يحدث تورم الركبة عندما تتراكم السوائل حول مفصلها أو فيها، أو نتيجة اصطدامها، أو فرط استخدامها والتحميل عليها، أو بسبب حالة أو مرض تابع، وتتضمن أعراض تورم الركبة، وجود انتفاخ في الجلد الموجود حولها، والشعور بالتيبس والألم الشديد لدرجة يصعب معها تحميل وزن عليها. في هذا المقال اعرفي علاج تورم الركبة ومتى يجب عليك اذهاب إلى الطبيب. علاج تورم الركبة يختلف العلاج، اعتمادًا على سبب تورم الركبة وشدته. ويتضمن بشكل عام، أدوية تسكين الألم وإجراءات إزالة السوائل من مفصل الركبة، أو إجراءات جراحية مثل استبدال المفصل، والطبيب هو من يحدد. إذا استمر تورم الركبة أكثر من ثلاثة أيام، أو إذا تفاقم، أو إذا كنتِ تعانين من ألم شديد إلى جانب التورم، فاطلبي نصيحة الطبيب المتخصص، وحتى تتواصلين معه إليك ثماني طرق لعلاج تورم الركبة بسرعة في المنزل: الراحة: الخطوة الأولى هي إراحة الركبة. تجنبي الرياضة والأنشطة الأخرى التي تحمِّل الوزن الزائد على الركبة لمدة 24 ساعة أو أكثر لإعطائها فرصة للشفاء. انتفاخ في الساق تحت الركبة بالزيوت. ومع ذلك، لا يزال من الجيد تقوية الركبة بلطف، بثنيها عدة مرات في اليوم، لمساعدتها في الحفاظ على نطاق الحركة بها. استخدام الثلج: ضعي كمادات الثلج وابدئي تدليكها على الركبة لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل ساعتين إلى أربع ساعات، في أول يومين إلى ثلاثة أيام بعد تورم الركبة.
انتفاخ في الساق تحت الركبة نهائيا
[٩] قد تحتاج الحالات المتقدمة لغسيل، أو زراعة الكلى. في بعض الحالات يمكن أن يصف الطبيب المضادات الحيوية في حال خشي على المريض من حدوث التهابات وعدوى بكتيرية مرافقة للانتفاخ. متى يجب مراجعة الطبيب؟ يجب عليك مراجعة الطبيب في حال حدث انتفاخ الساق دون سبب واضح ومعروف ، أو إذا حدث بعد التعرض لحادث أو السقوط من مكان مرتفع أو التعرض لإصابة رياضية ، كما يجب مراجعة الطبيب في حال رافق انتفاخ الساق أي من الحالات التالية: [١٠]
ألم شديد في الساق. انتفاخ في ساق واحدة فقط ومؤلم، ويرافقه شحوب في البشرة. ألم في الصدر. صعوبة في التنفس. دوار ودوخة. سعال دموي. المراجع ↑ "Foot, leg, and ankle swelling",, Retrieved 23/2/2022. Edited. 8 طرق لعلاج تورم الركبة في المنزل | سوبر ماما. ↑ "Swollen Legs",, Retrieved 23/2/2022. ↑ "Swollen ankles, feet and legs (oedema)",, Retrieved 23/2/2022. ↑ "Home Treatments for Leg Pain and Swelling",, Retrieved 23/2/2022. ↑ "Swollen Feet and Ankles: Treatments to Try",, Retrieved 23/2/2022. ↑ ↑ "Deep Vein Thrombosis (DVT)",, Retrieved 23/2/2022. ↑ ↑ your kidney problem is, help to protect your bones. "Chronic Kidney Failure",, Retrieved 23/2/2022.
