اي بشرة مهما كان نوعها بتحتاج للترطيب, والسيروم بيساعد على تجديد الزيوت الطبيعية للبشرة وبيحافظ عليها رطبه وصحية, لان من اهم اساسيات صحة البشرة هي الترطيب, والنهاردة هنعرف مع بعض طرق عمل سيروم البشرة بمكونات طبيعية لكل نوع بشرة. – تعالوا نتعرف الاول على فوايد سيروم البشرة:
1- السيروم بيعمل طبقة عازلة على البشرة بيحميها من كل عوامل الجو, وبالتالي ده بيبطء من علامات الشيخوخة. 2- بيعوض البشرة بكل العناصر اللي محتاجاها. 3- بيحمي البشرة من التعب والارهاق. 4- بيحمي البشرة من الحساسية اللي ممكن تسببها بعض منتجات البشرة. 5- بيحمي البشرة من اضرار اشعة الشمس. 6- بيساعد على ترطيب البشرة, وبيحافظ على نضارتها وشبابها. 7- بيساعد على علاج حب الشباب. 8- بيحسن ملمس الجلد. سيروم للبشرة الجافة – لاينز. 9- بيساعد على تفتيح البشرة, والتخلص من تصبغات الجلد. 10- بيعالج مشكلة المسام الواسعة. طرق عمل سيروم البشرة
– طرق عمل سيروم البشرة:
اكيد زي ما قولنا ان كل انواع البشرة بتحتاج لترطيب, لكن اكيد كل بشرة ليها المرطب المناسب ليها, يعني مكونات السيروم للبشرة الدهنية غير العادية او الجافة او الحساسة او المختلطة او المعرضة لحب الشباب, لان كل بشرة مختلفة عن التانية وليها احتياجات مختلفة, يعني لو البشرة حساسة بتحتاج مكونات تكون خفيفة على البشرة, والبشرة الجافة بتحتاج للترطيب, وحتى تصبغ البشرة والخطوط الرفيعة والتجاعيد بتحتاج نوع سيروم مناسب ليها حسب نوع البشرة, وفي السطور الجاية هنعرف انواع الزيوت المختلفة, وايه الزيوت المناسبة لكل نوع بشرة.
- سيروم للبشرة الجافة – لاينز
- أهمية استخدام السيروم للبشرة الجافة - مدونة مترو برازيل
- افضل 5 سيروم للبشرة الجافة والحساسة | افضل المنتجات للبشرة الجافة | موسوعة الدحيح
- هل احتباس الدوره يزيد الوزن المثالي
سيروم للبشرة الجافة – لاينز
يحتوي على مادة الكركم الغني بالفيتامينات التي تعمل على تحفيز جمال البشرة فضلاً عن المساعدة في تفتيحها وحمايتها من الأكسدة. يقي بشرتك من عوامل الإجهاد التأكسدي ويحميها من تأثير الشوارد الحرة التي تسبب شيخوخة الجلد. يعمل على حفظ ترطيب البشرة بصورة دائمة وذلك لوجود نسبة مرتفعة من الهيالورونيك اسيد به. يحتوي على الخلايا الجذعية التي تحافظ على حيوية وشباب الجلد، مثل خلاصة شجرة التفاح والعنب. يعد من الأمصال الآمنة التي يمكن استخدامها في محيط العين، كما يحد من حجم الهالات ويعمل على تفتيحها. يعمل على تجديد خلايا البشرة التالفة ويعيد إليها الخلايا الحيوية، فهو يحتوي على ثمان مركبات توت نشطة حيوياً تعمل على تحفيز نضارة البشرة. هو سيروم نباتي ذو درجة حموضة متعادلة ومتوازنة لا تؤدي إلى تحسس بشرتك فهو خال من البارابين والمواد المعدلة وراثيًا. يحمي البشرة من آثار تصبغ البشرة ويحميك من الأشعة فوق البنفسجية. يحتوي على جل الألوافيرا المصرح به كمنتج عضوي. يساهم في الحد من تقليل الالتهابات ويشبع البشرة بالاكسجين الرطب. افضل 5 سيروم للبشرة الجافة والحساسة | افضل المنتجات للبشرة الجافة | موسوعة الدحيح. سعر سيروم اندالو فيتامين سي
يباع في مصر بسعر 225 ج. م
يباع في الإمارات بسعر 74 د. إ
يباع في السعودية بسعر 77 ر.
