الصحافة الرياضية في السودان.. من الهواية إلى الاحتراف
Published on: Sun, 06/20/2021 - 13:19
قبل ما يقارب 14 عامًا، وتحديدًا في 2 آب/ أغسطس 2007، سجلت صحيفة قوون الرياضية السودانية معدل توزيع بلغ 120 ألف نسخة ورقية، وشكل هذا المعدل طفرة على كل المستويات، حتى للصحيفة نفسها. كما مثل رقمًا قياسيًا هو الأعلى في تاريخ توزيع الصحف الرياضية، بل ربما يعد من أعلى معدلات التوزيع للصحف السودانية على اختلاف تخصصاتها. أما سبب الطفرة في التوزيع، فهو تسجيل فريق الهلال السوداني الفوز على ضيفه الأهلي المصري بثلاثة أهدافٍ دون مقابل في منافسات دوري أبطال أفريقيا، وتصدره لمجموعته. مقالات كورة - صحيفة كورة سودانية الإلكترونية. إنه واقعٌ يجسد العلاقة الجدلية بين الصحافة الرياضية وكرة القدم في السودان. تميزت صحيفة قون بأنها الأكثر استقرارًا وانتشارًا بين الصحف الرياضية وفق الإحصائيات، وذلك منذ صدورها في أواخر تشرين الأول/أكتوبر عام 1990 وحتى اليوم، أي لمدة تتجاوز ثلاثة عقود، وهذا ما لم يتحقق لصحيفةٍ رياضية أخرى. وما حققته الصحيفة ليس بمعزلٍ عن تاريخ اللعبة وتطورها وعلاقتها بالصحافة. حرية أكبر في الصحافة الرياضية
الرقم القياسي الذي حققته صحيفة قون في التوزيع، كان يعادل في ذات اليوم مجموع توزيع ثلاثة صحف شاملة هي الأعلى توزيعًا، ويمكن القول إن الصحف الثمانية الرياضية التي تصدر اليوم من السودان -بما فيها قون- تنافس نظيراتها السياسية الشاملة من حيث التوزيع، بل وقد تتجاوزها.
عناوين الصحف الرياضيه السودانيه اليوم
…. الفريق يكثف التحضيرات لتجفيف وداي نيالا والإصابة تبعد التش أندية الممتاز توقع عقد الرعاية. الطيب سند يشيد بأبو عشرين ومنافس الأحمر العربي يبيع أخطر نجومه لطي صفحة الخلافات: إجتماع مريخي لاثناء الرئيس عن الاستقالة وود الشيخ يتحفظ. الصحف الرياضية السودانية الصادرة اليوم. صحيفة قوون
الهلال الكونفدرالي يغتال السناري جيوفاني وأمبومبو يحزران ويصنعان وينالان النجومية.. والجريف وبشة الصغير أحلى ثنائية دائرة الكرة بالهلال توقف صهيب الثعلب وتعلن تحويله إلى الانضباط المريخ يفرض على " الغربال" التجديد مقابل " الترحال" النمور والأسود تعادلية.. والعرباوية والشرطة في مواجهة نارية بنهكة شرقاوية
السودان اليوم
الصحف الرياضية السودانية الصادرة اليوم
وقد ارتبطت نجاحات كليهما بما تحقق من إنجازات للبيسبول الأمريكي، ولكرة القدم البريطانية. وتمثل صحيفة نيويورك هيرالد، التي نشرها جيمس جوردون بينيت، وورثتها حاليًا هيرالد تربيون، واحدة من أولى الصحف التي بدأت في عرض التغطية الرياضية، ثم تبعتها لاحقًا المجلات والصحف المتخصصة. علاقة جدلية
لا تُذكر نجاحات الرياضة السودانية وما تبعها من تطورٍ في الإعلام الرياضي بمعزلٍ عن دور الدكتور عبد الحليم محمد، أول رئيسٍ لاتحاد كرة القدم السوداني منذ عام 1936، وهو حامل عضوية اللجنة الأولمبية الدولية والاتحاد الدولي لكرة القدم. عناوين الصحف الرياضيه السودانيه اليوم. ففي عام 1955 وفي أول منافسة خارجية له، فاز منتخب السودان لكرة القدم على نظيره الأثيوبي بخمسة أهدافٍ دون مقابل. في العام 1957 استضافت العاصمة السودانية الخرطوم، أول بطولةٍ للاتحاد الأفريقي، وحل الفريق السوداني ثانيًا، وفي عام 1963 حل المنتخب وصيفًا، وبحلول العام 1970 حقق منتخب السودان كأس أفريقيا. بالتوازي مع تلك التطورات، ظل الإعلام الرياضي يشتد عوده بالتركيز على كرة القدم. وفي ذات الوقت، أتاح بروز نجومٍ مثل الملاكم محمد علي كلاي حيزًا لا بأس به للألعاب الرياضية الأخرى. وهكذا نمت الممارسات الصحفية المتعلقة بالصحافة الرياضية، وظهر صحفيون من مثل عمر عبد التام وحسن عز الدين وحسن مختار وأحمد محمد الحسن وغيرهم من الآباء المؤسسين للصحافة الرياضية.
