يفضل أن تكثر من تناول الحبوب الكاملة والبروتينات. قم بممارسة المزيد من التمارين الرياضية بشكل منتظم، يفضل ألا تقل مدة التمارين الأسبوعية عن 150 دقيقة في الأسبوع الواحد. يُنصح أيضًا بتناول الأطعمة التي تساعد على تقليل امتصاص الكوليسترول الضار في الدم، ومنها: الشوفان، الشعير، التفاح والموز والإجاص والبرتقال، الباذنجان والبامية، والفاصوليا والحمص والعدس. وقت احتياج اختبار نسبة الدهون الثلاثية
يجب أن نعلم جميعًا ما هو الوقت الذي يجب أن نذهب فيه إلى الطبيب من أجل إجراء بعض الفحوصات، خاصًة فحص وتحليل الدهون الثلاثية. كما نعلم أن الدهون الثلاثية في الجسم إذا ارتفعت عن النسب الطبيعية لها من الممكن أن تؤدي إلى مشاكل خطرة على الإنسان، والوقت المثالي لإجراء هذا التحليل هو:
كل 5 سنوات، خاصًة إذا كان عمرك يتراوح ما بين 40: 75 سنة. إذا كنت تحاول أن تقوم بخفض نسبة الكوليسترول من خلال الأدوية. إذا في هذا الوقت يجب أن تقوم بعمل تحليل الدهون الثلاثية كل 12 شهر. في حالة الأطفال الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول لأسباب وراثية. يجب هنا إجراء التحليل كل فترة لا تزيد عن 3 شهور. اقرأ أيضًا: ما هي أعراض الدهون الثلاثية والكوليسترول؟
طرق قراءة تحليل الكوليسترول في الدم
تُعد طريقة قراءة اختبار الدهون الثلاثية من الأمور التي يشعر بصعوبة البعض في قراءة تحليلها، وبالتالي ينتظرون الذهاب إلى الطبيب بعد فترة طويلة من أجل قراءة التحليل.
- الدهون الثلاثية تحليل سهم
- مكتبة دار الحضارة الفرعونية
- مكتبة دار الحضارة للنشر والتوزيع
الدهون الثلاثية تحليل سهم
تحليل الدهون الثلاثية تحليل يطلبه الطبيب إذا ظن أن المريض يعاني اضطرابًا في نسبة الدهون، وحين يتأكد تشخيص الطبيب بارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول؛ يصف الدواء اللازم لهذه الحالة حتى لا يزيد خطر الإصابة بالأمراض القلبية. في هذا المقال، سنتناول الحديث عن فائدة تحليل الدهون الثلاثية وشروط إجرائه، كذلك سنذكر النسب الطبيعية والمرتفعة لهذا التحليل وكيفية التعامل معها. تحليل الدهون الثلاثية والكوليسترول تؤدي الدهون الثلاثية والكوليسترول وظائف مختلفة في الجسم، وهما علامتان مهمتان للصحة العامة. لذلك تساعد مراقبة مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول من خلال التحليل والحفاظ عليهما ضمن النطاق الموصى به على منع بعض الاضطرابات الصحية. يمكن تصنيف الدهون الثلاثية من الدهون، أما الكوليسترول لا يعد كذلك، وهناك بعض الاختلافات الرئيسية بينهما نذكرها فيما يلي: الكوليسترول مادة شمعية تسمى (البروتين الدهني) عديمة الرائحة يصنعها الكبد، له وظائف مختلفة في الجسم. يستخدم لبناء جدران الخلايا، ويعاون الجهاز العصبي، كذلك يلعب دورًا مهمًا في الهضم وإنتاج الهرمونات. يصنع الجسم القدر الكافي من الكوليسترول الذي يحتاجه، كذلك يمكن الحصول عليه من الطعام؛ لذلك يُنصح بتناول أقل قدر ممكن من البروتين الغذائي.
بناء الخلايا. اقرأ أيضًا من هنا: اسم كريات الدم البيضاء في التحليل
كيف تتخلص من الدهون الثلاثية في الدم
يوجد العديد من الطرق التي تساعدك على التخلص من الدهون الثلاثية المتواجدة في الدم، ومن أبرز الطرق المنتشرة بين الناس ما يلي:
فقدان الوزن يعتبر من أهم الطرق التي تساعد على خفض جميع مستويات الدهون الثلاثية. الابتعاد عن تناول السكر. إدراج الألياف الغذائية في النظام الغذائي الخاص بك، لأنها تجعل الأمعاء الدقيقة تمتص نسبة قليلة من الدهون والسكر. ممارسة التمارين الرياضية، ينتج عنها زيادة جميع مستويات الكوليسترول التي تكون جيدة بالجسم مما يؤدي إلى انخفاض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم. تناول كميات قليلة من الكربوهيدرات، لأن النسبة الزائدة منها يتحول لدهون ثلاثية. عدم تناول الدهون المتحولة، وذلك لأنها تؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول وارتفاع ضغط الدم. تناول السمك، فهو يعتبر من أفضل الطرق التي تخفض مستويات الدهون الثلاثية، بجانب أنه يعزز صحة القلب. تناول الطعام في مواعيد محددة، تقلل خطر مقاومة الإنسولين مما يؤدي إلى زيادة نسبة الدهون الثلاثية بالدم. كذلك يمكنك التخلص من الدهون الثلاثية عن طريق تناول عدة أدوية يحددها الطبيب المعالج لك، ومن أهم الأدوية التي يحددها الطبيب ما يلي:
القيبرات.
