حاول زيادة مقدار الخضروات ، أو أضف أنواعًا أخرى كالكراث أو الفليفلة، لزيادة محتوى الوصفة من الألياف الغذائية التي تسهم في الحفاظ على مستوى السكر في الدم طبيعيًّا. المطبق بالخضار ومرضى القلب
عند اتباع طريقة المطبق بالخضار، استبدل السمن بالزيت النباتي، واحرص على الشواء بدلًا من القلي، لتجنب الدهون المشبعة والسعرات الفائضة، لتتفادى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تجدر الإشارة إلى أن القيم الغذائية الآتية بدون حساب مقدار الزيت النباتي المستخدم في القلي وفي دهن كرات العجين. المطبق بالخضار والنساء الحوامل
لا مانع من أن تتناولي الوصفة، لكن احرصي على تناول كمية مناسبة، لتتفادي الدهون والكربوهيدرات المفرطة التي تسبب زيادة الوزن. طريقة عمل المطبق اليمني بالخضار - مناير نت. عند اتباع طريقة المطبق بالخضار، يُنصح بأن تناوليها بجانب كوبًا من اللبن أو الشنينة أو عصير الفواكه أو الخضروات الطازجة، لزيادة محتواها من القيم الغذائية، وتعزيز الشبع. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لالمطبق بالخضار للحصة الواحدة السعرات الحرارية 586 سعرة حرارية إجمالي الدهون 20. 4 غرام الدهون المشبعة 4. 8 غرام الكولسترول 90 مليغرام الصوديوم 1219 مليغرام إجمالي الكربوهيدرات 85.
مطبق هند الفوزان - علوم
أحضر قدر، وضعه على النار مع إضافة زيت الزيتون والبصل. قلب البصل حتى يذبل، وأضف الثوم والجزر، وقلبهما معًا. أضف البيض، وقلبه حتى ينضج، ثم أضف الملح والفلفل. ارفع المكونات عن النار حتى تبرد، وأضف إليها البطاطا المهروسة، وقلب المكونات جيدًا. احشي العجين المفرود بالحشوة من المنتصف، واثني الأطراف للداخل حتى تصبح العجينة مربعة الشكل. اضغط على العجين قليلًا وتأكد من إغلاقها، ثم أضف القليل من الزيت النباتي في مقلاة مناسبة للقلي. اقلي قطع المطبق بالزيت من الجانبين حتى تحمر، وارفعها عن النار، وقدمها ساخنة. ملاحظات اخصائية التغذية
عند اتباع طريقة المطبق بالخضار، اختر البدائل الصحية للدقيق الأبيض، فبالرغم من احتوائه على العناصر الغذائية إلا إنّه يفتقر لمجموعة كبيرة أخرى نتيجةً للتكرير، وذلك بهدف حصولك على أقصى استفادة من القيم المغذية. مطبق هند الفوزان - علوم. احرص على تناول الوصفة بجانب طبقًا من السلطة أو شوربة الخضروات الطازجة أو الخضار المشوية، لتعزيز الشبع وتقليل كميّة الطعام المتناولة، لتجنب السعرات الحرارية الفائضة. المطبق بالخضار ومرضى السكري
عند اتباع طريقة المطبق بالخضار، حضّر العجين باستخدام الدقيق المصنوع من الحبوب الكاملة، لتقليل مقدار الكربوهيدرات، وتجنب ارتفاع السكر في الدم.
