هل أنت من محبي اكلات المطبخ العربي؟ إليك من أطيب طبخة طريقة الفتوش السوري بأسهل خطوات في البيت. جربي تحضير ألذ فتوش بمكونات سهلة ثم قدميه على سفرة غنية بالأطباق الرئيسية العربية بوصفات من موقعنا، جربي! تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 20 دقيقة وقت الطبخ 10 دقيقة مجموع الوقت 30 دقيقة
طريقة عمل سلطة الفتوش السورية مقبلات سهلة وسريعة - Youtube
Last updated فبراير 27, 2022
الفتوش السوري
الفتوش السوري هي سلطة شامية بإمتياز ، شهية جدا وصحية لإحتوائها على كميات متنوعة من الخضار ، التي يضاف اليها الخبز المحمص او المقلي وتعتبر من الاطباق الصحية التي يزداد الاقبال عليها في شهر رمضان المبارك حيث يعتبر صحن الفتوش طبق رئيسي على المائدة وعادة ما يبدأ الصائم افطاره بملعقة فتوش ، الى جانب ذلك يعتبر الفتوش من المقبلات الرئيسية التي تعتبر الاهم في مطاعم سوريا ولبنان ، الى جانب اطباق مقبلات اخرى مثل التبولة و بابا غنوج. مقادير الفتوش السوري
٣ خيارات
خسة واحدة متوسطة الحجم. ٣ بندورات متوسطة الحجم. ٦ حبات من الفجل متوسطة الحجم. ٥ فصوص ثوم مهروسة. ربع كاس ليمون. ١/٢ كاس زيت زيتون. جرزة نعناع مفرومة فرم ناعم ومغسولة. بصلة واحدة مفرومة فرم ناعم. طريقة الفتوش السوري - مركز الكوثر الثقافي التعليمي. جرزة بقدونس مفرومة ومغسولة. جرزة بقلة مغسولة ومفرومة فرم ناعم. ٢ خبز عربي مقطع بالمقص الى قطع متوسطة
ملح حسب الرغبة
ملعقة كبيرة خل. ملعقة كبيرة سماق
خطوات تحضير الفتوش السوري
١-يحمص الخبز بالفرن او المايكروويف مع ملعقة من زيت الزيتون. ٢-تفرم البندورة والخس والخيار و الفجل فرم ناعم. ٣-في وعاء نضع فيه الثوم وزيت الزيتون والليمون والخل.
السعرات الحرارية 131 سعرة مدة الطبخ 20 دقيقة درجة الصعوبة سهلة المكونات 3 حبات خيار متوسطة الحجم 2 حبة طماطم متوسطة الحجم نصف خسة 5 حبات فجل ½ باقة بقدونس ½ باقة بقلة (الرجلة) ¼ باقة نعناع طازج ½ بصلة مفرومة عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 160 جرام - طبق صغير السعرات الحرارية (kcal) 131 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 54 الدهون الكليّة (g) 6%3 الدهون المشبعة (g) 0. 9%14. 3 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 4. 1 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 0. 6 - الصوديوم (mg) 602. 7%40 مجموع الكربوهيدرات (g) 16%3 من الألياف الغذائية (g) 2%6. 6 من السكر (g) 5. 1%32. 7 بروتين (g) 3%1 فيتامين C (mg) 27. 4%30 فيتامين A (IU) 105. 3%12 فيتامين K (mcg) 65. طريقة عمل الفتوش السوري بالصور | أطيب طبخة. 2%54 فيتامين E (mg) 1. 2%8 فيتامين B1 (mg) 0. 1%10 فيتامين B2 (mg) 0. 1%5 فيتامين B3 (mg) 1%6 فيتامين B5 (mg) 0. 4%8 كالسيوم (mg) 89%9 حديد (mg) 1. 8%22 بوتاسيوم (mg) 397. 3%8 مغنيزيوم (mg) 27%6 فوسفات (mg) 60. 6%9 زنك (mg) 0. 4%3 منغنيز (mg) 0. 5%22 سيلينيوم (mcg) 0. 5%1 نحاس (mg) 0. 1%10 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
طريقة عمل الفتوش السوري بالصور | أطيب طبخة
خيار مقطع إلى شرائح. طماطم مقطعة إلى قطع صغيرة – 3 خس مفروم فرما خشنا – رأس.