وصف الكتاب
ذكر المؤلف في المقدمة: أن هذه الرسالة هي عبارة عن حصيلة بعض التأملات فهذة الرسالة في جوهرهاهي مشاهدات اجتماعية مربها ثم عرضهاتحت سراج القرآن ودون خلاصة النائج والتأملات في هذه الفصول الناشر: دار الحضارة للنشر والتوزيع، الرياض - المملكة العربية السعودية الطبعة: الأولى، 1435 هـ - 2014 م عدد الأجزاء: 1 [ترقيم الكتاب موافق للمطبوع]
مكتبة دار الحضارة الفرعونية
فقد رأينا المكتبات الأكاديمية، وهي من أشهر المكتبات في الحضارة الإسلامية؛ ومن أهمِّها مكتبة بغداد "بيت الحكمة"، ومكتبة دار الحكمة في القاهرة الفاطمية. اصدارات مكتبة العبيكان - دار الحضارة للنشر والتوزيع - بيع الكتب وملحقاتها. ثم المكتبات الخاصَّة: وقد انتشر هذا النوع من المكتبات في جميع أنحاء العالم الإسلامي بشكل واسع وجيِّدٍ؛ ومن أمثلتها مكتبة الخليفة المستنصر[5]، ومكتبة الفتح بن خاقان، الذي "كان يمشي والكتاب في كُمِّه ينظر فيه" [6]. ومكتبة ابن العميد وزير آل بويه الشهير، وقد ذكر ابن مسكويه المؤرخ الشهير أنه كان خازنًا لمكتبة ابن العميد، فذكر واقعة سرقة تعرَّض لها بيته، وكانت فيه مكتبته، وقد حزن ابن العميد أكثر الحزن على مكتبته؛ ظنًّا منه أنها سُرِقَتْ مع باقي المسروقات، وفي معرض حديثه عن مكتبته عرفنا سر حرقة الوزير ابن العميد على مكتبته، قال ابن مسكويه "اشتغل قلب الوزير ابن العميد بدفاتره، ولم يكن شيء أعزَّ عليه منها، وكانت كثيرة، فيها كل علم وكل نوع من أنواع الحكم والآداب، يُحمل على مئة وِقْر[7]، فلما رآني سألني عنها فقلتُ: هي بحالها لم تمسسها يد. فسُرِّي عنه، وقال: أشهد أنك ميمون النقيبة، أما سائر الخزائن فيوجد منها عوض، وهذه الخزانة هي التي لا عوض منها. ورأيته قد أسفر وجهه، وقال: باكر بها غدًا إلى الموضع الفلاني.
مكتبة دار الحضارة للنشر والتوزيع
3. دار العلم أو دار الحكمة الفاطمية: أنشأها الحاكم بأمر الله ابن العزيز بالله ، في العاشر من جمادى الآخرة سنة 395هـ- (مارس سنة 1005م)، واشتهرت بدار الحكمة الفاطمية، أو دار العلم الشهيرة، ويعود سبب إنشائها إلى ما أراده الحاكم من منافسة لدار الحكمة ببغداد، وخزانة بني أمية بالأندلس، اللتين كانتا منارًا في نشر مذهب أهل السنة والجماعة ؛ فأراد بهذه المكتبة نشر المذهب الشيعي وهو المذهب الذي سيطر على مصر في هذا الوقت من قبل الدولة العبيدية. ثم أنشئ لها فيما بعدُ إدارةٌ خاصةٌ في وظائف الدولة. مكتبة "بيت الحكمة".. نموذج لتفوق الحضارة الإسلامية فكريا. وقد ظلت مركزًا ثقاقيًا ومنارة لنشر المذهب الشيعى حتى نهاية الدولة الفاطميه على يد صلاح الدين الأيوبى سنة 1171م. فقد ابقى عليها صلاح الدين كمكتبة بعد أن قضى على دَورها في نشر المذهب الشيعى. وظلت هكذا حتى غزو الأتراك العثمانين مصر سنة 1517م، حيث قاموا بنقل كتبها إلى تركيا للحفاظ عليها. دار العلم العامرية: أنشئت مكتبة طرابلس (دار العلم) في عصر دولة بني عمار في الشام، أي في النصف الثاني من القرن الخامس الهجري (الحادي عشر ميلادي)، على يد أمين الدولة ابن عمار، وقد بلغت عدد الكتب فيها نحو مليون كتاب، وهو عدد لم يكن ليتوفر في تلك الآونة لمكتبة واحدة.
وقد نقل إليها الخليفة نفائس الكتب من مختلف العلوم والمعارف. مكتبة دار الحضارة السومرية. 10. مكتبة المدرسة الفاضلية: أسس المدرسةَ الفاضلية عبدُ الرحيم البيساني المشهور باسم القاضي الفاضل -وزير صلاح الدين الأيوبي- سنة 580هـ، وقد أوقف فيها مكتبة ضخمة، يقال: إن مجموعاتها بلغت 100 ألف مجلد؛ وهي بذلك بلغت ما لم تبلغه مكتبة مدرسية أخرى من القدر والمكانة. للمزيد من أدب وثقافة: أهم 10 مكتبات رقمية مجانية للمحتوى العربي منصات التعليم الإلكتروني العربية المجانية.. إليك أفضل 10 منها
© 2000 - 2021 البوابة ()