغط على مفصل الركبة وزيادة آلامها. 3. تجنب الإكثار من صعود ونزول الدرج حتى لا يضغط أكثر على الركبة. 4. صعود الدرج ببطء واستخدام حافة السلالم للتمسك بها. 5. عند صعود السلالم يجب عليك وضع القدم السليمة أولاً ثم القدم المصابة على نفس السلمة وهكذا لتقليل الضغط على الركبة المصابة، والعكس عند النزول. 6. تجنب أوضاع الجلوس الخاطئة مثل وضع القرفصاء أو أي وضع يتم فيه ثتي الركبة أكثر من 90 درجة. 7. حاول تخفيف الأحمال التي تحملها حتى لا تزيد العبء على مفصل الركبة. 8. تجنب ارتداء الكعب العالي. 9. محاولة الانتظام على رياضة المشي لتقوية العضلات وتحسين حالة الغضاريف.
علاج خشونة الركبة لكبار السن بلقاح كورونا
تعتبر الحقن أفضل علاج لخشونة الركبة، وهناك نوعان من الحقن لعلاج تفاوت الركبتين، وهما حقن الستيرويد وحقن حمض الهيالورونيك. تعتبر مكملات الجلوكوزامين وكبريتات شوندروتن أيضًا أفضل علاج لمرض هشاشة العظام ، وهي مواد ينتجها الجسم بشكل طبيعي داخل الغضروف لدعم وتقوية الغضروف
علاج خشونة الركبة نهائيا بالطرق الطبيعية
هناك العديد من الطرق والصيغ الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف وعلاج أعراض خشونة الركبة ، ومن أهمها:
إنقاص الوزن الزائد: أفضل علاج لخشونة الركبة هو إنقاص الوزن الزائد لو حتى بضعة كيلوغرامات والذي يمكن أن يقلل بشكل كبير من آلام الركبة وتورمها. التمارين: قد يساعد التركيز على التمارين لعلاج التهاب مفاصل الركبة عن طريق تكييف العضلات حول مفصل الركبة على زيادة استقرار المفصل وتحسين المرونة والحركة. استخدام الأدوية البديلة: مثل الوخز بالإبر والتمارين الرياضية، واليوجا وغيرها من العلاجات البديلة. الكمادات الساخنة والباردة: تكون اعتمادًا على حالة المريض وشدة الألم ، وُجد أن الكمادات الباردة والساخنة مفيدة لكثير من المرضى. العلاج بالتدليك: هذا هو أحد أفضل علاج هشاشة العظام. وجدت بعض الدراسات أن ساعة واحدة من التدليك أسبوعيًا قد تساعد في علاج تورم الركبتين وتخفيف الألم.
علاج خشونة الركبة لكبار السن معرضون للإصابة بفيروس
ومن أشهر العلاجات بالاعشاب ما يلي:
الشاي الأخضر:
فهو يحتوي في المقام الأول على مضادات اكسدة تحسن من صحة الدم وبالتالي العظام. كما أن للشاي الأخضر خواص علاجية تتيح له تقوية الغضاريف بشكل فعال مما تقلل من حدة الألم. بالإضافة إلى أنه يأتي مفعولة من خلال كوبان فقط في اليوم ولا يفضل الإفراط فيه. الزنجبيل (الجنزبيل):
من المعروف أن الزنجبيل له قوة فعالة في علاج الالام المفاصل ومشاكلها بشكل ملحوظ في منافسة حقيقية للأدوية الكيميائية. وبعد الكثير من الدراسات ومن أهمها ما أجري في سنة 2015 ان الجنزبيل والانتظام على كوب منه يوميا يمنع مشاكل المفاصل للأبد. ولكن يراعى ألا يتناول بإفراط فهو من الأعشاب الحامية على جدار المعدة والأمعاء. نبات القراص:
هو نبات له قدرة فعالة على علاج مشاكل الخشونة. ويرجع ذلك إلي العناصر التي يحتوي عليه من مواد مضادة للإلتهابات وبناء العضلات. عشبة الصفصاف:
هو من العلاجات الشعبية في الصين لعلاج الركبة وخشونتها. فهو له قدرة وفاعلية علي القضاء علي البسيط منها أو الحاد. كما انه سهل الاستخدام او التطبيق. فهو يغلي أوراقه ويصفي ويدمج مع الشاي ويشرب. تعالح الخشونة بنوعين من الأدوية التي تحقن في الجسم وهم:
حقن الستيرويدات
وحقن الهيالورونيك اسيد
كما يوصف الطبيب المعالج بعض المكملات التي تؤخذ بهدف تحسين الحالة العامة للعظام.
يؤدي حدوث التهاب الغشاء المبطن إلى تكون إرتشاح (تجمع الماء) بالركبة و تورمها ولذلك نجد أن أغلب المرضى
الذين يعانون من خشونة الركبة يعانون من وجود ورم في الركبة وأحيانا يطلقون عليها مياه على الركبة و هذا عكس الاعتقاد الخاطيء لدى الكثيرين بأن الخشونة تنتج عن جفاف سائل الركبة. اقرأ عن المشاكل النفسية التي تواجه كبار السن
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي بدورها إلى خشونة الركبة منها:
1- التشوهات الخلقية في شكل الركبتين. 2- السمنة المفرطة التي تؤدي بدورها زيادة الضغط على الركبتين. 3- الإجهاد والتعب الجسدي. 4-التعرض لكسر في مفصل الركبة. 5-مرض الروماتيزم. 6- أسباب وراثية. 7- التقدم في السن.