١/٤ كوب من عصير الليمون. ١/٢ ملعقة صغيرة من البابريكا. ملعقة كبيرة من السماق. ١/٢ كوب من الزيت. ٢ رغيف من الخبز مقطع مكعبات ومحمص. مكونات عمل الفتوش
طريقة الاعداد والتحضير
طريقة عمل الفتوش سهلة وبسيطة جداً ولا تأخذ منكى وقت طويل فى اعداده وهى كمايلي:
نحضر وعاء كبير ونضع به الخس المقطع والبقدونس المفروم خشن وحزمة النعناع الطازج بعد غسلها وتجفيفها ننقى الأوراق. ونضيف عليه ثمار الخيار بعد تقطيعها شرائح والفجل المقطع شرائح والطماطم المقطع مكعبات كبيرة ونصف قرن الفلفل الأخضر المقطع مكعبات. ونضع أيضاً رأسين البصل الأخضر المفرومين وحزمة البقلة أو الرجلة بعد غسلها جيداً وتجفيفها ننقى الأوراق. بعد ذلك نقوم بعمل الصوص اللى هنضيفه عليها ونحضر طبق صغير ونضع به الثوم المفروم ونضيف عليه دبس الرمان وعصير الليمون والزيت ورشة الملح ونصف ملعقة البابريكا وملعقة السماق. نخلطهم مع بعض كويس ثم نضيفهم على طبق الخضروات السابق ونقلبهم جيداً. طريقه عمل الفتوش السوري. ثم نضيف عليهم قطع الخبز المحمص قبل التقديم مباشرة. بعد ذلك نضعها فى طبق التقديم وتقدم وبالف صحة وهنا. فوائد البقدونس
يحتوي البقدونس على العديد من الفوائد الصحية للجسم وسنتعرف على بعضها فيمايلي:
يعمل على تخفيض مستوي الجلوكوز فى الدم ويستخدم كعلاج لمرضى السكر من النوع الأول.
طريقة الفتوش السوري - مركز الكوثر الثقافي التعليمي
اضغط لعرض المزيد عرض اقل سلطة الفتوش من أشهر أنواع السلطات في بلاد الشام، وتعتبر سلة الفتوش السوري بدبس الرمان وزيت الزيتون وجبة سهلة وسريعة التحضير ومقبلات رائعة في البوفيه المفتوح أو مع المشويات، مقادير الفتوش في هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص، ومعظم السعرات الحرارية في الفتوش تأتي من زيت الزيتون. الخطوة 1: تحضير الخضار للفتوش قومي بفرم حبات الخيار والطماطم والفجل بعد غسلها وضعيها في وعاء كبير، ثم قومي بتقطيع أوراق الخس بشكل خشن وضيعها فوق الطماطم والخيار، ثم قطعي البصلة وضعيها فوق المكونات أيضاً. نستخدم الأوراق فقط من النعنع والبقدونس والبقلة (الرجلة)، قطعي أوراق البقدونس والنعنع بشكل خشن وحافظي على أوراق البقلة كما هي، ثم ضعيها جميعاً في وعاء الخضروات، وحركي المكونات مع بعضها البعض. طريقة عمل سلطة الفتوش السورية مقبلات سهلة وسريعة - YouTube. الخطوة 2: تتبيلة الفتوش السوري ضعي فوق الوعاء كل من النعنع اليابس والملح وعصير اليمون وزيت الزيتون والسماق والشطة في حال الرغبة بها، حركي المكونات جيداً مع بعضها البعض حتى تختلط تماماً. الخطوة 3: تحميص الخبز الشامي للفتوش قومي بتقطيع رغيف الخبز إلى مربعات متساوية الحجم، ثم اقلي الخبز بزيت عميق، وبعد أن يتحمر ارفعي الخبز من المقلاة وضعيه في مصفاة لتصفية الزيت منه، كما يمكنك تحميص الخبز بالفرن لتحضير سلطة فتوش صحية.
