ريد فيلفت ايرين | Red velvet irene, Velvet, Ear cuff
- RV Arab Team | مدونة لترجمة برامج ريد فيلفيت – فرع الترجمة التابع لـRV arab World
- [Arabic Sub] حلقة ريد فيلفيت في برنامج الاخوة المدركون مترجم عربي | RV Arab Team
- رأي مستخدمي الإنترنت في تحية آيرين من ريد فيلفيت لمعجبيها و لاعتذارها عن قضية سلوكها مرة أخرى
- ماذا تعرف عن السعرات الحرارية؟ - Tamkiin تمكين
- السعرات الحرارية.. ما هي؟ وإلى كم نحتاج يوميًّا منها؟ - أنا أصدق العلم
- ما هي السعرات الحرارية - موضوع
Rv Arab Team | مدونة لترجمة برامج ريد فيلفيت – فرع الترجمة التابع لـRv Arab World
معلومات! 9 a8150e color edeee8 عضوات رد فيلفيت
-! 2 20 الاسم! 3 35 الاسم عند الولادة! rowspan 2 25 الموقع في الفرقة
-! 10 الاسم! 15 هانغل! 20 الاسم! 15 هانغل!
الجديد!! : رد فلفت و2015 · شاهد المزيد » 2016 2016 هي سنة كبيسة تبدأ يوم الجمعة في التقويم الميلادي. الجديد!! [Arabic Sub] حلقة ريد فيلفيت في برنامج الاخوة المدركون مترجم عربي | RV Arab Team. : رد فلفت و2016 · شاهد المزيد » 2017 سنة 2017 (بالأرقام الرومانية:MMXVII) سنة بسيطة تبدأ يوم الأحد (الرابط يظهر نموذج الجدول الزمني الكامل للسنة) من التقويم الغريغوري. الجديد!! : رد فلفت و2017 · شاهد المزيد » 2018 سنة 2018 (بالأرقام الرومانية: MMXVIII) سنة بسيطة تبدأ يوم الإثنين (الرابط يظهر نموذج الجدول الزمني الكامل للسنة) من التقويم الغريغوري. الجديد!! : رد فلفت و2018 · شاهد المزيد »
عمليات إعادة التوجيه هنا:
Happiness (Red Velvet song) ، رد فيلفت (فرقة) ، رد فلفت (فرقة) ، ريد فيلفت (فرقة) ، ريد فيلفيت ، ريد فيلفيت (فرقة). المراجع
[1] د_فلفت
[Arabic Sub] حلقة ريد فيلفيت في برنامج الاخوة المدركون مترجم عربي | Rv Arab Team
، (باللغة الكورية)، مؤرشف من الأصل في 08 ديسمبر 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 11 يوليو 2018. ^ "아이린, 고교 후배 '학창시절 폭로' "남학생들이.. " - 코리아데일리" (باللغة الكورية)، 08 سبتمبر 2016، مؤرشف من الأصل في 3 أكتوبر 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 11 يوليو 2018. ^ "Henry Releases "1-4-3 (I Love You)" featuring f(x)'s Amber: Watch" ، Billboard ، مؤرشف من الأصل في 15 يونيو 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 11 يوليو 2018. RV Arab Team | مدونة لترجمة برامج ريد فيلفيت – فرع الترجمة التابع لـRV arab World. ^ "박보검, '뮤직뱅크' 새 MC 발탁…아이린과 호흡" ، TV리포트 (باللغة الكورية)، مؤرشف من الأصل في 30 سبتمبر 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 11 يوليو 2018. ^ "[리폿@이슈] "송중기♥서효림→박보검♥아이린"…'뮤뱅' 역대 커플 MC" (باللغة الكورية)، مؤرشف من الأصل في 4 أبريل 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 11 يوليو 2018. ^ "아이린 패션 토크쇼 '런드리데이' MC '세탁 요정' 활약 예고" (باللغة الكورية)، مؤرشف من الأصل في 5 أكتوبر 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 11 يوليو 2018. ^ "동서 맥스웰, '이현재·아이린'의 위트 넘친 TV CF 선봬" ، (باللغة الكورية)، مؤرشف من الأصل في 25 أبريل 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 11 يوليو 2018. ^ " 'SM타운' 공연실황 다큐, 8월13일 국내개봉 확정" (باللغة الكورية)، مؤرشف من الأصل في 14 أبريل 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 11 يوليو 2018.
