لذلك من المهم قبل اختيارك أفضل مكمل كارب لزيادة الوزن أن تتأكد من أمان الأشياء التي تستهلها، بقدر ما تتأكد من أن المكمل فعًال. ابحث دائما عن طرف ثالث قام بالتحقق من المنتج، و لا تسمع لما تحاول شركات المكملات قوله بخصوص منتجها. لأنها في جميع الأحوال ستقول لك أنه مكمل مثالي و أحسن من المكملات الأخرى الموجودة في السوق. الأطراف الثالثة التي تقوم بالتحقق من المنتج في الغالب ستجدها في ملصق المكمل، مثل Informed-choice، Informed sport، USP Verified، NSF Certified for sport … حيث تضمن هذه الأطراف أن المكملات الغذائية و مكوناتها، خالية من المواد المحضورة مثل المنشطات. أفضل مكمل كارب لزيادة الوزن
لاختيار أفضل مكمل كارب لزيادة الوزن، لابد من الاستناد الى معايير الجودة و الموثوقية من الأطراف الخارجية، من بين عدد كبير من مكملات الجينر gainer وجدت 3 مكملات تستحق، وهي كالتالي:
مكمل سيرياس ماس لزيادة الوزن
يعتبر مكمل سيرياس ماس serious mass أحد أفضل مكملات زيادة الوزن، والتي أنتجتها شركة أوبتيموم نيوترشن Optimum nutrition. الكربوهيدرات وما هى الكربوهيدرات البسيطه و المعقده - YouTube. البروتينات الموجودة في هذا المكمل عبارة عن واي بروتين كونسنتريت، بروتين الكازيين و بروتين البيض، وتحتوي الجرعة الواحدة منه (مكيالين 334 جرام) على:
1250 سعرة حرارية 252 غرام من الكربوهيدرات 50 جرام بروتين 1 جرام كرياتين
بالإضافة الى المكونات السابقة، يحتوي السيرياس ماس على مختلف الفيتامينات والمعادن، التي في الغالب توفر الاحتياج اليومي للجسم.
Sohati - ما الفرق بين الكربوهيدرات السريعة والبطيئة الامتصاص؟
التمارين عالية الشدة مثل الHIIT يتم دعمها بشكل اساسي بواسطة الجليكوجين العضلي ( المصدر). هناك شيء آخر يجب عليك معرفته أيضاً، يعتقد الكثير من الناس أن تناول الـBCAA قبل التمرين سيكون كافياً إذا قام باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. و مع ذلك، فقد تم التأكيد على أن هذه الأحماض و الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة، قد تكون مساهمتها في انتاج الـATP منخفضة نسبيًا. Sohati - ما الفرق بين الكربوهيدرات السريعة والبطيئة الامتصاص؟. للتوضيح و باختصار، في ظل ظروف انخفاظ الكربوهيدرات يزداد استقلاب الأحماض الأمينية، وإذا كانت كمية هذه الأحماض غير كافية ( المصدر)، سيتم اللجوء الى العضلات، وهذا الشيء لا أحد من الرياضيين يريد حدوثه. اختيار أفضل مكمل كارب لزيادة الوزن
عندما يتعلق الأمر باختيار أفضل مصدر كربوهيدرات، يكون اختيار الأطعمة هو الخيار الأفضل. ولكن، عندما تجد صعوبة في استهلاك تلك الأطباق الكبيرة في كل وجبة، هنا سيكون اختيار أفضل مكمل كارب لزيادة الوزن ثاني افضل خيار. في طريقك لاختيار أفضل مكمل كارب لزيادة الوزن ستحتاج للبحث عن العديد من النقاط، أهمها البحث عن:
سرعة الامتصاص
اذا كنت تبحث عن زيادة الوزن من مكمل كارب، فستحتاج الى التأكد من أن مصدر الكربوهيدرات ذو جودة مناسبة و يتم هضمه بشكل أسرع.
