يعتبر الأرز أحد أكثر الأطعمة استهلاكًا حول العالم، لكن لا يعرف الكثيرون الطريقة الصحيحة لتبريد وحفظ وإعادة تسخين الأرز المتبقي من أجل تجنب الأمراض المنقولة بالغذاء. وفي هذا الشأن، نشر موقع "إيتنغ ويل" بعض الأساليب السريعة والسهلة لمواصلة تقديم الأرز وحفظه بأمان في المطبخ. ويحدّد الخبراء عددًا من الطرق المناسبة لتبريد وحفظ أي طعام مطبوخ من أجل الحفاظ على سلامة وصحة من يتناولونه. ففي البداية، يجب عدم ترك أي طعام مطبوخ بين 4 إلى 60 درجة مئوية لمدة تزيد عن أربع ساعات. أوضاع الجماع الصحية والآمنة - ويب طب. ينبغي تبريد جميع الأطعمة الساخنة إلى درجة حرارة الغرفة، أو حوالي 30 درجة مئوية، ثم يتم نقله إلى البراد ليبرد تمامًا. بالنسبة للأرز، ولأن قوامه يكون كثيفًا ويمكن أن يحتفظ بالحرارة لفترة طويلة، فإن أفضل طريقة لتحضير بقايا الطعام هي نشر الأرز على صينية لإطلاق البخار والتبريد بسرعة قبل نقله إلى وعاء محكم الإغلاق وتخزينه في البراد. ويستمر الأرز المطبوخ، بمجرد تبريده وتخزينه بشكل صحيح في وعاء محكم الغلق، لمدة تصل إلى ثلاثة أيام في البراد أو حتى ثلاثة أشهر في الفريزر. لكن يجب التحقق من أن رائحة الأرز المطبوخ جيدة، وألا يكون رطبًا أو لزجًا وألا يظهر أي تغير في اللون أو أي عفن، أي أنه عند رؤية أي زغب أبيض أو أخضر أو بقع سوداء، أو إذا كانت رائحة الأرز مخمرة قليلاً، يتم التخلص منه على الفور بطريقة آمنة داخل أكياس بلاستيكية محكمة الإغلاق.
- الطريقه الصحيحه للجماع صور
- الطريقه الصحيحه للجماع عند الرجل
- كيف نكتب التقرير الوطني للتوازن بين
الطريقه الصحيحه للجماع صور
3. تجنب تناول بعض الأطعمة
هناك بعض أنواع الأطعمة التي قد تجعل رائحة الأعضاء التناسلية وإفرازاتها جميلة ويجب الحرص على تناولها قبل الجماع، مثل: الأناناس، والتوت البري، والليمون، والتفاح. بينما هناك أنواع أخرى قد تؤثر سلبًا على رائحة المهبل والأعضاء التناسلية وإفرازاتهاعمومًا، ويفضل تجنبها تمامًا قبل الجماع، مثل: اللحوم الحمراء، و البصل ، والثوم، والملفوف، والكحوليات، و الهليون. 4. ممارسة الرياضة
تحتاج عملية الجماع من الشريكين لقدرة معينة على التحمل الجسماني حتى تكون التجربة جميلة وممتعة للطرفين، لذا يجب على الزوجين الحرص على إجراء التمارين الرياضية بانتظام كنوع من استعدادات ما قبل الجماع، حتى الخفيف منها. كما أن الرياضة تساعد عمومًا في زيادة ثقة الشريك بجسمه وجعله أكثر تقبلًا لعملية الجماع. الطريقة الصحيحة لتناول الأرز المطبوخ المتبقي. 5. شرب كمية كافية من الماء
إن حصول الشخص على كمية كافية من الماء قبل الجماع أمر هام جدًا، فالجماع عملية يحصل فيها تعرق كثير للشريكين، الأمر الذي سوف يجعلهما بحاجة لكمية كافية من الماء في داخل الجسم. من استعدادات ما قبل الجماع الهامة هو شرب كمية كافية من الماء والذي سوف يساعد على التقليل من التعب الذي سيشعر به الشريكان خلال الجماع، كما سوف يساعد على جعل الجماع يدوم فترة أطول لزيادة متعة الشريكين.
