فيتامين ب5
إن نقص فيتامين ب5 نادر الحدوث، لكن في حال نقصه فإنه يؤدي إلى التعب العام، والاكتئاب، والأرق، وتهيج الجلد، وخدران وتنميل الأطراف. فيتامين ب6
يساعد فيتامين ب6 في تصنيع الأحماض الأمينية التي هي الوحدة البنائية للبروتينات في الجسم، فيساعد في تصنيع النواقل العصبية، مثل: السيروتونين، والميلاتونين (Melatonin)، والدوبامين، والتي يؤدي نقصها إلى الاضطراب الذهني والاكتئاب. فيتامين ب9
نقص فيتامين ب9 أو ما يعرف بحمض الفوليك قد يؤدي إلى خطر الاكتئاب. فقد تبين بحسب دراسة لعام 2008 بأن البعض من مرضى الاكتئاب يعانون من نقص فيتامين ب9، كما أن نقص فيتامين ب9 يقلل من فعالية الأدوية المضادة للاكتئاب. فيتامين ب12
يؤثر نقص فيتامين ب12 على صحة وعمل الجهاز العصبي، فقد يؤدي نقصه إلى خطر الخرف المبكر والاضطرابات العصبية والنفسية. فقد تبين بأن تزويد كبار السن بفيتامين ب12 قد يؤخر ظهور علامات الخرف ويعمل على تنشيط الوعي والإدراك. 2. إنفوجراف| 8 فيتامينات نقصها يسبب الاكتئاب | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. فيتامين د
إن فيتامين د من أهم الفيتامينات اللازمة للنمو والحفاظ على مستوى الكالسيوم في الدم والعظام. وقد يؤدي نقص فيتامين د إلى زيادة خطر الاكتئاب، لذا فهو من عدة فيتامينات نقصها يسبب الاكتئاب.
فيتامينات نقصها يسبب الاكتئاب الحاد
حمض الفوليك
حمض الفوليك معروف أيضاً بفيتامين B9، وتعدّ هذه الفيتامينات المعقّدة ضرورية لتأييض البروتين والدهون بشكل صحيح، وتساعد لتحسين صحة الجهاز الهضمي، والجلد، والشعر، والنظام العصبي، والعضلات، والأنسجة الأخرى في الجسم، وتُصَنع من هذا الفيتامين بعض الأدوية مثل: الديبالين، لمن يُعاني من حالات الاكتئاب، والتي تحتوي على نسب معيّنة من حمض الفوليك لعلاج الاكتئاب، وتحسين فعالية مضادات الاكتئاب. #فيتامينات #نقصها #يسبب #الاكتئاب
فيتامينات نقصها يسبب الاكتئاب وزارة الصحة
ذات صلة أعراض نقص فيتامين د والاكتئاب فيتامين مضاد للاكتئاب
الفيتامينات
الفيتامينات مجموعة من مُختلف الموادّ العضوية الأساسّية، الموجودة بشكل طبيعيّ في أجسام مُعظم الحيوانات وبعض النباتات، بِنسب مُحدّدة، ودقيقة؛ حيث إنّها مهمّة لإتمام عملية التمثيل الغذائيّ، إلا أنّها لا توفّر الطاقة بل تعمل بمثابة وحدات بناء، والفيتامينات أيضاً موجودة في المواد الغذائية الطبيعية أو تُفرز من داخل جسم الإنسان، أو قد تتوفّر في الموادّ المُنتجة صناعيّاً، وتجدر الإشارة إلى أن نقص الفيتامينات يسبّب اضطرابات لوظائف مُعيّنة في جسم الإنسان. أهميّة الفيتامينات
الفيتامينات مهمة لنموّ العقل والجسم، كما أنّها تلعب دوراً هامّاً في وظائف الجسم، مثل: التمثيل الغذائيّ، وتقوية المناعة، والهضم، ويوجد ثلاثة عشرة نوعاً من الفيتامينات الأساسيّة، والضروريّة للحفاظ على الجسم، وإنّ أفضل وسيلة لتلبيّة الاحتياجات الخاصة للجسم من الفيتامينات، هو اتباع نظام غذائي متوازن، يحتوى على مجموعة متنوّعة من الأطعمة، ويعتبر التعرّض لأشعّة الشمس الصباحيّة مساعداً على حصول الجسم على حاجته من فيتامين D صحية جداً أيضاً، إلا أنّ البعض يلجأ إلى المكمّلات الغذائيّة بعد استشارة طبيّة؛ لتعويض نقض الفيتامينات، خشية حدوث أي اضطرابات، أو ردود فعل عكسيّة تُهدّد صحة الجسم.
