ينتظر الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي مواجهة هامة، أمام وفاق سطيف الجزائري في نصف نهائي دوري أبطال إفريقيا، السبت المقبل. وضرب المارد الأحمر موعدًا مع وفاق سطيف الجزائري في نصف نهائي دوري أبطال إفريقيا، في مشوار حسم اللقب للمرة الثالثة على التوالي. ونجح الأهلي في تخطي الرجاء المغرب بدور ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا، بنتجية 3-2، فيما أطاح وفاق سطيف الجزائرين بالصفقاقسي التونسي. معسكر مغلق
قرر محمود الخطيب رئيس مجلس إدارة النادي الأهلي، دخول الفريق الأول لكرة القدم معسكرًا مغلقًا بدءًا من يوم الثلاثاء، حتى موعد مباراة وفاق سطيف. وذلك بعد إخفاق الفريق على المستوى المحلي، وتراجع أداء الأهلي في البطولة المحلية، خاصة بعد التعادل أمام طلائع الجيش وسيراميكا كليوباترا،والخسارة من المصري البورسعيدي. ويستعرض "الطريق" في السطور التالية، موعد مباراة الأهلي ووفاق سطيف الجزائري والقنوات الناقلة. موعد مباراة الأهلي ووفاق سطيف الجزائري
تنطلق مباراة الأهلي ووفاق سطيف الجزائري في نصف نهائي دوري أبطال إفريقيا، في تمام الساعة التاسعة مساء السبت المقبل. مباراة الأهلي القادمة في أفريقيا. اقرأ أيضًا: مقارنة مثيرة بين محمد شريف و«بن عياد» مهاجم وفاق سطيف
القنوات الناقلة لمباراة الأهلي ووفاق سطيف الجزائري
تذاع باراة الأهلي ووفاق سطيف الجزائري في نصف نهائي دوري أبطال إفريقيا، عبر قناة بي إن سبورت وقناة تايم سبورت الأرضية.
موعد مباراة الأهلي القادمة بعد سقطة صن داونز في أبطال إفريقيا - سبورت 360
تستعرض "العين الرياضية" موعد مباراة الأهلي القادمة بعد التعادل مع سيراميكا كليوباترا في الدوري المصري. وتعادل الأهلي مع سيراميكا كليوباترا بنتيجة 1-1، خلال المباراة التي جمعت بينهما، السبت، على ملعب المقاولون العرب، في الجولة الـ17 من الدوري المصري. “بعد التأهل”.. موعد مباراة الأهلي القادمة في نصف نهائي دوري أبطال إفريقيا – في المدرج. موعد مباراة الأهلي القادمة في دوري أبطال أفريقيا وبعد التعادل، يستعد الأهلي لمواجهة وفاق سطيف الجزائري، يوم السبت المقبل، في ذهاب الدور نصف النهائي من دوري أبطال أفريقيا. تُقام المباراة على ملعب السلام، وتنطلق في تمام التاسعة مساء بتوقيت القاهرة، العاشرة بتوقيت مكة المكرمة. القنوات الناقلة لمباراة الأهلي ووفاق سطيف في دوري أبطال أفريقيا يذاع اللقاء على قنوات بي إن سبورتس، وكذلك القناة المصرية الثانية على البث الأرضي. وكان الاتحاد الأفريقي لكرة القدم أسند إدارة هذا اللقاء للحكم الإثيوبي، باملاك تسيما، ومساعده الزامبي جاني سيكازوي في غرفة تقنية الفيديو. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة العين الاخبارية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من العين الاخبارية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
الأهلي وصن داونز - أبطال إفريقيا
سبورت 360 – تلقى فريق الأهلي هزيمة مخيبة أمام مضيفه صن داونز الجنوب إفريقي، بهدف دون رد في المباراة التي جمعت بينهما مساء اليوم السبت، ضمن منافسات بطولة دوري أبطال إفريقيا. موعد مباراة الأهلي القادمة ضد المريخ السوداني
