01-09-2021, 10:51 AM
المشاركه # 1
عضو هوامير المؤسس
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 21, 041
الآن الفائدة الأهم من البورصة:
1- ستخضع البورصة لحوكمة الكترونية صارمة وكاملة (لا تتدخل اليد البشرية فيها)، ستقوم بضبط عمليات السوق، وتعتبر جميع الصكوك المدرجة مؤهلة 100% ولا يوجد عليها ولا ملاكها أي قيود، منعا لتكرار الأخطاء الماضية، ولو حصلت سيتم التعامل معها فوريا ومعالجتها
2- يقوم عمل البورصة على مبدأ (السوق عرض وطلب)، يحق للبائع عرض عقاره بالسعر المناسب له، بمعنى جدية العرض، ولديه 10 أيام، لن يستطيع خلالها سحب عرضه بالبيع! يقابله مشتري محتمل (أودع المبالغ المالية بحسابات وسيطة للبورصة، كاثبات على قدرة الشراء) وسيكون ملزما بالسعر الذي استعد لدفعه! 3- ستتيح البورصة العقارية (لأول مرة في تاريخ السوق العقارية المحلية) مشاهدة جميع عروض بيع الأصول العقارية المختلفة والأسعار التي اختارها البائعين، وأيضا مشاهدة جميع طلبات الشراء وقيمتها التي تعكس قدرة المشترين، وهذه قفزة هائلة لم يسبق لها مثيل على مستوى رفع شفافية السوق العقارية
4- سيصبح بالإمكان مع تدشين عمل البورصة العقارية، التعرف على أكبر قدر ممكن من معلومات السوق العقارية التي لم تكن متاحة من قبل!
وزارة العدل السعودية تطلق البورصة العقارية على أساس تجريبي &Bull; محرك ثمانية الاخباري
وأضاف أن عملية البورصة العقارية تركز في الوقت الحالي على ما هو امتداد لكتابات العدل التي تقوم بالإفراغ العقاري، حيث سيتم ذلك عن طريق البورصة العقارية بدلاً من كتابات العدل، وبدلاً من أن يحصر البيع والشراء بمشترٍ محدد، يمكن عرض العقار بشكل حر وطلبه كذلك. وأشار إلى أن البورصة العقارية لن تتداخل مع أعمال القطاع العقاري أو الشركات والمكاتب العقارية، التي يكون دورها في إدارة الأملاك واتفاقيات الوساطة أو أعمال مرتبطة أخرى. وتوقع السلمان بعد طرح البورصة العقارية أن يكون تداول العقار أسهل بكثير مما يشجع المستثمرين على الاستثمار في هذا القطاع. وحسب البيانات المتوفرة على "أرقام" ، قال أحمد السلمان إنه سيتم إطلاق البورصة العقارية خلال الربع الرابع 2021، على أن يتم التوسع فيها خلال العام المقبل. وكان وزير العدل الدكتور وليد الصمعاني قد قال في مارس الماضي، إن "البورصة العقارية" ستكون مشابهة لبورصات المال.
ما هي مهام «البورصة العقارية»؟.. وزارة العدل توضح
وقال الخبير الاقتصادي د. عبدالله المغلوث أن قطاع العقارات سيكون ثاني مورد بعد النفط، مشيرًا إلى ضخ عدد كبير من الوحدات العقارية والأراضي السكنية وفتح الاستثمار والتطوير للشركات والمستثمرين الأجانب المؤهلين، ولفت إلى ان القطاع سيوفر أكثر من 150 ألف وظيفة على مستوى المملكة متى تم العمل عليه بشكل جدي وتنظيمه بشكل صحيح. وأضاف أن القطاع العقاري ليس بيع مسكن وأرض فقط وإنما يعتمد على المشروعات الابتكارية والإبداعية، مشتملا على الصيانة والبيوت الذكية والتقنية والتطوير والتنمية، كما يعتبر بوابة لتحريك قطاعات مهمة وزيادة الناتج المحلي الإجمالي. وقال المهندس خالد سعيد باشويعر عضو المجلس القطاعي للتطوير العمراني، إن إطلاق البورصة العقارية، سيكون له أثر ايجابي من حيث تنظيم القطاع ومعرفة القيمة الحقيقية للعقار، والحد من المضاربات والمبالغات في الأسعار، وتتيح خدمة الإفراغ العقاري الإلكتروني للمستفيدين بيع ونقل الملكية العقارية بالكامل، دون الحاجة إلى زيارة كتابات العدل والبنوك لإصدار شيك مصدق بالمبايعة، إضافة إلى إتاحة الإفراغ العقاري إلكترونيا على مدار الساعة عبر بوابة ناجز. من جهته، أكد المشرف العام على مبادرة رقمنة الثروة العقارية بوزارة العدل، أحمد السلمان أن إطلاق البورصة العقارية سيكون خلال الربع الرابع 2021.