بالفعل هو صحفى شاطر ويجيد استخدام ادوات الصحافة بمهارة.. والا فقل لى.. هل استطاع الصلوى اللعب مع الهلال ؟ وهل واصل غابيتو لولا توسط اتحادنا الهمام لدى الكاف ؟؟ لا تبخســـوا الناس أشياءهم!!!! رجاء.. لا تخلطوا الزيت بالماااء...
في حين أن بعض الدهون مفيدة لأمعائك، مثل أوميغا 3 الموجودة في الأسماك أو المكسرات، هذه الدهون لا تتفاعل مع الجسم بنفس الطريقة، بل غالباً ما تحتوي على مستويات عالية من الدهون غير الصحية مثل الأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة التي تسبب الاستجابة الالتهابية في الجسم. 13. المشي
بدلاً من الخمول بعد العشاء، امشي خارجاً 15 دقيقة، إنها وسيلة رائعة لتحريك جسدك، وإذا واجهت الإمساك، فاجعلي المشي جزءاً من روتينك كل ليلة. 14. شاي الزنجبيل
الالتهاب والتهيج الذي يحدث من الأطعمة الغنية بالتوابل، ومنتجات الألبان والمواد الكيميائية المضافة، قد يكونان السبب وراء انتفاخ البطن. ووفقاً لدراسات عديدة، فالزنجبيل، المستخدم عادة لتخفيف آلام المعدة، يحجب عدة جينات وإنزيمات في الجسم تعزز الالتهابات المسببة للانتفاخ. والشاي المصنوع من مزيج من القرفة والهيل أو القرنفل والزنجبيل، مفيد أيضاً. طريقة تنحيف الجسم 10 كيلو في أسبوع بدون رجيم. 15. الانقطاع عن الألبان
منتجات الألبان يمكن أن تكون مزعجة جداً للبطن، وذلك لأن الكثيرين ينتجون كمّاً أقل من اللازم من إنزيم الهضم كلما تقدمنا في السن. إذا كنت ممن يستهلكها بانتظام، حاولي قطعها لبضعة أيام، ورؤية كيف يتفاعل جسمك.
طريقة تنحيف الجسم هو
تحلمين بالحصول على معدة مشدودة ويئست من الطرق التقليدية، إاليك بعض الطرق السهلة التي تمنحك بطن مسطحة في 24 ساعة والتي ينصح بها اختصاصي التجميل ونحت الجسم الدكتور قاسم أهلي:
1. إعداد شاي محفز للأيض
الجهاز الهضمي المتباطئ يعني معدل أيض أبطأ. نشطي الأيض عن طريق بدء الصباح بكوب من شاي بالزنجبيل، الذي يساعد على تحسين الهضم والتخلص من الطعام، وخفض الرغبة الشديدة غير الصحية بتناول الملح أو السكر. اغلي 1/2 ملعقة زنجبيل مبشور صغيرة مع كوب من الماء، وصبيه في كوب مع كيس الشاي المفضل لديك. 2. تناول موزة
الموز غني بالبوتاسيوم، والمواد الغذائية التي تساعد على تنظيم توازن السوائل لشد البطن المنتفخ. اسرع طريقة للتنحيف وشد الجسم بشكل امن و سريع - مجلة رجيم. أنه من الأمور المدهشة التي تحدث لجسمك عند تناول الموز. 3. تجنب خضراوات معينة
على الرغم من أنها غنية بالمواد الغذائية المعززة للصحة، فهي تحتوي أيضاً على ما يسبب نفخة البطن ومنها: البصل الأبيض، والخرشوف، والذرة، والبروكلي، والقرنبيط، اللفت، السبانخ، والفطر. 4. الامتناع عن مضغ العلكة
لا تتسبب العلكة بابتلاع الهواء، وانتفاخ البطن فحسب، بل يحتوي العديد منها على الكحول والسكر والمحليات الاصطناعية مثل السوربيتول وإكسيليتول التي تسبب الانتفاخ.
