الجلوس بطريقة خاطئة ويشير الدكتور ستيفنسون إلى أن "الآثار الصحية للجلوس طوال اليوم مروعة، وكذلك مقدار الوقت الذي يقضيه معظم الناس في الجلوس"، كالعمل في وظيفة مكتبية مثلاً. آلام أسفل الظهر ويوضح الدكتور أنه لا يمكن أن يؤدي الجلوس طوال اليوم فقط إلى مشاكل صحية وآلام مزمنة فحسب، وإنما يمكن أن يزيد الجلوس طوال اليوم من خطر الإصابة بأمراض القلب وجلطات الدم وهشاشة العظام والتهاب المفاصل والتعب وضعف العضلات مع التقدم في السن. احذر... 5 عادات صباحية تدمر صحتك - صحتي. ويوصي الخبراء بممارسة المشي لنحو 7500 خطوة على الأقل يومياً، لكنهم يحذرون من أن ممارسة التمرينات لمدة ساعة في صالة الألعاب الرياضية، تماماً مثلما إذا كان الشخص يقضي بقية يومه جالساً. لذلك من الأفضل أن ينهض الشخص ويتحرك لمدة 3 دقائق على الأقل كل نصف ساعة. وتشير دراسة إلى أن الحركة كل نصف ساعة وحدها يمكن أن يكون لها تأثير كبير على التحكم في نسبة السكر في الدم. السكّر يقول الدكتور ستيفنسون إن تناول نظام غذائي غني بالسكر يمكن أن يؤدي أو يساهم في حدوث التهاب مزمن، وهو الأمر الذي يراه العلماء السبب في كل مرض مزمن شائع يهدد الصحة ويسرع الشيخوخة، بما يشمل مرض السكري من النوع 2، وأمراض القلب والسرطان والخرف وأمراض المناعة الذاتية".
احذر... 5 عادات صباحية تدمر صحتك - صحتي
نصحت آخر التوصيات الغذائية بالإقلال بشدة من السكر المضاف إلى أقل من ١٠٪ من السعرات الحرارية اليومية. يفضل هجر هذه الأطعمة بصورة تامة، وخاصة بالنسبة للأطفال، لأن شعور المخ بالسكر والملح تعودي، بمعنى أن استهلاكه بكثرة يعود المخ على كثرة استخدامهما. تشمل قائمة الأطعمة الخاطئة السمن النباتي الصناعي من الزيوت المهدرجة، وهو أخطر أنواع الدهون. يتسبب جرام واحد يومياً منه بزيادة فرصة الإصابة بانسداد الشرايين التاجية والدماغية بنسبة 93٪، وتوجد هذه الزيوت في الكيك والمعجنات والحلويات وأطعمة الأطفال من البسكويت والمغلفات. اللحوم المصنعة
تتضمن قائمة العادات الغذائية غير السليمة تناول اللحوم المصنعة، كاللانشون والسجق والسلامي والبلوبيف والببروني. ترتبط هذه البروتينات بشكل وثيق بارتفاع معدل الإصابة بالسكر، ولذلك فهي من أخطر أنواع البروتينات. تزيد الإضافات التي توضع عليها من النيترات والدهون المشبعة من معدلات الإصابة بأمراض القلب. كميات الأرز
تعد زيادة كمية الأرز في طعام الغذاء إحدى العادات الغذائية غير السليمة، وأثبتت الأبحاث العلمية الارتباط الوثيق بين استهلاك الأرز وزيادة معدل الإصابة بمرض السكر. تؤدي زيادة هذه النوعية من النشويات إلى خفض الكوليسترول المفيد ورفع نسبة دون الترايجلسريد في الدم.
زراعة العادات: يعد وقت الوجبة الخفيفة فرصة رائعة ليس فقط للتفاعل مع طفلك، ولكن أيضًا لتعليم طفلك عادات الأكل الصحية التي قد تستمر لبقية حياته. ماذا أفعل لاختيار الوجبة الخفيفة المناسبة؟ اختاري الأطعمة الكاملة: مع وجود العديد من الاتجاهات الجذابة على الإنترنت، يكاد يكون من المستحيل عدم تجربة تناول الأطعمة غير المرغوب فيها أو الأطعمة المصنعة بشكل كبير، ويجب أن يشمل وقت الوجبة الخفيفة مجموعة كبيرة ومتنوعة من الخضار والفواكه والبروتينات والحبوب الكاملة، لذا حاولي تقديم وجبات خفيفة يمكن مضغها بدلاً من ارتشافها لأن معظم العصائر لا تحتوي على عناصر مغذية. آمنة وقابلة للاستهلاك: من الضروري الحفاظ على الأطعمة القابلة للتلف، وحفظها في الثلاجة، خاصة إذا كانت طبيعية مثل النماذج الموضحة أعلاه، وتأكدي من مراقبة طفلك أثناء تناول الطعام لمنع الاختناق أو صعوبة البلع أثناء تناول الطعام، ويُنصح بتقطيع الفاكهة أو الوجبات الخفيفة في أجزاء صغيرة جداً، وتأكدي من أن طفلك جالس في مكان واحد أثناء تناول الطعام، أي منع الزحف والمشي، أو أي حركة يمكن أن تسبب خطر الاختناق. العادات الصحية: علمي وشجعي طفلك على تناول الأكل الصحي وتناول الوجبات الخفيفة، على سبيل المثال: ممنوع الأكل أثناء الاستلقاء، ممنوع مشاهدة التلفزيون أثناء الأكل، تأكدي من أننا نأكل جميعًا على مائدة الطعام، على الرغم من أن الأطفال يميلون إلى تناول حوالي خمس إلى ست مرات في اليوم، ويتوقف على الوالدين أن يقررا متى وكيف يأكل الطفل.
