بالحفاظ على الجلسة الصحيحة أثناء الرضاعة الطبيعية، ورعاية الطفل والقيام بالأعمال المنزلية. ويمكن أن يحدث التهاب بالمثانة بعد الولادة، خاصة في حالة استخدام قسطرة خاصة مع الولادة القيصرية. ويتسبب التهاب المثانة بألم عند التبول ويعالج بمضاد حيوي، ويمكن الرجوع للطبيب لتحديد العلاج المناسب. كما توجد مشكلة أخرى وهى سلس البول، خاصة أول ثلاثة أشهر بعد الولادة، وتمارين الحوض تساعد على الحد من هذه المشكلة. نظافة الأم بعد الولادة
لابد من ارتداء غيارات نظيفة، معقمة تعقيماً صحيحاً، و تبديلها كلما اتسخت، مع المواظبة على نظافة المنطقة الحساسة بغسلها عدة مرات في اليوم، بمحلول مطهر بعد كل تبول أو تبرز. اول دوره بعد النفاس - عالم حواء. تطهير اليد قبل الغسيل والتغيير، علي أن يكون الغسيل من الخارج فقط خوفاً من دخول ما يكون على سطح الجلد من الجراثيم إلى الداخل مع محلول الغسيل. الراحة والاسترخاء بعد الولادة
لابد من توفير الراحة للوالدة
يجب علي الوالدة أن تقضي الأسبوع الأول في فراشها، والثاني بين الفراش ومقعد مريح. وفي الأسبوع الثالث يمكنها أن تنتقل في أرجاء المنزل، علي ألا تفارق المنزل إلا بعد تمام الأسبوع الثالث أو الرابع. النوم: لابد من توفير الراحة في النوم، فإن الأرق كثيراً ما يؤدي إلي اضطرابات عصبية.
اول دوره بعد النفاس - عالم حواء
وتحدث المشكلة من تشققات حلمة الثدي، خاصة خلال أول عشرة أيام، لأن الحلمة تكون حساسة، أو ربما الطفل لا يرضع في جلسة صحيحة. ويمكن أن يحدث الالتهاب نتيجة لانسداد قنوات اللبن بالثدي، أو لعدم إفراغ الثدي أثناء الرضاعة، فيحدث احتقان للثدي. وهنا عليكِ إفراغ الثدي تماماً عن طريق الضغط عليه «التعصير»، أو باستخدام شفاط الثدي، وهذه الطريقة تعمل على زيادة إدرار اللبن. الكآبة النفاسية أو كآبة ما بعد الولادة
تغير الهرمونات تسبب كآبة الأم
70% من النساء يعانين منها؛ نتيجة للتغير المفاجئ لهرمونات الأم بعد الولادة، مع إحساسها بالمسؤولية، ويمكن أن تستمر لبضع أسابيع. تشعر المرأة خلالها بمزاج متقلب وتوتر مع أرق وتعب، وبكاء من دون سبب، وقد تتخلصين منها بدعم ممن حولك، وأخذ قسط كاف من النوم. أول دورة بعد النفاس - عالم حواء. المعاناة من البواسير بعد الولادة
في معظم الأحيان تصاب المرأة بالبواسير أثناء الحمل، وأثناء الولادة الطبيعية، وعليكِ استخدام بعض المراهم للتخفيف من ألمها. اعملي على الإكثار من تناول الألياف والفواكه والخضروات، والسوائل في نظامك الغذائي، لتجنب الإمساك فهي مشكلة يمكن أن تستمر بعد الولادة. تعرّفي إلى المزيد: احذري التسمم الغذائي أثناء الحمل، وتعرفي على أسبابه وطرق علاجه
الشكوى من آلام الظهر والحوض
الشكوى من آلام الظهر بعد الولادة
الكثيرات من الأمهات تشتكىي منها بعد الولادة، ويمكن أن تستمر هذه الآلام إلى ستة أشهر، ولكن يمكن التغلب عليها.
أول دورة بعد النفاس - عالم حواء
تحملت حرارتها على أساس الفائدة اللي أنتظرها
استمريت عليها حوالي 15 يوم
لكن توقفت عنها لخاطر البيبي!!!!!!!!! لأنها تسبب لي غازات بالبطن لكن ما تألم كثير لوجود الكمون على ما أظن
لكن لما أرضع البيبي طبيعي
صار يتعب بقوووة ويجيه مغص شديد وغازات ببطنه قوية
خواتي نبهوني أنه من الفلفل الي آكله
فآثرته على نفسي ووقفت عنها لخاطره
عشان كذا ما أدري النتيجة عني مو واضحة
الحين أنا بآخر نفاسي لكن النتيجة لحد الآن! التضويق ما أحس به بالعكس أحس أني الحين وسيعة! البشرة تحسنت شوي عن أول
السمنة زادت شوي
أما الإمساك - معاناتي المؤلمة من قبل الحمل - ما خف أبدا لأن الحليب أصلا يزيد الامساك عندي لكن مو كل الأجسام مثل بعض!!
كما غادر الوفدان البريطاني والكندي القاعة. وكانت مصادر حكومية ألمانية قالت إن الوفد الألماني سيشارك في اجتماعات الأربعاء "رغم احتمال وجود ممثلين روس... واضح أننا نؤيد أن لا يُسمح لروسيا بشكل مباشر أو غير مباشر بتخريب العمل المهمّ المتعدد الأطراف". وقال وزير المال الألماني كريستيان ليندنر لصحيفة بيلد الاثنين إن المسؤولين الألمان "لن يتركوا الأكاذيب والدعاية دون ردّ". لا للتسييس
وقالت وكالة ريا للأنباء إن وزير المالية الروسي أنطون سيلوانوف حث مجموعة العشرين على عدم تسييس الحوار بين الدول الأعضاء وحذرهم من خطر تقويض الثقة في النظام النقدي والمالي العالمي. وحضر تيمور ماكسيموف نائب وزير المالية الروسي الاجتماع الذي عقد في واشنطن في حين انضم إليه سيلوانوف ومحافظة البنك المركزي الروسي عبر الانترنت. وكرّرت إندونيسيا التي تترأس مجموعة العشرين أنّها ستظلّ محايدة بعد دعوات ملحّة إلى استبعاد روسيا من اللقاء. وهذه المرة الأولى التي يلتقي فيها كبار المسؤولين الماليين في مجموعة العشرين منذ حرب روسيا وأوكرانيا في 24 فبراير/شباط بعدما افترقوا في جاكرتا بإندونيسيا في 18 من الشهر نفسه على وعد بتنسيق جهودهم بهدف تحقيق انتعاش عالمي "أقوى".