طريقة عمل المطبق اليمني بالخضار - مناير نت
وبعد ذلك نقوم بوضع المطبق اليمني في الصينية ووضعها بداخل الفرن بعد دهنها بالزيت على درجة حرارة متوسطة، ونتركها بالداخل حتى يتم نضجها وتتحول إلى اللون الذهبي، ثم يتم تقديمه على السفرة. طريقة أخرى لعمل المطبق اليمني
مكونات المطبق اليمني
سمبوسة. لحم مفروم. سمن. بهارات من الملح والفلفل الأسود والكمون. مكعب من المرقة. بصل أخضر مفروم. طماطم مفرومة. عصير ليمون. طريقة تحضير المطبق اليمني باللحم
يتم تقليب اللحم المفروم بحوالي ربع كيلو مع ملعقة كبيرة من السمنة ويتم تقليبهم على النار
ثم نقوم بإضافة البهارات المختلفة من الملح بحوالي نصف ملعقة صغيرة من الملح، بحوالي نصف ملعقة من الفلفل الأسود، مع الكمون بحوالي ربع ملعقة صغيرة منه. وبعد ذلك نقوم بوضع مكعب المرقة على الخلطة ونترك المكونات على النار حتى تنضج، ثم نقوم بإضافة ثلاث بيضات بعد خفقهم جيدًا ويتم تقليبه ثم نرفعه من على النار. بعد رفعه من على النار ونضيف كل من البصل الأخضر المفروم، وحبة من الطماطم المفرومة ناعم، مع عصير الليمون بحوالي 2 ملعقة كبيرة ونقلبهم. ثم نقوم بإحضار السمبوسة ونقوم بفرده لوضع الحشو الذي قمنا بتحضيره في منتصف قطعة السمبوسه ونلفها بحيث تظهر على شكل مربع.
نضع المطبق في وعاء لائق للتقديم، ونقدّمه ساخناً.
[2]
انجازات [ عدل]
استطاع البنك خلال مسيرته الحافلة بالعطاء أن يحقق مركز مالي قوي، ومراكز متقدمة داخل السوق المصرفي المحلي حيث يعتبر بنك الإسكان للتجارة والتمويل: [3]
أكبر بنك تجزئة Retail في الأردن حسب ما أوردته بعض مؤسسات التصنيف الدولية في تقاريرها المختلفة وذلك لأنه البنك الأكثر تطوراً وتنوعاً في توفير الخدمات والمنتجات المصرفية للأفراد وقنوات توزيعها وخاصة الإلكترونية منها. البنك الأول بمعيار عدد الفروع في الأردن، حيث يبلغ عدد فروعه 97 فرعاً تغطي مختلف مناطق المملكة. البنك الأول بمعيار عدد أجهزة الصراف الآلي في الأردن، حيث بلغ عدد الأجهزة 167 جهازاً. بنك الاسكان للتجاره والتمويل الاردني. البنك الرائد في مجال التكنولوجيا المصرفية، حيث اعتبرته بعض مؤسسات التصنيف الدولية بأنه في طليعة البنوك الأردنية في مجال التكنولوجيا المصرفية الإلكترونية المحلية Leadership in E- Banking
يتعامل البنك مع شبكة واسعة من البنوك المراسلة والتي يبلغ عددها نـحو 450 مراسلاً موزعين على مختلف أنحاء دول العالم. حصل البنك على عدة تصنيفات ائتمانية من شركات تصنيف عالمية، حيث قامت مؤسسة التصنيف الدولية Capital Intelligence خلال عام 2006 برفع درجة الملاءة المالية للبنك من BBB+ إلى -A.
بنك الاسكان الاردني اون لاين
*سعر الفائدة المطبق على الآلة الحاسبة هو أدنى سعر فائدة ضمن المنتج. *يعتمد تحديد سعر الفائدة على مصدرالدخل وقيمته ونسب التمويل وتصنيف العملاء. إن المعلومات الواردة أعلاه هي لغايات الإسترشاد فقط ولا تعتبر نهائية. أموالكم | بنك الإسكان - القرض الشخصي للقطاع العام (راتب أقل من 500 دينار). *لمزيد من المعلومات يرجى الاتصال مع مركز الخدمة الهاتفية (إسكان 7/24) على الرقم 5200400 9626+ أو على الرقم المجاني 080022111. أو تفضل بزيارة أقرب فرع إليك. *لمزيد من المعلومات عن أسعار الفوائد والتصنيفات الموجودة لدى البنك ، يرجى الضغط هنا.