الكربوهيدرات سريعة الامتصاص |الكربوهيدرات المفيدة|نادي العرب
ان كنت ترغب بنقل مستوى تدريبك وجسمك لمستوى اعلى قم بالاشتراك في ترانسفورم مي
المراجع:
L. Mahan, S. Escott: Krause's food & nutrition therapy: 12 th edition. F. Hatfield: Fitness the complete guide: Edition 8. 6
الكربوهيدرات وما هى الكربوهيدرات البسيطه و المعقده - Youtube
وتضيف الأخصائية آنا دبنهام "بالإضافة أن معظم الأطعمة الغنية بالكارب لها فوائد صحية أخرى. قالكثير منها غني بالألياف الغذائية أيضاً، وهو أمر مهم جداً للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي لدينا، وجعلنا نشعر بالشبع والرضا بين الوجبات" "كما أن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الخبز والحبوب هي أيضاً وقود للبكتيريا الحيوية (المفيدة) في أمعائنا، لذلك فهي مهمة ليكون لدينا جهاز هضمي صحي وسليم" "وكذلك تحتوي الأطعمة التي تحتوي على الكارب أيضاً على فيتامينات ومعادن مثل الحديد والكالسيوم وفيتامين C وحامض الفوليك والبوتاسيوم والمغنيسيوم. " مقالات قد تهمك عن نظام الكيتو دايت السحري منخفض الكربوهيدرات: نظام الكيتو دايت تعرّف بشكل علمي وبالتفصيل الدقيق كل شيء عن حمية الكيتو أعراض الكيتو دايت تعرّف مفصلاً على علامات الدخول في الكيتو وكيفية الحد منها ما هو دايت الكيتو بإختصار تعرّف عليه وعلى أفكاره الرئيسية الواجب الإلتزام بها بدقة أضرار الرجيم الكيتوني تعرّف بالتفصيل ماذا يقول العلم عن أضرار الكيتو دايت المحتملة آكلات نظام الكيتو دايت نقدّم لكم قائمة سهلة التحضير في المنزل لمتبعي حمية الكيتو ما هو الكارب البسيط والكارب المعقد الكارب أو الكربوهيدرات موجود في مجموعة كبيرة من الأطعمة والآكل!
لكن بخصوص 1 جرام كرياتين فهي نسبة صغيرة. ناهيك عن أن الأغلبية يأخذون نصف جرعة يومياً، 0, 5 من الكرياتين. قد تبدو لك هذه النقطة سلبية، لكن في الحقيقة يمكنك تغطية هذا الاحتياج، باستخدام مكمل الكرياتين. و يجب أن لا ننسى كذلك أننا نبحث عن أفضل مكمل كارب لزيادة الوزن. رغم ذلك اذا كنت مهتماً بمكمل الكرياتين، يمكنك قرائة مقال أفضل أنواع الكرياتين حسب الدراسات. مكمل سوبر ماس جينر لزيادة الوزن
مكمل سوبر ماس جينر Super mass gainer هو منتج لشركة ديماتيز Dymatize المعروفة بمنتجاتها ذات الجودة الملائمة. محتوى البروتين في هذا المكمل يحتوي على مركز مصل اللبن، عزل مصل اللبن، و الواي بروتين المتحلل، بالإضافة الى بروتين الحليب المعزول و بروتين الكازيين. وتحتوي جرعة واحدة منه (مكيالين و نصف 336 جرام) على ما يلي:
1280 سعرة حرارية إجمالي الكربوهيدرات 242 جرام البروتينات 52 جرام 1 غرام كرياتين
تبدو مكونات هذا المكمل متقاربة جدًا بمنتج السيرياس ماس. لكن السعر يختلف، حيث أن مكمل سوبر ماس أرخص من السيرياس ماس. مكمل برو جينر لزيادة الوزن
هذا المكمل أنتجته شركة اوبتيموم نوتريشن، لكنه مختلف عن المكمل الأوًل، حيث حاولت الشركة زيادة محتوى البروتين في الجرعة، بحيث تحتوي جرعة واحدة (مكيال واحد 165 جرام) على:
650 سعرة حرارية 85 جرام 60 غ من البروتين معادن و فيتامينات
في الحقيقة هذا المكمل بتوفيره لـ60 جرام بروتين و 650 سعرة حرارية، قد يساعد العديد من الرياضيين الذين لديهم مشكلة في الحصول على البروتين و السعرات الحرارية الكافية.
