حسابنا البنكي على بنك الراجحي برقم حساب 320608010451063 - آيبان رقم SA7880000320608010451063
بلغنا بتحويلك البنكي
من نحن
تواصل معنا
سجل معنا ليصلك كل جديد
اضف ايميلك نتشرف في متجر سيلينا باضافة ايميلك معنا ، لكي نوافيك بكل ماهو جديد لدينا
Point the SnapChat camera at this to add us to SnapChat. البحث عن:
الرئيسية
المتجر
نتفرد بأقسامنا الإبداعية
ساعات نسائية
ساعات رجالية
بوكسات هدايا
عطور
أشمغة
اقمشة
محافظ
اكسسوارات
تغليف هدايا
تسجيل الدخول
سلة المشتريات / ر. س 0. 00
لا توجد منتجات في سلة المشتريات. سلة المشتريات
الرئيسية / ساعات نسائية
ر. س 219. ساعات فري لوك FL1000047-1 – selena store. 00
ساعة يد نسائيه لونين فضي ذهبي مينا ابيض
غير متوفر في المخزون
رمز المنتج: FL10089-5
التصنيف: ساعات نسائية
الوصف
معلومات إضافية
مراجعات (0)
الوزن. 25 kg
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يقيم "ساعة فري لوك FL10089-5" تقييمك * مراجعتك * الاسم *
البريد الإلكتروني *
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. منتجات ذات صلة
-67%
Add to wishlist
عرض سريع
SKOO-004 ساعة نسائية سيكلو ر. س 99.
- ساعات فري لوك هوتميل
- ساعات فري لوك 365
- ساعات فري لوك عربي
- أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم
ساعات فري لوك هوتميل
تفاصيل
براند: FREELOOK, الجنس: نسائي, بناتي, المادة: ستينلس ستيل, مادة السير: ستينلس ستيل او جلد, نوع الطاقة: بطارية عالية الجودة, المظهر: انالوج, مقاومة الماء: 5 ATM, الضمان: سنتان,
المشاهدات: 1302
النوع: -
المتبقي: 1
بيعت بواسطة: fekati
نحوم البائع:
تقييمات البائع: (0)
90, 000 دينار
الدفع عند الاستلام
تسوق بأمان والدفع عند استلام منتجاتك
الكلمات الدالة:
ساعة,
فري لوك. نسائية Freelook Ladies Wristwatch,
ساعات فري لوك 365
تم تسجيل التنبيه بنجاح
شكراً لك, سيتم إرسال رسالة على بريدك الالكترونى عند وصول سعر المنتج للسعر المطلوب
السعر الحالي
269. 00 ريال سعودي
المنتج غير متوفر
آخر ارتفاع في السعر
53. 7%
منتجات مشابهة
مواصفات ساعة فري لوك للنساء HA6303-9 - أنالوج، كاجوال
الوصف
مواصفات المنتج
للمغامرة الرياضية والمتطورة. تقدم مجموعة ساعات Freelook III ساعة فريدة من نوعها مصممة لتناسب الأناقة والرفاهية الوظيفية. تتميز الحقيبة الأنيقة المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ بقرص مستدير من أم اللؤلؤ مع شريط سيليكون أبيض مريح قابل للتبديل. مؤشرات كريستال سواروفسكي تحدد الساعات ومؤشرات درجة اللون الفضية لتحديد دقائق. تعرض ثلاثة أقراص فرعية بلون فضي مستدير وظيفة كرونوغراف كاملة ومنصة فرعية مربعة الرابع عند أربعة ساعات تعرض التاريخ. الإطار مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ ويتميز بوجود مقياس سرعة لتتبع المسافة والوقت. ساعات فري لوك 365. ثلاثة تيجان كبيرة من الفولاذ المقاوم للصدأ تتحكم في وظائف المطرب الفرعي لسهولة الاستخدام على الغوص الممتد أو في مقصورة سيسنا. جراب قوي من الفولاذ المقاوم للصدأ يتصل بسلاسة بالسوار المصنوع من السيليكون الذي يثبت حول معصمك بمشبك تثبيت.