ويضرب فريق الأهلي موعداً في مباراته المقبلة ضد مضيفه المريخ السوداني، مساء يوم الجمعة 18 مارس، على ملعب "المريخ"، في إطار الجولة الخامسة من البطولة الإفريقية. وتنطلق مباراة الأهلي أمام المريخ في تمام الساعة 4:00 عصراً بتوقيت القاهرة، و5:00 مساءً بتوقيت مكة المكرمة، و6:00 مساءً بتوقيت أبو ظبي. قصص سبورت 360
🎥 ملخص المباراة:
ماميلودي صنداونز يحقق فوز هام على حساب الأهلي ويصل للنقطة الـ 10 في صدارة المجموعة الأولى. 🔥 #TotalEnergiesCAFCL | #MSFCASC | @Masandawana | @AlAhly | @Football2Gether
— دوري أبطال إفريقيا وكأس الكونفدرالية 🏆 (@CAFCLCC_ar) March 12, 2022
وحل فريق الأهلي بقيادة الجنوب إفريقي بيتسو موسيماني، ضيفاً على صن داونز، في ملعب "سوكر سيتي"، ضمن منافسات الجولة الرابعة من بطولة دوري الأبطال. موعد مباراة الأهلي القادمة بعد سقطة صن داونز في أبطال إفريقيا - سبورت 360. وجاء هدف المباراة الوحيد لصالح فريق صن داونز في شباك الأهلي، عن طريق بيتر شالوليلي في الدقيقة 23.
“بعد التأهل”.. موعد مباراة الأهلي القادمة في نصف نهائي دوري أبطال إفريقيا – في المدرج
ومن المقرر أن تنقل المباراة عبر شبكة قنوات أون تايم سبورت الرياضية.
ومن المقرر أن يتم إذاعة مباراة الرجاء والأهلي في إياب ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا عبر قناة "beIN Sports 3 HD".
موعد مباراة الأهلي القادمة في دوري أبطال أفريقيا والقنوات الناقلة
وتجمد رصيد فريق الأهلي عند 4 نقاط في المركز الثاني بسلم ترتيب البطولة الإفريقية، فيما رفع فريق صن داونز رصيده إلى 10 نقطة على قمة المجموعة الأولى. شاهد أيضًا
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
مواجهة مرتقبة بين الاهلي المصري و الرجاء المغربي اليوم السبت الموافق 16-04-2022 فى ذهاب ربع نهائي دوري ابطال افريقيا والذي سيقام فى مصر علي ملعب الانتاج الحربي فى تمام الساعة العاشرة مساءا بتوقيت مصر و فى التاسعة بتوقيت المغرب و الحادية عشر بتوقيت السعودية. يستعد عشاق المارد الاحمر النادي "الاهلي" لمتابعة مباراة فريقهم ضد الرجاء المغربي فى دوري ابطال افريقيا للموسم الحالي 2021/2022، الجنوب افريقي بيتسو موسيماني علي موعد مع اختبار جديد مع المارد الاحمر ولاكن هذه المرة علي المستوي الافريقي بعد الاخفاق امام فريق المصري البورسعيدي بنتيجة هدف دون رد يوم السبت الماضي 9-4 فى الدوري المصري الممتاز مع ظهور فريق الاهلي بشكل باهت دون خطورة حقيقة امام المصري استدعت قلق العديد من عشاق الاحمر قبل مواجهة الرجاء اليوم. مباراة الاهلي والرجاء اليوم فى دوري أبطال افريقيا
نتائج فريق الاهلي المصري علي مدار بطولة دوري الابطال الافريقية
حل النادي الاهلي المصري ضمن المجموعة الاولي و التى كانت تضم صن داونز الجنوب افريقي و الهلال و المريخ من دولة السودان حقق المارد الاحمر خلال الجولات الستة فى دور المجموعات ثلاثة انتصارات و تعادل وحيد و خسارتان ليحتل بذلك وصافة المجموعة برصيد عشرة نقاط خلف صن داونز متصدر المجموعة برصيد ستة عشر نقطة ليصعد بعد ذلك لمواجهة الرجاء فى دور الثمانية.