انتفاخ في الساق تحت الركبة والساق والقدم
يمكنك محاولة نقع ساقيك في أملاح إبسوم ( Epsom salts) مع ماءٍ فاتر، لمدة (15-20) دقيقة، فقد تساعد على إرخاء العضلات وتخفيف الانتفاخ. جرّب تدليك الساق ، إمّا بنفسك أو لدى أخصائي العلاج الفيزيائي. ارتدِ الأحذية المريحة ذات كعب منخفض ومنبسط. احرص على علاج الحالات الأساسية ؛ مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، والسمنة. تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم ، مثل الألبان قليلة الدسم، والخضار، والمكسرات، أو احصل على المكملات الغذائية منها، بجرعة (200-400) ميلليجرام يوميًا، في حال نقص مستويات المغنيسيوم في الدمّ، وفي حال أوصى الطبيب بذلك، لأنّ المغنيسيوم قد يساعد في تقليل احتباس الماء والانتفاخ. انتفاخ في الساق تحت الركبة والساق والقدم. [٥] [٦]
تأكد من الطبيب قبل تناول المكملات، خاصةً إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو الكلى. علاج انتفاخ الساق تحت الركبة الناتج عن فشل القلب وتشمل طرق العلاج والرعاية الأساسية في حالات انتفاخات الساق تحت الركبة، الناتجة عن أمراض القلب، ما يلي:
تغيير نمط الحياة: بزيادة مستويات النشاط البدني، واتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم، لأنّ ذلك يساعد في تقليل احتباس السوائل المسؤولة عن الانتفاخ. الأدوية ، مثل حاصرات بيتا، ومثال عليها دواء ميتوبرولول (Metoprolol).
انتفاخ في الساق تحت الركبة بالزيوت
قم بممارسة الرياضات التي تتطلب تمارين قوية وغير متوقعة في منطقة المفاصل والتواء الركبتين ، مثل كرة السلة. تعد زيادة الوزن أحد عوامل الخطر لتورم وتورم الركبة الشديد. تعقيد
تؤدي زيادة السوائل في منطقة الركبة إلى إعاقة الحركة الطبيعية للعضلات ، مما يؤدي إلى فقدان العضلات. انتفاخ أسفل الركبة - ويب طب. ينتج كيس بيكر عن تراكم السوائل المفرط في الركبة. أهم طريقة لمنع تورم الركبة
هناك العديد من طرق الوقاية التي يمكن أن تساعد في تقليل التورم والألم تحت الركبة ، وهذه الطرق هي كما يلي:
يعتمد بشكل كبير على تقوية جميع عضلات الجسم وخاصة عضلات منطقة الركبة. اختر التمرين الصحيح الذي لا يعتمد على الحركات المفاجئة للعضلات والمفاصل. الحفاظ على وزن مثالي لتجنب الآثار السلبية على المفاصل والعضلات. وقراءة المزيد من المعلومات: هل من الخطورة الإصابة بتشقق الركبة وأسبابه وأعراضه وتقليل ممارسته؟
العلاجات المنزلية لتورم الركبة
إذا كان هناك تورم وألم تحت الركبة ، فهناك العديد من العلاجات المنزلية التي يصفها الطبيب ، وهذه الطرق هي كما يلي:
مريح
إذا كانت منطقة الركبة متورمة ، يجب إيقاف أي أنشطة تتطلب الحركة في هذه المنطقة لمدة لا تقل عن 24 ساعة ، والتي قد تزيد.
الجبائر والجراحة: عندما تكون الإصابات هي السبب وراء انتفاخ الساق فيجب تجبير المنطقة بالحبس أو اللجوء إلى العمليات الجراحية لإصلاح الخلل. علاج انتفاخ الساق تحت الركبة: طبيعيًا
فيما يأتي بعض الطرق الطبيعية التي قد تُساعد في علاج انتفاخ الساق تحت الركبة وأي منطقة أخرى من الساق إذا لم يكن المُسبب يتطلب علاجًا طبيًا:
1. الجوارب الضاغطة
قد تكون الجوارب الضاغطة أحد أفضل العلاجات المنزلية البسيطة التي ستُخفف كثيرًا من مشكلة الانتفاخ؛ وذلك لأنها تُولد ضغطًا خفيفًا على الساق لتعزيز الدورة الدموية وتنشيطها ما يُؤدي في النهاية إلى منع تراكم السوائل. يُمكن الحصول على الجوارب الضاغطة من خلال الصيدليات والعديد من المتاجر وحتى على الإنترنت، لكن يجب الحرص على اختيار تلك التي لا تكون ضيقة بشكل مزعج وارتدائها في الصباح ويُمكن ارتدائها في أوقات مختلفة من اليوم. 2. تورم الساق تحت الركبة في كبار السن. رفع الساقين
يُمكن أن يُفيد رفع الساقين للأعلى في تصريف السوائل المُتراكمة في الأجزاء السفلية من الجسم وتنشيط الدورة الدموية لتخفيف الألم والتورم. ببساطة يتم إسناد الساقين باستخدام وسائط مريحة أو يُمكن أيضًا تجربة وضعيات اليوغا التي تتضمن رفع الساقين على الحائط.
