الحليب
يُنتَج الحليب من الغدد الثديّة لثديات، وهو مادة غذائية سائلة ذات لون أبيض تستخدمهُ الثديات لإطعام أطفالها خلال فترة الرضاعة، وذلك لعدم قدرة الأطفال على هضم أنواع الغذاء الأخرى، حيث أكثر ما يميّزه أنه يحتوي على العناصر اللازمة لنمو، بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية، ويدخل في العديد من الصناعات ويعتبر المكون الرئيس في تصنيع الألبان والأجبان مثل: اللبن الرائب، والحليب المجفف وحليب طويل الأجل -المبستر- وغيرها، يحصل الإنسان على الحليب بهدف استخدامه وتصنيعه من الثدييات المنتجة مثل: الأبقار، والماعز، وهنا سيتم توضيح الفوائد والقيمة الغذائية للحليب بالإضافة إلى أضرار حليب طويل الأجل. القيمة الغذائية للحليب
يعد الحليب الغذاء الرئيس المعروف بقيمته الغذائية العالية، وإضافتهِ إلى النظام الغذائي يضمن الحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة حيث يحتوي على 18عنصر أساسي من أصل 22 عنصر غذائي أساسي للجسم مثل: الكالسيوم، الزنك، السيلينيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الحديد، وريبوفلافين، بالإضافة إلى محتواه العالي من الماء وتناول كوب واحد من الحليب 244 غرام يعطي: [١]
البروتين: 6-7غرام. الكالسيوم: 276 ميلغرام.
حليب السعوديه طويل الاجل
[٢]
صحة القلب
يساعد المغنيسيوم والبوتاسيوم الموجود في الحليب على توسعة الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية وبالتالي التقليل من الضغط على القلب والجهاز القلبي الوعائي، إلا أنه لا ينصح بشرب الحليب بكثرة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وذلك بسبب احتوائها على كمية جيدة من الدهون المشبعة بالإضافة إلى أن الكالسيوم الموجود في الحليب يعمل من خلال البيبتيدات التي يحتويها على منع تكون الأنزيمات ACES الإنزيمات المحولة للانجينوتينسن التي تعتبر مهمة في تدفق الدم عبر الأوعية الدموية. [٢]
العناية بالبشرة
يدخل الحليب في الكثير من مستحضرات التجميل التي تختص بالعناية بالبشرة والجسم بشكل عام، وذلك بسبب احتوائه على حمض اللبن الذي يساعد في التخلص من طبقات الجلد الميت، كما يحتوي الحليب على فيتامين A ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقييد الجذور الحرة وبالتالي محاربة علامات التقدم في السن وتفادي ظهور التصبغات، يمكن تطبيق ماسك الحليب على البشرة من خلال مزج ملعقة كبيرة من الحليب مع ملعقة كبيرة من العسل وتوزيعها على البشرة لمدة 15 دقيقة. [٢]
صحة الجسم
يساعد الحليب في الحفاظ على صحة الجسم من خلال الفيتامينات والمعادن التي يحتويها ويساهم كل معدن أو فيتامين على تحسين وظيفة معينة في الجسم، حيث يساعد فيتامين A على تحسين البصر وزيادة عدد الخلايا الحمراء، وتساعد الكربوهيدرات الموجودة في الحليب على مد الجسم بالطاقة اللازمة ويتم تحريرها من خلال الفسفور، ويساعد المغنيسيوم على تحسين أداء العضلات، والبوتاسيوم في تهدئة الأعصاب، كما يعمل البروتين الموجود في الحليب على إصلاح التالف من الخلايا والحفاظ عليها ونموها بشكل سليم.
كالسيوم: 276 ملجم
مغنيسيوم: 24 ملغ. فيتامين أ: 112 ميكروجرام. زنك: 0. 90 ملي جرام. الدهون المشبعة: 4. 5 جرام. الدهون المتعددة غير المشبعة: 2. 5 جرام. كوليسترول: 24 ملغ. النياسين. الثيامين. فيتامين ك
فيتامين هـ
فيتامين د
فوائد الحليب للجسم
يضمن استهلاك الحليب وجعله جزءًا من النظام الغذائي اليومي تلبية الاحتياجات اليومية من العناصر الأساسية ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض بسبب نقص العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن. حليب مراعي طويل الاجل. صحة العظم
يلعب الكالسيوم دورًا رئيسيًا في تكوين العظام في جسم الإنسان ، حيث تعتمد قياسات كثافة العظام على نسبة كبيرة من الكالسيوم في العظام ويوفر حليب الشرب اليومي 28٪ من متطلبات الكالسيوم اليومية. بالإضافة إلى فيتامين (د) الموجود في الحليب ، فإن مكملات الكالسيوم الحالية ، وهي نسبة عالية مقارنة بالعناصر الغذائية الأخرى ، تقلل من احتمال الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل والصداع النصفي وكذلك أعراض متلازمة ما قبل الحيض. صحة القلب
يساعد المغنيسيوم والبوتاسيوم الموجودان في الحليب على تمدد الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية ، وبالتالي تقليل الضغط على القلب وجهاز القلب والأوعية الدموية ، ولكن لا ينصح بشرب الحليب بشكل متكرر للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب لاحتوائه على كميات كبيرة من الحليب.
