الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
12:00 ص
الأحد 07 أكتوبر 2018
ما مدى فائدة حليب الشوكولاته؟
مصراوي-
يمنح كوب حليب الشوكولاته جرعة قوية من الطاقة من خلال 190 سعرة حرارية، لذلك يعتبر مشروبًا مفيدًا قبل أو بعد أداء التمارين الرياضية في الجيم، خاصة أنه يوفر مغذيات أخرى منها 7 جرامات من البروتين. كما يحتوي حليب الشوكولاته على السكر المضاف، وهو ما يتطلّب الاعتدال في تناوله. ويأتي الكالسيوم في صدارة المغذيات التي يوفرها حليب الشوكولاته، فالكوب الواحد يحتوي على 27% من احتياجات الجسم اليومية من هذا المعدن اللازم لصحة العظام والأسنان، وفقًا لموقع "هيلث لاين". فوائد حليب الشوكولاتة كثيرة ورائعة... فهي ليست لذيذة فقط! إكتشف تلك الفوائد هنا - سوالفنا. ولأنه يحتوي على الشوكولاته يوفر هذا الحليب توليفة من المغذيات تجمع بين النحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد وفيتامين "د" و"أ" و"سي". وعلى الرغم من الفوائد الصحية العديدة لهذه المغذيات إلا أن الكوب الواحد من حليب الشوكولا يحتوي على 4 ملاعق سكر، وهي كمية كبيرة سواء للأطفال أو الكبار، ويتطلب تناولها القيام بنشاط بدني لضمان عدم زيادة الوزن، وعدم تناول أكثر من كوب واحد من حليب الشوكولاته في اليوم. محتوي مدفوع
إعلان
فوائد حليب الشوكولاته كامل مدبلج
3 ميكروغرام من الكادميوم لكل وجبة، وهو الحد الأعلى المسموح باستهلاكه حسب ما أوصت به منظمة الصحة العالمية. [١]
طرق أكل الشوكولاتة
من أبرز طرق تناول الشوكولاتة الآتي: [١٤]
تناول الشوكولاتة الساخنة: التي تُحضّر عن طريق تذويب بعض مربعات الشوكولاتة الداكنة مع حليب كامل الدسم. الشوكولاتة مع القهوة: تُؤكَل الشوكولاتة الداكنة أو شوكولاتة الكراميل والشوكولاتة باللوز المحمص مع القهوة السوداء أو أيّ نوع من القهوة الحليبية. الشوكولاتة مع الشاي. المراجع
^ أ ب ت ث ج ح خ Natalie Butler, R. D., L. D (17-7-2018), "Health benefits and risks of chocolate" ، medicalnewstoday, Retrieved 7-7-2020. Edited. ↑ by Kris Gunnars, BSc on June 25, 2018 (25-6-2018), "7 Proven Health Benefits of Dark Chocolate" ، healthline, Retrieved 7-7-2020. Edited. ↑ Tankred Schewe 1, Yvonne Steffen, Helmut Sies (15-8-2008), "How Do Dietary Flavanols Improve Vascular Function? A Position Paper", National Library of Medicine, Issue 2, Folder 476, Page 102-106. Edited. فوائد حليب الشوكولاتة. ↑ S T Francis 1, K Head, P G Morris, I A Macdonald (2006), "The Effect of Flavanol-Rich Cocoa on the fMRI Response to a Cognitive Task in Healthy Young People", National Library of Medicine, Issue Suppl 2, Folder 47, Page 215-220.
فوائد حليب الشوكولاته الصف الرابع
تسوس الأسنان: إذ يمكن أن يسبب محتوى السكر العالي في معظم أنواع الشوكولاتة الإصابة بتسوس الأسنان. الصداع النصفي: حيث يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من زيادة أعراض الصداع النصفي (بالإنجليزية: Migraine) بعد تناول الشوكولاتة بشكل منتظم؛ وذلك بسبب محتواها العالي من التيرامين (بالإنجليزية: Tyramine)، والهستامين (بالإنجليزية: Histamine)، والفينيل ألانين (بالإنجليزية: Phenylalanine)، ويحتاج هذا التأثير إلى المزيد من الدراسات لإثبات صحته. صحة العظام: حيث تشير بعض الدراسات إلى أنَّ الشوكولاتة يمكن أن تسبب ضعف بنية العظام وهشاشتها. المعادن الثقيلة: إذ يمكن أن تحتوي بعض أنواع الكاكاو والشوكولاتة على مستويات عالية من الكادميوم، والرصاص التي تصنّف على أنَّها معادن ثقيلة وتعتبر مواد سامّة للكلى، والعظام، وأنسجة الجسم الأخرى. المراجع
↑ Kathleen Zelman, "Chocolate's Dark Secret" ،, Retrieved 2018-10-10. Edited. ↑ Kris Gunnars (2018-6-25), "7 Proven Health Benefits of Dark Chocolate" ،, Retrieved 2018-10-10. فوائد حليب الشوكولاته في. Edited. ^ أ ب ت ث Joseph Nordqvist (2018-7-17), "Health benefits and risks of chocolate" ،, Retrieved 2018-10-10.
