التهاب الحلق مرض شائع بين الجميع ولكن عندما يأتي للسيدة الحامل تبدأ في البحث عن أفضل علاج احتقان الحلق للحامل ويفضل بأن يكون علاج طبيعي وغير كيميائي حتى لا يؤثر على الجنين بالسلب ويتسبب في حدوث تشوهات له. لماذا يفضل تجنب الإصابة بأي مرض أثناء الحمل
من المعروف أن وما أثبته موقع نادي العرب أن فترة الحمل من أكثر الفترات حساسية بالنسبة للسيدة لأن أقل الأعراض لأبسط الأمراض التي تشعر بها ربما تؤثر على جنينها بشعر سلبي. لذلك تتجنب السيدة الحامل حدوث أي عدوى بكتيرية أو جرثومية مثل إصابتها بالتهاب الحلق تجنبًا لأخذ أي أدوية أو تناول مشروبات ساخنة من أجل علاج احتقان الحلق للحامل ربما تتسبب في الإجهاض أو تشوه الجنين. أفضل الطرق الطبيعية لعلاج التهاب الحلق
العسل والليمون هم أفضل علاج احتقان الحلق للحامل حيث أن شرب هذا المشروب الساخن قد يكون قادر على التخلص من حدة ألم احتقان الحلق بالإضافة إلى أنه علاج طبيعي وصحي ومفيد. يمكن للسيدة الحامل التي تصاب باحتقان الحلق أن تعمل محلول ملحي مكون من كوب ماء دافئ وملعقتين ملح طعام وتقوم بالغرغرة بهم حيث أن الملح مضاد قوي للبكتيريا مما يساعد على تهدئة التهاب الحلق وطرد البلغم المتكون دون تناول علاج كيميائي.
- علاج احتقان الحلق للحامل ونوع الجنين
- علاج احتقان الحلق للحامل بتؤام
- نصائح رمضانية.. أطعمة تساعد في تحسين عملية الهضم - جريدة الغد
- أفكار لوجبات إفطار سريعة وصحية - ويب طب
- 8 أفكار لفطور صحي | سوبر ماما
- افكار فطور صحي وسريع - طريقة
علاج احتقان الحلق للحامل ونوع الجنين
ذكرت إيدا مجموعة من أعراض الإصابة ببكتيريا العقدية أثناء الحمل وإلتهاب الحلق عند الحامل وهي
ألم الحلق
صعوبة الأكل والبلع
الحمى والصداع
التعب والإرهاق
احمرار وتورم اللوزتين والحلق
فقدان الشهية و الغثيان
آلام في المعدة
تضخم الغدد الليمفاوية
مشاكل في التنفس
علاج التهاب الحلق للحامل
عن كيفية علاج إلتهاب الحلق عند الحامل، قالت إيدا أن علاج التهاب الحلق بالمضادات الحيوية التي تقتل البكتيريا المسببة للعدوى يتم من خلال إستخدام المضادات الحيوية الأكثر شيوعا لعلاج التهاب الحلق مثل الأموكسيسيلين والسيفاليكسين والبنسلين ويجب مراقبة الأدوية عن كثب أثناء الحمل. وقد أوصت إيدا الحامل بضرورة زيارة عيادة معتمدة لتشخيص الحالة واتباع تعليمات الطبيب حول الجرعة حسب الوصفة بدقة. إذ يمكن لجرعة زائدة أن تلحق الضرر بصحة الحامل والجنين. وذكرت إيدا بعض العلاجات المنزلية والتدابير الوقائية الخاصة بالتهاب الحلق أثناء الحمل على تخفيف الألم والأوجاع الناتجة عن التهاب الحلق.
علاج احتقان الحلق للحامل بتؤام
أدوية التهاب الحلق البكتيري الالتهاب الناتج عن العدوى البكتيرية يحتاج لعلاج دوائي قبل أن يتطور ويسبب أعراض أشد خطورة على الحامل والجنين لأن هذه الجراثيم لا تموت من تلقاء نفسها وتحتاج إلى مضادات حيوية تقوم بقتلها يتم وصفها من قبل الطبيب، ومن الصادات الحيوية الآمنة خلال فترة الحمل نذكر: البنسلين يمنع تناول هذا الدواء من حدوث مضاعفات محتملة مثل الإصابة بالحمى الروماتيزمية، ولكن يجب الحرص على القيام باختبار التحسس قبل العلاج بالبنسلين لأن يوجد نسبة كبيرة من النساء تتحسس لهذا النوع من الدواء. الأموكسيسيلين من الصادات الحيوية الآمنة خلال فترة الحمل أيضاً. يمكن أن تخفف الأعشاب الآمنة خلال الحمل من شدة أعراض التهاب الحلق ولكن لا يجب الإكثار من هذه الأعشاب بشكل يؤثر على الجنين فليس كل نبات طبيعي هو آمن، لذلك يجب الانتباه إلى الأعشاب التي يتم تناولها واستشارة الطبيب المشرف بكل خطوة خلال الحمل، ومن الأعشاب التي تخفف من أعراض التهاب الحلق نذكر: [3،4] الشاي بالليمون: من المشروبات الساخنة التي تساعد في التخلص من الأعراض المؤلمة عند الإصابة بالتهاب الحلق في فترة الحمل، حيث يمكن غلي الشاي مع الليمون هذا بدوره يعمل كمضاد التهاب طبيعي بالإضافة إلى دور الليمون في تقوية المناعة لمواجهة الأمراض خلال الحمل.
