نهر أمور: يقع في آسيا ويبلغ طوله 2, 824 كم؛ أي 1, 755 ميلاً، ويقع نهر أمور على الحدود بين أقصى شرق روسيا وشمال شرق الصين، ويعد نهر أمور أطول نهر في شرق روسيا، ويمر عبر سيبيريا، ومنغوليا، كما يشكل جزءاً كبيراً من الحدود الواقعة بين مقاطعة هيلونغجيانغ في الصين وجنوب شرق سيبيريا، أمّا اسمه الأصلي فهو هيلونغ جيانغ ويعني نهر التنين الأسود. أهمية مياه الأنهار
الأنهار أهمية كبيرة في الحياة على سطح الكرة الأرضية، فقد ارتكزت الحياة فيها منذ القدم على مياه الأنهار سواء للشرب أو للري والزراعة، كما تُستخدَم لتوليد الطاقة الكهربائية، وتحريك الآلات ونقلها، وتساعد الأنهار على بقاء الطبقات الجوفية في باطن الأرض مليئة بالمياه، كما يتم استخدام الأنهار للتخلص من النفايات؛ إلّا أنّ ذلك يتم دون الأخذ بعين الاعتبار أنّ للنفايات تأثيراً سلبياً كبيراً على الحياة النهرية؛ حيثُ يؤدّي طرح النفايات في الأنهار إلى تدهور وتلوث الحياة المائية فيها؛ الأمر الذي يدفع إلى تغيُّر فيها وإحلال أنواع أخرى مكانها. التنقل بين المواضيع
- ما هو اطول انهار العالم
- ما هو اطول انهار العالمي
- ما هو اطول انهار العالم من 7 حروف
- لعلاج إلتواء الكاحل وإلتهاب Ankle Support 6 Ankle Support
- التواء الركبة: أعراضه وطرق علاجه والوقاية منه - كل يوم معلومة طبية
- التواء الركبة | مشكلة عارضة أم حالة مزمنة! - Tamkiin تمكين
ما هو اطول انهار العالم
نهر ينيسي: هو واحد من أطول الأنهار في آسيا، ومن أكبر الأنهار المتدفقة نحو المحيط المتجمد الشمالي؛ حيث يعد السادس بين أنهار العالم من حيث تصريف المياه، يبنع بشكل أساسي من روسيا بنسبة 97%، أما البقية فهي من منغوليا، ويصب في بحر كارا، أما طوله فيبلغ 5, 539 كم؛ أي ما يقارب 3, 445 ميلاً، ويمتد من الجنوب إلى الشمال عبر سيبيريا قاطعاً مساحات ومسافات كبيرة ومجتازاً للكثير من المناطق الطبيعية الجذابة. النهر الأصفر: ويسمى أيضا هوانج هو، ويقع في الصين، وهو مهد الحضارة فيها، والنهر الرئيسي للجزء الشمالي منها ولشرق ووسط آسيا، وهو ثاني أطول نهر في الصين بعد نهر اليانغتسي؛ حيث يبلغ طوله 5, 464 كم؛ أي نحو 3, 395 ميلاً، فيحتل بذلك المرتة السادسة بين أنهار العالم، أما من ناحية حوض التصريف الخاص به فهو ثالث أكبر حوض في الصين؛ حيث تبلغ مساحته 290, 000 ميلاً مربعاً. نهر أوبي: يقع نهر أوب أو أوبي في روسيا، وهو النهر الرئيسي فيها ومن أعظم الأنهار في آسيا، ويتدفق النهر عبر شمال وغرب سيبيريا، وينفذ منها إلى خليج أوب ومنه إلى بحر كارا ثم إلى المحيط المتجمد الشمالي، ويمر حوضه عبر كازاخستان، والصين، ويبلغ طول نهر أوبي 5, 410 كم؛ أي ما يقارب 3, 364 ميلاً.