وذلك الاجراء يساعد على صرف السوائل المتراكمة إلى الأعلى، كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية، فيقلل ذلك من زيادة الانتفاخ. انتفاخ في الساق تحت الركبة نهائيا. 2- شرب كميات كبيرة من السوائل
تناول الماء والسوائل بشكل عام من الأشياء المفيدة والصحية لكل الوظائف الحيوية للجسم، ويساعد شرب كميات من السوائل على تخلص الجسم من الصوديوم والأملاح الزائدة. 3- استخدام الملح الإنجليزي
أنتشر في الطب البديل استخدام العلاجات الطبيعية والأعشاب، ويعد الملح الإنجليزي، أحد تلك العلاجات المقدمة للتخلص من انتفاخ الساق عن طريق وضع كمية من الملح في حوض الاستحمام ووضع القدم في ذلك الماء لمدة 10 دقائق أو 15 دقيقة. 4- تناول الأطعمة الغنية بعنصر المغنيسيوم
في بعض حالات انتفاخ الساق يكون ذلك نتيجة نقص في عنصر المغنسيوم في الجسم، فتناول أطعمة تحتوي على المغنيسيوم يساعد الجسم على إكمال النقص في ذلك العنصر ومن تلك الأطعمة: (الشيكولاتة الداكنة، الفول السوداني، الفاصوليا، الكاجو، الموز، بذور الكتان، السبانخ، اللوز، بذور اليقطين). 5- ارتداء ضمادات ضاغطة
يمكن للشخص المصاب بانتفاخ الساق، ارتداء جوارب ضاغطة تساعد على تنشيط الدورة الدموية، ويجب مراعاة أن الجوارب لا تكون ضاغطة بشكل قوى على منطقة الانتفاخ، ومن الممكن الحصول على تلك الجوارب من خلال الصيدليات
اقرأ أيضًا: أعراض التهاب مفصل الورك
علاج انتفاخ الساق بالأعشاب
يعد العلاج بالأعشاب الطبيعية من أكثر العلاجات أمنًا، ويعد ذلك النوع من أقدم أنواع العلاج تداولًا، فهناك بعض الأعشاب تساعد على علاج انتفاخ الساق سنذكرها فيما يلي:
عشبة الزنجبيل، تساعد على الحد من التورم، لما تحتويه من مضادات الالتهاب ويمكن تناول الزنجبيل عن طريق غليه وتحضير شاي منه.
المثال الثالث عشر: شبه المنحرف (أب ج د) فيه طول القاعدة السفلية (د ج)=25سم، والقاعدة العلوية (أب)=10سم، والضلع (ب ج)= 14سم، والضلع (أد)= 13سم، جد مساحته. [١٢] الحل:
شبه المنحرف هذا فيه كل الأضلاع معلومة دون معرفة الارتفاع؛ لذلك لإيجاد مساحته يمكن استخدام صيغة هيرون: م=((و-أ)(و-ب)(و-أ-ج)(و-أ-د))√×(|أ-ب|)/(أ+ب)، ولاستخدامها يجب أولاً حساب و=2/محيط شبه المنحرف= 2/(13+25+10+14)=31سم. تعويض الأرقام في الصيغة السابقة: م=((و-أ)(و-ب)(و-أ-ج)(و-أ-د))√×(أ+ب)/(|أ-ب|)=((31-25)(31-10)(31-25-14)(31-25-13))√×(10+25)/(|10-25|)=((6)(21)(8-)(7-)√2. 333=84×2. 333=196سم² تقريباً. لمزيد من المعلومات والامثلة حول محيط شبه المنحرف يمكنك قراءة المقال الآتي: قانون محيط شبه المنحرف. لمزيد من المعلومات والامثلة حول محيط شبه المنحرف القائم يمكنك قراءة المقال الآتي: محيط شبه المنحرف القائم. فيديو عن شبه المنحرف خصائصه ومساحته
للتعرف حول المزيد شاهد الفيديو: [١٣]
المراجع
↑ "Area Formulas for Geometric Figures",, Retrieved 23-2-2020. Edited. ↑ "Trapezoid",, Retrieved 23-2-2020. قانون حساب شبه المنحرف. Edited. ↑ Matthew Perdue (25-4-2017), "How to Find the Area of a Trapezoid Without the Length of One of the Parallel Sides" ،, Retrieved 14-2-2019.
