الذكاء العاطفي هو مصطلح يعبر عن قدرة الفرد على التعرف على عواطفه الشخصية، وفهمها بصورة سليمة، وإدراك مدى تأثيرها على الأشخاص من حوله، ويستطيع الأشخاص الذين يتمتعون بمعدل ذكاء عاطفي عالٍ السيطرة على سلوكهم وضبطه، ولديهم فعالية أكثر على معرفة وإدارة مشاعرهم الخاصة، وإدارة مشاعر الآخرين أيضاً، وكلما ارتفعت مهارات الذكاء العاطفي ، أدى ذلك لعلاقات شخصية فعالة وناجحة بشكل أكبر. مهارات الذكاء العاطفي والسمات الشخصية | مجلة سيدتي. تقول الدكتورة سناء الجمل خبيرة التنمية البشرية إنّ الصفات والسمات الشخصية تعبّر في الواقع عن مهارات الذكاء العاطفي المعروف اختصاراً بـ «EQ». وبعكس الشخصّية التي تبقى ثابتة ونادراً ما تتغيّر، فإن الذكاء العاطفي سمة أكثر مرونة، ويمكنك تغييرها وتطويرها لتحقّق النجاح الذي ترجوه في حياتك. في دراسة عالمية حديثة، تمّ إجراء استطلاع على ما يزيد عن 500 رائد أعمال، وتمّ سؤالهم عن الأسباب التي تجعل الموظف متميّزاً. كان الهدف من وراء هذه الدراسة معرفة السبب وراء كون البعض أكثر نجاحاً من غيرهم في وظائفهم، وجاءت الإجابات مثيرة للدهشة؛ حيث اختار روّاد الأعمال هؤلاء «السمات الشخصية» كسبب رئيس يميّز الموظفين الناجحين من غيرهم، وذلك بنسبة 78% من الإجابات، مقابل 53% للمهارات الأكاديمية و39% للمهارات الوظيفية الأخرى.
5 مفاتيح لمهارات الذكاء العاطفي تساعد بتطور الشخصية - جريدة الغد
لا ينتظرون مقابلاً
أحد الأمور المهمة التي يقوم بها الموظفون الناجحون والمتميّزون هو أنهم لا يقولون أبداً جملاً مثل: «هذا ليس جزءاً من مهامي» أو «هذا لم يرد في وصفي الوظيفي». إنهم يعملون خارج حدود وصفهم الوظيفي، وبدلاً من انتظار الاعتراف بجهودهم والحصول على مقابل على عملهم، تجدهم يباشرون بالعمل وهم واثقون تماماً من أنهم سيحصلون على مكافأتهم لاحقاً. متسامحون ويتعاملون مع الخلافات بذكاء
لا يسعى الموظفون المتميّزون لإشعال فتيل الخلافات والنزاعات في وظائفهم، ولكنهم لا يهربون منها أيضاً. مهارات الذكاء العاطفي في بيئة العمل. إنهم قادرون على الاحتفاظ بهدوء أعصابهم والتعبير عن وجهات نظرهم بهدوء ومنطقية. كما يستطيعون أيضاً الصمود في وجه الهجوم الشخصي عليهم لأجل تحقيق أهداف الشركة العظمى، ولا يستخدمون مثل هذه الأساليب في تحقيق أهدافهم. يمتلكون القدرة على التركيز
غالباً ما يتمّ إخبار طلاّب الطيران بهذه العبارة: «عندما تسوء الأمور، لا تنسوا الحفاظ على بقاء الطائرة في السماء! ». معظم حوادث تحطّم الطائرات جاءت نتيجة لفقدان الطيّارين تركيزهم على قيادة الطائرة والتفكير بأمور ثانوية أخرى. وتعدّ الرحلة رقم 401 للخطوط الجوية الشرقية مثالاً قوياً على ذلك، حيث كان كابتن الطائرة قلقاً جداً بشأن معدّات الهبوط، غير مدرك حقيقة أنّ الطائرة تهوي، وعندما تنبّه للأمر كان الأوان قد فات، على الرغم من جميع إشارات التنبيه التي كانت تظهر له على لوحة القيادة.