الفرقة برعاية شركة إس إم إنترتينمنت وتتألف الفرقة من ؛ ايرين (ك ى•"ى´ë¦°)، سولجي (ك ê°•ىٹ¬ê¸°)، ويندي(ك ى›¬ë"")، جوي(ك ى،°ى´) ، ييري(ك ىکˆë¦¬).
رأي مستخدمي الإنترنت في تحية آيرين من ريد فيلفيت لمعجبيها و لاعتذارها عن قضية سلوكها مرة أخرى
عنوان المقال: المحررة تكتب منشورا إضافيا: " آيرين اعتذرت شخصيا... سأعود للعمل بعد أن أتعافى من ألمي " المصدر: Joongang Ilbo عبر Naver يرجى تفقد التوضيح الذي كتبته الستايلست لفهم أفضل للتعليقات. 1. [+769, -12] لشخص ما بخبرة 15 عاما في المجال أن تشعر أن كرامتها قد أهينت ، فلا بد من أن أفعال آيرين تخطت ببساطة الشكوى حول ملابسها. أراهن أن ما حصل كانت نوبة غضب من مستوى هيذر تشو... و من الواضح أن التسجيل كان شيئا ضخما للوكالة و آيرين كي يعتذرا. يجب أن لا ننسى بأن آيرين ليست بشخص في سن المراهقة أو أوائل العشرينيات. عمرها 30 عاما ، يجب أن تعرف أساسيات قواعد الإتيكيت الاجتماعي. ربما هي عرفت كيف تضرب بقوة لأنها كانت تعرف تلك القواعد... كنت أود لو أن التسجيل قد تم نشره عوضا عن ذلك كتحذير لبقية من هم في الصناعة. رأي مستخدمي الإنترنت في تحية آيرين من ريد فيلفيت لمعجبيها و لاعتذارها عن قضية سلوكها مرة أخرى. 2. [+744, -20] أتمنى من هذه الفضيحة أنها ساعدت آيرين بأن تدرك أين مكانها في الحياة. يجب أن تفهم إلى أين تنتمي و إلى لا ، و أن تتصرف وفقا لذلك. 3. [+557، -33] آيرين ، صورة ريد فيلفت تزداد سوءًا بسببك. فقط اتركي الفرقة و تقاعدي و اعملي على أن تصبحي إنسانًا أفضل. ليس الأمر كما لو كان لديك أي موهبة يمكنك الاعتماد عليها.
ليس من المفترض أن يتم إصلاح الناس و تغييرهم. الناس مثل آيرين لن يفهموا أبدًا كيف سيكون هذا الشعور ما لم يحدث ذلك لهم بأنفسهم ㅡ ㅡ دعونا نعترف فقط أن آيرين لديها تاريخ من الشخصية المسيئة. 9. [+87, -4] الناس ليس معنيا لهم ( مقدر) بأن يُصلَحوا. 10. [+86، -10] آيرين-شي ، اقرأي بعض الكتب و ادرسي. لا أريد أن أجادل حول شخصيتك أو هويتك لأنه من الواضح أنك من النوع الذي يرضخ لشخص تشعرين بأنه أعلى منك. أتساءل عما إذا كنت قد لاحظت أن المشاهير الذين أحبهم الجمهور جميعًا لفترة طويلة يشتركون في نفس الصفة ، و هي بأنهم يعرفون الواقع. إنهم ليسوا مثلك التي توقف تعليمها في المدرسة الإعدادية و من قضت حياتها كلها في النظر إلى المرآة. لن يتذكرك أحد عندما تبلغين من العمر 35 عاما. و هذا لأنك غير متعلمة. هذه ليست قضية حول شخصيتك. تحتاجين فقط إلى قراءة الكتب و التعلم ، و سوف تتحسنين. 11. [+77، -1] بالنسبة لشخص لديها 15 عامًا من الخبرة بأن تضع حياتها المهنية على المحك فهذا يجعلني أعتقد بأن آيرين لم تفعل ذلك هذه المرة فقط. أنا متأكد من أن هناك الكثير من الشائعات طوال هذا الوقت. آمل أن تغتنم آيرين هذه الفرصة لتعلم أن مسيرتها المهنية ليست شيئًا يعتمد فقط على موهبتها أو مهارتها ، و أنها بحاجة إلى التصرف كقائدة الفرقة كما هي.
