متوازي الأضلاع (أو الشبيه بالمعين) هو شكل ر باعي الأضلاع فيه كل ضلعين متقابلين متوازيان. حيث يكون فيه كل ضلعين متوازيين متساويين بالطول وكل زا ويتين متقابلتين متساويتين، قطراه ينصفان بعضهما. ومجموع زواياه360 درجة. خصائص متوازي الأضلاع تعطى مساحة متوازي الأضلاع بالعلاقة A = BH حيث B هو طول القاعدة، H طول الارتفاع. مساحة متوازي الأضلاع تساوي ضعف مساحة المثلث المشكل بضلعين ووتر. يكون كل قطر متوازي الأضلاع منصف للقطر الآخر. كل ضلعين متقابلين متساويان. كل زاويتين متقابلتين متساويتان. متى يكون الشكل الرباعي متوازي أضلاع؟ يكون الشكل الرباعي متوازي أضلاع إذا حقق شيئاً واحداً مما يلي: اذا كان كل ضلعين متقابلين في الرباعي متطابقين. إذا كان كل ضلعين متقابلين في الرباعي متوازيين. إذا وجد في الشكل الرباعي ضلعين متقابلين متطابقين و متوازيين معاً. إذا كان كل قطر في الرباعي ينصف القطر الآخر. إذا كانت كل زاويتين متقابلتين في الرباعي متساويتين. إذا كان مجموع كل زاويتين متحالفتين (على ضلع واحد) في الرباعي 180. محيط متوازي الأضلاع: = طول الضلع الأكبر + طول الضلع الأصغر + طول الضلع الأكبر + طول الضلع الأصغر.
- محيط و مساحة متوازي الاضلاع
- حل مشكلة عدم نزول الوزن من
محيط و مساحة متوازي الاضلاع
المستطيل
المستطيل هو شكل رباعي الأضلاع يحتوي فقط على زوايا قائمة ما يعني أن كل زاوية من هذه الزوايا الأربعة تساوي °90. معاني الكلمات السويدية
اللغة السويدية
اللغة العربية
basen
القاعدة
höjden
الإرتفاع
بما أن زوايا المستطيل هي زوايا قائمة هذا يعني أن الأضلاع المتقابلة للمستطيل متساوية في الطول. عندما نحسب محيط و مساحة المستطيل، نُسمي أضلاعه بالقاعدة و الارتفاع. محيط المستطيل يساوي مجموع أطوال أضلاعه. لذلك يمكننا حساب محيط المستطيل على النحو التالي:
المحيط = القاعدة + القاعدة + الإرتفاع + الإرتفاع =
= \(\cdot 2\) القاعدة + \(\cdot 2\) الإرتفاع
غالبا ما نسمي القاعدة بالحرف b و الارتفاع بالحرف h لذلك يمكننا كتابة المحيط O على النحو التالي:
\(2h+2b=O\)
عندما نحسب مساحة المستطيل نستخدم أيضا القاعدة و الارتفاع. المساحة = القاعدة \(\cdot\) الإرتفاع
إذا استخدمنا الرموز A للمساحة، b (للقاعدة) و h (للارتفاع)، يمكننا كتابة مساحة المستطيل على النحو التالي:
\(h\cdot b=A\)
أحسب محيط و مساحة مستطيل ارتفاعه مترين و طول قاعدته 6 أمتار. بما أن طول القاعدة 6 أمتار و الارتفاع 2 متر سيكون لدينا:
\(6=b\) م
\(2=h\) م
صيغة محيط المستطيل هي
لذا يمكننا حساب المحيط كما يلي
\(16=4+12=2\cdot 2+6\cdot 2=O\) م
صيغة مساحة المستطيل هي
لذا يمكننا حساب المساحة كما يلي
\(12=2\cdot 6=A\) م 2
إذن محيط المستطيل 16 متر و مساحته 12 م 2.
وكل زاويتين متقابلتين له لهما نفس الدرجة أي متساويتين. إن مساحة متوازي الأضلاع هي صعف مساحة المثلث الذي يتكون من قطر وضلعين. مجموع مربعات متوازي الأضلاع مجموعها يساوي مجموع مربعي طولي قطري المتوازي الأضلاع. في حال كانت إحدى زوايا متوازي الأضلاع تساوي 90 درجة أي قائمة، فإن كل الزوايا تصير قائمة، لأن كل زاويتين متقابلتين فيه متطابقتين. يتقاطع قطرا متوازي الأضلاع في نقطة تشكل مركز التناظر له، وتعرف بمركز المتوازي الأضلاع. كل ضلعين من أضلاع متوازي الأضلاع متوازيين. كل مستقيم يمر في مركز متوازي الأضلاع فهو يقسمه إلى نصفين متطابقين. إذا تحققت أحد الخصائص السابقة في مضلع محدب رباعي فإنه يكون متوازي أضلاع. حالات خاصة بمتوازي الأضلاع:
قد يتحول متوازي الأضلاع إلى شكل هندسي آخر وهو المعين إذا تساوت الأقطار في الطول أو تعامدت، وخاصة إذا كان الضلعين بجانب بعضهم. يتحول متوازي الأضلاع إلى مستطيل إذا تساوت الأقطار، أو ساوت إحدى زواياه قياس 90 درجة فصارت زاوية قائمة. ويتحول متوازي الأضلاع إلى مربع عندما تكون كل زواياه قائمة أي تساوي 90 درجة، وتتساوى كل أضلاعه في الطول، وتكون أقطاره متعامدة. عندما يتحول متوازي الأضلاع إلى مستطيل أو معين ففي تلك الحالة يمكن تحويله إلى مربع.