حليب الشوكولاتة من أكثر المشروبات الممتعة اللذيذة المذاق للكبار والصغار على السواء بالإضافة إلى طعمه اللذيذ إلا أنه له العديد من الفوائد المذهلة لكل الفئات وللرياضيين بشكل خاص ، وهذا ما سوف نتناوله معكم فسوف نوضح الأهمية الكبيرة لحليب الشوكولاتة للرياضيين. حليب الشوكولاتة:
حليب الشوكولاتة مشروب غني بالكربوهيدرات وهذا يجعل فائدة هذا المشروب تتمثل في تجدد العضلات وذلك عن طريق استبدال الجليوجين المفقود في أثناء ممارسة التمارين الرياضية ، وتصل نسبة الكربوهيدرات والبروتين الموجود في حليب الشوكولاتة يساعد في بناء العضلات، كما أنه يعمل على تعويض الشوادر التي تفقد من الجسم من أثناء التعرق من المجهود الذي يبذله الرياضيين. حليب الشوكولاتة للرياضيين:
يعتبر الحليب بالشوكولاتة من أنسب المشروبات التي يمكن للرياضيين تناولها بعد ممارسة التمارين الرياضية وذلك لأنه يعمل على تكوين العضلات وتعزيز كفاءتها وهذا ما يبحث عنه الرياضيين ، وترجع هذه الفائدة لحليب الشكولاتة لاحتوائه على كمية كبيرة من البروتينات وهي تتراوح ما بين 8 إلى 11 جرام في اليوم ، وحليب الأبقار يحتوي على نسبة بروتين الكازين الذي يمثل نسبة 80% من البروتينات الهامة للجسم والتي تعمل على بناء العضلات بالنسبة للرياضيين ، وقد أثبتت الكثير من الدراسات أن حليب الشوكولاتة مشروب مفيد جدًا لمن يمارس ركوب الدرجات والرياضيين بشكل عام.
من ناحية أخرى لا بدّ لأولئك الذين يرغبون بتحقيق أهدافهم التجارية من بيع أو شراء التأكد من أن هذا القسم ليس مجرّد مساحة إعلانية فقط، بل هو وسيلة إلكترونية آمنة ومضمونة تتيح لك التسويق إلكترونياً والوصول إلى شريحة كبير من الفئات المستهدفة خلال أقل مدة زمنية ممكنة وبأقل جهد يُذكر. كما يجدر بك التفاعل مع ردود وتساؤلات واستفسارات واتصالات المستخدمين البائعين والمشترين، لتكون على مقربة أكثر ممّا يبحثون عنه بالتحديد ومن أشكال العرض والطلب المتوفرة في السوق المحلي والأسعار وطرق الدفع المناسبة لجميع الأطراف والمواصفات أيضاً. أرسل ملاحظاتك لنا
حي الروابي المدينة الطبية
يمكنك على هذا القسم أن تعرض أو تطلب من خلال إضافة إعلان خاص بك عبر حسابك الشخصي على منصة السوق المفتوح، أو البحث بين إعلانات المستخدمين الآخرين عمّا تريد من عروض أو طلبات تناسبك من خلال استخدام خاصية البحث لتحديد المواصفات والموقع والسعر للحصول على أفضل النتائج المُطابقة.
وما يجعلك من روّاد هذا القسم وزائريه ومستخدميه الدائمين خاصة إذا كنت بائعاً متخصصاً في هذا المجال التجاريه يعود لأسباب عدة، وهي: توسيع نطاق العمل توفير الوقت والجهد تحقيق نسب مشاهدة ورود فعل عالية زيادة حجم المبيعات وبالتالي الأرباح إمكانية الاشتراك بالخدمات الأخرى مثل المتاجر والحزم لتمييز الإعلانات وإعادة نشرها كل فترة لبناء مساحة خاصة بك كتاجر تقوم بالتعريف فيها عن نفسك ومجال عملك وربطه مع موقعك الإلكتروني (إن وُجد)، إضافة إلى وضع شعار خاص. تعرف على اسعار ومواصفات شقق للبيع في الرياض تعرف على اسعار ومواصفات شقق للبيع في جدة
أرسل ملاحظاتك لنا