سما2000 المراقب العام عدد الرسائل: 5444 العمر: 45 تاريخ التسجيل: 22/05/2008 موضوع: تعرف على معنى السعرات الحرارية؟ 27/09/08, 10:04 pm ما معنى السعرات الحرارية؟ يولدها الغذاء عند احتراقه داخل الجسم.. ماهية السعرات الحرارية: ما معنى السعرات الحرارية؟.. وما هى؟.. هل هى غذاء؟.. وما الاحتياج اليومي منها? هذه التساؤلات نسمعها كثيراً عندما نعد لشخص وجبات النظام الغذائي بسبب مرض ما أو للمحافظة على الوزن.. ما هي السعرات الحرارية - موضوع. السعرات الحرارية (وحدات الطاقة) السعر الحراري هو وحدة قياس كمية احتياج الفرد من الطاقة والتي تمثل الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة ما يعادل كيلوجراماً من الماء درجة واحدة مئوية. والسعرات هى كمية الطاقة الحرارية التي يولدها الغذاء عند احتراقه داخل الجسم.. إذن السعر الحراري.. هو وحدة قياس للحرارة وليس مادة غذائية تنتج عن احتراق المواد الغذائية.. حيث يعطي واحد جرام من الدهون عند احتراقه 9 سعرات حرارية، وواحد جرام من البروتينات أو النشويات يعطي 4 سعرات حرارية تقريباً. ويستفيد الجسم من الطاقة المنتجة لا إرادياً للقيام بالعمليات الحيوية وإرادياً لأداء الأنشطة المختلفة. والطاقة المستعملة للعمليات الحيوية اللاإرادية هي تلك التي نصرفها لحركات القلب وعمل الرئتين والكليتين ونشاط الكبد والغدد والمخ.
ماذا تعرف عن السعرات الحرارية؟ - Tamkiin تمكين
تختلف نسبة احتياج كل شخص للسعرات الحرارية حسب طوله و وزنه و عمره ، فمثلاً إذا كان الإنسان في مرحلة الشباب أو الطفولة فإنه يحتاج لكميات كبيرة من السعرات الحرارية للمساهمة في نموه ، كما أنه يجب مراعاة وجود توازن بين ما يحتاجه من سعرات و بين الكمية التي يحرقها جسمه منها ، حتى لا يتم تخزين سعرات حرارية لا يحتاجها الجسم فيزداد وزنه. كذلك يجب الحرص على تناول الدهون بشكل مناسب و عدم الامتناع عنها بشكل نهائي ، لأن لها فائدة كبيرة للجسم ، حيث تحتوي على أحماض أمينية أساسية ضرورية لجسم الإنسان بالإضافة إلى وجود بعض الفيتامينات الهامة بها ، و يتسبب نقص الدهون بالجسم في الإصابة ببعض الأمراض. كيفية المحافظة على الوزن:
لكي يحافظ الإنسان على وزنه عليه أن يطلع على جدول الطاقة و يتعرف على الاحتياجات الملائمة لجسمه حسب مرحلته العمرية ، و تحديد السعرات الحرارية الموجودة في طعامه ، مع الأخذ في الاعتبار أنه يجب حساب كمية الطاقة التي يحتاجها جسده حسب المجهودات التي يبذلها يومياً.