أهمية استخدام السيروم للبشرة الجافة - مدونة مترو برازيل
3- سيروم بورز تارجت من سيفورا ( Pores Target Serum) يستهدف هذا السيروم تنعيم البشرة من أول استخدام، كذلك يساعد على تقليل حجم مسام البشرة بفاعلية بعد 28 يوماً، ويناسب البشرة العادية و المختلطة والدهنية. 4- كلارنس دبل سيروم سيفورا (Clarins Double Serum Complete Age Control Concentrate) يستخدم لإعادة مرونة البشرة ونعومتها وتعزيز إشراقها في أقل من سبعة أيام، كذلك يستهدف الخطوط والتجاعيد بشكل فعال ويوحد لون البشرة. من مميزات سيروم كلارنس من سيفورا أنه يناسب جميع أنواع البشرة، العادية والدهنية والمختلطة والجافة و الحساسة. مكونات Sephora Serum تتعدد مميزات سيروم سيفورا وذلك لأن سيفورا تعتمد في منتجاتها على مكونات طبيعية مميزة ومواد فعالة عالية الجودة آمنة على البشرة، فكان بديهياً أن تكون نتائج السيروم مبهرة للجميع. يحتوي سيروم ألترا جلو على: فيتامين سي (C) طبيعي. فيتامين هـ (E) طبيعي. أهمية استخدام السيروم للبشرة الجافة - مدونة مترو برازيل. خلاصة الطحالب البحرية. بينما يحتوي سيروم كلير سكين دايز على: حمض الساليسيليك 2%: الذي يساعد على تقليل حجم المسام وعلاج حب الشباب. حمض الجليكوليك 5%: مقشر كيميائي يساعد على زيادة معدل تجدد الخلايا. حمض الهيالورونيك 1%: مرطب.
افضل 5 سيروم للبشرة الجافة والحساسة | افضل المنتجات للبشرة الجافة | موسوعة الدحيح
زوري موقع مترو برازيل للتعرف على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالبشرة والشعر البرازيلية.
س
يباع في قطر بسعر 74 ر. ق
يباع في الكويت بسعر 6 د. ك
سيروم فيتامين سي من اورانج دايلي OrangeDaily 10% Vitamin C Serum Skincare
إذا كنت تبحثين عن بشرة نضرة ورطبة طوال الوقت عليك بتجربة هذا المستحضر الذي يحمي بشرتك من كافة العوامل الخارجية. يعمل على حماية خلايا الجلد السليمة والحيوية من الجذور الحرة التي تؤدي إلى ظهور تجاعيد البشرة. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تصلح من عيوب البشرة، كما أنه يعمل على زيادة تحفيز إنتاج الكولاجين مما يحافظ على نعومة بشرتك. يحتوي على فيتامين أ وهو أحد اقوى مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في تجديد خلايا البشرة، كما أنه يحسن من مرونة البشرة ويحارب التجاعيد وعلامات تقدم السن. يوفر فيتامين E الوقاية اللازمة للبشرة ويعمل على ترطيب الجلد ويقي البشرة من الإلتهاب، كما أنه يحتوي على مزيج عشبي فريد مضاد للشيخوخة مما يزيد من نعومة وتوهج البشرة. سعر سيروم فيتامين سي من اورانج دايلي
يباع في مصر بسعر 578 ج. م
يباع في الإمارات بسعر 125 د. إ
يباع في السعودية بسعر 130 ر. س
سيروم فيتامين سي ديرما إي
يعد هذا المستحضر أفضل سيروم فيتامين سي للبشرة الجافة، وذلك لأنه يحتوي على كمية مناسبة من فيتامين سي، فوسفات الصوديوم، أسكوربيل الفوسفات بنسبة 100% اللطيفة على بشرتك الجافة، وما يميز هذه المواد هو أنها تتبخر قبل أن تمتصها خلايا البشرة وبذلك يعمل بصورة فعالة للغاية.