كما ذكرنا سابقا العامل الاهم على الاطلاق لكي تظل في الحالة الكيتونية بدون الخروج من الكيتو هو أن تلتزم بنسبة من الكربوهيدرات تتراوح بين 25 إلى 50 جرام كربوهيدرات لذلك لكي نحدد الأنواع التي يجب أن نضيفها إلى حمية الكيتو دايت أم لا يجب أولا أن ننظر إلى نسبة الكربوهيدرات في كل نوع من الزبادي أو كل منتج. افضل نوع زبادي للكيتو؟ هناك أنواع عديدة من الزبادي متواجدة في الأسواق منها زبادي طبيعي بدون اي اضافات وانواع اخرى يتم اضافة اليها بعض من الفواكه أو الحبيبات التي تعطي لها بعض من الطعام الإضافي المحبب إلى البعض ولكن يجب أن نذكر معا ان الفواكه بشكل عام لا تعتبر أفضل خيار لك في الكيتو دايت. تحتوي الفواكه على نسبة كبيرة من السكر حتى وأن كان فواكه طبيعية ولكن مازالت تحتوي على السكر لا خلاف على ذلك، وهنا تجد العديد من الأشخاص يقع في هذا الفخ وهو تناول الفاكهة في الكيتو دايت على انها طبيعيه ومسموحه، ان قمت بالبحث عن قيمة الفواكه الغذائية سوف تلاحظ ارتفاعها من ناحية كمية الكربوهيدرات من النوع البسيط الغير معقد، وحتى وان كان مسموح لك بنسبة تتراوح من 25 ل 50 من الكربوهيدرات مازال هناك خيارات افضل لاستغلال هذه الكمية المتاحة وبالتأكيد نرشح لك كربوهيدرات معقدة مثل الشوفان والكينوا.
الزبادي اليوناني في الكيتو
المكسرات: يمكنكِ تناول المكسرات، ولكن ليس بحرية تامة، فهي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة للغاية، واحذري من الكاجو فهو ليس ضمن المكسرات المسموح بها في الكيتو، لأنه عالي الكربوهيدرات. ركزي في تناولك على اللوز والفول السوداني فقط، وبكميات بسيطة خلال اليوم. أطعمة ممنوعة في رجيم الكيتو: الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات، من ضمنها الفواكه وبعض الخضراوات المرتفعة في الكربوهيدرات والسكر، كالبطاطس والجزر. المكرونة بأنواعها. المخبوزات بأنواعها. الحلوى. المشروبات الغازية. كذلك يمكنكِ التعرف فيما يلي إلى نموذج لبعض وجبات الكيتو. جدول أسبوع لرجيم الكيتو يتميز رجيم الكيتو بأنه لا يحتاج للحرمان من الطعام، أو الاقتصار على نوع واحد من الأطعمة، ولكن يمكنك من خلاله التمتع بنظام غذائي مشبع، وفي الوقت نفسه يساعدك على إنقاص وزنكِ، وفيما يلي جدول أسبوعي لرجيم الكيتو يمكنكِ الاختيار منه حسب رغبتك: اليوم الإفطار الغداء العشاء الأحد أومليت بالخضراوات والزبد. سمك مشوي مع سلطة خضراء. الزبادي في الكيتو في أسبوع. بان كيك كيتو. الأثنين مافن دقيق اللوز. كوسة مطبوخة مع لحم. كوب زبادي يوناني. الثلاثاء سلطة تونة. حساء الدجاج والمشروم+ سلطة. قطعة دجاج مشوي مع الفاصوليا والزبد.