تجعل السكريات المضافة والدهون الصلبة الأطعمة والمشروبات أشهى وأجمل طعمًا، لكنها من أخطر مسببات السمنة. من الأطعمة المحتوية على كميات كبيرة من السعرات الفارغة:
الدهون الصلبة والسكريات المضافة. الأيس كريم. الكعك. المعجنات. السعرات الحرارية.. ما هي؟ وإلى كم نحتاج يوميًّا منها؟ - أنا أصدق العلم. البسكويت. الكعكات المحلاة. يستهلك أكثر من نصف البالغين الأمريكيين مشروبًا سكريًّا واحدًا على الأقل يوميًّا، ويستهلك 5% منهم 567 كيلوكالوري (سعرة حرارية كبيرة) على الأقل يوميًّا من المشروبات السكرية، أي ما يعادل 4 علب من المشروبات. اقرأ أيضًا:
كم عليك أن تستهلك من السعرات الحرارية يوميًّا لتفقد الوزن؟
كم يحرق المشي من السعرات الحرارية وما تأثير الوزن والطول؟
ترجمة: ضياء الأطرش
تدقيق: محمد الصفتي
مراجعة: أكرم محيي الدين
المصدر
السعرات الحرارية.. ما هي؟ وإلى كم نحتاج يوميًّا منها؟ - أنا أصدق العلم
063 ضرب الوزن بالكيلو + 2. 896 السن بين 30-59 = 0. 048 ضرب الوزن بالكيلو + 3. 653 النساء السن بين ١٨-٢٩ = 0. 062 ضرب الوزن بالكيلو + 2. 063 السن بين 30-59 = 0. 034 ضرب الوزن بالكيلو + 3. 538 عندما تظهر لكم الاجابة اضربوها بالرقم التالي اضربوا الناتج بالرقم1. 4اذا كنتم لا تزاولون الرياضة وتعتبر حياتكم خاملة اضربوا الناتج بالرقم 1. 5 اذا كنتم تزاولون رياضة معتدلة يوميا اضربوا الناتج بالرقم 1. 6 اذا كنتم تزاولون رياضة عنيفة يوميا الرقم الذي ظهر لكم هو كمية الميجاجول التي يحتاجها جسدكم يوميا اذا احببتم تحويلها الى سعرات حرارية فيجب ضرب النتيجة بـ ٢٣٩ مثال: لنحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها رجل عمره 30 يزاول الرياضة المعتدلة يوميا لانه رجل وعمره 30 سأختار المعادلة الثانية السن بين 30-59 = 0. 653 0. 048 * 70 + 3. 653 = 7. 013 ولانه يزاول الرياضة يوميا فسأضرب الناتج بـ ١. ٥ 7. 013 * 1. 5 = 10. 5 ثم اضرب 10. 5 بـ 239 = 2, 514 أي كمية السعرات الحرارية التي يستهلكها يوميا رجل يزن 70 كيلو وعمره 30 هي 2, 514 سعرة حرارية المصدر:
تكمن أهمية الغذاء في الطاقة التي يمدّها لجسم الإنسان ، فمن خلال حرقه في الجسم تنتج الحرارة التي تشكل طاقة الشخص للقيام بجميع الأنشطة اليومية المختلفة ، و يحتوي كل غذاء على مقدار معين من الطاقة و ذلك بحسب العناصر التي يتكون منها من بروتينات و دهون و كربوهيدرات ، و يقيس العلماء الطاقة التي تنتج من حرق الغذاء في الجسم بوحدة تسمى السعر الحراري أو الكالوري. الفرق بين الكالوري و الكليلو كالوري:
تُعتبر الكالوري Cal في الأساس هي كيلو كالوري Kcal و لكن تم اختصارها لتصبح بهذا الشكل ، و هي تعبر عن كمية الحرارة التي يحتاجها كيلوجرام من الماء لرفع درجة حرارته بمقدار 1 درجة مئوية ، أي أنها وحدة يتم من خلالها قياس الطاقة في جسم الإنسان و التي من خلالها يتمكن من الحركة و القيام بمختلف الأنشطة في حياته اليومية. المقصود بالأيض " الاستقلاب ":
يعبّر هذا المصطلح عن مجموعة العمليات الفيزيائية و الكيميائية التي تتم داخل جسم الإنسان ، و التي تؤدي إلى تكوين محتويات خلايا الجسم و الحفاظ عليها ، بالإضافة إلى مسئوليتها عن توليد الطاقة ، و كل ذلك يتم من خلال حرق السعرات الحرارية الموجودة بداخل الخلايا. احتياج الجسم للسعرات الحرارية:
إن الطعام هو من المصدر الذي يمد الجسم بالطاقة ، لذلك يحتاج الإنسان من أجل أن يعيش حياة صحية إلى مختلف مصادر الغذاء بنسب مختلفة ، حيث يجب أن يحصل على 50% كربوهيدرات ، و 35% دهون ، و 15% بروتينات.
ما هي السعرات الحرارية - موضوع
تجنب الوجبات مرتفعة السعرات وقليلة القيمة الغذائية، واستبدالها بأخرى ذات سعرات حرارية أقل. الاطلاع على جدول السعرات الحرارية، للتعرف على الأطعمة مرتفعة السعرات واستبعادها من حصة الوجبات اليومية. وقد ظهرت في الآونة الأخيرة عدة حميات لإنقاص الوزن تعتمد علي حساب السعرات الحرارية والتقليل منها. ومن أمثلة هذه الحميات، حمية التنشيف التي تستهدف بشكل أساسي الدهون المختزنة في الجسم. ما معنى تنشيف الجسم؟
التنشيف هو مصطلح شائع بين ممارسي الرياضة ولاعبي كمال الأجسام. وحمية التنشيف تعني تخليص الجسم من الدهون الزائدة، والمتراكمة حول العضلات، فتبرز العضلات ويختفي الكرش ، ويظهر الجسم بشكل مشدود، وقوي وخالي من أي ترهلات. ولا تقتصر هذه الحمية على ممارسي الرياضة فقط، بل يمكن أن يتبعها بعض الأشخاص للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم. قواعد حمية التنشيف
يجب حساب عدد السعرات التي يستهلكها الجسم خلال الأسبوع، وقياس الوزن يوميًا في الصباح وتسجيله. يعتمد على تناول 6 وجبات أساسية خلال اليوم، تتوفر فيها العناصر الضرورية للجسم. الإكثار من تناول البروتينات، حيث أنها تحتاج مقدار كبيرة من السعرات والطاقة لهضمها. والحصة اللازمة من البروتين يوميًا تتراوح بين 2 – 2.
3- الأنشطة المختلفة:
يعتبر ما يقوم به الإنسان من نشاط و حركة له تأثير قوي في عملية صرف الطاقة ، و يكون ذلك متغيراً بحسب كمية الطاقة المبذولة ، فإذا كان الإنسان يمارس تمارين رياضية أو يقوم بأعمال بدنية مرهقة فإن معدل صرف الطاقة سيزداد بمقدار 10 أضعاف عن إذا كان في حالة استرخاء. 4- درجة حرارة الجو:
إذا كانت درجة حرارة البيئة منخفضة ، فإن الجسم يعمل على صرف كمية كبيرة من الطاقة لإكسابه الشعور بالدفء ، و إذا ارتفعت درجة الحرارة فيقوم الجسم بصرف طاقة لإكسابه شعور بالترطيب.