وأفاد التقرير الذي نشره موقع "تايم أوف إنديا"، بأن تناول عصائر الفاكهة يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية لاحتوائها على كمية كبيرة من العناصر الغذائية. وذكر تقرير نشره موقع "الكونسلتو"، أنه يمكن الاستفادة من تلك العناصر الغذائية المهمة، بتناول عصائر الفاكهة على الإفطار في رمضان، وهي: عند تناوله على الإفطار يساهم في خفض مشاكل البشرة بما في ذلك البثور وحب الشباب والبثور، كما يحتوي على كمية هائلة من فيتامين سي الذي يحسن المناعة. عصير الأناناس الإفطار بعصير الأناناس يعالج مشاكل عسر الهضم التي من أبرزها الإمساك، ويساعد أيضا في علاج فقر الدم ، والأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي. فيتامين عصائر العالم تُظهر وحشية النظام. عصير البرتقال من أفضل العلاجات لنزلات البرد والأنفلونزا، لذلك ينصح به مع الإفطار، خاصة أنه من أهم مصادر فيتامين سي. يساعد في ترطيب الجسم بشكل جيد، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تمتص الماء، لذلك لا يشترط أن يتم تناوله على وجبة الإفطار فقط، فيمكن تناوله على السحور أيضا للسيطرة على العطش خلال الصيام. عصير البنجر (الشمندر) كشفت الدراسات أن تناول عصير البنجر أو إضافته للأنواع الأخرى من العصائر، يقوي المناعة ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض، وخاصة أمراض الكلى والمرارة والنقرس، لأنه من أفضل الملينات الطبيعية.
- فيتامين عصائر العالم الذكي
- فيتامين عصائر العالم مجلة عالمية ثقافية
- الفرق بين صنع القرار واتخاذ القرار (عين2021) - صنع واتخاذ القرار مفهوم اتخاذ القرارات - مهارات إدارية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي
فيتامين عصائر العالم الذكي
كما يوجد الفيتامين في اليوسفي والجوافة والكيوي والفراولة والمانجو والتفاح والطماطم والقرنبيط والفلفل الحلو الأحمر. ولأن فيتامين سي سرعان ما ينقضي مفعوله بفعل الحرارة، يفضل عدم الإكثار في طبخ الخضار إلا في دقائق معدودات، كما ينصح بتناول الليمون عصيرا عوض شربه في الشاي أو سخنا مع العسل كما هو شائع عند الإصابة بنزلات البرد. ووفقا للجمعية الألمانية للتغذية، فإن الجرعة اليومية من فيتامين سي تتراوح بين 95 و110 مليغرامات، مشيرة إلى أنه من الأفضل إمداد الجسم بهذه الكمية على نحو طبيعي من خلال الأغذية الغنية بالفيتامين.
وأشارت الجمعية إلى أن فيتامين سي يندرج ضمن مضادات الأكسدة، لذا فهو يعمل على تقوية جهاز المناعة، كما أنه يتميز بأهمية كبيرة لصحة العظام والأسنان والبشرة والأوعية الدموية وأيض الطاقة وامتصاص الحديد والجهاز العصبي. ويمكن الاستدلال على نقص فيتامين سي من خلال بعض الأعراض مثل كثرة الإصابة بالعدوى ونزيف اللثة ونزيف الأنف وقصر النفس والشعور العام بالإعياء. فيتامين عصائر العالم الذكي. ولا يجوز تناول مكملات فيتامين سي إلا تحت إشراف الطبيب، لأن تناول الفيتامين بجرعة زائدة عن الحد له آثار جانبية تتمثل في مشاكل الجهاز الهضمي كالإسهال والانتفاخ والغثيان، إلى جانب حصوات الكلى.