بنك الاسكان الاردني خدمة العملاء
وقيمته الجوهرية هي إرضاء العملاء، والاهتمام بالموظفين ورعايتهم ، ومكافأة الأداء المتميز والعمل بروح الفريق الواحد. صباح البنوك يحرص "موقع صباح البنوك" على نشر الثقافة الاقتصادية والمالية والمصرفية والشمول المالي، وإحاطة المواطن العربي بكافة الأخبار والمنتجات والخدمات البنكية في مصر والدول العربية. تحذر "صباح البنوك" من إعطاء أي بيانات أو أرقام حول المعاملات البنكية لأي شخص يقول بالاتصال بكم، وأن تحديث البيانات يتم عن طريق التوجه لأحد فروع البنك، وأنه عند قيام العميل بالاتصال بالخط الساخن للبنك لا يطلب موظف البنك أي بيانات تخص الرقم التعريفي، أو الثلاث أرقام على ظهر البطاقة، أو أي أرقام سرية لهذا وجب التنبيه، حتي لا تقع ضحية لعمليات النصب التي تتم وبكثرة على عملاء البنوك. بنك الاسكان الاردني خدمة العملاء. يمكن الاشتراك في قناة صباح البنوك بالضغط هنا
بنك الاسكان التجاري الاردني
آخر تحديث: 11:23 ص بتوقيت السوق
3. 70
فتح
3. 66
إغلاق سابق
3. 72
أعلى
أدنى
3. 65
إجماليات السهم
حجم التداول
1, 000
قيمة التداول
3, 655. 05
جميع البيانات متأخرة ١٥ دقيقة أثناء الجلسة
السهم
بيانات السهم
أخبار السهم
إعلانات السوق
القيم العادلة
الإجراءات
إعلانات الأرباح
تقارير إخبارية
التعاملات الداخلية
إحصائيات التداول
المؤشرات المالية
الاكتتابات
القوائم المالية
الدعم والمقاومة
المزيد
البيانات الأساسية
اسم الشركة
بنك الإسكان للتجارة والتمويل - الأردن (THBK)
مجال عمل الشركة
بنك الإسكان للتجارة والتمويل (المعروف باسم: بنك الإسكان) هو بنك عام مدرج في بورصة عمان منذ أكتوبر 2003. يعمل بنك الإسكان في القطاع المصرفي. يقع مقر بنك الإسكان في عمان ، الأردن ، وقد تم تأسيسه في سبتمبر 1973. تاريخ إنشاء الشركة
25 سبتمبر 1973
بداية السنة المالية
الربع الاول
مُراجع الحسابات
سابا و شركاه - ديلويت آند توش
هيكل الملكية
بنك قطر الوطني ش م ع ق
( 38. بنك الاسكان التجاري الاردني. 571%)
الهيئة العامة للاستثمار
( 18. 609%)
المصرف الليبي الخارجي
( 17. 242%)
المؤسسة العامة للضمان الإجتماعى - الأردن
( 15. 421%)
الشركة الإيرانية للإستثمار الأجنبي
( 4.
خلال شهر رمضان المبارك بتاريخ أبريل 24, 2022 شارك فريق عطاء بنك الإسكان في عدد من البرامج التطوعية التي تنفذها تكية أم علي طيلة شهر رمضان المبارك. وظائف بنك الإسكان. وشملت البرامج التي قام فريق البنك بالمشاركة فيها؛ توزيع الطرود الغذائية الشهرية على الأسر المستفيدة من تكية أم علي في جميعة الأقصى في محافظة مادبا، كما شارك موظفو البنك بتحضير وتقديم وجبات الإفطار الساخنة للصائمين ضمن موائد الرحمن التي تقيمها تكية أم علي في مقرها الرئيسي في منطقة المحطة. ويرتبط بنك الإسكان وتكية أم علي بشراكة استراتيجية منذ سنوات طويلة، يسعى من خلالها البنك إلى تمكين تكية أم علي من تحقيق رؤيتها والمتمثلة في الوصول إلى أردنٍ خالٍ من الجوع، حيث ينسجم هذا الهدف مع استراتيجية البنك المجتمعية الداعمة للعديد من المؤسسات الوطنية غير الربحية. ويعد فريق عطاء بنك الإسكان المكون من عدد من الموظفين المتطوعين من الدعامات الأساسية لاستراتيجية المسؤولية المجتمعية للبنك، حيث تم تأسيسه لترسيخ ثقافة العمل التطوعي لدى أعضائه وتشجيعهم على المشاركة والانخراط في المبادرات الاجتماعية التي يدعمها البنك، إضافة إلى دوره في تعزيز الصورة الإيجابية والمشرقة لبنك الإسكان كواحدة من أكبر المؤسسات المصرفية في المملكة التي تلتزم بدورها الوطني والمجتمعي المسؤول.