ماهو رمز عنصر البوتاسيوم
- الليثيوم – e3arabi – إي عربي
الليثيوم – E3Arabi – إي عربي
صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
تابع فوائد البوتاسيوم وأهميته
البوتاسيوم عنصر مفيد جدًا في الحماية من أمراض هشاشة العظام خاصة لكبار السن على وجه الخصوص. إن البوتاسيوم مفيد جدًا لمرضى السكر حيث أنه يقلل نسبة السكر في الدم، لذلك من المهم لمرضى السكر الاهتمام بكل الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم. يقوم البوتاسيوم في ضبط الوظائف الخاصة بالدماغ بأكمله فيمنع حدوث أي كهرباء تنتج من الدماغ كونه يساعد على حصول الدماغ على الأكسجين اللازم له. يساعد البوتاسيوم على التركيز والتعلم بطريقة قوية جدًا فيقوى ذاكرة الشخص بشكل هائل خاصة للأطفال. ويساعد على الهضم بشكل كبير. يساعد على التخلص من التوتر والتعب الذي يصيب الأفراد في حياتهم، كما أنه يجعل الجلد في حالة رطوبة دائمة. الليثيوم – e3arabi – إي عربي. شاهد أيضًا: بحث عن الغذاء والتغذية الصحية
من أين يمكن الحصول على البوتاسيوم؟
يمكننا الحصول بسهولة على البوتاسيوم من الخضار المتمثل في الكرنب المسمى الملفوف، والسبانخ. كما يتواجد في أنواع من الفاكهة مثل العنب، وهناك نوع من أنواع التوت يوجد به البوتاسيوم، كما يتواجد في البرتقال والمشمش والموز والأناناس. كما يوجد بكثرة في البطاطا وأيضًا يوجد في الجزر. يوجد في المكسرات أيضًا ونجده متوفر في الفاصوليا.