الوقاية خير من قنطار علاج لذلك من المهم أن تحرص المرأة الحامل على عدم انتقال العدوى إليها تجنباً لتناول الأدوية خلال العلاج، حيث يمكن أن تتم الوقاية من التهاب الحلق خلال الحمل عن طريق: [4] غسل اليدين باستمرار: يعد الاهتمام بالنظافة الشخصية من أفضل الطرق للوقاية من العدوى فيجب الحرص على غسل اليدين بشكل متكرر خاصة عند مصافحة أحد ما أو لمس مقابض الأبواب وخاصة قبل تناول الطعام مع الحرص على عدم مشاركة أدوات النظافة الشخصية مع أي شخص آخر. الحصول على غذاء كافي ومتنوع: الوقاية من الأمراض بشكل عام تتم من خلال تقوية الجسم لمقاومة البكتريا، حيث أن الحصول على غذاء كافي خلال أشهر الحمل يمنع الإصابة بالعديد من الجراثيم نتيجة قدرة الجهاز المناعي على المقاومة، فيجب الحرص على تناول الخضار الورقية الداكنة وكمية كافية من البروتينات والفاكهة الملونة الطبيعية. مماسة التمارين الرياضية: الرياضة من أهم الأشياء التي تقوي جسد المرأة خلال فترة الحمل وطبعاً القصد هنا هي التمارين البسيطة التي تمنع خمول العضلات مثل المشي اليومي لمدة نصف ساعة على الأقل هذا يكفي لإعطاء الجسم القدرة على مقاومة العدوى. تجنب الاحتكاك المباشر في الثلث الأول من الحمل: الثلث الأول من أصعب الأشهر التي تمر على السيدة خلال حملها، لذلك من المهم أن تحرص على عدم الاحتكاك الكبير بالأصدقاء والمحيط خلال هذه الفترة تجنباً لالتقاط العدوى.
على اللَبَن أن يكون قليل الدسم وغنياً بالكالسيوم والبروتين ومنخفضاً في الدهون، ويجب الاحتراس من محتوى السكر في اللبن قليل الدسم. كما يجب محاولْة الحُصُول على موسلي بدون سكر مُضاف. البورّيدج (حبوب ناعمة مصنوعة من الشوفان) مع الموز المهروس والعنب المجفف، يُوضع الشوفان وحفنة من العنب المجفف في وعاء ويُضاف حليب شبه منزوع الدسم. يُسخن في الميكروويف لمدة 3-4 دقائق، يُحرك بين الحين والآخر. خلال طهيها، يُضاف إليها الموز المهروس، وهو بديل صحي للسكر أو العسل، وللحصول على أفضل النتائج، يجب استخدام موزة ناضجة جداً. 8 أفكار لفطور صحي | سوبر ماما. البقوليات المطهوة على خُبْزٌ مُحَمَّص مصنوع من القمح الكامل، وهذه ليست فقط قليلة الدهون، بل إن البقوليات المطهوة غنية كذلك بالألياف والبروتينات، ما يجعلها مصدراً نباتياً طبيعياً للبروتينات. من الممكن أن تحتوي حُبوب الإفطار على نسبة عالية من السكر، وبعضها قد يحتوي على ما يصل إلى 37٪ منه. وبالإمكان محاولة تبديل تلك بحبوب منخفضة في نسبة السكر أو حبوب خالية تماماً من السكر المضاف، مثل بسكويت الحبوب المصنوع من القمح الكامل البسيط ورقاقات القمح الكامل. وجبات الإفطار الغنية بالبروتين
البيض المخفوق مع الخُبْزٌ المُحَمَّص
مدة التحضير: 5 دقائق
السعرات الحرارية لكل حِصَّة:
البيض المخفوق: 247 كيلو كالوري (1, 033 كيلو جول)
شَرْحَتين من الخُبْزٌ المُحَمَّص المصنوع من القمح الكامل: 190كيلو كالوري (795 كيلو جول)
المكونات
2 بيضة
4 ملعقة كبيرة من حليب شبه منزوع الدسم
2 شريحة من الخُبْزٌ المُحَمَّص المصنوع من القمح الكامل
2 ملعقة شاي طعام يمكن رشّه قليل الدسم
رشّة فلفل أسود
طريقة التحضير
إن سر كمال البيض المخفوق هو أن يطوِّق بلطف في المقلاة ليصبح كالخثارة ، بدلاً من أن يصبح مُجَفَّفاً، مهتزّاً بفوضى.