ما هو اطول انهار العالمي
وعلى الرّغم من أنّ نهر النيل يرتبط بعشر دول إفريقيّة، إلّا أنّه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمصر والحضارة الفرعونيّة، وهناك الكثير من الأساطير المرتبطة بالفراعنة والنيل، حيث ارتبط فيضان النيل في هذه الحضارة بالآلهة، وقدسوه، واعتمدوا عليه في حياتهم اليوميّة في ارتفاع منسوب مياهه وانخفاضه، وحدّدوا مواسم التقويم المصري بـ: الفيضان، والزراعة، والحصاد. كما وقدّموا له القرابين. ثانيًا – نهر الأمازون: يقع نهر الأمازون النهر الثاني الأطول في العالم في قارة أمريكا الجنوبيّة، وينبع من جبال الإندير غرب أمريكا اللاتينيّة، كما ويصُب في المحيط الأطلسيّ، وهو يغذي غابات الأمازون المطيرة أكبر غابات العالم وأهمّها لكوكب الأرض. يمر هذا النهر بالدول التالية: بوليفيا، والبرازيل، وكولومبيا، والإكوادور، وغيانا، والبيرو، وسورينام، وفنزويلا، ويُعد النهر الأكبر في العالم من حيث الحجم والعمق ومعدّل تدفُّق مائه. أطول نهر في العالم - فيديو Dailymotion. ستجد في نهر الأمازون الكثير من الروافد، والتي تصل إلى أكثر من 1100 رافد، والتي أهمها رافد نيجرو وماديرا. ثالثًا – نهر اليانغتسي: يُعد هذا النهر النهر الأطول في القارّة الآسيويّة، والنهر الثالث الأطول في العالم، ويُعرف في الصين بـ "نهر جيانغ تشانغ".
ما هو اطول انهار العالم من 7 حروف
يمكن اعتبار هذه الدراسات مجرد اختلاف في وجهات النظر، وإليك قائمة اطول الأنهار في العالم: نهر النيل يُعتبر نهر النيل النهر الأطول في العالم (The Longest River In The World)، وهو الأشهر كذلك، ويرجع الفضل في اكتشافه إلى العالم البريطاني «جيمس بروس» الذي تمكن من اكتشاف منبع النيل الأزرق وذلك في بحيرة تانا في إثيوبيا. يقع نهر النيل داخل قارة أفريقيا، وينبع نهر النيل من الجنوب ويصب في الشمال، ويتكون من فرعان أساسيان ألا وهما النيل الأبيض وهو المنبع الرئيسي، أمّا المنبع الثانوي هو النيل الأزرق، وفي نهاية الأمر يصب نهر النيل في البحر الأبيض المتوسط. يبلغ طول نهر النيل 6650 كيلو متر مربع، ويرجع السبب وراء تسميته بهذا الاسم نسبةً إلى المصطلح اليوناني «نيلوس»، ويوجد 11 دولة يمر بها نهر النيل إذ يمثل لهم المصدر الأساسي للمياه العذبة وهم: (إثيوبيا- الكونغو الديمقراطية- أوغندا- تنزانيا- رواندا- بوروندي- تنزانيا- رواندا- جنوب السودان- السودان- مصر) نهر الأمازون يقع نهر الأمازون داخل قارة أمريكا الجنوبية، ويُطلق عليه لقب (البحر النهر) وذلك بسبب اتساعه الكبير خصوصاً في موسم الأمطار. أخبار 24 | بالصور.. أكبر أنهار العالم. يحتل نهر الأمازون المرتبة الثانية في قائمة أطول الأنهار في العالم بعد نهر النيل، كما يُعد أكبر أنهار العالم من حيث معدل تدفق المياه، ويبلغ طوله حوالي 6500 كيلو متر، وهو يمر في 7 دول على طول الطريق في جنوب المحيط الأطلسي وهم: (البرازيل- البيرو- بوليفيا- كولومبيا- فنزويلا- غويانا- الإكوادور).