وزارة العدل تعلن إطلاق البورصة العقارية في السعودية وتحدد المهام المنوطة بها - مصر مكس
التعرف على أفضل طلب وأفضل عرض. الجدير بالذكر أن المشرف العام على مبادرة رقمنة الثروة العقارية بوزارة العدل قد ذكر، أنه سوف يتم إطلاق البورصة العقارية خلال الربع الرابع 2021، والتوسع فيها خلال العام المقبل. رابط البورصة العقارية السعودية وزارة العدل الجديدة يمكن لكافة الأشخاص بداخل المملكة العربية السعودية، الدخول إلى البورصة العقارية السعودية " من هنا "، حيث توفر المنصة جميع الخدمات العقارية التي تقدمها وزارة العدل السعودية لجميع العملاء في المملكة، حيث جاءت تلك المنصة ضمن خدمات وزارة العدل. تطبيق البورصة العقارية السعودية وزارة العدل للاندرويد والايفون تطبيق البورصة العقارية السعودية وزارة العدل للاندرويد أو تطبيق البورصة العقارية السعودية وزارة العدل للايفون، من الأسئلة التي يطرحها كافة الأشخاص في الوقت الحالي، ولكن لم تعلن الوزارة حتى وقتنا الحالي عن التطبيق ومن المرتقب أن يتم إطلاقه قريبا.
لا بد من النظر إلى هذه المكاسب الكبيرة بكثير من الصبر والتأني، وأن هذا المشروع العملاق الذي قطع أشواطا ضخمة من الجهود والعمل المستمر لأجل ولادته، سيكون مؤهلا للتطور والنمو والتنوع التقني المتقدم مستقبلا، الذي ستصب إيجابياته في مصلحة الاقتصاد الوطني والسوق العقارية والمجتمع بتوفيق الله تعالى.
المسار الثاني: رقمنة إجراءات المعاملات العقارية، واتخذ عددا من المشاريع المتمثلة في: (1) خدمة الصك العقاري الإلكتروني. (2) خدمة الإفراغ العقاري الإلكتروني، حيث لا يتجاوز وقت نقل الملكية 60 دقيقة. (3) خدمات الراهن العقاري وفكّه. (4) فرز الصكوك العقارية بصورة إلكترونية. ووصل عدد ما تمت رقمنته من ذلك العدد الكبير جدا من الوثائق العقارية، إلى نحو 50 مليون وثيقة عقارية، استغرق العمل المستمر على إنجازها نحو عام ونصف العام، وستستكمل عمليات الرقمنة المتبقية من تلك الوثائق العقارية البالغ عددها 50 مليون وثيقة خلال عام مقبل من تاريخه، واقتضى تحقيق هذا الهدف الطموح رفع المعدل اليومي لعمليات رقمنة الوثائق العقارية من 100 ألف وثيقة يوميا، إلى معدل يومي يبلغ 300 ألف وثيقة، والعمل المستمر طوال جميع أيام الأسبوع، وطوال 24 ساعة عمل، بمعدل قياسي للتوثيق الرقمي يبلغ 30 وثيقة عقارية في الثانية الواحدة. ويختلف مفهوم الوثيقة العقارية عن الصك العقاري في هذا الشأن، حيث تشمل الوثيقة العقارية جميع المستندات التي تمّ بناء عليها إصدار الصك العقاري، كما تشمل كل ما يرتبط بتوثيق تلك الصكوك العقارية، ووفقا لتقديرات وزارة العدل، يراوح عدد الصكوك العقارية في المملكة العربية السعودية ما بين 15 و18 مليون صك عقاري.