الطريقه الصحيحه للجماع عند الرجل
تعد هذه الوضعية الأفضل بالنسبة للنساء اللواتي يرغبن في السيطرة والتحفيز، كما أن هذه الوضعية:
جيدة لنظام القلب و الأوعية الدموية لدى النساء، حيث تتحرك العضلات في جسم السيدة عندما تصعد إلى أعلى وتنزل الى أسفل، وكأنها تمارس الرياضة، مما يؤثر إيجابًا على القلب. تسمح باختراق القضيب عميقًا. تحفز نقطة جي (G-spot). بالإضافة إلى ذلك، يستجيب الرجال جدًا للمثيرات البصرية، وهذه الوضعية تسمح للرجل بالاستلقاء ومشاهدة شريكته. 3. وضعية زهرة اللوتس
أحد أوضاع الجماع الصحية والآمنة وضعية زهرة اللوتس، حيث فيها يجلس الزوج على السرير أو الأرض وتجلس الزوجه في حضنه، وتلف ساقيها حول خصره. لهذه الوضعية فوائد جسمانية وهي بمثابة ممارسة التمارين الرياضية لكليهما نظرًا لكونهما نشطين باستمرار. الطريقه الصحيحه للجماع مع البدينة. هناك كثير من الحركة صعودًا ونزولًا للحفاظ على التوازن والاستقرار، هذه الوضعية تضبط العضلات وتعد تمرين جيد للقلب. 4. وضعية جنبًا إلى جنب
في هذه الوضعية، يجلس الرجل والمرأة على الجانبين، ويواجه كل منهما الآخر. ترفع المرأة ساقها حتى يتمكن الرجل من إدخال قضيبه، ويمكنها بعد ذلك لف ساقها حول خصره أو وضعها على ساقه. هذه الوضعية تسمح للممارسة ببطء وتعد رومانسية، حيث يواجه الشريكان بعضهما البعض ويمكنهما تقبيل بعضهما أثناء ممارسة الجماع.
في المقابل يجب الحرص على استعمال مرطب الشفاه قبل الجماع كما يجب الحرص على تطبيق مرطب برائحة تحبانها على الجسم قبل الجماع كذلك، لإضفاء نعومة ورائحة محببة. الطريقه الصحيحه للجماع عند الرجل. 9. الاهتمام بنظافة الأسنان
إن تنظيف الأسنان واللثة بالفرشاة والمعجون غير كافي للحفاظ على نظافة الفم ورائحة النفس المنعشة، بل يجب كذلك الحرص على استخدام خيط الاسنان لإزالة أي بقايا طعام عنيدة عالقة، أو أية أوساخ متراكمة وغير مرئية. ويفضل استخدام خيط الأسنان بشكل خاص من قبل المدخنين وهذه من استعدادات ما قبل الجماع الهامة جدًا. من قبل
رهام دعباس
-
الاثنين 27 آب 2018
كيفية كتابة تقرير عمل هو ما سوف نتعرف عليه في هذا المقال، حيثُ يجد بعض الناس صعوبة في كتابة تقرير عمل في الشركة أو المؤسسة التي يعمل بها، وبالتالي قد يعود عليه ذلك بشكل سلبي خلال العمل، وسوف يقدم موقع المرجع للزوار الكرام تفصيلًا حول تعريف تقرير عمل وحول كيفية كتابة تقرير عمل وأهمية ذلك، بالإضافة إلى تقديم خطوات كتابة تقرير العمل بشكل مفصل، ومعرفة خصائص هذا التقرير.
كيف نكتب التقرير الوطني للتوازن بين
ولفت حمودة إلى ان " الرواية التاريخية إمكاناتها رحبة من حيث المادة التي يمكن استلهامها من وقائع التاريخ، وأيضا وطبعا من حيث إمكانات "التخييل" التي يستطيع الكاتب الروائي أن يفيد منها في إعادة تشكيل هذه الوقائع، وأن يصل بين زمنها القديم وزمنه الراهن.
اما التقارير التحليلية فهي تهدف في المقام الأول إلى دراسة مشكلة معيّنة ومحاولة إيجاد حلول لها. 4- التقرير الاخباري
يتحدث عن موضوعات مختلفة سواء علي المستوي الساسي أو الثقافي أو الاجماعي أو الرياضي، ويهتم بعرض العديد من المعلومات لتوضيح الاحداث وتحليلها والكشف عن الاستنتاجات كما يمكن ان يشمل بعض المعلومات القديمة التي تختص بعرض تاريخ الموضوع الذي يتناوله التقرير. 5- تقرير عرض الشخصيات
يهتم بعرض شخصية بارزة ومهمة في المجتمع، يتناول التقرير هذه الشخصية من جميع النواحي ويتحدث عن ابرز المحطات التي مرت بها الشخصية، ويمكن ان تكون هذه الشخصية مؤثرة علي المستوي المحلي أو العالمي كما انها قد تهتم بالمستوي الساسي أو الفني او الرياضي. يمكنك ايضاً قراءة: تقرير عن قضية فلسطين قضية العرب الأهم
كيفية كتابة التقرير
عناصر التقرير
المقدمات:
– صفحة العنوان. – صفحة للخطاب المصاحب للتقرير. – ملخص إداري. – مكونات التقرير (الفهرست). – المقدمة. جسم التقرير (عرض للبيانات):
– عناوين رئيسة. – عناوين فرعية. – عناوين جانبية (إن وجدت). النهايات:
– ملخص للتقرير. – التوصيات. كيفية كتابة تقرير - موقع محتويات. – المراجع. – الملاحق. 5 خطوات لكتابة التقرير
1- تحديد الجمهور: يجب أن تتعرف علي الجمهور الذي سوف يقرأ تقريرك وعلي هذا الاساس يتم تحديد كيفية كتابة وتنسيق التقرير، وما يجب ان يحتوي عليه التقرير من معلومات الي جانب الصيغة التي يتم بها كتابة التقرير.