نصائح رمضانية.. أطعمة تساعد في تحسين عملية الهضم - جريدة الغد
أضيفي النقانق والفلفل الألوان والبقدونس والجبن الرومي. ادهني صينية كب كيك بالزبدة، ثم صبي الخليط، وضعيه في الفرن على درجة حرارة 150 درجة لمدة 15 دقيقة. طريقة عمل بيض باللحم المفروم المقادير: ملعقة زبدة بصلة صغيرة مفرومة ¼ كيلو لحم مفروم 8 بيضات رشة ملح وفلفل الطريقة: ضعي الزبدة في الطاسة، وأضيفي لها البصلة ثم اللحم المفروم، وقلبيه حتى تنضج. افكار فطور صحيفة. أضيفي البيض والملح والفلفل، وقلبي المكونات حتى تنضج وتصبح جاهزة للتقديم. طريقة عمل فول بالزبادي ودبس الرمان المقادير: علبة فول كوب زبادي ملعقة كبيرة دبس الرمان عصير ليمون ملعقة صغيرة سماق ملعقة صغيرة كزبرة ناعمة رشة ملح زيت نباتي الطريقة: في مقلاة على النار، أضيفي الفول ثم الزبادي ودبس الرمان وعصير الليمون. أضيفي باقي المكونات، واتركيها على نار هادئة حتى تنضج معًا. طريقة عمل فول بالطحينة المقادير: علبة فول ¼ كوب طحينة عصير ليمون ملعقة صغيرة كمون زيت نباتي فلفل أخضر رشة ملح الطريقة: ضعي الفول في المقلاة على النار، وأضيفي الطحينة وعصير الليمون. أضيفي باقي المكونات، واتركيها تنضج. طريقة عمل فول بالطماطم المقادير: علبة فول زيت نباتي ملعقة ثوم مفروم طماطم فلفل أخضر ملعقة صغيرة كمون رشة ملح عصير ليمون الطريقة: ضعي الزيت في المقلاة، وأضيفي الثوم وقلبيه قليلًا.
أفكار لوجبات إفطار سريعة وصحية - ويب طب
وتُضاف عَصْرة ليمون ورشّة فلفل الأسود إلى السلمون بعد ذلك. وجبات أخف
العصير الأخضر
إن العصائر تمهيد رائع لتناول الإفْطار عند من لا يملك الشهية في "وقت الصباح المبكر" لتناول الإفطار، كما أنها خيار سهل التنقل والحمل إذا كنت مستعجلاً. مقارنة مع بعض وصفات العصير الأخضر المتكررة، فإن وصفة العصير الأخضر لدينا هي نسخة أخف وذات طبع حلو جداً وفاكهي، مع الحفاظ على قيمته الغذائية الغنية من الخضار. الحصة: شخص بالغ واحد
وقت الطهي: لا شيء
السعرات الحرارية لكل حِصَّة: 140 كيلو كالوري (586 كيلو جول)
40غ شرائح المانجو المُعَلَّبة (يُرمى السائل). 40غ شرائح الخَوْخ المُعَلَّبة (يُرمى السائل). 40غ سَبَانِخ مجمّدة. افكار فطور صحي وسريع - طريقة. موزة متوسطة واحدة. 200 ملمتر ماء (أو كما يتطلب). طريقة التحضير
تُخلط جميع المكونات معاً حتى تُصبح ناعمة. ويُضاف المزيد من الماء لتحقيق التَمَاسُك المطلوب. يمكن للشخص أيضاً استخدام الفاكهة المجمدة أو الطازجة بدلاً من الفاكِهَة المُعَلَّبة. يوفر 150 ملمتر من هذا العصير حصّتين للشخص من أصل خمس حصص في اليوم. ويمكن للعصائر أن تُشكل فقط حصتين من الحصص الخمسة اللازمة له من الخضار والفواكه مهما شرب. وصفات أخرى للعصائر الطبيعية المغذية
عصير الموز والشُوفَان.