فيتامينات نقصها يسبب الاكتئاب عند
5 أطعمة تزيد من تركيزك خلال شهر رمضان
ان العمل بشكل متواصل ومستمر يفقدك من تركيزك قليلاً، وان الاجهاد الطويل يسبب لك الامراض المرتبطة بدماغك خاصة ان امتناعك عن الطعام والشراب لساعات طويلة يسبب لك ايضاً ضعفاً في التركيز. ولذلك سأضع لك في هذا المقال 5 اطعمة تعزز من تركيزك طوال النهار وتحسن من نشاط دماغك. الشوكولاتة الداكنة
تحوي الشوكولا الداكنة ومسحوق الكاكاو على نسبة قليلة من المركبات التي تعزز من صحة دماغك، خاصة مركبات الفلافونويد والكافيين ومضادات الأكسدة، خاصة الأنواع التي تحتوي أكثر من 70% من الكاكاو، لذلك احرص على تناول الشوكولا الداكنة لتحافظ على تركيزك
كما أن مركبات الفلافونويد الموجودة في الشوكولاتة لها دور في المحافظة على صحة الدماغ وتتجمع في منطقة التعلم والذاكرة، وتبطء من التدهور العقلي المرتبط بالعمر. فيتامينات نقصها يسبب الاكتئاب الحاد. المكسرات
حتى تحصل على فائدة اكبر من المكسرات تناولها وهي نيئة، بعيداً عن الحلوى، أو التحميص، أو تلك الملحة، وذلك لان المكسرات تحسن من مؤشرات صحة القلب، وان القلب السليم يرتبط بشكل مباشر مع صحة الدماغ، لذلك ان استهلاك المكسرات يقلل من اصابتك بالتدهور المعرفي عند كبار السن. تعرف على أبرز 5 أطعمة تزيد من تركيزك خلال شهر رمضان
البيض
ان البيض اكثر الاطعمة التي تعزز من صحة دماغك لاته غني بالعناصر الغذائية المفيدة خاصة فيتامينات B6 وB12 والفولات والكولين، الذي يحتاجه جسمك لانتاج المغذيات الدقيقة المهمة لإنتاج أستيل كولين، الناقل العصبي الذي ينظم عمل الذاكرة والمزاج.
فيتامينات نقصها يسبب الاكتئاب لدى المسنين
2- فيتامين الثيامين: يعتبر فيتامين الثيامين (ب16) من أهم الفيتامينات في الجسم، حيث يحول الجلوكوز الموجود في الدم إلى طاقةٍ، وخلوّه من الجسم يؤدي إلى تخلص الدماغ بشكلٍ مباشرٍ من الجلوكوز دون تحويله إلى طاقة، فيتسبب ذلك بالإصابة بالاكتئاب، والعديد من الحالات النفسية والعصبية، إلا أن القصور في فيتامين الثيامن نادر جداً. فيتامينات نقصها يسبب الاكتئاب - موسوعة عين. 3- فيتامين النياسين: يصاب الشخص في حالة نقص فيتامين النياسين (ب3) بالخرف المبكر، وذهاب الذهن، والقصور الإكلينكي، والإصابة بالاكتئاب، والانفعال السريع، والقلق، والخوف طوال الوقت. 4- فيتامين C: في حالة نقص فيتامين C من الجسم يصاب الشخص بالاكتئاب، فينقص هذا الفيتامين من الجسم في حالة الإصابة ببعض الالتهابات، أو الحمل، أوالرضاعة أوالإجهاد والتعب الشديد، فمن المهم تناول المكملات الغذائية في حالة نقصان فيتامين C من الجسم وخاصةً بعد الخضوع لعملية جراحية. 5- فيتامين ب12: فيتامين ب12 هو الفيتامين المسؤول عن تكوين خلايا الدم الحمراء، وفي حالة نقصه يصاب الجسم بفقر الدم (الأنيميا)، وبالتالي الإصابة بالعديد من الأعراض النفسية والاكتئاب الشديد، وفي بعض الحالات يصاب بعض الأشخاص بفقر الدم الخبيث، والذي يرجع إلى نقص إنزيم ب12، فكبار السن هم الأشخاص الأكثر عرضةً للإصابة بهذه الحالة.