مهارات الذكاء العاطفي والسمات الشخصية | مجلة سيدتي
ربما يكون العلماء قد صاغوا مصطلح "الذكاء العاطفي" في أوائل التسعينيات، ولكن سرعان ما أخذ قادة الأعمال هذا المفهوم ووظفوه في شركاتهم. الذكاء العاطفي، أو EQ، يتأثر بشدة بالصفات الشخصية مثل المثابرة وضبط النفس والمهارة في التوافق والتواصل مع الآخرين. لقد كُتب الكثير عن كيفية تحسين معدل الذكاء العاطفي لدى الموظفين، لكن من المرجح أن يتخذ مديرو التوظيف قرارات أفضل عندما يبحثون عن الأشخاص الذين يمتلكون بالفعل درجات عالية من الذكاء العاطفي. أهمية الذكاء العاطفي في العمل
يتمتع العاملون ذوو الذكاء العاطفي العالي بقدرة أفضل على العمل ضمن فرق والتكيف مع التغيير والتحلي بالمرونة. بغض النظر عن عدد الدرجات العلمية أو المؤهلات الأخرى التي يمتلكها الشخص على الورق، إذا لم يكن لديه صفات عاطفية معينة، فمن غير المرجح أن ينجح. مهارات الذكاء العاطفي ppt. الذكاء العاطفي في العمل
هذه هي مواقف لاستخدام الذكاء العاطفي في العمل:
1-استخدام الذكاء العاطفي أثناء الاجتماعات
إذا كنت تدير الاجتماع، يجب أن تكون حريصًا جدًا على قراءة الغرفة، على سبيل المثال، يجب أن يكون القائد قادرًا على قراءة لغة جسد الحضور وتحديد ما إذا كانوا بحاجة إلى اتخاذ إجراءات لاستعادة الانتباه.
يجمعون بين الحكمة والشجاعة
يمتلك الموظفون الناجحون المتميّزون القدرة على التعبير عن رأيهم وإسماع صوتهم في الوقت الذي يلتزم فيه الآخرون الصمت، سواءً كان ذلك طرح سؤال بسيط إلى درجة الغباء، أو تحدّي قرار صادر عن الإدارة العليا. لكنهم يوازنون شجاعتهم هذه مع الحكمة والتوقيت الصحيح. 5 مفاتيح لمهارات الذكاء العاطفي تساعد بتطور الشخصية - جريدة الغد. إنهم يفكّرون قبل أن يتحدّثوا، وإن تحدّثوا فهم يحسنون اختيار كلماتهم ويختارون الوقت والمكان المناسبين للتعبير عن آرائهم. يسيطرون على كبريائهم
يمتلك جميع الموظفين المتميّزين كبرياء عظيماً أو ما يعرف بالإيجو، ولعلّ هذا أكثر ما يحمّسهم، لكنهم مع ذلك لا يعطون كبرياءهم أكثر ممّا يستحق؛ لذا نجدهم على استعداد للاعتذار إن هم أخطؤوا، كما أنهم لا يمانعون القيام بالأمور على طريقة شخص آخر، سواءً كان ذلك بسبب أنّ هذه الطريقة أفضل أو حفاظاً على الانسجام بين أعضاء الفريق.
12:57 PM | الإثنين, 07 شباط 2022
2022-02-07 12:57:04
العلاجات المنزلية البسيطة قادرة على التخلص من بعض الأوجاع الوقتية، وعادةً ما تلجأ الفتاة لبعض الأعشاب المنزلية للتخلص من ألم الدورة الشهرية، وخصوصاً للفتيات اللواتي يعانين من أوجاع وتقلصات وتشنجات شديدة أثناء الدورة الشهرية، وهل يمكن إستخدام الكركم لوقف نزيف الدورة؟، فالكركم عبارة عن عشبة يمكن إستخدامها في الكثير من العلاجات. هل يمكن إستخدام الكركم لوقف نزيف الدورة؟
قد تعاني الفتاة من نزول الدورة الشهرية على شكل نزيف قوي قد يصعب السيطرة عليه، ويكون السبب في حصول هكذا نزيف إلى الخلل الهرموني الكبير، بحيث تكون الهرمونات الأنثوية تعمل بطريقة غير منتظمة إطلاقاً، لذلك من الضروري اللجوء لتناول بعض الأعشاب المنزلية بغية السيطرة على نزيف الدورة الشهرية، ولكن هل يمكن إستخدام الكركم لوقف نزيف الدورة؟، الكركم علاج فعال لألم الدورة الشهرية وما قد ينتج عنها من تقلصات وتشنجات في منطقة البطن ناهيك عن الشعور بألم شديد في منطقة أسفل الظهر. لذا نجد أنه من الممكن إستخدام الكركم لوقف نزبف الدورة الشهرية مع بعض الإضافات الأخرى، لذا يمكنكِ إستخدام الكركم مع بعض الأعشاب الأخرى بهدف وقف نزيف الدورة الشهرية القوي.
