الضرر على الكلى والقلب
يتسبب فقد الجسم للسوائل بسبب زيادة كمية التبول كما يؤدي إلى فقدان الإلكتروليتات مثل الصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يجعل متبعو هذا النظام معرضين للإصابة بالجفاف خطير والدوار أو الإصابة بمشاكل في الكلى أو حصوات الكلى، ويتسبب بعض حالات نقص الإلكتروليت إلى عدم انتظام ضربات القلب. التأثيرات الأخرى
يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الأخرى لنظام الكيتو هو رائحة الفم الكريهة ، والشعور بالتعب ، والاصابة بالإمساك ، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وانخفاض كثافة العظام ، واضطرابات في النوم.
- اضرار نظام الكيتو للتخسيس
- اضرار نظام الكيتو ومرض السكر
- اضرار نظام الكيتو جدول
- قائمة أفضل مسلسلات أسيوية قصيرة | المرسال
اضرار نظام الكيتو للتخسيس
كل ما تريدين أن تعرفيه عن الكيتو دايت تجدينه عبر هذا الرابط. عودة إلى صحة وريجيم
اضرار نظام الكيتو ومرض السكر
4- انخفاض نسبة السكر في الدم:
في حين أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، قد يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص، الذين يعانون من مرض السكري، إلا أنه قد يؤدي أيضاً إلى انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل خطير، خاصةً لدى الأفراد المصابين بداء السكري من النوع 1. ذلك لأن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 يعانون عادة من انخفاض مستويات السكر في الدم، إذا كانوا يستخدمون الكثير من الأنسولين، ولا يتناولون ما يكفي من الكربوهيدرات. 5- إنفلونزا كيتو:
يقول الأطباء والأخصائيون إن من يتبعون حمية "كيتو" لفترات طويلة، قد يعانوا من أعراض أنفلونزا الكيتو - مثل التعب والغثيان والدوخة والصداع والإمساك وما إلى ذلك - في البداية عندما يتحول الجسم إلى استخدام الكيتونات والدهون للحصول على الطاقة.
اضرار نظام الكيتو جدول
ومن الممكن علاج الإمساك في الحمية الكيتونية بإتباعك النقاط التالية: أكثر من تناولك للألياف فهي مفيدة لصحة الجهاز الهضمي. أفضل مصدر للألياف هي الخضروات الغير نشوية، حاول أن تكثر منها. خذ حاجتك من الملح بشكل مستمر. اشرب الكثير من الماء بشكل يومي لتفادي الجفاف الذي يسبب إمساك. مقالة مهمة أنصحك بقرائتها: الخضار المسموحة في الكيتو دايت 6. الإسهال أيضا الكيتو كما يعرضك للإمساك أيضاً من الممكن أن يعرضك للإسهال في بداياتك للحمية الكيتونية. اضرار نظام الكيتو ومرض السكر. ومن الأخطاء الشائعة الذين يمارسونها أغلب الاشخاص المبتدئين في الكيتو دايت هو تناولهم كمية قليلة من الدهون. مما يؤدي الى تناول كمية اكبر من البروتين مقارنة بالدهون وهذا يؤدي الى الإسهال. من الممكن أن تزيد كمية من خلال الدهون الصحية والمتواجدة في في زيت الزيتون، الأفوكادو ،والزبدة في وجباتك. 7. تشنجات العضلات السبب الرئيسي لهذه التشنجات هي نقص المعادن وأغلب ما تصيب الأشخاص المبتدئين في الكيتو دايت، وتكون في الساق. أيضاً الجفاف ونقص الصوديوم من المسببات للتشنجات والتي تحدث عندما يكون هنالك إنخفاض كبير في الصوديوم بالدم. من الممكن تخفيف تلك التشنجات بتناول كمية كافية من الملح وشرب الماء بشكل مستمر.