-نهر الأمازون: يقع في قارة أمريكا الجنوبية، ويُعدّ ثاني أطول الأنهار في العالم، وأكبرها من حيث كمية المياه المتدفقة، إذ إن طوله 6, 437 كم تقريباً، ويبدأ مجرى نهر الأمازون كجدول جليدي ينبع من قمم جبال الأنديز (بالإنجليزية: Andes mountains) في جمهورية بيرو (بالإنجليزية: Peru)، ويجري عبر الأراضي البرازيلية، ليصبّ بنهاية مساره في المحيط الأطلسي، ويجدر بالذكر أنّ مياه نهر الأمازون تشكّل ما يُقارب خمس المياه العذبة في المحيطات
نهر الامازون
- نهر اليانجتسي: هو ثالث أكبر نهر في العالم والأول في الصين وآسيا، ويبلغ طول نهر اليانجتسي نحو 6300 كلم، وكان موطنًا للعديد من الحضارات على مر السنين. - نهر المسيسيبي: يصب في خليج المكسيك وهو رابع أكبر أنهار العالم، ويصل طوله إلى 6275 كلم، ويتدفق وينبع من شمال ولاية مينيسوتا. ما هو اطول انهار العالم من 7 حروف. -نهر ينيسي: يعد ينيسي من الأنهار الثلاثة التي تصب في المحيط المتجمد الشمالي، وهو من أكبر أنهار العالم حيث يبلغ طوله 5539 كلم، وينبع من منغوليا ثم يتدفق عبر سيبيريا. نهر الميسيسبي
- فرد الساق لفترة طويلة عند الجلوس أمام الكومبيوتر أو القيادة. - تعرض الركبة لإصابة قوية في حادث سير أو أثناء ممارسة التمارين الرياضية. درجات التواء الركبة
الدرجة الأولى: تمدد الرباط. الدرجة الثانية: تمزق الرباط جزئيًا. الدرجة الثالثة: تمزق شديد بالرباط أو انفصاله عن موضعه. تشخيص التواء الركبة
ولتحديد أي من الدرجات السابقة يعاني منها المريض، يجب الخضوع لعدد من الفحوصات الطبية، ومنها:
- تحريك الركبة، لتحديد مدى قدرة المريض على تحريك مفصل الركبة. التواء الركبة | مشكلة عارضة أم حالة مزمنة! - Tamkiin تمكين. - اختبار الأربطة بالضغط عليها، للكشف عن الرباط المتضرر. - الخضوع للأشعة السينية X-ray، لتحديد درجة الالتواء والكشف عن كسور العظام. قد يهمك: 6 عادات خاطئة تسبب خشونة الركبة
علاج التواء الركبة
يختلف علاج التواء الركبة البسيط عن الالتواء الشديد كما هو موضح فيما يلي:
الالتواء البسيط
- الخلود للراحة، لأن محاولة الضغط على الركبة قد يؤدي إلى تفاقم الإصابة. - يصف الطبيب أداء لتثبيت الركبة، لضمان عدم تحريكها بشكل خاطئ. - تناول مضادات الالتهاب والأدوية المسكنة، ولكن يراعى الالتزام بالجرعات التي يحددها الطبيب. - استخدام بعض الكريمات الموضعية، لتخفيف الألم والتورم.
لعلاج إلتواء الكاحل وإلتهاب Ankle Support 6 Ankle Support
تشخيص إصابات الركبة
سيقوم الطبيب بسؤالك عن وقت الإصابة ووقت ظهور التورم أو الألم والنشاط الذي كنت تمارسه عندما حدثت لك الإصابة، كما سيسألك إذا شعرت بطقطقة في الركبة، بعد الفحص البدني قد يطلب منك إجراء بعض الأشعة مثل الأشعة السينية للبحث عن كسور في العظام ، وأشعة اخرى لتحديد درجة الالتواء والإصابة. علاج التواء الركبة
أول خطوة للعلاج هي تطبيق قاعدة RICE لعلاج إصابة الركبة في المنزل والتي تشمل 4 خطوات:
الراحة Rest: إرحلة المفاصل في الركبة. الثلج Ice: وضع كمادات الثلج على الركبة لتخفيف التورم. الضغط Compress: استخدام رباط ضاغط ومرن على الركبة لتخفيف التورم أيضا. رفع الركبة Elevate: وضع الركبة المصابة على مستوى عالي باستقامة. ولتخفيف الألم وباقي الأعراض مثل التورم وارتفاع الحرارة قد يصف لك الطبيب بعض الأدوية والإجراءات لعلاج التواء الركبة مثل:
مضادات الالتهابات غير الستيرويدية. الأسيتامينوفين (الباراسيتامول). قد يتطلب الأمر وضع جبيرة للحد من الحركة حتى تشفى الإصابة. العلاج الطبيعي لتحسين الحركة وإعادة تأهيل الركبة المصابة. التواء الركبة: أعراضه وطرق علاجه والوقاية منه - كل يوم معلومة طبية. قد يتطلب الأمر التدخل الجراحي مثل تنظير مفاصل الركبة للبحث عن الضرر وإصلاحه في حالة فشل العلاجات الأخرى.