يجب أيضًا تجنب أي شيء مصنوع من الحليب المجفف أو المكثف ، حيث إنه من الصعب للغاية هضمه ، ويخل بإيقاعات وانسجام نظامك. افعل: إن البديل الصحي الوحيد المقبول للأطعمة الحلوة المصنوعة من السكريات المكررة هو الفواكه الطازجة. والتي تحتوي على السكريات الطبيعية ، والعناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية ، والألياف. لاحظ أنه لا يجب سحق الفاكهة أو عصرها في العصائر (باستثناء الليمون). 6 نصائح لبدء دايت بطريقة صحية.. تناول كل ما تحبه بشروط - اليوم السابع. يؤدي سحق الفاكهة إلى عصائر إلى تركيز كمية سكريات الفاكهة التي تتناولها. قلل من استهلاك الشاي،القهوة والمشروبات الصناعية
تجنب: يجب أن تحد من تناول الشاي والقهوة ، على الرغم من أن كوب كبير أو وعاء كبير من الشاي الخفيف ولكن الساخن مقبول تمامًا في الطقس البارد. استخدم دفء السائل بدلًا من قوة الشاي أو السكر الموجود فيه لمواجهة البرودة. في الطقس الحار ، يجب تجنب الشاي أو القهوة تمامًا. قد يبدو أن هذه المشروبات تبقيك متيقظًا ، لكن الأمر يستغرق وقتًا حتى تبدأ في العمل ، ونادرًا ما يستمر التأثير لأكثر من ربع إلى نصف ساعة. يجب تجنب مشروبات الطاقة أو المشروبات "الغازية" الاصطناعية من أي نوع تمامًا. إنها ضارة للغاية على المدى القصير والطويل.
أشهر 7 أصناف تصلح لعمل أكلات لو كارب _ دليلك - سهلنالك
وكشفت دينا الشربيني عن تناولها دواء للتخلص من الماء في الجسم بدون استشارة الطبيب، وذلك قبل توجهها لمهرجان الجونة. وعن وضعها الحالي قالت دينا أنها لا تركز على انتقادات الجمهور بسبب مشكلة قديمة في حياتها، لافتة إلى أن "كل ما يهمها هم أهلها". وأضافت الممثلة المصرية: "لو ارتبط تاني الناس مش هتعرف.. الناس لما بتعرف حاجات كتير أوي بتبوظ.. وببقى شايلة هم كل حاجة.. أنا طلعوني حامل 4 مرات". واختتمت دينا الشربيني حديثها عن فترة علاقتها بعمرو دياب، بأن هناك حب في حياة كل شخص لا يمكن نسيانه، ولكن القصة لا تكتمل بالنهاية، معلقة: "أنا بالفعل قابلت هذا الشخص في حياتي ولكن لن أذكر الاسم وحاليًا أشعر بالسعادة بنسبة 1%". لو كارب دايت. في سياق متصل، قالت الفنانة دينا الشربيني، إنها لم تسمع عن نفي المطرب عمرو دياب أن أغنية "برج الحوت" كانت لها ولا تعرف القصة من الأساس. وتابعت خلال لقائها ببرنامج "حبر سري" الذي تقدمه الإعلامية أسما إبراهيم بقناة "القاهرة والناس": "عمرو دياب راجل عظيم وبحترمه وبحبه جدًّا ولكن أنا مش عايزة أرد بالنيابة عنه". وأضافت: "انا بحاول طول الوقت أكون نفسي، واللي عايز يعرف قصة الأغنية يسأل عمرو دياب نفسه ما يسألنيش أنا".