فيتامين عصائر العالم مجلة عالمية ثقافية
واللافت للنظر أنه بعد هذه التجارب لم يمت أحد من بحارة الكابتن كوك بالإسقربوط، الذي كان السبب الشائع للوفاة أثناء الرحلات البحرية حتى نهاية القرن الثامن عشر. وفي عام 1747 أجرى السير جيمس ليند -وهو طبيب في البحرية الملكية- تجارب توصل من خلالها إلى أن الحمضيات أو عصائرها فعالة في علاج الإسقربوط. ومع ذلك لم يروج ليند لما توصل إليه من اكتشافات بما فيه الكفاية، وذلك وفقا لما يقوله الدكتور أورليخ تروهلر البروفيسور الفخري في تاريخ الطب بجامعة برن في سويسرا. بل إن الطبيب ليند استنتج أن الإسقربوط ليس له علاج جازم، وذلك في الملحق في الطبعة الثالثة والأخيرة في دراسته المعنونة بـ"أطروحة حول الإسقربوط" التي نشرت خلال المدة بين 1753 و1772، وعرض فيها الأبحاث التي أجريت خلال قرن حول هذا المرض. أفضل 3 وصفات عصائر طبيعية مفعولها رهيب في انقاص الوزن - ثقفني. وفضل الكابتن كوك وطبيب البحرية وليام بيري الذي أبحر معه على متن الباخرة "إنديفور"، ماء نقيع الشعير كعلاج لمرض الإسقربوط يمكن تناوله أثناء الرحلات البحرية، والذي أصبح معروفا في الوقت الحالي بأنه لا جدوى منه لعلاج هذا الغرض. وامتدت الحال إلى منتصف الثمانينيات من القرن الثامن عشر إلى أن استطاع كل من الطبيب البريطاني روبرت روبرتسون وجيلبرت بلاني الطبيب في أسطول الهند الغربية، إقناع قيادة البحرية بالتأثير الفعال لعصير الليمون، وتم بالفعل اعتماده رسميا لاستخدامه لعلاج الإسقربوط عام 1795.
ولكن البروفيسور يؤكد على الحاجة إلى مزيد من البحث لاستكشاف ذلك. وفيتامين دي مهم للعظام والأسنان والعضلات، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى مرض الكساح عند الأطفال، وحالة ضعف عظمية مماثلة تسمى تلين العظام عند البالغين. الحد الموصى به
وعموما يوصى بالحصول على أربعمئة وحدة دولية من فيتامين دي يوميا بالنسبة للبالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم على سنة واحدة. وقد يوصي الطبيب بمأخوذ أكبر لدى بعض الأشخاص أو الذين يعانون من نقصه. وتشير بعض الدراسات إلى أن تجنب نقص فيتامين دي قد يساعد على مواجهة نزلات البرد والإنفلونزا الشائعة، ولكن لا يوجد اتفاق على ما إذا كان فيتامين دي قد يعزز جهاز المناعة. وفيتامين دي ينتج في الجسم نتيجة التعرض لأشعة الشمس، كما يمكن الحصول عليه من الأسماك الدهنية كالسلمون وسمكة السيف والماكريل، بالإضافة إلى سمك التونة والسردين الذي يوجد به فيتامين دي بمعدلات أقل. فوائد مذهلة لهذه الأنواع من عصائر الفاكهة خصوصًا خلال الإفطار - يافع نيوز. ويمكن أيضا الحصول على الفيتامين في صفار البيض وكبد البقر والأطعمة المدعمة كالحبوب والحليب. كما يمكن الحصول على فيتامين دي في شكل مكملات غذائية، لكن ذلك يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب فقط. ختاما نؤكد أن تناول فيتامين سي أو دي ليس وسيلة للحماية من كورونا، وإنما الوسيلة هي إجراءات التباعد الاجتماعي، والنظافة العامة، واتباع الإرشادات الصحية التي تصدرها وزارة الصحة في بلدك.
28-May-2020, 04:26 PM
SMS ~
[
+]
أقدارنا مكتوبه فلنعِش بهدوء
هنــــــــــــ خفاااايا ـــــــــــــأ
لوني المفضل
Purple
الفرق بين صنع القرار واتخاذ القرار! الفرق بين صنع القرار واتخاذ القرار (عين2021) - صنع واتخاذ القرار مفهوم اتخاذ القرارات - مهارات إدارية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي. ؟
صنع القرار
هي تلك العملية التي تسعى إلى إيجاد حل جذري لمشكلة ما تقف عائقاً في وجه سير عمليات المنشأة، والبحث الدؤوب عن الحل الأفضل بين مجموعة من الحلول المطروحة عن طريقة المفاضلة بينها، ويتطلب ذلك من إدارة المنظمة اختيار البديل الأمثل بكل حيطة وحذر؛ سعياً لحل المشكلة وبالتالي صنع القرار. ومن الجدير بالذكر أنّ عمليّة صنع القرار تمر بعدة مراحل وخطوات، أولها تحديد المشكلة واستيعابها، ثم البدء بتحليلها وتقييمها، ويبدأ الشخص المخوّل بصنع القرار باستقطاب المعلومات وجمعها، وينتقل بعدها لاقتراح الحلول المناسبة وتقييمها ثم اختيار الأفضل من بينها. ويمكن تعريف عمليّة صنع القرار بأنّها عمليّة ديناميكية تمر بعدة مراحل، بدءاً من مرحلة التصميم والانتهاء باتخاذ القرار، ومن أبرز سماتها أنها أسلوب متسلسل منطقي في اتباع الخطوات في التوصل للقرار الصائب، وكما أنّها تعتمد في شق طريقها على اكتشاف البديل الأمثل وتحديده بما يتناسب مع الأهداف المنشودة. اتخاذ القرار
يجدر بنا التنويه إلى أنّ اتخاذ القرار مصطلح إداري ليس مرادفاً لصنع القرار، ويعدّ كل منهما مرحلة من مراحل القرار، إذ إنّ اتخاذ القرار هو الخلاصة التي يتوصّل إليها صانع القرار بعد جمع المعلومات والأفكار حول مشكلة في الميدان وإيجاد عدد من البدائل والحلول، حيث إنّ عملية اتخاذ القرار هي اختيار الحل الأمثل بين مجموعة من القرارات تم صنعها من قبل شخص مخوّل بذلك.