الآثار الجانبية عند اتباع نظام الكيتو
تقليل الرغبة الجنسية
يؤكد بعض الخبراء أن رجيم الكيتو يتسبب في انخفاض في الرغبة الجنسية خاصة عند البدء في هذا النظام الغذائي ، وذلك بسبب أعراض انسحاب الكربوهيدرات والاصابة بأنفلونزا الكيتو، حيث تقول الدكتورة نانسي ب. اضرار نظام الكيتو للتخسيس. راهنما طبيب علاج البدانة والداخلية في كاليفورنيا أن "بمجرد أن تنتهي الأعراض الانسحابية والأعراض الشبيهة بأعراض الانفلونزا، ويتكيف الجسم مع النظام غذائي ويتم ضبط الغريزة الجنسية مرة أخرى". إنفلونزا الكيتو
يمكن أن يصاب متبعو هذا النظام الغذائي إلى الاصابة بانفلونزا الكيتو نتيجة انخفاض الكربوهيدرات، حيث يجبر انخفاض الكربوهيدرات الجسم على حرق الكيتونات للحصول على الطاقة بدلا من الجلوكوز ، مما يتسبب في الشعور بعدم الارتياح فتبدأ اعراض انفلونزا الكيتو، وتشمل أعراضها الاصابة بالصداع والضعف والإمساك والغثيان والقيء. حيث يتحول الجسم من استخدام السكر كمصدر للطاقة لاستخدام الدهون المخزنة في الجسم، ويتم التخلص من هذه الدهون من خلال التبول المتكرر مما يؤدي إلى الاصابة بالجفاف وأعراض تشبه أعراض الإنفلونزا مثل التعب والدوخة والتهيج والغثيان ووجع العضلات، وقد تستمر إنفلونزا الكيتو لمدة أسبوع.
المسلسل يظهرها وهي طفلة في أولى بطولاتها إلى معاناتها مع الإدمان وضغط كونها أفضل لاعبة شطرنج في ذروة الحرب الباردة بين أمريكا وروسيا. السلسلة جذابة تمامًا تجعل الشطرنج مرتبطًا بالأحداث حتى لو كان المشاهد لا يعرف شيئًا عن اللعبة. Advertisements 10. 63
11. 63 مسلسل قصير مبني على الرواية التي تحمل نفس الاسم، التي كتبها كاتب الرعب الأيقوني ستيفين كينغ. تم بث هذه السلسلة على Hulu في عام 2016 ولديها ما مجموعه ثماني حلقات. المسلسل عبارة عن دراما خيالية علمية تتبع رجل يدعى جاك إيبن ، يلعب دوره جيمس فرانكو، الذي يتعلم السفر عبر الزمن. بعد اكتساب القدرة على السفر عبر الزمن، يتم تكليف جاك بالذهاب إلى تاريخ محدد من أجل وقف اغتيال جون كينيدي. لسوء الحظ يدرك أن تغيير مسار التاريخ يمكن أن يكون أكثر خطورة من مجرد ترك الحدث كما هو. Advertisements 9. Roots 1977
مسلسل تلفزيوني أمريكي مبني على رواية أليكس هالي 1976. قائمة أفضل مسلسلات أسيوية قصيرة | المرسال. تم بث المسلسل لأول مرة على ABC في يناير 1977. يركز المسلسل في غامبيا، غرب أفريقيا، في عام 1750، ولد كونتا كينتي ونشأ في عائلة مسلمة. عندما وصل كونتا إلى عمر 15 عامًا، يقوم هو وأولاد مراهقون آخرون بطقوس شبه سرية، تشمل مهارات المصارعة والختان والفلسفة والحرب والصيد، أثناء تكليفه بالقبض على طائر دون أن يصاب بأذى.
قائمة أفضل مسلسلات أسيوية قصيرة | المرسال
[7]
مسلسل عالمان Two Worlds
مسلسل كوري جنوبي مكون من 16 حلقة، يتحدث عن طبيبة يعمل والدها كاتب لأشهر كتب الويبتون وهي القصص المصورة في كوريا الجنوبية، لكن يختفي والدها في ظروف غامضة قبل أن ينهي كتابته للحلقة الأخيرة من قصته، فتذهب ابنته للبحث عنه في ورشة عمله، لكن بدلًا من العثور عليه تجد البطلة نفسها قد دخلت إلى عالم آخر، وهو عالم القصص المصورة لتبدأ القصة في كتابة نفسها من دون كاتب، هذا المسلسل من بطولة الممثل لي جون سوك (Lee Jong-suk) والممثلة هيو جو هان (Han Hyo-joo) في دور الطبيبة.
دراما اميرتي الصغيرة
المسلسل يتكون من 16 حلقة، كل حلقة من 30-55 دقيقة، تحكي الدراما عن قصة خيالية حديثة مع الكثير من الجاذبية والزغب، البطلة لين شينغ تشين ( Zhang Yu Xi) لديها أم فاحشة الثراء وتعاني من متلازمة الأميرة ينكسر كبريائها عندما يظهر لها خطيبها المرتب Zheng Chu Yao Kenji Chen بوضوح أنه مهتم فقط بزميل فقير في الفصل يدرس في نفس الكلية. يتعهد لين شنغ تشن بالانتقام بجعله يسقط رأساً على عقب من أجلها ثم يتخلص منه، ومع ذلك، فإن جيانغ يو نيان (الممثل التايلاندي مايك دانجيلو)، طالبة أخرى من نفس الكلية، تزعج خططها دائماً بطريقة ما. [3]