اسباب زيادة الوزن في فترة الدورة الشهرية
2- الانتفاخ:
تراكم الغازات في الامعاء ده واحد من الاسباب اللي بتأدي للانتفاخ اثناء فترة الدورة الشهرية, لان الجسم في الفترة دي زي ما قولنا بيمر بتغييرات هرمونية كتير ممكن تكون واحدة منها هي سبب الانتفاخ وتراكم الغازات في الجسم, كمان ممكن يحصل امساك, وتحسي بالخمول وعدم النشاط قبل واثناء فترة الدورة بسبب الانتفاخ, وممكن تاني من تقلصات شديدة. 3- الرغبة الشديدة في الاكل:
الاكل الكتير اكيد هيأدي لزيادة في الوزن, وخلال فترة الدورة بتحصل زيادة في نسبة التمثيل الغذائي و ده هيأدي للرغبة الشديدة في الاكل وبالتالي ده هيخليكي تستهلكي تقريبا ما بين 100 – 200 سعرة حرارية اكتر من الطبيعي, والرغبة في الاكل دي بتكون مؤقتة وبتقل بالتدريج. كمان زيادة نسبة مستوى هرمون البروجسترون في الجسم اللي بيحصل بسبب احتباس المية ده بيأدي لزيادة الوزن, عشان كده افضل حل انك تبقي نشيطة وتمارسي تمارين رياضية بانتظام خلال الفترة دي لانها هتقلل جدا من كل الاعراض اللي بتحصل اثناء الفترة دي. هل احتباس الدوره يزيد الوزن النسبي. – ازاي تتغلبي على الرغبة في الاكل:
1- ركزي بس على الاكل الصحي مهما كانت رغبتك في الاكل, ممكن تاكلي مكسرات او فاكهة طازة.
هل احتباس الدوره يزيد الوزن المثالي
ممارسة تمارين رياضية خفيفة مثل المشي لتخفيف تراكم السوائل في الجسم، كما إن التعرق أثناء التمرين يساهم بتخليص الجسم من السوائل الزائدة. الوقاية من اكتساب الوزن في الدورة الشهرية
من خلال تغيير نمط الحياة إلى نمط أكثر صحية يمكن أن يسبب ذلك عدم زيادة وزن المرأة وذلك من خلال: [1]
ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا. تقليل من تناول الملح لأن الصوديوم يزيد من قدرة الأنسجة على الاحتفاظ بالسوائل. الابتعاد عن الأطعمة المصنعة. الابتعاد عن المشروبات الغازية التي تسبب الانتفاخ بالإضافة لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر. الابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين قبل الدورة بأسبوعين لأن الكافيين يزيد من الانتفاخ. وفي الختام تمت معرفة هل الدورة تزيد الوزن، وقد تبين أن من الطبيعي جدًا أن يزداد وزن المرأة بمعدل كيلو غرام إلى اثنين أثناء الدورة الشهرية، لأن هذه الزيادة سوف يتم التخلص منها مباشرة بعد انتهاء الدورة الشهرية بعدة أيام، كما تم ذكر أهم طرق تجنب زيادة الوزن في الدورة. هل احتباس الدوره يزيد الوزن من. المراجع
^,, 15/1/2022
^, 5 Reasons You're Gaining Weight During Your Period Every Month, 15/1/2022
^, Weight gain during period: What to know, 15/1/2022
7 جرامين من المياه معه. - تناول كثير من المياه
عندما يتناول الفرد كثير من الملح، فإن خلايا الجسم تتشرب هذا الملح ثم تحتفظ بأكبر قدر يمكن أن تحتفظ به من المياه، فيحدث زيادة في الوزن. هذه العملية تخدع الجسم وتقنعه أنه ليس في حاجة لتناول كثير من المياه، في حين أن تناول الماء يساعد على التخلص من السوائل التي يحبسها الجسم. هل القهوة تسبب احتباس الدورة الشهرية؟..تعرفي على آثارها. تقول آمي شابيرو، خبيرة التغذية في نيويروك إنه عندما لا نتناول كثير من المياه فإن الجسم يحبس السوائل خوفا من الشعور بالجفاف. اقرأ أيضا: 8 خطوات للتخلص من تراكم الدهون في البطن
- للسيدات.. تناول مكملات الماغنيسيوم
بالنسبة للمرأة فإن أول يوم في الدورة الشهرية هو أكثر الأيام التي يخزن فيها الجسم كمية كبيرة من المياه على مدار الشهر، لذلك تشعر كثير من السيدات بالانتفاخ قبل أو أثناء الدورة الشهرية. وبعد أن تمضي دورة الحيض تعود الهرمونات التي تتحكم في حبس السوائل داخل الجسم إلى وضعها الطبيعي. وتنصح سابيرو بتناول مكملات الماغنيسيوم؛ فـ200 ملي جرام منه تعمل على تخفيف الانتفاخ وزيادة الوزن التي تحدث خلال الدورة الشهرية. - تناول كثير من البوتاسيوم
تقول الأبحاث إن اتباع النظام الغذائي عالي البوتاسيوم يرتبط بانخفاض نسبة الصوديم في الكلى وبالتالي انخفاض احتباس الماء في الجسم وانخفاض ضغط الدم كذلك.