ضايع وضيع شبابه - محمد عبده حالات واتس آب - YouTube
محمد عبده-وينك يا درب المحبة - Youtube
من جهته يقول محمد عبدالله: للأسف هناك خلل في المتابعة والتوجية من الأسرة لأبنائهم منذ الصغر فلو كانت هناك رقابة للأبناء وتعويدهم على الصيام منذ الصغر وتوعيتهم لروحانية هذا الشهر الفضيل الذي يعد فرصة للجميع للعبادة الصادقة صغاراً وكباراً ومايقوم به المراهق أو الشاب بالمجاهرة بالإفطار، والذي يعتبر مجاهرة بالمعصية يدعو الجميع للوقوف أمام هذه العادة بحزم وبكثير من التوجيه. نقص في التربية والتوجيه
وقال زياد الربيع -كاتب عدل-: شهر رمضان هو شهر الطاعة الذي يجتهد فيه الإنسان المسلم كي يفوز برضاء الله ولكن هناك ما يعكر صفو هذا الشهر الكريم ما نجده من بعض الشباب والمراهقين الذين يمارسون بعض الأفعال التي تتنافى مع هذا الشهر الكريم بل والأكثر من ذلك أنهم يجهرون بهذه الأفعال والمعاصي أمام الناس، ومن هنا يجب على كل أب وأم وأخ أكبر وإمام، وغيرهم أن يتفقد ويدعوا هؤلاء الشباب والمراهقين إلى فعل الطاعات والتخلي عن المعاصي في هذا الشهر الكريم وغيره من الشهور. وتشارك الأستاذة منى -أخصائية اجتماعية- وتقول للأسف: إن المراهق عندما يقوم بهذا العمل وهو الإفطار جهراً أمام الغير يريد أن يثبت للآخرين أنه لا يخاف من أحد وهذا للأسف نقص في التربية والتوجيه سواء من الأسرة أو المجتمع الذين عليهم دور كبير في التوجيه لأبنائهم من السلوكيات الخاطئة التي ترتكب في شهر رمضان ومنها المجاهرة بالإفطار.
كلمات أغنية وينك يا درب المحبة محمد عبده - الموسوعة السعودية
تجمعات الشباب في نهار رمضان لا تخلو من التفحيط والمجاهرة بالإفطار
الخميس 6 رمضان 1438هـ -1 يونيو 2017م - 11 برج الجوزاء
من السلوكيات المشينة في شهر رمضان المبارك ما يقوم به بعض الشباب للأسف بالمجاهرة بالمعصية كالمجاهرة بالإفطار في نهار رمضان أمام الناس وهذه السلوكيات يقع فيها بعض المراهقين والشباب، حيث يواصلون السهر حتى ساعات الصباح الأولى من نهار رمضان لممارسة الكثير من السلوكيات السلبية كالتفحيط والتجمعات الشبابية التي لا تخلو من المضاربات والأسوأ من كل ذلك ما يقوم به البعض منهم من المجاهرة بالأكل والشرب في نهار رمضان دون أي سبب شرعي للإفطار. وحول المجاهرة بالمعصية في رمضان قال محمد الشريف: إن شهر رمضان فرصة للتقرب إلى الله والبعد عن بعض السلوكيات التي لا تليق بهذا الشهر ولا تليق بأبناء هذا المجتمع فكما نلاحظ أن الأجانب غير المسلمين يتعاطفون مع المسلمين ولا يجاهروا بالإفطار أمام المسلمين لأنهم يحترموا الإسلام والمسلمين وهنا يأتي دور الأسرة بالتوجيه لأبنائهم على عظمة هذا الشهر وروحانيته وما يعنيه بالنسبة للمسلمين.