بشكل عام ستجد أن العديد من البذور والمكسرات تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات قد تصل إلى 44 جرام في بعضها، لكن يجب الأخذ في الاعتبار أن الصافي من هذه الكربوهيدرات نسبة قليلة جدًا والبقية عبارة عن ألياف غذائية، ومن المكسرات والبذور المسموح بها في أطعمة لو كارب ما يلي:
اللوز. الجوز. الفول السوداني. بذور الشيا. جوز الهند. الفستق. البندق. الكاجو. مكسرات المكاديميا. بذور الكتان. بذور اليقطين. أشهر 7 أصناف تصلح لعمل أكلات لو كارب _ دليلك - سهلنالك. بذور عباد الشمس. 6. منتجات الألبان
الجبن
من الأطعمة اللذيذة والتي يمكن إدخالها في العديد من طبخات لو كارب دايت، ولكن يجب البحث عن أنواع الجبن منخفض الكربوهيدرات مثل الجبن الشيدر الذي يحتوي على 1. 3 جرام كربوهيدرات لكل 100 جرام. الزبادي كامل الدسم
يحتوي الزبادي على عناصر مفيدة ويعتبر صحي جدًا ويحتوي على 5 جرام كربوهيدرات لكل 100 جرام منه. الزبادي اليوناني
هو مختلف قليلًا عن الزبادي العادي حيث يعد أكثر سماكة منه ويحتوي على نسبة بروتين عالية، يحتوي أيضًا على 4 جرام كربوهيدرات لكل 100 جرام منه. الكريمة الثقيلة
تحتوي على نسبة عالية من دهون اللبن ونسبة متواضعة من البروتين، يمكن أن تدخله في نظامك الغذائي مع القهوة أو في وصفات لو كارب، يحتوي على 3 جرام كربوهيدرات لكل 100 جرام منه.
حامل منه 4 مرات.. دينا الشربيني تكشف أمام الملأ و لأول مرة ما حدث بعد انفصالها عن عمرو دياب !! (تفاصيل مثيرة) | خليج الجزيرة
يمكنك تناول وجبة بعد ثلاثين دقيقة من المشي ، أو بعد أي شكل من أشكال التمارين الرياضية. سيؤدي ذلك إلى زيادة امتصاصك للتغذية ، بالإضافة إلى ضمان عمل الهضم على النحو الأمثل. سوف يساعد أيضًا في منع أي ميل لتناول الطعام بين الوجبات. طالع أيضا: ريجيم الجيش الأمريكي
المصدر:
What do Ninja Eat
تعرف على: نظام اتكنز الغدائي: تعرف على اهم إيجابياته وسلبياته
كمية الخضروات التي يسمح بها
فيما يلي سوف نوضح كمية الأغذية ونسبة الكربوهيدرات الموجودة فيها، وايضا التعرف على صافي الكربوهيدرات لكل 100 غرام. قد يختلف مقدار 100 غرام من الأطعمة اعتماد على اذا كانت منخفضة الكربوهيدرات. على سبيل المثال، 100 غرام تساوي تقريبًا:
حبة من الطماطم متوسطة الحجم كوب واحد من الخضروات النيئة مثل: السبانخ الخس الكالي ذات الأوراق الخضراء. نصف كوب من الخضر الخضراء او البرتقالية المطبوخة البروكلي او الجزر أو اليقطين نصف كوب من الخضروات النشوية مثل: البطاطا حلوة أو بطاطس. تحتوي 100 غرام من البطاطا الحلوة على 17 غرام من صافي الكربوهيدرات، لكن يمكنك أن تتناول نصفها فقط. حامل منه 4 مرات.. دينا الشربيني تكشف أمام الملأ و لأول مرة ما حدث بعد انفصالها عن عمرو دياب !! (تفاصيل مثيرة) | خليج الجزيرة. إذا تناولت حبة البطاطا الحلوة بأكملها قد يؤدي الى مضاعفة عدد صافي الكربوهيدرات الى حولي 34 جرام، أي أكثر من النسبة اليومية المخصصة. تعرف على: الخضروات المسموحة في الكيتو دايت والتي يجب الاعتماد عليها في الكيتو
أفضل الخضروات المسموحة في اللو كارب دايت
الخضروات المسموحة والممنوعة في رجيم لو كارب دايت
يمكنك تناول خضروات لو كارب بكثرة دون والاستمتاع بهذه الخضر النيئة أو المقلية في زيت غني بالدهون الصحية مثل: زيت الافوكادو وزيت جوز الهند.