الزبادي في الكيتو للمبتدئين
في وعاء أخر نظيف قومي بوضع الدقيق وأضيفي إليه ملعقة من البصل البودرة والثوم البودرة والملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. أضيفي أيضا بيضة واحدة إلى الخليط ومزج الخليط ثم قومي بإضافة علبة من الزبادي ومزج الخليط مرة أخرى. ثم قومي بوضع قطع الدجاج داخل الخليط السابق ومزج الدجاج جيدا بالتتبيلة ثم ضعي الدجاج لمدة عشر دقائق داخل الثلاجة. ثم قومي بقلي الدجاج في طاسه بزيت ساخن وغزير حتى ينضج الدجاج ويتغير لونه إلى اللون الذهبي ويقدم الدجاج ساخنا. وصفة الزبادي بالكراميل
2 كوب ونصف من الزبادي. الزبادي على رجيم الكيتو: 4 وصفات سهلة وصحية - وصفات. ثلث كوب من اللبن. نصف كوب من الكراميل. طريقة عمل وصفة الزبادي بالكراميل:
قومي بوضع الكراميل لتدفئته قليلا على النار ثم يرفع من على النار وقومي بإضافة اللبن والزبادي إلى الكراميل. قومي بتقليب المكونات جيدا ثم قومي بإضافة كمية قليلة أخرى من الكراميل على الخليط ثم قومي بتقليب المكونات جيدا. ثم ضعي الخليط في القوالب الخاصة بالأيس كريم وتوضع القوالب في الفريزر لتتماسك. اقرأي المزيد من مقالات موقعنا حول الكيتو دايت:
رجيم الكيتو.. كل ما تحتاجين إلى معرفته عن هذا النظام وأشهر آثاره الجانبية
دايت الكيتو الشهير وأهم الأكلات الممنوعة والمسموح بها
الزبادي في الكيتو في أسبوع
يرجى ملاحظة أنه في حين أن الكراث يشبه البصل، إلا أنهما مختلفان كثيرًا من الناحية التغذوية. على وجه التحديد، يحتوي الكراث على ما يقرب من ضعف الكربوهيدرات الموجودة في معظم أنواع البصل وحوالي نصف الألياف فقط. تجنب الكراث في النظام الغذائي الكيتوني! الفوائد الصحية للبصل في الكيتو؟
البصل غني بالمغذيات، مما يعني أنه غني بالتغذية مع انخفاض السعرات الحرارية. الآن بشأن البصل في الكيتو، نحن لسنا قلقين بشأن السعرات الحرارية مثل الكربوهيدرات، ولكن من العدل أن نقول إن البصل غني بالمغذيات أيضًا مقارنة بمحتواه من الكربوهيدرات. البصل على وجه الخصوص غني بفيتامين C والبوتاسيوم. الزبادي في الكيتو: أفضل طريقة لإعداده منزليًا - كيتو دايت العرب. البوتاسيوم مثير للاهتمام بشكل خاص، لأنه عنصر غذائي يصعب على الكثير من الناس الحصول عليه في النظام الغذائي الأمريكي القياسي (SAD). هناك أيضًا دراسات تشير إلى أن البصل يحتوي على مضادات الأكسدة ومركبات أخرى قد تساعد في الوقاية من السرطان. بصراحة، ليس لدي أي فكرة عما إذا كان أي من ذلك صحيحًا، ولكن في الوقت المناسب، سيعطينا البحث إجابة نهائية. في هذه الأثناء، لا أجد أي بحث يشير إلى أن البصل في الكيتو يسبب ضررًا بأي شكل من الأشكال إلا إذا كنت تأكل الكثير مما يؤدي إلى زيادة الكربوهيدرات في الحالة الكيتونية.
مصادر منخفضة الكربوهيدرات: التونة وبذور عباد الشمس ولحم البقر ومستخلصات الخميرة مصادر الكربوهيدرات العالية: الأرز البني والفاصوليا السوداء والخبز الكامل والزبادي. الكالسيوم ضروري لعظام قوية. الزبادي في الكيتو دايت، كل ما تريد معرفته عن الزبادي في نظام الكيتو - كيتوني. مصادر الكربوهيدرات المنخفضة: الجبن الصلب والسلمون المعلب مع العظام الصغيرة واللوز والتوفو الصلب مصادر الكربوهيدرات العالية: الزبادي والحليب والجبن الطري. حمض الفوليك ضروري للنمو ويستخدم لتصنيع الحمض النووي، أو الشفرة الجينية الخاصة بك تعتبر المدخولات الكافية مهمة بشكل خاص للنساء ، حيث إن حمض الفوليك ضروري لمنع عيوب الأنبوب العصبي عند الرضع أثناء الحمل. مصادر الكربوهيدرات المنخفضة: الخضار الورقية الخضراء ، والأفوكادو ، والبروكلي ، والفول السوداني مصادر عالية من الكربوهيدرات: خبز القمح الكامل، حبوب كاملة مدعمة ، أرز بني ، برتقال. ريجيم لو كارب دايت