القيمة الغذائية لبذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على العديد من العناصر الغذائية، إذ تحتوي ملعقة صغيرة من هذه البذور أو نحو 2. 5 غرام منها على العناصر الغذائية الآتية: [١]
العنصر الغذائي
قيمته
الطاقة. 13 سعرةً حراريةً. الكربوهيدرات. 0. 72 غرام. السكريات. 0. 04 غرام. البروتين. 0. 46 غرام. الألياف. 0. 7 غرام. الدهون. 1. 05 غرام. الكولسترول. 0 غرام. الكالسيوم. 6 ملليغرام. الحديد. 0. 14 ملليغرام. المغنيسيوم. 10 ملليغرام. الفوسفور. 16 ملليغرامًا. البوتاسيوم. 20 ملليغرامًا. الصوديوم. 1 ملليغرام. الزنك. 0. 11 ملليغرام. الفولات. 2 ميكروغرام. فيتامين (ك). 0. 1 ميكروغرام. المراجع
^ أ ب Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT (20-11-2017), "How healthful is flaxseed? " ، Medical News Today, Retrieved 20-2-2019. Edited. ^ أ ب "FLAXSEED", webmd, Retrieved 24-12-2019. Edited. ^ أ ب Lynn Grieger, RDN (22-6-2018), "Flaxseed A-Z: What the Superfood Offers and How to Add It to Your Diet" ، Everyday Health, Retrieved 20-2-2019. فوائد وأضرار بذور الكتان للشعر - إيجي برس. Edited. ↑ Meenakshi Nagdeve (21-12-2019), "18 Interesting Benefits Of Flaxseed" ، organicfacts, Retrieved 24-12-2019.
ما هي أضرار بذور الكتان - حياتكَ
بذور الكتان غنية بالقشور التي لها دور حيوي في عملية إنقاص الوزن. اقرأ أيضًا: تجربتي مع بذرة الكتان للحمل
وصفات استعمال بذور الكتان للتنحيف
كما قُمنا بالحديث عن أضرار بذرة الكتان جابر القحطاني، يُمكن تناول أفضل الوصفات لكيفية إنقاص الوزن مع بذور الكتان، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، وأثبتت بذور الكتان فاعليتها في التخسيس من خلال تطبيق إحدى الوصفات التالية:
1- بذور الكتان والقرفة لإنقاص الوزن
من الخلطات الفعالة في التنحيف وخسارة الوزن، حازت على إعجاب العديد من المستخدمين، لذلك يُمكن اعتمادها بجانب اِتباع حمية غذائية صحية باستشارة الطبيب المختص، وإليك تفاصيل الوصفة عبر السطور المُقبلة:
المكونات
نصف كوب من الماء. رشة قرفة. ملعقة كبيرة من بذور الكتان. عسل نحل. طريقة التحضير
قُم بإضافة الماء في وعاء، ثم يُترك حتى يغلي لعدة دقائق. يمكنك إضافة رشة من القرفة مع ملعقة من مسحوق بذور الكتان على الماء، ثم التقليب المستمر أثناء تركه على النار لمدة عشرة دقائق. اضرار بذرة الكتان على الرحم - حياتكِ. سيتم تصفية الشاي ومن ثم إضافة الخليط في إناء خاص به، كما يُنصح بتناوله مرتين يوميًا. يُمكن إضافة العسل حسب الحاجة. 2- شراب بذور الكتان لتخفيف الوزن
للحصول على أفضل نتائج لبذور الكتان، يُنصح بتناوله على الريق ثلاثة مرات أسبوعيًا، لِما له من فوائد عند تناوله على معدة فارغة ويمكنك تطبيق الوصفة باِتباع الخطوات الآتية:
كوب متوسط الحجم من الماء.
اعضاء النفض: مقلية يعقل البطن و غير مقلية معتدل و ادرارة ضعيف لكنة يقوى بالقلى و اذا تنوول مع عسل و فلفل حرك الباة و يحقن الرحم بطبيخة و يجلس به فينتفع بغير لذع به و اورام و ايضا الامعاء و ينفع من قروح المثانة و الكلي و طبيخ =بزر الكتان اذا حقن فيه مع دهن الورد عظمت منفعتة فقروح الامعاء.
بذور الكتان صفاتو الكيميلئيه 1٬423 مشاهدة
اضرار بذرة الكتان على الرحم - حياتكِ
اما علاج القروح و تيفوئيد الامعاء و الحصوات المرارية و نوبات المغص فيستعمل زيت بذر الكتان بمعدل معلقة صغار ثلاث مرات فاليوم. وتستعمل لبخات بذر الكتان الساخنة لقروح الجلد و التهابات الغدة النكفية بمعدل مرتين يوميا. اما علاج الحروق فيستخدم زيت بذر الكتان كدهان موضعى على الحروق. ما هي أضرار بذور الكتان - حياتكَ. وقد صرح الدستور الالمانى باستعمال بذور الكتان كعلاج للامساك و ايضا لعلاج التهابات الجلد و يستخدم الكتان ضد حساسية القولون و ايضا ضد التهابات المثانة بحيث يوخذ ملء معلقة من مجروش البذور و تغلي مدة ثلاث دقيقة مع ملء كاس ماء و تبرد و تشرب كاملة مرة واحدة فاليوم، وتستخدم بذرة واحدة بعد ترطيبها و توضع تحت مقلة العين حيث تقوم على تجميع الشوائب و المواد الغريبة فالعين. لقد اثبتت الدراسات الاخيرة ان بذور الكتان تخفض مصل الكوليسترول. – و الكتان و المعروف علميا باسم Linum usitatissimum يستخدم فعلاج التهاب الردب " التهاب الردب هو اكياس صغار فبطانة القولون، والقولون هو الجزء الاكبر من الامعاء الغليظه. ان الاكياس الصغيرة تتقبب خارج القولون، هذه الاكياس المليئة بالبراز تسمي الردوب، كما يطلق على الحالة التي يحدث بها اسم الردب" حيث اثبتت لجنة الخبراء الالمان التي تقيم الادوية العشبية لصالح الحكومة الالمانيه، والتى تناظر ادارة الغذاء و الدواء الامريكية FDA ان استعمال 1الي 3معالق كبار من العشب المسحوق مرتين الى ثلاث مرات يوميا مع العديد من الماء يعالج من التهاب الردب.