عبدالوهاب سعيد
خميس مشيط
ممتاز وتعاملهم وردهم سريع
محمد الحربي
النعيرية
متجر ممتاز
امين خضر
المدينة المنورة
المتجر لايعلي عليه وخدمة الطلبات سريعه
عبدالمجيد الشمراني
جدة
من افضل متاجر
Raghad Alayyafi
رهييييب
اسامه نوف
ماشالله بدون مجامله كل شي من البدايه رائع طريقة الطلب وسهلتو والترتيب في التسليم يديكم العافيه
احمد الزارع
دومة الجندل
التعامل معكم رائع والتوصيل سريع
سأتعامل معكم كثيراً
غيداء عسيري
التوصيل سريع وخدمه العملاء متجاوبين
محمد السهيمي
ممتاز التوصيل في نفس اليوم شكرا
سمر الحربي
رائع وتعامل راقي
وتعمل رائحة الباتشولي " النعناع" على إشعار بالانتعاش والحيوية وخصوصًا في الأيام الشاقة. بالإضافة إلى رائحة خشب الصندل والتي تعمل على زيادة النشاط ومعالجة الشعور بالقلق. وتعمل رائحة البنفسج على تهدئة الأعصاب، تقليل أعراض التعب والإجهاد، علاج الصداع النصفي والقلق، فمكونات القلب العطري لعطر درعه الذهبي ليدي سويت تعمل معًا لإعطاء شعور بالراحة وزيادة النشاط في أيام العمل الشاقة. وبعد مرور الوقت وبدأ العطر في الثبات، تظهر رائحة القاعدة العطرية لعطر ليدي سويت. فهي رائحة حلوة ومثيرة للغاية، تناسب المرأة العصرية الجامحة. حيث أن رائحة المسك ورائحة الحليب الحار يعملان معًا كمحفز قوي للنشاط، مما له من أثر كبير على الرجال. وكما تعمل رائحة الفانيليا "فانيلا " الحلوة على زيادة الشعور بالسعادة والرغبة. مكونات عطر درعه الذهبي
مقدمة العطر "القمة العطرية"
برجموت فراولة توت بري
قلب العطر
ياسمين بنفسج باتشولي خشب صندل
قاعدة العطر
مسك فانيلا عنبر حليب حار
حجم وسعر عطر ليدي سويت من درعه
يأتي العطر بأسعار متفاوتة ومناسبة لمختلف الفئات كما أنه يأتي في زجاجة مستطيلة ذهبية اللون بأحجام تتراوح بين 50 مل حتى 150 مل.
عطر ليدي من درعه الالكترونيه
تقييمات المستخدمين لعطر ليدي سويت من درعة
عبرت فئة كبيرة من محبي العطور في المملكة العربية السعودية والوطن العربي عن مدى عشقها لعطور درعه بشكل عام، وهذا العطر بشكل خاص، وهذا لأنه يتكون من مجموعة كبيرة من الروائح العطرية المميزة والتي يفضلها شريحة كبيرة من عشاق العطور بشكل عام، بفضل مزيجها الفريد والساحر الذي تحتوي عليه، حيث أن النساء هم أكثر المستخدمين لها، بعضهم أشاد بالعطر والآخرين انتقدوا إرتفاع أسعاره مقارنة بالمكونات التي يحتوي عليها. جاء تقييم مستخدمي برفان الذهبي 4. 4 من 5. علقت إحدى المعجبات عطر ليدي سويت ، قائلًا" هذا عطر راقي بكل ما في الكلمة من معنى لا يوجد له شبيه بين العطور المعروضة". وقالت أخرى "رائحته ناعمة ومميزة يصعب وصفها بجانب ان الثبات يعجب كل الناس فهذا واحد من اجمل عطور درعه ان لم يكن اجملها". وانتقدت إحدى المستخدمات للعطر إرتفاع أسعاره، قائلة: " عطر جيد وممتاز ولكن اسعاره مرتفعة جدا مقارنة بمحتوياته يجب أن يتم تخفيض اسعاره لنستطيع شرائه". سعر برفان الذهبي من درعه
اختلف العطر الذهبي من عطور درعه داخل المملكة العربي السعودية والوطن العربي، وهذا بسبب ما تتعرض له أسواق العطور من تغيرات مستمرة في الأسعار نتيجة تذبذب أسعار الدولار في مختلف بلدان العالم، بجانب أن كل دولة تقوم ببيع المنتج على حسب عملتها وهذا ما تسبب في تباين أسعاره في جميع الدول التي تقدم المنتج لمستخدميه.