لو كنت في وضعية الاسترخاء على ظهرك المسنود، استخدمي الوسائد أو المخدات لدعم كوعيك وظهرك وكتفيك. عندما تشعرين بالراحة، ضعي طفلك وبطنه على صدرك وبطنك، وارفعي ركبتيك بحيث يكون لديه سطح يستطيع دفعه بقدميه. تساعد وضعية الاسترخاء على ظهرك المسنود طفلك على الاستفادة القصوى من ردة الفعل العفوية لديه للتوجّه إلى ثديك. سيسند جسمك طفلك ويساعده على تعديل وضعيته ورفع رأسه ليجد ثديك. الطريقة الصحيحة للرضاعة الطبيعية صحي النفل. لو كنت مستلقية على جنبك، ضعي وسائد تحت رأسك وضعي طفلك إلى جانبك بشكل موازٍ بحيث يكون بطنه باتجاهك. مرة أخرى، يمكنك أن تثني ركبتيك حتى يستطيع طفلك أن يلمسهما بقدميه. من وضعيات الرضاعة الطبيعية الأخرى التي يمكنك تجريبها مع طفلك: وضعية حمل الطفل على طريقة المهد، عندما تضعين رأس طفلك في ثنية ذراعك وضعية حمل الطفل على طريقة كرة الركبي، عندما تضعين جسم طفلك تحت ذراعك وضعية حمل الطفل على طريقة الكوالا، عندما يجلس طفلك مفتوح الساقين بين ركبتيك للرضاعة. تعرّفي على المزيد من وضعيات الرضاعة الطبيعية في الصور المتسلسلة هذه. كيف يمكنني وضع الثدي في فم طفلي بإحكام؟ BabyCenter
حتى يرضع طفلك بشكل جيد، عليه استخدام لسانه ليُدخل مساحة كبيرة من ثديك في فمه.
الطريقة الصحيحة للرضاعة الطبيعية
5. وضعية الاستلقاء
يُعد هذا الوضع مفيدًا جدًا مرة أخرى للأمهات اللائي يتعافين من الولادة القيصرية أو اللائي يجدون الجلوس غير مريح قليلاً. يمكن للأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن في السرير أن يمارسوا هذه الوضعية. استلقِ بأريحية على الأريكة أو السرير. استخدمي الوسائد لدعم لضمان أن الجزء العلوي من الظهر والرقبة والرأس في وضعٍ مريح. اجعلي طفلتك مستلقية على بطنها، مباشرةً على صدرك مع وضع فمها أسفل حلمتك. الطريقة الصحيحة للرضاعة الطبيعية. ستبحث الطفلة بشكلٍ طبيعي عن الحلمة. إذا لزم الأمر، يمكنك تشجيعها أكثر عن طريق تقليص ثديك وتوجيهه نحو فم الطفلة الصغير. أفضل النصائح للرضاعة الطبيعية لطفل يحبو
بحلول الوقت الذي يدخل فيه طفلك مرحلة الحبو، سيصبح معتادًا بالفعل على بعض أوضاع الرضاعة الطبيعية. في هذه المرحلة، يستمتع معظم الأطفال بالرضاعة الطبيعية البهلوانية حيث يحاولون الرضاعة الطبيعية رأسًا على عقب، مع رفع أقدامهم في الهواء، مدعومة بقدم واحدة، ويتلوون وينتقلون ويدورون وغيرها. بعض نصائح الرضاعة الطبيعية للأطفال في مرحلة الحبو هي:
بدلاً من السماح للطفل بتجربة أوضاع سخيفة مختلفة، يمكنك إعطائه شيئًا لتثبيته واللعب معه أثناء الرضاعة. يمكنك أيضًا تجربة ارتداء قلادة ملونة لجذب انتباه طفلك إلى شيء آخر غير الألعاب البهلوانية.
وضع رأس الطفل في اليد بهدوء ورفق مع ارخائها قليلًا حتى يستطيع تحريك رأسه بمنتهى الحرية. فوائد الرضاعة الطبيعية
هناك مجموعة من الفوائد التي تعود على الأم والجنين من الرضاعة الطبيعية والتي منها:
تعمل الرضاعة الطبيعية على تقليل من فرصة الاصابة بسرطان الثدي حيث أن الدراسات أثبتت أن الرضاعة الطبيعية تقلل من فرصة تعرض الام لسرطان الثدي. تساعد الرضاعة الطبيعية على فقدان الوزن الذي اكتسبته الأم خلال الحمل وفي وقت قصير كما أنها تعمل على التخلص من الدهون الزائدة في الفخذين والبطن. تعمل الرضاعة الطبيعية على اعادة الرحم إلى حجمه الطبيعي كما أنها تقلل من نزول دم النفاس بعد الولادة. الطريقة الصحيحة للرضاعة الطبيعية يساعد أيضًا. الحماية من الاصابة بهشاشة العظام خاصة وأن انقطاع الدورة خلال هذه الفترة يساهم في الاصابة بهشاشة في العظام وكسور. تعمل الرضاعة الطبيعية على توفير التكاليف التي تحتاجها الرضاعة الصناعية حيث أن اللبن الصناعي متوافر ولكن غالي الثمن. تعمل الرضاعة الطبيعية على تأخر الدورة الشهرية والتبويض مما يتسبب في الحصول على فترة مناسبة بين كل إنجاب والآخر. يساعد لبن الأم على اقامة علاقة عاطفية بين الأم وطفلها والحصول على الحنان من خلالها.