رجيم ط§ظ"ط®ط·ط© ط§ظ"ط³ط¯ط§ط³ظٹط© ، ط±ظٹط¬ظٹظ… ط§ظ"ط®ط·ظ‡ السداسية ، ط±ط¬ظٹظ… الخطة السداسية ، ريجيم الخطه السداسية
بخطة مدتها 6 اسابيع هدفها انقاص الوزن من منطقة الارداف بشكل خاص ، الريجيم بشكل اساسي يعتمد على الردة ( النخالة) و التي تباع على شكل اقراص و احيانا على شكل مسحوق عادي في المخابز.
الخطة السداسية للشيخ عبدالله الخليفة ابو بكر
الاختيار الثاني: بطاطس مسلوقه أي كميه + سلطه خضراء او خضار مسلوق او ني xني. الخطة السداسية للشيخ عبدالله الخليفة أبو بكر. الاختيار الثالث: ارز مسلوق أي كميه + سلطه خضراء او خضار مسلوق او ني xني. مع وجبة الغذاء يجب تناول 3 أكواب ماء + 2 حبة ردة او 2 ملعقة ردة
العشاء: صنف واحد فاكهه أي كميه غير الفواكة الغير مسموحة. مع وجبة العشاء يجب تناول 3 أكواب ماء + 2 حبة ردة او 2 ملعقة ردة
الأسبوع السادس: الافطار: ثابت في جميع الايام 1 تفاحة + قهوة او شاي بحليب منزوع الدسم وممكن استخدام بدائل السكر اليوم الاول: الغداء: ربع دجاجة مشوية او علبة تونة + 4 ملاعق ارز او 4 ملاعق مكرونة + 5 ملاعق سلطة العشاء: 2بيضة مسلوقة + سلطة خضراء اليوم الثاني: الغداء: علبة تونة مصفاه من الزيت أو سمكة مشوية متوسطة الحجم+ سلطة خضراء العشاء: 1 بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء + حبة فاكهة ( تفاح أو خوخ أو كمثري …. )
الخطة السداسية للشيخ عبدالله الخليفة أبو بكر
أقوى رقية للعين والحسد شافية بإدن الله - الشيخ عبدالله الخليفة - YouTube
وفاة عمر بن عبد العزيز
توفّي عمر بن عبد العزيز -رضي الله عنه- في حِمْص، في شهر رجب لعام 101 للهجّرة ، وقيل: في سنة 102 للهجّرة، وتوفّي وهو يقرأ: (تِلْكَ الدَّارُ الْآخِرَةُ نَجْعَلُهَا لِلَّذِينَ لَا يُرِيدُونَ عُلُوًّا فِي الْأَرْضِ وَلَا فَسَادًا وَالْعَاقِبَةُ لِلْمُتَّقِينَ). آخر تحديث يناير 7, 2021
باشرت النيابة العامة في الكويت تحقيقاتها في قتل الشاب البدون عبدالله عبدالعال الخليفة، والذي يبلغ من العمر 33 عاماً، طعناً داخل ديوانية ثم دهسه بمركبة عمداً ، وذلك بعد ضبط أربعة متهمين، وتبين أن المتهم الرئيس عسكري بوزارة الداخلية. كلب وراء الجريمة
وفجّر مصدر أمني مطلع مفاجأة تتمثل في وقوف "كلب" وراء الجريمة، مشيراً في حديثه لصحيفة "الأنباء" الكويتية إلى أن التحقيقات كشفت أن صاحب الديوانية التي وقعت أمامها الحادثة، وهو صديق الضحية عبدالله الخليفة، حيث اتهم الأخير عسكريا برتبة "عريف" واثنين من أقاربه بسرقة كلبه. الخطة السداسية للشيخ عبدالله الخليفة ابو بكر. تفاصيل القصة
فذهب صديق عبدالله الخليفة إلى ديوانية العسكري في منطقة الأحمدي لاستعادة الكلب بالقوة، وخلال خطة استعادة الكلب قام بسرقة مواد مخدرة منها وأعطى الخادم رسالة ورقية لإيصالها إليه وتتضمن تهديدا وتحديا له.
1/رمضان✨🖤
دعاء اليوم الاول من شهر رمضان ⚘
عن ابن عَبَّاسٍ، عَنِ النَّبِيِّ صلى الله عليه و آله:
" اللَّهُمَّ اجْعَلْ صِيَامِي فِيهِ صِيَامَ الصَّائِمِينَ، وَ هَبْ لِي جُرْمِي فِيهِ يَا إِلَهَ الْعَالَمِينَ، وَ اعْفُ عَنِّي يَا عَافِياً عَنِ الْمُجْرِمِينَ ".
عش كل يوم وكأنه اليوم الأخير
فاحد الأيام #سيكون كذلك🌹
❣ شباب ف زول فيكم بعرف ناس مسؤوله من داخلية البشائر موقعها الصحافة؟!! ضروري بلاي 🙏😔
@Nasobto الناس العاوزين يحولو بنكك برضو ممكن يخشو خاص اديهم رقم حساب كل شخص وله طبع..
بس عاوز اقولك لو لقيت طبع السهولة في شخص.. إوعي تفرط فيه!. الإنسان السهل.. مفيش أنضف منه. - سهل يسامحك ويعذرك لو قصرت. - سهل تطلب منه حاجة. - مفيش أسهل من النقاش معاه. - سهل تاخد رايه لأنه مش هيحبطك. - عاوز تكلمه هتوصله بسهوله. النار متاكلش السهل، البسيط، اللي مصالحته قريبة، وعتابه خفيف.. زي النسمة.. تلاقيه قاعد تشد كرسي وتجري تقعد جنبه.. الإجتماعي بعقل وحدودي بإحترام، اللي خصامه صمت، وفرحته من فرحة اللي حواليه. خليك بسيط.. سهل.. متخوفش حد منك بجمودية عينك وكلامك، ومتبنيش حواجز نفسية بينك وبين اللي حواليك.. الناس في الغياب أنواع.. فيهم اللي لو غاب نستريح منه، وفيهم اللي لو غاب منرتاحش إلا بحضوره. من كان نصيبه ف الدنيا لين قلبه فقد فاز🤍 Показать полностью... عايزكم في موضوع تبرع لأربع أسر
قبل رمضان ، بس عايز منكم كل يوم تلمو 100 ج لمدة 20 يوم
عشان نوفر ليهم يشتروا حاجات رمضان
والله الموضوع جادي والعايز يساهم معاي يوريني
يلا ارح
@Nasobto إنتقي كلماتك فقد تلامس قلب مريض فتخفف عنه.. قلب طالب تشعل الحماس فيه.. قلب منكسر فتعينه.. قلب تتزاحم فيه الأشواق فتصبره.. قلب يتألم فتداويه.. "اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك".
شحن سوا اونلاين - أفضل اسعار بطاقات...
Stc استمتع بأفضل عروض بطاقات شحن سوا من STC بأفضل الاسعار, اشحن بجميع فئات البطاقات لتعبئة رصيد الجوال واستلم بطاقتك خلال دقائق، استخدم الرصيد لإجراء المكالمات المحلية والدولية و رسائل SMS لجميع الشبكات عرض 1 الى 6 من 6 (1 صفحات)
💎🎈.. تابعوا قنواتنا المتنوعة.. 🎈💎
ا━─━─━ Показати повністю... ملحقات رمضان اهلا بكم في قناة #ملحقات_رمضان 🎥
├ accounts الحسابات
├ ├ group link رابط المجموعة
├ ├ Apps - تطبيقات
├ @desmajg
├ unified link - الرابط الموحد
├