التواء الركبة: أعراضه وطرق علاجه والوقاية منه - كل يوم معلومة طبية
تعرف على عملية إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي بالتفصيل
الوقاية من إصابة الركبة بالالتواء مرة أخرى
حتى تحمي نفسك من هذه الإصابة مرة أخرى يمكنك اتباع بعض النصائح مثل:
قم بممارسة التمارين الرياضية بشكل تدريجي في السرعة والوقت والحدة حتى لا تقوم بحركة مفاجئة تسبب الإصابة. لعلاج إلتواء الكاحل وإلتهاب Ankle Support 6 Ankle Support. يمكنك ارتداء بعض الدعامات الواقية والتي تتميز بمرونتها ولكن بدعمها المناسب للركبة أثناء ممارسة الرياضة. مارس تمارين الإحماء قبل ممارسة الرياضة التي تساعد على إرخاء العضلات وتقليل الضغط على الركبتين. ارتد حذاء رياضي مناسب للتمارين والذي يمنح الدعم والوضعية السليمة للقدم. وأخيرا، في حالة تكرار إصابات التواء الركبة لديك يجب ان تتاكد من استشارة الطبيب أو طلب المساعدة من شخص محترف إذا كنت تمارس الرياضة بشكل منتظم، حتى لا تتكرر لديك الإصابة فتسبب مشاكل مزمنة للمفاصل.
التواء الركبة | مشكلة عارضة أم حالة مزمنة! - Tamkiin تمكين
التواء الركبة هي إصابة تحدث في أربطة الركبة وهي أربطة قوية مطاطية تربط العظام بعضها ببعض كما تربط المفاصل. من الممكن أن يؤثر الالتواء على كثير من أربطة الركبة عن طريق تمزق الأنسجة التي عادة ما ينتج عنها الألم والتورّم والكدمات،
بمجرد أن تُصاب ركبتك، عليك أن تحمها من المزيد من الضرر، فإذا حدث التواء لركبتك عليك التوقف عن تحريكها أو أداء الأنشطة التي كنت تقوم بها قبيل إصابتك، لأن حالتها ستسوء؛ لذا إن أمكن حاول الجلوس فورًا لتخفيف الضغط عنها
إذا كنت في مكان عام، اطلب من أحد الأشخاص توصيلك للطبيب، فلا يجب أن تمشي كثيرًا على ركبتيك حتى تُحدد مدى الإصابة. اذهب للطبيب بأسرع صورة ممكنة. غالبًا ما سيخبرك طبيبك باتباع هذه الخطوات، لأنها أشهر طريقة متعارف عليها لعلاج الالتواء وتتكون من خمس خطوات وهي الحماية والراحة واستخدام كمادات الثلج والضغط والرفع وعليك اتباع التعليمات بدقة
أهم شيء عليك فعله أثناء أول 48 ساعة من الإصابة هو إراحة ركبتك حتى تعطي الأربطة الفرصة لتلتئم وتعالج نفسها. سوف ينصحك طبيبك بعدم التحميل على ركبتك بقدر المستطاع أثناء هذه الأيام وربما يعطيك عكازات للتحميل عليها
استخدم كمادات الثلج على ركبتك لتخفيف الالتهاب والألم؛ يمكنك وضع مكعبات الثلج أو الثلج المجروش في شنطة بلاستيكية مغلقة أو استخدم كيس من الخضار المثلج من الفريزر، ثم ضع الشنطة في منشفة أو قماشة وضعها على ركبتك المصابة لمدة 20 دقيقة ويمكنك إعادة هذا الأمر من أربع لثمان مرات في اليوم
للمساعدة في علاج التورّم عليك أن تستخدم الضغط على ركبتك في الأيام التالية للإصابة، سوف تحتاج للف ركبتك بضمادة مرنة أو حزام.