ساعات فري لوك عربي
مثالية للغواصين المحترفين هذه الساعة مقاومة للماء حتى 100 مترًا، وهي إضافة متينة لأي ساعة سريعة. ساعة فري لوك هذه مقدمة في علبة هدايا سوداء. تتميز 1) كرونوغرافي2) للجنسين 3) شريط قابل للتبديل 4) إطار سواروفسكي قابل للتبديل 5) مقاوم للماء حتى 100 متر. سلع متعلقة
الفئة
ساعات للرجال
[٣]
تقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة
يُنصح بخفض عدد السعرات الحرارية اليومية بشرط ألّا تقلّ عن 1200 سعرة حرارية؛ وذلك لأنّ تناول عددٍ أقلّ من 1200 سعرةٍ حراريةٍ في اليوم قد لا يكون كافياً لحماية الشخص من الجوع المستمر؛ ممّا يؤدي إلى زيادة الإفراط في تناول الطعام. [٤]
مراقبة حجم الحصص الغذائية
يُنصح بمراقبة حجم الحصص المُتناولة، واستخدام أكواب القياس لمعرفة الكميّات المتناولة من الطعام. [٥]
تدوين الأطعمة المُتناولة
قد يساعد تدوين الأطعمة المُتناولة على معرفة نوع وكمية الأطعمة التي يتناولها الشخص، وقد يكون ذلك مفيداً لمعرفة سبب عدم خسارة الوزن. أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم. [٥]
قياس وزن الجسم مرة بالأسبوع
يُنصح بعدم قياس الوزن كثيراً وبشكلٍ متكرر، ويكفي قياسه مرةً واحدةً بالأسبوع، فقد تؤدي كثرة قياس الوزن إلى حدوث نتائج عكسية. [٥]
وضع أهداف قابلة للتحقيق
وبشكلٍ عام؛ يُنصح بوضع أهداف تساهم في الحفاظ على الوزن الصحيّ بدلاً من السعي الدائم لفقدان المزيد من الوزن. [٥]
شُرب كميات كافية من الماء
يساعد الماء على تقليل خطر حدوث الجفاف؛ حيث يُمكن للجفاف؛ حتى وإن كان طفيفاً أن يؤثر في مستوى الأداء الرياضي، كما يساعد شُرب الماء على التقليل من الشهية، وزيادة معدّل التمثيل الغذائي؛ ممّا يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية، والتقليل من مشكلة ثبات الوزن.
أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم
يحتاج الأشخاص البالغين "أي من عمر 18 إلى 65 عام" إلى فترة نوم يومية تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات، ولكن مع تقدم العمر، يمكن تخفيض عدد ساعات النوم إلى 8 ساعات يومياً. أيضاً تتسبب قلة النوم إلى زيادة التوتر والقلق ، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون التوتر في الجسم "هرمون الكورتيزول"، مما يؤثر على هرمونات الجوع والشبع، وفي حالة تأخر النوم ليلاً، يمكن أن يزداد الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام. أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم - ويب طب. اقرأ أيضاً: عدد ساعات النوم المناسب لكل مرحلة عمرية
ثبات الوزن بسبب الضغوط النفسية والشعور بالتوتر
ليست قلة النوم هي السبب الوحيد في الشعور بالتوتر والقلق، ولكن الضغوط النفسية والإجهاد الزائد يمكن أن يؤدي إلى رفع مستويات هرمون الكورتيزول بالجسم، مما يزيد فرص تخزين الدهون وخاصةً دهون البطن، ويجعل فقدان الوزن مهمة صعبة وشاقة. ولذلك يجب تجنب الضغوط النفسية الناتجة عن العمل والمشكلات الحياتية، وأخذ قسط جيد من الراحة يومياً، وينصح بتعلم كيفية إدارة التوتر والقلق بشكل صحيح، وذلك من خلال ممارسة الرياض
ة وخاصةً تمارين الإسترخاء والتأمل التي تساعد على الشعور بالراحة والهدوء النفسي، فضلاً عن التنفس العميق.
الإغفال عن تناول الأكل الصحّي
إهمال تناول الأطعمة الغنية بالألياف من شأنه أن يبطئ عملية التمثيل الغذائي
يقع كثير من الناس فريسة المفهوم الخاطئ للسعرات الحرارية، بغض النظر عن مصدرها، إذ لا يتعلق الأمر بعدد السعرات الحرارية المتناول، بل أيضًا بنوعها. مثلًا، عند تناول سعرات حرارية قليلة، ولكنها غنية بالدهون، فإن خسارة الوزن في هذه الحالة ستكون صعبة أو بطيئة أكثر، مقارنة بمصدر السعرات من البروتين أو الألياف. الخمول
يجب المواظبة على ممارسة الرياضة لثلاثين دقيقة على الأقلّ، يوميًّا، وذلك لفقدان الوزن بشكل فعّال. إهمال شرب الكفاية من الماء
عدم شرب كميات وافرة من الماء يوميًا، يؤدي الى فشل الرجيم وعدم خسارة الوزن
يبطئ عدم شرب الكفاية من الماء، يوميًّا، عمليّة الأيض، لتبدأ الخلايا في إنتاج بروتينات مختلفة، كما لا يتم التخلّص من السموم، وتثبيط عملية الهضم السليمة. اسباب ثبات الوزن اثناء التخسيس. لذا، يوصى بشرب حوالى ليترين من الماء، يوميًّا، لتعزيز عملية التمثيل الغذائي، والحفاظ على التوازن، وتحفيز العديد من التفاعلات والوظائف البيولوجية المختلفة، والهضم والامتصاص، وتنظيف الجسم من السموم، وبالتالي خسارة الوزن. قلّة ساعات النوم
يربط العديد من الدراسات بين السهر وزيادة الوزن، فقد خلص بعضها إلى أن نسبة تناول الطعام تزيد ليلًا.