6. السيلينيوم
يحسن من وظائف الغدة الدرقية، التي يعمل الحفاظ على توازنها على تحسين الصحة العقلية والحد من خطر الإصابة بالاكتئاب ، ويعمل السيلينيوم على إنتاج مضادات الأكسدة ومادة الجلوتاثيوم لإزالة السموم، وهي المادة التي تعمل على التقليل من الاكتئاب وحدوث التهابات الدماغ، ويتواجد السيلينيوم في المكسرات والأسماك والدجاج. 7. الحديد
من أهم المكونات الغذائية، التي يُحدث فقدانها فقر الدم والأنيميا، التي تشبه أعراضها الإصابة بالاكتئاب مثل التعب والإرهاق وفقدان الشهية، وعدم الرغبة في فعل أي نشاط واللامبالاة، وتعتبر النساء أكثر عرضة لنقص الحديد بسبب فترات الحمل وأيام الدورة الشهرية، ومن الممكن أن يعزز الحديد في الجسم تناول البيض والدجاج والفاصولياء والكبد. 8. 7 فيتامينات ضرورية نقصها يسبب الاكتئاب | البوابة. فيتامينات ب
مجموعة من الفيتامينات التي تعمل كناقل عصبي، ويؤدي نقصانها إلى الإصابة بالخرف والاكتئاب، ويمكن تزويد الجسم بها من خلال تناول المكسرات والحبوب الكاملة والخضروات واللحوم. اقرأ أيضا: 8 طرق للتخلص من الشعور بالإرهاق
9. فيتامين سي
بعيدا عن الأعراض المختلفة التي يؤدي إليها نقص فيتامين سي مثل النزيف وتورم اللثة، فيعد الإصابة بالاكتئاب واحد من الأسباب الشائعة لنقصان فيتامين سي، والذي يمكن التخلص منه عبر تناول الحمضيات والفراولة والكيوي.
ب- الريتنويدات: وهي عبارة عن أدوية غنية ب فيتامين A ، على شكل مراهم موضعية أو أقراص، ومحظورة على الحوامل لأنها تؤدي إلى تشوهات للأجنة. ج- المسكنات: حيث أن بعض الأدوية المسكنة تساعد على تخفيف الالتهابات والآلام، مثل البروتوبيك الذي يقلل من نشاط جهاز المناعة ومقاومته. د- مضادات الهيستامين: هذه الأدوية جيدة في علاج التقرحات وتخفيف الشعور بالألم والحكة. ما هو علاج الحزاز. هـ- الأشعة فوق البنفسجية: والتي نادرا ما يلجأ الأطباء إليها لما لها من أعراض جانبية خطيرة، مثل الإصابة بعتمة عدسة العين، و سرطان الجلد.
حزاز مسطح - ويكيبيديا
3. مثبطات الكالسينورين (Calcineurin inhibitors)
هذه الأدوية التي تستعمل لتثبيط الجهاز المناعي لدى المرضى الذين أجريت لهم عمليات زراعة الأعضاء فعالة جدًا في الاستعمال الموضعي بمرهم لمعالجة الحزاز وخاصةً في الأغشية المخاطية. 4. ما هو الحزاز الجلدي. مضادات الهستامين (Antihistamines)
لدى إعطائها موضعيًا أو عن طريق الفم تكون فعالة في تخفيف الشعور بالحكة. 5. علاجات أخرى
مثل المعالجة الضوئية كاستخدام الأشعة فوق البنفسجية، كما من الواضح أن العلاج يشمل أيضًا تجنب جميع الأشياء التي تزيد من شدة المرض مثل العوامل التي تسبب الحساسية، وأدوية مختلفة.