الكركم لوقف نزيف الدورة الدموية
طريقة إستخدام الكركم لوقف نزيف الدورة الشهرية
هناك طريقة لابدّ لكِ من إتباعها بهدف مساعدتكِ في السيطرة على نزيف الدورة الشهرية، وهذهِ الطريقة هي على الشكل التالي:
وضع ورقتين من النعنع الأخضر في وعاء يحتوي على كوب من الماء ويضاف إليها ملعقة كركم صغيرة كما يمكن إضافة عود من القرفة، وبعدها يتم غلي هذا المشروب على نار هادئة كي تتفاعل المكونات مع بعضها البعض وذلك لمدة خمسة دقائق وبعدها يتم تناول هذا المشروب، وعليكِ تكرار هذهِ الطريقة لمرتين في اليوم، وبعدها سوف تحصلين على النتيجة المرجوة والمتمثلة برقف النزيف القوي الناتج عن الدورة الشهرية. ومن الضروري ذكر أنه يجب أن لا تتخطى كمية الكركم عن الملعقة الصغيرة، لأن الإفراط بوضع الكركم من شأنه أن يؤثر سلباً على الجهاز الهضمي والمعدة،، فقد تزيد الكركم من إحتمالية الشعور بحريق شديدة في منطقة المعدة.
الكركم لوقف نزيف الدورة السادسة – السنة
اقرأ أيضًا: أفضل حبوب لوقف نزيف اللولب
5- مشروب القرنفل مع الزهورات
يحتوي القرنفل على مواد تعمل على تبنيج الألم من خلال تأثيره على عضلات الرحم، مما يساعد على ارتخائها وتقليل الآلام الناجمة عنها، كما أنه يعتبر أحد الأعشاب الطبيعية التي توصف للتخلص من الالتهاب الشديد والسيطرة على آلام الدورة الشهرية الشديدة. لا يعتبر الكركم علاج طبيعي لوقف نزيف الدورة الشهرية فقط بل إنه يعمل على علاج العديد من الأعراض المصاحبة لها.
3- مصدر طبيعي للأستروجين
يمكن اعتبار الكركم كمصدر طبيعي للأستروجين، وهو هرمون مهم يتحكم في الدورة الشهرية، يمكن أن يكون للكركم تأثير إيجابي بشكل ملحوظ على الدورة الشهرية غير المنتظمة. لكي تكون المرأة بصحة جيدة، من المهم أن يكون لديها مستويات استروجين متوازنة، حيث يمكن أن يسبب عدم التوازن العديد من المشكلات الصحية بما في ذلك عدم انتظام الدورة الشهرية، إلا أن تلك المركبات الموجودة بداخله تنظم وتدعم مستويات هرمون الأستروجين. اقرأ أيضًا: أفضل حبوب لوقف نزيف الدورة بأسرع وقت من الصيدلية
4- يساهم في الحد من التقلصات والمغص
من أكثر أعراض الدورة الشهرية شيوعًا هي التقلصات، لكن يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للتشنج في الكركم النساء على التخلص من هذه الأعراض. ذلك بناءً على دراسة أجريت على الحيوانات لفهم التأثيرات المضادة للتشنج في الكركم، تم إعطاء جرعات عالية من الكركمين والتي ساعدت على منع التقلصات وإرخاء العضلات الملساء في الأمعاء والرحم. 5- يقلل من التقلبات المزاجية والاكتئاب
الاضطراب المزعج السابق للحيض هو حالة تعاني فيها النساء من اكتئاب حاد وتهيج وتقلبات مزاجية قبل الدورة الشهرية. يؤثر الكركمين على المواد الكيميائية في الدماغ ويعكس التأثيرات مثل الإجهاد ويساعد على إدارة تقلبات المزاج واضطرابات النوم والاكتئاب المرتبط بالحيض.