قانون حساب شبه المنحرف
ع 1 ، ع 2: طول الضلعين المتوازيين لشبه المنحرف. شبه المنحرف متساوي الساقين: محيط شبه المنحرف متساوي الساقين= أ ب 2جـ ؛ حيث: [٤] أ، ب: هما طول القاعدتين العلوية، والسفلية
جـ: هي طول الضلعين غير المتوازيين أو (الساقين) المتساويين في الطول في شبه المنحرف. فمثلاً لو كان هناك شبه منحرف منحرف متساوي الساقين طول قاعدته العلوية، والسفلية على الترتيب 5سم، 10سم، وطول ضلعيه غير المتوازيين، والمتساويين 7سم، فإن محيطه هو: محيط شبه المنحرف = 5 10 (2×7)، ويساوي 29سم. [٤] لمزيد من المعلومات والأمثلة حول محيط شبه المنحرف يمكنك قراءة المقال الآتي: قانون محيط شبه المنحرف. قانون الشبه منحرف. لمزيد من المعلومات والأمثلة حول محيط شبه المنحرف القائم يمكنك قراءة المقال الآتي: محيط شبه المنحرف القائم. مساحة شبه المنحرف
هناك مجموعة من القوانين التي يمكن من خلالها إيجاد المساحة لشبه المنحرف بيانها كالآتي:
القانون الأول: باستخدام طول قاعدتي شبه المنحرف، وارتفاعه، وهو: مساحة شبه المنحرف=(الارتفاع/2)(القاعدة الأولى القاعدة الثانية) ، وبالرموز: مساحة شبه المنحرف=ع/2 × (ق 1 ق 2) ؛ حيث: [٥] ع: ارتفاع شبه المنحرف. ق 2: قاعدة شبه المنحرف السفلية.
هذه المقالة بحاجة لمراجعة خبير مختص في مجالها. يرجى من المختصين في مجالها مراجعتها وتطويرها. شبه منحرف مماسي. في الهندسة الإقليدية ، شبه المنحرف المماسي ، يُطلق عليه أيضًا شبه المنحرف المقيّد ، هو شبه منحرف تكون أضلاعه الأربعة جميعها مماسًا لدائرة داخل شبه منحرف: الدائرة المحورية أو المنقوشة. إنها حالة خاصة لشكل رباعي مماسي يكون فيه زوج واحد على الأقل من الأضلاع المتقابلة متوازيًا. مساحة شبه المنحرف. أما بالنسبة لأشكال شبه المنحرف الأخرى، فيسمى الأضلاع المتوازية القواعد والجانبان الآخران بالأرجل. يمكن أن تكون الأرجل متساوية (انظر شبه منحرف متساوي الساقين أدناه)، لكن لا يجب أن تكون كذلك. حالات خاصة [ عدل]
أمثلة على شبه المنحرف المماسي هي المعينية والمربعات. التوصيف [ عدل]
إذا كانت الدائرة مماسًا للجانبين AB و CD عند W و Y على التوالي فإن الشكل الرباعي المماسي ABCD يكون أيضًا شبه منحرف بجوانب متوازية AB و CD إذا وفقط إذا [1]:Thm. 2
و AD و BC هما الأضلاع المتوازية لشبه منحرف إذا وفقط إذا
المساحة [ عدل]
يمكن تبسيط صيغة مساحة شبه المنحرف باستخدام نظرية بيتوت للحصول على صيغة لمساحة شبه منحرف مماسي. إذا كان للقواعد أطوال a و b ، وكان طول أي من الجانبين الآخرين c ، فإن المساحة K تُعطى بواسطة الصيغة [2] (يمكن استخدام هذه الصيغة فقط في الحالات التي تكون فيها القواعد متوازية).