الحزاز الجلدي مرض يسبب الحكة والصلع | صحيفة الخليج
حزاز مسطح
الحزاز المسطح يؤثّر على الشفة السفلية
معلومات عامة
الاختصاص
طب الجلد
الإدارة
أدوية
تاكروليمس
تعديل مصدري - تعديل
الحزاز المسطح ( بالإنجليزية: LICHEN PLANUS) هو مرض جلدي أو طفح جلدي مزمن، غير وراثي، وغير معد، وله أشكال عديدة، وهو يصيب الجلد ويسبب تساقط الشعر والصلع الدائم ( الصلع الندبي) على فروة الرأس، كما أنه قد يصيب الأظافر والأغشية المخاطية. ويتميز هذا المرض بمناطق محددة مرتفعة عن الجلد بعضها صغير المساحة تسمي حطاطات (papules)، وبعضها أكبر مساحة تسمي لويحات (plaques). حزاز مسطح - ويكيبيديا. وهذه الحطاطات واللويحات تتميز بأنها مضلعة وسطحها مفلطح ولونها بنفسجي، كما أنه تكون هناك على سطحها قشيرات بيضاء في تشكيل شبكي يسمي شبكيات ويكهام (Wickham striae). وسبب هذا المرض غير معروف، ولكنه يعتقد أنه نتيجة لاضطراب مناعي غير معروف السبب. ولا يوجد علاج له، ولكن العديد من الأدوية والعلاجات يمكن لها السيطرة على أعراضه. [1] [2] [3]
أنواع الحزاز المسطح [ عدل]
يسمي الحزاز المسطح في اللغة العربية بالحزاز بسبب بقعه التي تسبب الألم للشخص المصاب في حين يسمي الحزاز المسطح في اللغة الإنجليزية ب (lichen planus) بسبب بقعه التي تشبه بعض أنواع الفطريات (lichens)، وتنقسم أنواعه بحسب مكان وجودها أو بحسب شكلها إلي:
أنواع الحزاز المسطح بحسب مكان وجودها [ عدل]
ينقسم الحزاز المسطح بحسب مكان وجوده إلى نوع "جلدي" يصيب الجلد وفروة الرأس والأظافر؛ ونوع "مخاطي" يصيب الأغشية المخاطية في الفم والبلعوم وفتحة الشرج والأعضاء التناسلية للذكور والإناث.
5- تساقط الشعر بصورة كبيرة، واحتمالية الإصابة بالصلع الدائم، وظهور لون غريب على جلد فروة الرأس. 6- انتشار الحبوب والبثور على سطح الجلد، والتي تتحول بدورها إلى قشور جلدية متجمعة، يكون قطرها حوالي من 2 إلى 4 مليمتر، وتتسبب في الشعور بالحكة. 7- ظهور مضاعفات في حالة إهمال العلاج والتي تتمثل في صورة قروح وقشور زيادة في المهبل تتسبب في العقم ، والضعف الجنسي، وسرطان الجلد خصوصا في الفم والأعضاء التناسلية. علاج الحزاز الجلدي
1- يتم أولا اكتشاف مرض الحزاز الجلدي وتحديده، عن طريق بعض الفحوصات الطبية على الجلد، وأخذ عينه من الجلد وإرسالها للمعمل للكشف عليها، وتحديد نسبة الأجسام المناعية وعددها فيها. الحزاز الجلدي مرض يسبب الحكة والصلع | صحيفة الخليج. 2- يتم بعد ذلك عمل بعض التحاليل للمريض، لكي يتأكد الطبيب من خلوه من أمراض التهاب الكبد الوبائي سي أو بي، وكذلك التحاليل الخاصة بوجود حساسية من بعض الأدوية، والتي تكون قد ساهمت في ظهور هذه الأجسام المناعية. 3- استخدام بعض الأدوية الطبية التي تسرع من عملية الشفاء، وذلك لتخفيف الآلام والحكة التي يصاب بها المريض، وهذه الأدوية مثل:
أ- الكورتيزون: وهذا على الرغم من آثاره الجانبية التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وزيادة نسبة السكر في الدم، والبدانة، إلا أن له دور كبير في علاج مرض الحزاز الجلدي، وتخفيف التهابات الجلد، والذي يجبر الطبيب على استخدامه في بداية العلاج، ويكون في شكل مراهم موضعية، أو أقراص، أو حقن.