ملعقتان كبيرتان من الخل. ملعقتان كبيرتان من السماق للتقديم. ثلاث حبات من الباذنجان، مقطع نصفين طوليًا. 100 مل من زيت الزيتون البكر. قطعتان من خبز البيتا. نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. ملعقتان كبيرتان من دبس الرمان. عصير ليمونة واحدة. أربع حبات من الطماطم مقطعة إلى شرائح. أربع حبات من الفجل، مقطع إلى أنصاف. 200 غرام من جبنة الفيتا، مقطعة إلى مثلثات. نصف حزمة من النعناع الطازج. طريقة تحضير سلطة الفتوش بالباذنجان
بعد تحضير المكونات السابقة يجب التعرف على طريقة تحضير سلطة الفتوش بالباذنجان، حيث تعد هذه السلطة من المقبلات سهلة التحضير ولا تحتاج إلى وقت وجهد كبيرين، وفي الآتي خطوات سلطة الفتوش بالباذنجان:
غلفي صينية الخبز بورق الخبز، ثم ضعي البصل في وعاء عميق، وأضيفي الخل وملعقة صغيرة من السماق، ثم اتركيه جانبًا لمدة 10 دقائق. سخني مقلاة شواء على نار عالية، ثم ادهني الباذنجان بكمية كبيرة من الزيت، ودعيه يُطهى مع التقليب المستمر لمدة 10 دقائق حتى ينضج. ضعي الباذنجان جانبًا لكي يبرد. ادهني الخبز بملعقتان كبيرتان من الزيت المتبقي، ورشي الكمون ونصف ملعقة صغيرة من السماق. ضعي الخبز على صينية جاهزة، واخبزيه لمدة ستة دقائق حتى يصبح مقرمش وذهبي اللون.
وأوضح الناطق الإعلامي بفرع المجاهدين...
مواطن يكرم طبيبًا بجازان
06 مارس 2015
6, 066
في بادرة وفاء قدم المواطن محمد صالح بابعير درعًا لاستشاري حديثي الولادة بمستشفى الملك فهد المركزي بجازان الدكتور سراج سعيد السبع وذلك نظير جهوده في مساعدة طفلته وإنقاذ حياتها. وقال...
ضبط 121 قارورة خمر بجازان
5, 283
تمكنت الدوريات الأمنية من القبض على كمية من الخمر المصنع خارجيًا بجوار شاطئ السلوى بالكورنيش الجنوبي. وأوضح الناطق الإعلامي لشرطة منطقة جازان الرائد عبدالرحمن الزهراني أن إحدى دوريات...
وزير الداخلية يصدر عفواً استثنائياً عن كافة سجناء "القات" في جازان
05 مارس 2015
44, 859
أصدر الأمير محمد بن نايف ولي ولي العهد النائب الثاني لرئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية، عفواً استثنائياً يشمل كافة سجناء قضايا القات في منطقة جازان. اذان العشاء جازان اليوم العالمي. ووفقاً للمتحدث الرسمي بإمارة منطقة...
أمهات طالبات يتهجّمن على مدرسة متوسطة في "حقو جازان"
8, 916
هاجمت أمهات طالبات بمتوسطة الحقو للبنات بمنطقة جازان، صباح اليوم الأربعاء، مجموعة من عضوات هيئة التدريس بالمدرسة؛ ما دفع مديرة المدرسة لإبلاغ شرطة الحقو. وبالفعل حضرت الشرطة، بحسب...
جازان.. مشادة كلامية تنتهي بطعنتين لحدث
01 مارس 2015
8, 028
استقبل مستشفى أبو عريش العام ليلة البارحة حدثاً (16 عاماً) مطعوناً من أحد زملائه في المدرسة؛ ذلك بعد مشادة كلامية نتج عنها شجار، ومن ثم طعن المجني عليه طعنتين إحداهما بجوار...
سهرة سُكْر تنتهي بمقتل إثيوبي وإصابة اثنين في جازان
5, 766
انتهت سهرة سُكر بين أشخاص من الجنسية الإثيوبية بجازان بمقتل أحدهم وإصابة 2 آخرين، إثر تبادل الطعنات بسكاكين يحملونها.
اذان العشاء جازان اليوم هجري
وذكر الناطق الإعلامي للهلال الأحمر بجازان بيشي الصرخي، أنه حدثت...
إحباط عملية تهريب 133 مسدساً في جازان
28 فبراير 2015
5, 733
تمكنت دوريات المجاهدين بمنطقة جازان، من إحباط عملية تهريب كمية من الأسلحة، وأوضح الناطق الإعلامي بفرع إدارة المجاهدين بمنطقة جازان خالد قزيز بأن رجال نقطة تفتيش مركز العزة والمباشر...