آلام في المعدة. الغازات. تقليل الشهية. تغييرات هرمونية غير طبيعية في الجسم، خاصةً عند استهلاكها بكميات كبيرة. كما ينبغي الحذر عند استخدام بذور الكتان في كلّ من الحالات الآتية: [٢] [٣]
اضطرابات النزف: يُشار إلى أنَّ بذور الكتان تُبطئ تخثر الدم، وقد يزيد هذا من خطر النزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف، لذلك يُنصح هؤلاء الأشخاص بعدم استخدامها. مرض السّكري: تُصرّح بعض الأدلة العلمية أنَّ بذور الكتان تخفض مستويات السكر في الدم، وقد تزيد من آثار خفض السكر في الدم لبعض الأدوية المستخدمة لمرض السكري ، لذلك يوجد العديد من المخاوف المتعلقة بانخفاض نسبة السكر في الدم. الانسداد المعوي: يجب على الأشخاص الذين يعانون من انسداد الأمعاء أو المريء الضيق أو التهاب الأمعاء تجنب بذور الكتان؛ فمحتواها العالي من الألياف يزيد الحالة سوءًا. ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم: تؤدي بذور الكتان منزوعة الدهن جزئيًّا إلى زيادة مستويات الدهون الثلاثية، لذلك عندما تكون مستويات الدهون الثلاثية مرتفعةً جدًا يجب الامتناع عن تناول بذور الكتان. انخفاض ضغط الدم: يُمكن أنْ تتسبب بذور الكتان بخفض ضغط الدم الانبساطي، وقد تؤدي إلى خفض ضغط الدم لدى المرضى الذين يعانون من انخفاضه.
فوائد وأضرار بذور الكتان للشعر - إيجي برس
يقلل خطر الإصابة بنوبات القلب الميتة، ويعمل على تليين الشرايين، يخفف التهاب الشرايين, يقلل تجلطات الدم، ويزيد الشعور بالشبع ويقلل الشعور بالحاجة إلى الطعام, ويساعد على حرق المزيد من السعرات الحراريةز
تستعمل بذوره في الحالات التالية:
1- التهاب الجهاز التنفسي والسعال وأعراض الحصبة
2- تشنجات الجهاز الهضمي والإمساك، وخاصة في القولون العصبي. حيث تلطف التهيج وتمتص السوائل وتنتفخ مما يشكل كتلة هلامية تعمل كملين فعال. 3- نوبات المغص الناجمة عن حصاة الكلوة و المرارة
4- يستعمل ***خات لعلاج ألم التهاب المعدة والتهاب الغدة النكفية أبو كعب. 5- في حالات الدمامل والقروح يستعمل زيت الكتان. 6- يستعمل زيته في علاج الحروق مع الضمادات. قيمة بذرة الكتان الغذائية
اضرار بذور الكتان
يجب عدم استخدام البذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكوزيدات سيانوجينية سامة. اما البذور الناضجة فليس هناك محاذيرأوأضرار اذا استخدمت حسب الجرعات المنصوص عليه
وفى الطب الهندي يستعمل بذر الكتان على نطاق و اسع للعلاج حيث يستعمل لعلاج السعال و الالتهاب الشعبى و السيلان. هل هنالك محاذير من استعمال بذر الكتان؟
يجب عدم استعمال البذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكوزيدات سيانوجينية سامه. اما البذور الناضجة فليس هنالك محاذير اذا استعملت حسب الجرعات المنصوص عليها. هل هنالك مستحضرات من بذر الكتان فالاسواق؟
نعم هنالك كبسولات و زيت و مجروش و مسحوق لبذور الكتان. هل هنالك تداخلات مع بعض الادوية او الاطعمه؟
ليس هنالك اي تداخلات بين الادوية و الاطعمة =و مستحضرات بذر الكتان. يطبخ بذرالكتان بعد غسلة و دقة و استعمالة كلبخة من الخارج للامراض الاتية
تسكين الام التهاب المعدة. تسكين الم اسفل البطن ، التهاب الغدة النكفية ، التهاب الغذة اللمفاوية ، الامراض الجلدية المتقيحه. الدمامل و القروح الصلبه. ومن الداخل فان المواظبة على شربة حتي الشفاء تفيد جيدا فالامراض الاتية
التهاب الجلد المخاطى و تسكين الامة. الام السعال الجافة و الحد من نوبتة الام القرحة المعدة و المعوية. نوبات المغص الناتج عن حصاة فالمرارة اوالكليتين, الام التهاب الجهاز البولى من كليتين او مثانة او بروستات.