6 نصائح لبدء دايت بطريقة صحية.. تناول كل ما تحبه بشروط - اليوم السابع
يصاب بعض متبعي الحميات الغذائية بالخوف والقلق في شهر رمضان بشأن وجبات الإفطار، التي تميل عادة إلى كونها أطعمة دسمة والسكرية مما تؤدي إلى الشعور بالخمول، والتعب، والانتفاخ، بالإضافة إلى تناول أطعمة دهنية على معدة فارغة مما قد يجعلك تشعر بسوء أكثر وحدوث اضطرابات عديدة في جهازك الهضمي. لذلك، لمحاولة المساعدة في إدخال بعض التوازن في نظامك الغذائي خلال شهر رمضان، إليك بعض وجبات الإفطار الرمضانية السهلة والصحية التي يمكنك تحضيرها في المنزل. دجاج مشوي بالأعشاب مع الخضروات
كوب شوربة عدس. صدر دجاج مشوي دون جلد. كوب من الخضار السوتيه. كوب سلطة فتوش بدون زيت. تعد هذه الوجبة مليئة بالبروتين الذي تحتاجه جيداً، خاصة للأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية في شهر رمضان الذين يحتاجون إلى هذه الكمية من البروتين؛ لاكتساب العضلات ، ومع الخضار السوتيه تصبح وجبة متوازنة ولذيذة. الحساء أو الشوربة من الأطباق الأساسية في وجبة الفطور الرمضاني ، لذلك يمكنك بدء وجبتك بطبق صغير من شوربة العدس المجروش، فهي من الوجبات التي تزود الجسم بالبروتين النباتي، والكربوهيدرات المغذية، ومن ثم الاستمتاع بطبق من صدر الدجاج المشوي إلى جانب الخضار المطهية على البخار.
على المدى الطويل ، تؤدي هذه المشروبات إلى حالات مثل التهاب المفاصل وحصى الكلى. افعل: المرة الوحيدة التي يكون فيها شرب الشاي المحلى مفيدًا هي إذا تعرضت للبرد الشديد لدرجة أنه يمثل تهديدًا محتملاً لحياتك. في مثل هذا الحد الأقصى ، يُنصح بإضافة الزبدة إلى الشاي ، لأن هذا يزيد من محتوى الطاقة المتاح في المشروب. يتم ذلك أحيانًا من خلال تدريب الطلاب في ظروف جبلية قاسية في إحدى دوجو في الجبال العالية في آسيا. اشرب الحليب الطازج بدلا من الجبن والزبدة
تجنب: تحتوي هذه الأطعمة من الزبدة والأجبان المصنعة على الكثير من الدهون ، والتي يصعب هضمها وتؤدي بسهولة إلى زيادة الوزن لذلك ابتعد عنها. افعل: يعتبر كوب الحليب الطازج بديلاً أفضل بكثير لأي منتج يتم تصنيعه عن طريق معالجة الحليب. الحليب مغذي وغني بالكالسيوم وممتاز لمن يشارك في نظام تدريب نشط. تبنى عادات الأكل السليمة
اعمل على الفصل بين الوجبات
تجنب: يجب ألا تأكل الكثيرمن الوجبات الكبيرة في اليوم. ثلاث وجبات كبيرة في اليوم ، على سبيل المثال ، أكثر من اللازم لجسمك ، وسوف ترهق أعضائك. أيضًا ، لا تأكل بين الوجبات – فالكثير من الناس يستمرون في تناول "وجبات خفيفة" صغيرة بين الوجبات ، ولا تحسب ذلك على أنه وجبات.