إحباط تهريب متفجرات ومخدرات عبر جازان
27 فبراير 2015
4, 524
أحبطت فرق المجاهدين أمس كميات من المتفجرات والمخدرات في عمليتين منفصلتين نفذها رجال المجاهدين في محافظة العارضة وبني مالك على الشريط الحدودي بجازان. وأوضح المتحدث الإعلامي لفرع إدارة...
مواطن بجازان يستدرج راقياً شرعياً لمنزله ويطلق عليه الرصاص
26 فبراير 2015
12, 777
استدرج مواطن بجازان أحد الرقاة الشرعيين إلى منزله، بحجة القراءة عليه وعلى حوش المنزل الذي ادعى أنه يسكنه الجن ويريد مساعدة الراقي لإخراجه من داخل نطاق المنزل، وما إن وصل الراقي إلى منزل...
75 ألف وظيفة لتحريك التنمية في جازان
7, 776
برزت منطقة جازان، أمس، في مشهد التنمية الوطني عبر منتدى جازان الاقتصادي الذي دشنه أمير المنطقة الأمير محمد بن ناصر بن عبدالعزيز تحت عنوان «شراكات استثمارية».
اذان العشاء جازان اليوم العالمي
ضربت صاعقة رعدية، قطيعا من الإبل غرب محافظة عفيف السعودية، وأدت إلى نفوق خمسة منها. اذان العشاء جازان اليوم مباشر. وتشهد محافظتي عفيف ومهد الذهب، أمطارا متفرقة منذ الخميس. وكان المركز الوطني للأرصاد في السعودية، قد أصدر تنبيها، يتوقع حدوث رياح نشطة وسحب رعدية وتدني في مدى الرؤية على مناطق عدة في المملكة. وتوقع المركز، استمرار هطول الأمطار الرعدية المصحوبة بالرياح النشطة وزخات البرد، على عدة مناطق، تشمل أجزاء من مرتفعات جازان، وعسير والباحة. ونقلت صحيفة "عاجل" السعودية، عن المركز توقعه، امتداد الأمطار الرعدية المصحوبة بالرياح النشطة وزخات البرد، إلى مرتفعات منطقتي مكة المكرمة والمدينة المنورة.
اذان العشاء جازان اليوم مباشر
دشن الأمير محمد بن عبدالعزيز بن محمد بن عبدالعزيز نائب أمير منطقة جازان بمكتبه، اليوم الأحد، فعاليات اليوم العالمي لمكافحة المخدرات تحت شعار "شارك حقائق عن المخدرات أنقذ الأرواح"، بحضور مدير مكافحة المخدرات بالمنطقة العميد سعد بن جليغم، وعدد من منسوبي المديرية بجازان. اخبار ساخنة | جازان - صفحة 187. وفي التفاصيل: استمع نائب أمير جازان إلى شرحٍ من مدير مكافحة المخدرات بجازان عن البرامج والأنشطة المصاحبة لفعاليات اليوم العالمي والحملات التوعوية والمعارض والندوات التي ستقيمها مكافحة المخدرات بالمنطقة، بالتعاون مع عدد من الجهات ذات العلاقة بمحافظات ومراكز المنطقة، وإبراز خطورة المخدرات عبر خطب الجمعة. ونوّه إلى حرص القيادة الرشيدة والجهود الكبيرة التي تبذلها لمكافحة المخدرات والحدّ من انتشارها ومنع ترويجها وتعاطيها، مشددًا على أهمية ما يقوم به فرع مديرية مكافحة المخدرات بمنطقة جازان من جهود ميدانية وتوعوية في التصدّي لهذه الآفة المدمرة للعقل والجسم معًا، وتمس الضروريات الخمس التي حفظها الإسلام. وحضر التدشين وكيل إمارة منطقة جازان الدكتور عبدالله الصقر.
30
مكان قوم عاد وثمود
مواقيت صلاة الطائف
وقت اذان المغرب بالمدينه
شرب زيت الزيتون على الريق
نسبة العمالة اليمنية في السعودية
معلومات عن كوكب زحل للاطفال وما هو لون وحجم كوكب زحل
بث مباشر الاهلي والنصر يلا شوت
حقوق العامل في النظام السعودي 2017
برنامج ادارة عقارات
اكس بوكس معدل
تعميم برنامج خبرات
دجاج في الفرن