عطر ليدي من درعه البوابه الالكترونيه
معطر شعر ريد بيوتيفل عطر الجمال المميز من درعه للشعر يعد من أجمل معطرات الشعر التي تمتاز برائحة أنثوية رومانسية تغلف شعرك بعبير فريد ومختلف، علاوة على دوره في تغذية الشعر وترطيبه وتنعيمه، ما يميزه أيضًا خلوه من الكحول ومشتقاته التي تؤذي بصيلات الشعر. معطر شعر جولدن بي عطر درعه الذهبي الذي يغمر شعرك برائحة سريعة الانتشار ستأسر حواسك، وتثير إعجاب كل من حولك، علاوة على دوره في تغذية الشعر وترطيبه وتنعيمه، ما يميزه أيضًا خلوه من الكحول ومشتقاته التي تؤذي بصيلات الشعر. ولا تنسي أيضًا أن تتعرفي على باقي أنواع العطور المختلفة على مجلة رقيقة، تعرفي معنا اليوم على عطر برادا معطر شعر روز مسك هذا المعطر يجمع بين عبير الزهور وعبق المسك، ليمنح شعرك رائحة لا تقاوم ولطيفة على مدار اليوم، علاوة على دوره في تغذية الشعر وترطيبه وتنعيمه، ما يميزه أيضًا خلوه من الكحول ومشتقاته التي تؤذي بصيلات الشعر. معطر شعر سموث عنبر عطر ناعم مفعم بجمال رائحة العنبر و الزيوت الطبيعية العطرية التي تعزز من نعومة شعر ورطوبته وبريقه، كما أنه خالي من الكحول الضار بالشعر يتوفر بسعر 43. معطر شعر فانيلا أوركيد إذا كنت من محبات رائحة الفانيلا الناعمة وعبير الأوركيد الفواح هذا المعطر سيروق لك كثيرًا لأنه بجمع بين الفانيلا والأوركيد والزيوت العطرية الطبيعية التي تساهم في ترطيب الشعر وتغذيته، كما يغلف شعرك بعبير جذاب وفواح، علاوة على أنه خال من الكحول ما يجعله آمن تمامًا على شعرك.
عطر ليدي من درعه اون لاين
والعطر يعد أحد أفضل العطور الزهرية والخشبية في نفس الوقت فهو عطر زهري شرقي. عطر لوفتي هو عطر من فئة أو دى بارفان، وتلك الفئة من…
مراجعة عطر قوتشي بلوم الوردي للنساء
تعد عطور جوتشي أحد أشهر الماركات العالمية في مجال العطور النسائية المتميزة لمختلف المناسبات بخبرة تمتد لعقود في إنتاج العطور بالتعاون مع العديد من أشهر المصممين في العالم. اليوم سنتحدث عن عطر جوتشي بلوم والذي يناسبكِ في جميع المناسبات الشخصية والاجتماعات، حيث يجسد العطر روح المرأة العصرية والأصيلة في آن واحد. فقد تم تصميم العطر كحديقة زهور تتفتح…
اقرأ المزيد
يأتي ماء العطر في زجاجة أنيقة تأخذ شكل دائرة يعلوها قفل ذهبي. ولا تنسي أيضًا أن تتعرفي على باقي أنواع العطور المختلفة على مجلة رقيقة، تعرفي معنا اليوم على عطر كاشريل سعر عطر درعه الذهبي حجم 100 مل بسعر 168 ر. س. عطر درعة نوشي عطر أنثوي ينبض بالجمال ويفوح بنسمات فواحة أسرة للوجدان، ينتمي إلى عائلة العطور الزهرية الفاكهية القمة العطرية تمزج بين انتعاش التوت البري المحاط بالتمر الهندي وجاذبية الفلفل الوردي، بينما قلب العطر يزخر بعبير الزهور والبنفسج، ثم يقودك إلى القاعدة العطرية التي تتألف من الباتشولي، ودفء الفانيلا وعبق خشب الماسويا. يمكنك استخدامه في المناسبات. ولا تفوتي على نفسك أن تتعرفي على المزيد من أفضل العطور الرائعة، إليكي التفاصيل الخاصة بعطر لورينزو فيلوريسي السعر: حجم 80 مل 76. 50 ر. س عطر أوبيزيت هذا العطر يحقق لك عالمك الرائع الذي لطالما تبحثين فيه عن الهدوء والاستجمام والراحة، حيث يكسبك الإحساس بالثقة بفضل تكوينه العطري العبقري. عطر شرقي يغمرك بانتعاش الفواكه، تفتتح بدايته بمزيج معد بحرفية فائقة مكون من الليمون والتفاح والريحان متوج بأزهار الياسمين، بينما قلب العطر يجمع بين الليمون والتفاح ودفء القرفة، وفي الختام عبق اخشاب الصندل والأرز مع العنبر.