الفرق بين صنع القرار واتخاذ القرار (عين2021) - صنع واتخاذ القرار مفهوم اتخاذ القرارات - مهارات إدارية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي
قد تكون هذه النتيجة إما أن تفعل أو لا تفعل شيئًا. صنع القرار هو عملية تنطوي على عدة خطوات. هذه الخطوات هي كما يلي. تحديد الأهداف ، وتطوير معايير اختيار معينة (على سبيل المثال التكاليف والفوائد ، ونقاط القوة والضعف) ، والموازنة بين إيجابيات وسلبيات كل بديل وتقييمها مقابل معايير الاختيار ، ودراسة النتيجة المحتملة لكل بديل ثم اختيار بديل مناسب بعد ذلك. ينتج عن اتخاذ القرار الفعال عندما يكون البديل المحدد مناسبًا بشكل مثالي للموقف أو المشكلة المطروحة. في سياق الحوكمة ، يمثل اتخاذ القرار جانبًا مهمًا من مسؤوليات الحكومة. إنها العملية التي تختار الحكومة من خلالها أو تختار مسار العمل الأكثر منطقية وملاءمة بشأن موقف معين. تشبه عملية صنع القرار الموضحة سابقًا العملية التي تنفذها الحكومة. عادة ما ينطوي صنع القرار في الحكومة على مشاركة الرئيس و / أو رئيس الوزراء ومجلس الوزراء. الفرق بين صنع القرار واتخاذ القرآن الكريم. علاوة على ذلك ، للبرلمان دور يلعبه في عملية صنع القرار. على سبيل المثال ، لا يمكن تمرير مشروع قانون حكومي وإصداره إلا بأغلبية أصوات الهيئة التشريعية. يلعب البرلمان أيضًا دورًا في صنع القرار
ما هو الفرق بين صنع القرار واتخاذ القرار؟ • يشير صنع السياسة إلى صنع أو صياغة خطة أو مسار عمل معين من قبل الحكومة أو المنظمة.
صنع القرار
هي تلك العملية التي تسعى إلى إيجاد حل جذري لمشكلة ما تقف عائقاً في وجه سير عمليات المنشأة، والبحث الدؤوب عن الحل الأفضل بين مجموعة من الحلول المطروحة عن طريقة المفاضلة بينها، ويتطلب ذلك من إدارة المنظمة اختيار البديل الأمثل بكل حيطة وحذر؛ سعياً لحل المشكلة وبالتالي صنع القرار. ومن الجدير بالذكر أنّ عمليّة صنع القرار تمر بعدة مراحل وخطوات، أولها تحديد المشكلة واستيعابها، ثم البدء بتحليلها وتقييمها، ويبدأ الشخص المخوّل بصنع القرار باستقطاب المعلومات وجمعها، وينتقل بعدها لاقتراح الحلول المناسبة وتقييمها ثم اختيار الأفضل من بينها. ويمكن تعريف عمليّة صنع القرار بأنّها عمليّة ديناميكية تمر بعدة مراحل، بدءاً من مرحلة التصميم والانتهاء باتخاذ القرار، ومن أبرز سماتها أنها أسلوب متسلسل منطقي في اتباع الخطوات في التوصل للقرار الصائب، وكما أنّها تعتمد في شق طريقها على اكتشاف البديل الأمثل وتحديده بما يتناسب مع الأهداف المنشودة. اتخاذ القرار
يجدر بنا التنويه إلى أنّ اتخاذ القرار مصطلح إداري ليس مرادفاً لصنع القرار، ويعدّ كل منهما مرحلة من مراحل القرار، إذ إنّ اتخاذ القرار هو الخلاصة التي يتوصّل إليها صانع القرار بعد جمع المعلومات والأفكار حول مشكلة في الميدان وإيجاد عدد من البدائل والحلول، حيث إنّ عملية اتخاذ القرار هي اختيار الحل الأمثل بين مجموعة من القرارات تم صنعها من قبل شخص مخوّل بذلك.