8 أفكار لفطور صحي | سوبر ماما
إليكم أفكار لوجبات إفطار سريعة وصحية ستساعدكم على أخذ حاجتكم اليومية من المواد الغذائية الضرورية. محتويات الصفحة
قد لا يستيقظ الشخص جائعاً أول الأمر في الصباح، أو قد يكون مضغوطاً بالوقت، أو أنه يُحاول إنقاص وزنه. ومهما كان حالك مما سبق ذكره، أحضرنا لك في هذا المقال وصفات صحية ولذيذة بسعرات حرارية محسوبة وبدقة، لتصبح شخصاً يحب وجبة الإفطار. فمن وجبات معززة للطاقة مثل "فطيرة التفاح" والتي هي عبارة عن بورّيدج (حبوب حارة ناعمة تصنع من الشوفان) وأخرى غنية بالبروتين مثل البيض المخفوق، إلى وجبة الإفْطار المصنوعة من مزيج الحبوب و الفواكه المجففة والمكسرات الغنية بالمُغَذِّيات والخالية من السكر، سنستعرض معك في هذا المقال مجموعة صحية ومغذية. أفكار لوجبات إفطار سريعة وصحية - ويب طب. يقول اختصاصي التغذية أليسون هورنبي: " إن جعل الأكل في الصباح عادة، أمر من الممكن للشخص فعله. ويبدأ تدريجياً مع قضمات خَفِيْفة لقطعة فاكهة أو ملاعق صغيرة من اللَبَن قليل الدسم". ويضف قائلاً:"بعد فترة من الزمن، تزداد شهية الشخص في الصباح بشكل طبيعي وربما يجد نفسه يأكل أقل طَوَالَ اليوم، بما في ذلك الوجبات الخفيفة". هذا وتشير البحوث العلمية إلى أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار هم أكثر نحافةً، وذلك لأنهم يميلون إلى تناول كميات أقل من الطعام خلال النهار، لا سيما الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية.
افكار فطور صحي وسريع - طريقة
العُجَّة بدقيقة واحدة، يُجمع بين بيضة واحدة مخفوقة وبضعة أوراق سبانخ وبعض اللحم البارد المشوي والمفروم في وعاء، ثم يُطبخ المزيج في المايكرويف بالقوة الكاملة لمدة دقيقة أو حتى يِصلب البيض. هدية نهاية الأسبوع
الشوفان طوالَ الليل، يمزج الشوفان وعصير التفاح ويوضع المزيج طوالَ الليل في الثلاجة، وفي الصباح، يُضاف لَبن قليل الدسم والعسل للنكهة والقليل من الفاكهة الطازجة مثل التوت. البيض المخبوز، تُوضع بيضة (مع صفار كامل) وبعض الكريمة الطازجة في وعاء مقاوم للحرارة. يُوضع الوعاء المقاوم للحرارة في طبق للخَبز ويملأ بماء صنبور ساخن بحيث يغمر 3/4 الوعاء المقاوم للحرارة من الخارج. يُخبز لمدة 15 دقيقة أو حتى يصلب صفار البيض بالشكل الذي يرغبه الشخص. آخر تعديل -
الأربعاء 27 كانون الثاني 2021
يُمزج البيض والحليب برفق في وعاء. تُمزج المواد التي يمكن رشّها قليلة الدسم في وعاء جانبي ويضاف خليط البيض مع الحليب إليها. وتطهى جميع المكونات على نار متوسطة إلى عالية الحرارة، وتحرك ببطء ولطف حتى تتكون خثارات كبيرة وناعمة. يقدم البيض على شرائح من الخُبْزٌ المُحَمَّص، ويُرشّ فوقه بعض الفلفل. نصائح
يُمزج البيض مع حفنة (40غ) من السَبَانِخ لجعله أخضر (30 كيلو كالوري/125 كيلو جول). وصفات أخرى غنية بالبروتين
اللحوم الباردة وطبق الجبن، ويعتبر هذا خياراً لمن يرغبون بسُعرات حرارية أقل، مثل لحم الدِيكٌ الرُومِيّ والجبن الخفيف المحتوي على نسبة 30٪ من الدهون أو الجبن "الخفيف" متوسط القساوة، وبالعادة يرافق هذه الوجبة العنب الطازج والمُكَسَّرات. اللَبَن قليل الدسم اليونانيّ الممزوج بالفواكه الطازجة مثل الفَرَاوْلَة والمكسرات، وتحتوي هذه الوجبة على حوالي 10غرام بروتين لكل 100غرام، واللَبَن اليوناني يضم ما يقارب ضعف البروتين في اللَبَن العادي. سمك السلمون المدخن وكعك جبن الكريمة قليل الدسم، وهنا يُشطر الكعك إلى نصفين ويحمِّص بعد ذلك. ثم يتم دهن جبن الكريمة قليل الدسم على أَحَد جوانب الكعك ليوضع السلمون فوقها.