تمثل إصابات الأربطة الصليبية الأكثر شيوعًا عن باقي الأربطة الأخرى. ٣- إصابة الرِباط الجانبي الإنسي (MCL)
يقع هذا الرِباط في الجانب الداخلي من الساق، ويُعد المسئول عن تدعيم وثبات الجزء الداخلي من الركبة. يحدث التمزق بهذا الرباط، نتيجة الإصابات المُوجَهة للجزء الجانبي من الركبة، كالتي تحدث في معظم الألعاب الرياضية، وكذلك الالتواءات الشديدة للركبة في رياضة التزلج والمصارعة. ٤- إصابة الرباط الجانبي الوحشي (LCL)
يوجد هذا الرباط في الجانب الخارجي من الساق، ويمكن تصنيفه من أقل الأربطة عرضةً للإصابة؛ لأن معظم الإصابات تحدث بالجانب الداخلي من الركبة، الذي تُأَّمن حمايته الساق الأخرى. أسباب التواء الركبة
يمكن إيجاز هذه الأسباب والمُؤثِرة على الأربطة في عدة نِقَاط:
أي حركة تُجبِر مفصل الركبة على تغيير موضعه الطبيعي. التعرض لحوادث السيارات. إصابات الأنشطة الرياضية السابقة. إصابات غير مرتبطة بالرياضة، كالتي تحدث بالمنزل. فرط عمل تمارين التمديد. الاصطدام المباشر بالركبة. أعراض التواء الركبة
بالرغم من وجود عدة أعراض عامة يشكو منها المريض مثل:
التورم. ظهور كدمات. الألم. طقطقة الركبة. تيبُس المفصل. الشد العضلي.
[٢]
نصائح لتخفيف التواء الركبة
يمكن التخفيف من أعراض التواء الركبة وشدة ألم الركبة ، بعد التعرض للإصابة عبر اتباع النصائح التالية، مع التنويه إلى ضرورة مراجعة الطبيب إذا لم تتحسن الأعراض خلال 48 ساعة من تطبيقها: [٦]
أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة، وتجنب القيام بأي أداء أو مجهود يضغط على الرّكبة أو يشكّل مزيدًا من الخطر عليها، ويفضل عدم استخدم الركبة المصابة أو التقليل من استخدامها خلال 48 ساعة الأولى من الإصابة. ارتداء الدعامات المطّاطية للركبة لتخفيف التورّم، مع ضرورة مراعاة عدم ربطها أو تضييقها بشدّة؛ لتجنّب انقطاع تدفق الدّم عن الرّكبة، وإذا سبّبت الدّعامة زيادة الشعور بالألم أو تنميل الرّكبة أو تورم الساق أسفل الركبة فيجب توسيعها قليلًا. وضع كمّادات الثلج على مفصل الركبة المصابة لمدّة عشرين دقيقةً كلّ بضع ساعات؛ لتخفيف التورّم وتسكين الألم قليلًا، وغالبًا ما تكون كمادات الثلج أكثر فعالية إذا تم تطبيقها على المنطقة المصابة خلال 48 ساعة الأولى من الإصابة، كما يجب التنويه إلى عدم تطبيق الثلج على المنطقة المصابة بشكلٍ مباشر؛ بل يجب لفه بقطعة من القماش لتجنب تضرر الجلد منه، كما يمنع ترك الثلج لمدة تزيد على العشرين دقيقة في المرة الواحدة؛ لتجنب الضرر والتلف للجلد.