طريقة تنحيف الجسم في
أسباب حدوث زيادة الوزن
يعتبر العامل الوراثي أحد أهم أسباب الإصابة بمرض السمنة، حيث يكون لعائلة المريض تاريخ عائلي لهذا المرض بسبب توارث الجينات. عدم ممارسة الرياضة، حيث تعمل على تنظيم هرمون الأنسولين داخل الجسم وهو المسبب للإصابة بمرض السمنة. كما أن الكسل يؤدي إلى تراكم الدهون داخل الجسم. كثرة تناول الأطعمة السريعة التي تحتوي على دهون مشبعة بنسبة كبيرة ونشويات وسكريات تزيد فرصة الإصابة بزيادة الوزن، كذلك المشروبات الغازية. تعمل الأدوية التي تعالج حالات الاكتئاب والمحتوية على الكورتيزون على زيادة شهية المريض مما يصيبه بالسمنة. خلطات لتنحيف وتخسيس البطن والارداف في اسبوع حتّى شهر مضمونة وفعّالة - صحتي. إذا حدث خلل في عملية النوم يؤدي هذا إلى إفراز متزايد لهرمون جريلين Ghrelin وهذا هرمون الشهية. اقرأ من هنا عن: نظام غذائي للتنحيف في شهر فقط
قد ذكرنا في هذا المقال خلطة تنحيف الجسم في 3 أيام مجربة، كما تطرقنا إلى أسباب الإصابة بمرض السمنة والتي يجب على الجميع تجنبها من أجل الحصول على صحة جيدة.
طريقة تنحيف الجسم بالانجليزي
فالتركيز على تناول البروتين يعتبر طريقة للتنحيف سريعة وفعالة ، فقد ثبت أن هذا يساهم في تسريع عملية الأيض بنسبة تصل من 80 إلى 100 سعرة حرارية في اليوم. من خلال رجيم غني بالبروتين تستطيع كذلك التقليل من الرغبة الشديدة في الأكل و تخفيض الوساوس المرتبطة بتناول الطعام بنسبة تصل إلى% 60. يمكن للوجبات الغذائية الغنية بالبروتين أيضا أن تجعلك تشعر بالشبع و الإمتلاء فقط بتناول 441 سعرة حرارية في اليوم ( المصدر4 ، 5). الشيئ الذي يفسر لمذا تدخل البروتينات في كل رجيم تنحيف سريع تقريبا. طريقة تنحيف الجسم المتحرك. اهم مصادر البروتين
اللحوم بمختلف أشكالها: لحم البقر ، الدجاج. الأسماك و المنتجات البحرية. البيض و خصوصا البيض الكامل مع صفار البيض. الخضراوات المنخفضة الكربوهيدرات من وسائل التنحيف السريع أيضا
لا تقلق أبدا من تناول الخضراوات القليلة الكاربوهيدرات مهم ، لأن باستطاعتك استهلاك كميات كبيرة منها دون أن تتجاوز 20 أو 50 غرام من الكاربوهيدرات الصافية في اليوم. من فوائد إدراج الخضراوات في خطة تخسيس الوزن بسرعة ، هي أنها تحتوي على الألياف الغذائية التي تزيد من شعورك بالشبع بالإضافة إلى أنها غنية بالفيتامينات و المعادن التي تحتاجها للحفاظ على صحة جيدة.
كلا الطريقين تعتبران جيدة لإضافة السعرات الحرارية إلى النظام الغذائي الخاص بك ولتسمين الجسم بسرعة. قد تضطر إلى تجربة كل من التقنيات لمعرفة أي واحد هو الأكثر فعالية بالنسبة لك. أكل الطعام بسرعة:
عندما تأكل ببطء، تعطي الجسم فرصة هضم مما يجعلك تشعر بالشبع بسرعة أكبر. أما إذا كنت تأكل بسرعة، سوف يوهمك جسمك بأنه في حاجة الى تناول المزيد. طريقة تنحيف الجسم بالانجليزي. الأكل ليلا:
من خلال تناول الطعام في وقت متأخر قبل الذهاب إلى الفراش، سوف تعطي سعرات حرارية اضافية للجسم لا يمكن أن تحرق على الفور. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الجسم يطور المزيد من العضلات والأنسجة الرخوة أثناء النوم. من خلال الأكل قبل الذهاب إلى السرير، سوف تعطي جسمك المواد الغذائية التي يحتاجها لبناء الأنسجة الرخوة أثناء النوم. زيادة شهيتك:
إذا كنت تواجه صعوبة في الشعور بالجوع، هناك عدد قليل من الأشياء التي يمكنك القيام به لزيادة شهيتك قبل وجبة الطعام:
الذهاب للنزهة قبل العشاء:
هذه الممارسة يمكن أن تجعلك جائع. لذلك، إذا كنت تمارس المشي 30-60 دقيقة قبل الجلوس لتناول الطعام، سوف تكون بطبيعة الحال جائع أكثر. إذا كان لديك مشكلة في تشجيع نفسك لتناول الطعام أكثر في البداية، يمكنك إعداد وجبات الطعام بنفسك.