أمراض الجهاز الهضمي: وتشمل:
سوء الامتصاص. التهاب البنكرياس. التهاب الكبد. التهاب الأمعاء. وجود طفيليات في الأمعاء مثل ديدان البطن. القيء المزمن. حصى المرارة. الإسهال المزمن. صعوبة البلع. فقدان الأسنان ممّا يصعِّب مضغ الطعام. القولون العصبيّ. القرحة الهضميّة. أمراض الجهاز البوليّ والكلى: وتشمل التهابات المسالك البوليّة، أو الفشل الكلويّ الحاد. توتر نفسي: وتشمل الضغط النفسيّ، والقلق، وفقدان الشهيّة. أمراض الجهاز المناعيّ: مثل الإيدز، وفقر الدم، وسرطان الدم، وسرطان نخاع العظم، وأمراض الغدد الليمفاويّة. أمراض الجهاز التنفسيّ: وتشمل التهاب المجاري التنفسية، والسل. أمراض القلب: وتشمل أمراض صمامات القلب، والأوعية الدموية. أسباب عدم نزول الوزن على الميزان بالرغم من تغير مقاسات الجسم - مجلة هي. أمراض الجهاز العصبيّ: وتشمل الزهايمر، والرعاش العصبي. أسباب جينيّة أو وراثيّة. تناول بعض أنواع الأدوية: وتشمل مضادات الاكتئاب، والمهدّئات. أعراض مرافقة لنزول الوزن
عندما يكون نزول الوزن غير طبيعياً ومرتبطاً بمشكلة صحيّة ما، سيصاحبه مجموعة أعراض منها:
الإسهال. الإمساك. الحمى. فقدان الشهيّة. ألم في البطن. وجع البطن. حل مشكلة نزول الوزن
يعتمد حل المشكلة على تتبع مسبباتها، فإن كانت مرضيّة يجب معالجة ذلك المرض باللجوء إلى الطبيب، بالإضافة إلى محاولة تعويض ما تمّ فقده من وزن من خلال تناول طعام صحي وغني بالسعرات الحراية، وهذه بعض النصائح لكسب الوزن:
إضافة البهارات للطعام لزيادة نكهته، وخاصّة البهارات الحريقة ولكن بكميّات بسيطة؛ لتزيد الشهيّة.
حل مشكلة عدم نزول الوزن من
أسباب عدم نزول الوزن على الميزان بالرغم من تغير مقاسات الجسم، عل عانيت يوماً أو تعانين حالياً من هذه المشكلة التي تزعجك وتجعلك تضطربين؟
الحقيقة أن العديد من الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية بهدف انقاص الوزن، ويواظبون على ممارسة الرياضة بشكل منتظم لا يشهدون نزولاً في الوزن على الميزان بالرغم من أن مقاسات الجسم لديهم تشهد بعض التغيرات. فما هي اسباب عدم نزول الوزن ، وكيف يمكن ضمان نزول الوزن بالتزامن مع تغير مقاسات الجسم؟
أسباب عدم نزول الوزن على الميزان
يؤكد العديد من خبراء التغذية أن نزول الوزن على الميزان ليس المعيار الوحيد لتحسين الصحة والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم. فالعديد من الذين يتبعون نظاماً غذائياً محدداً ويشمل كل العناصر الغذائية الصحية، قد يخسرون الكثير من الوزن لكنه في الحقيقة خسارة للدهون الزائدة في الجسم، والوزن المفقود يحوي العناصر الثلاث التالية: دهون، وماء، وعضلات. ما أسباب نزول الوزن - موضوع. هذا هو الفرق إذن بين خسارة الوزن وخسارة الدهون، ففي حال كنت تمارسين الرياضة بشكل دائم وتتناولين طعاماً صحياً ومدروساً من حيث الكميات والسعرات الحرارية، ستلحظين تغيراً كبيراً في مقاسات الجسم حتى مع عدم نزول الوزن على الميزان.
اقرأ أيضاً: حساب السعرات الحرارية
الانخفاض في كتلة العضلات مع العمر
تنخفض كتلة العضلات في الجسم بنسبة 4% لكل عقد يقطعه الإنسان إبتداءاً من عمر 25. وبما أن وجود العضلات يساعد في حرق السعرات الحرارية في الجسم أكثر من الكتل الدهنية، لذلك ينصح بزيادة كتلة العضلات في الجسم عن طريق رياضة رفع الأوزان. تفيد هذه الرياضة أيضاً بمنع حدوث تباطئ في عمليات الأيض داخل الجسم. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
اهمال التمارين الرياضية
يعد هجر الرياضة وعدم ممارستها من أهم اخطاء تمنع خسارة الوزن ، لذا لفقدان الوزن، يوصي الخبراء ما يلي:
وضع هدف لممارسة ما يقارب 60 إلى 90 دقيقة من التمارين الرياضية يومياً. وضع هدف لممارسة ما يقارب 30 دقيقة يومياً إذا كان الشخص يقوم بتمارين رياضية شاقّة مثل المشي مع حقيبة ثقيلة على الظهر، والجري، والعمل الثقيل مثل الحفر المستمر، وركوب الدراجة بسرعة 10 ميلا في الساعة أو أكثر، وحبل القفز. حل مشكلة عدم نزول الوزن من. ينصح بالبدء بالقليل من الرياضة والارتفاع تدريجياً بها حتى الوصول إلى الهدف المحدد لكل شخص لتجنب حدوث الإصابات والإرهاق. إذا كان الشخص غير قادرٍ على ممارسة الرياضة حتى هذه المدة، فقد يحتاج لوقت أطول لخسران الوزن.