سهلة التواجد في النظام الغذائي
تعد بذور اليقطين من أسهل المواد الغذائية التي يمكن إضافتها للنظام الغذائي. حيث أنه يمكن تناولها بشكل منفرد، فهي أكلة خفيفة جدا يمكن تناولها نيئة أو مملحة أو حتي محمصة. كما أنه يمكننا إدخالها في العديد من المواد الغذائية اليومية كالعصير أو الزيادي، أو يمكن طحنها وإضافتها إلى الطعام، بالإضافة إلى أنه يمكن إدخالها في المخبوزات والحلوي. يوم الهمبرغر العالمي تعرفي على فوائده وأضراره - يمي ليالينا. في النهاية ومع وصولنا للحظة الختام في مقالنا الذي دار تول عنوان " فوائد بذور القرع النيئة " نكون قد حددنا فوائد بذور أو لب القرع الذي يحمل العديد من الفوائد التي يمكننا الاستفادة منها، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، ونظرا لكونه لا يتعارض مع أي نظام غذائي صحي، فيلزم الإكثار من تناوله وخلطه بأغلب مأكولاتنا لضمان الحصول علي الفوائد التي يمد الجسم بها والتي يكون الجسم بحاجة إلى معظمها بشكل يومي. كما يمكنك عزيزي القارئ الاطلاع علي المزيد من المعلومات من خلال المواضيع الأتية:
فوائد بذور القرع للصحة والجنس
ما هي فوائد القرع العسلي
فوائد بذور اليقطين العلاجية والجمالية
فوائد زيت بذور اليقطين للجسم
المراجع
1
2
- فوائد القرع الامريكي 2022
فوائد القرع الامريكي 2022
9. يعمل على التعافى بإذن الله من التهاب الكبد الفيروسي A & إعادة تنشيط وظائف الكبد:
أولئك الذين يعانون من التهاب الكبد الفيروسي A يمكن أن تستفيد من شرب عصير اليقطين كجزء من نظامهم الغذائي العادي. المواد الفعالة بيولوجيا في الوقت الحاضر أن يساعد في تنشيط وظائف الكبد. 10. يعزز الحصانة:
فيتامين C والمعادن الأخرى الموجودة في عصير الفعل كما التعزيز الحصانة وبالتالي تحمي الجسم من الأمراض المختلفة. فوائد القرع الامريكي 2022. عصير اليقطين للبشرة:
وبصرف النظر عن مجموعة من الفوائد الصحية ، عصير اليقطين هو مفيد أيضا لبشرتك من خلال الطرق التالية. 1. يحافظ على صحة وبشرة جميلة:
كما أشار في وقت سابق ، عصير القرع الطازج هو مصدر كبير للفيتامين C وفيتامين E وبيتا كاروتين التي تساعد في الحفاظ على بشرة صحية وجميلة. 2. فعالة في شفاء الحروق ، والتهاب العضات:
أنه فعال في علاج الحروق ، والخراج والالتهاب وأيضا توفر الإغاثة في حالة لدغ الحشرات. كمية عالية من المواد المضادة للتأكسد في شكل من الفيتامينات A، C و E والزنك يجعل من وكيل الشفاء ممتازة. الاستهلاك المنتظم لعصير اليقطين هو أفضل وسيلة للحصول على الخصائص العلاجية. المستخدمة في مكافحة التجاعيد وكريمات الترطيب:
لها قيمة غذائية عالية يجعلها عنصرا نشطا في العديد المضادة للتجاعيد وترطيب الكريمات.
منخفض السعرات الحرارية
وفقًا لبيانات وزارة الزراعة الأمريكية ، يوفر 100 جرام من القرع الخام 26 سعرًا حراريًا فقط لذلك ، اعتمادًا على كيفية تحضير طعامك ، قد تحصل على الكثير من العناصر الغذائية بكمية قليلة من السعرات الحرارية
5. وجبة جيدة بعد العمل
الشوربة هو وجبة رائعة بعد التمرين لاحتوائه على كمية عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في إعادة تأهيل العضلات، يوفر قرع العسل 100 جرام 340 ملليجرام من البوتاسيوم.