كايرو لايت
توأمان
السبت 26/مارس/2022 - 11:40 م
ولد توأمان في حدث نادر يقع مرة واحد من بين 80000 حالة، والتى تعرف باسم ولادة حورية البحر أو الولادة المبكرة أو الولادة المحجبة، وهي عندما يخرج الطفل داخل الكيس الأمنيوسي السليم، والذي يتمزق عادة عند الولادة. ولادة حورية البحر وقالت أخصائية أمراض النساء والتوليد آنا تيجيلو، التي كانت مسؤولة عن الفريق الطبي الذي أجرى العملية القيصرية ، في مستشفى بمدينة فيناروس في مقاطعة كاستيلون في منطقة فالنسيا شرق إسبانيا، التي تمت يوم الأربعاء 23 مارس. وأضافت: أجرينا الولادة القيصرية، وهنا يمكنك أن ترى حماس المشاركين في العملية، واستمتع جميع الموظفين بالولادة الاطباء أمراض النساء وأطباء الأطفال وأطباء التخدير والقائمين على الرعاية والطلاب وبالطبع الأم. وهنا الأبطال. الولادات القيصرية في تركيا 5 أضعاف المعدل العالمي.. دواع طبية أم مكاسب للأطباء؟. توأمان وأوضحت: جميع الأطباء وطلاب الطب في المستقبل تذكروا في جميع المستشفيات يمكنك تعلم الكثير، لكن أهم شيء هو ألا تفقد الحماس أبدا. وتابعت: أنها تأمل أن تلهم قصة العمل الرائعة هذه الآخرين العاملين في مجال الرعاية الصحية للاستمرار، حيث يمكن أن تجدد هذه الأحداث الهامة شغفهم بالوظيفة على الرغم من الأوقات الصعبة.
نجاح ولادة 3 توائم لسيدة حامل في الشهر الثامن - جريدة البشاير
هسبريس
منوعات
صورة: أرشيف
الأربعاء 23 مارس 2022 - 22:59
أنجبت امرأة، اليوم الأربعاء، توائم بينهم أنثى، بعد عملية قيصرية تكللت بالنجاح بالمركز الاستشفائي الإقليمي لأسا الزاك، في سابقة بالمنطقة. وأشرف على العملية القيصرية، وفق مصادر هسبريس، طاقم طبي وتمريضي متعدد الاختصاصات في طب النساء والتوليد، وطب الأطفال والإنعاش، فيما لم تنجم عن الولادة أي مضاعفات. “الرعاية الصحية”: ولادة 3 توائم لسيدة تأخر إنجابها سبع سنوات بالأقصر. وأضافت المصادر ذاتها أن الأم المعنية، التي كانت تخضع للتتبع الطبي بشكل منتظم طيلة فترة حملها، تتمتع حاليا هي وأبناؤها بصحة جيدة. أسا الزاك توائم عملية قيصرية
تابعوا آخر الأخبار من هسبريس على Google News
النشرة الإخبارية
اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا
“الرعاية الصحية”: ولادة 3 توائم لسيدة تأخر إنجابها سبع سنوات بالأقصر
تابع أحدث الأخبار
عبر تطبيق
أعلنت الهيئة العامة للرعاية الصحية، عن نجاح ولادة ثلاثة توائم لأم في الشهر الثامن بعد مرور 7 سنوات من تعرضها لتأخر الإنجاب، وذلك بمستشفى حورس التخصصي التابعة للهيئة بمحافظة الأقصر. وأشارت الهيئة، إلى نجاح الفريق الطبي بقسم النساء والولادة بمستشفى حورس التخصصي بالأقصر، في إجراء عملية ولادة قيصرية لسيدة حامل في ثلاثة توائم في الشهر الثامن بعد مرور 7 سنوات من تعرضها لتأخر الإنجاب. وأضافت، أنه على الفور وبعد إدخال السيدة إلى قسم الطوارئ بالمستشفى، تم دخولها إلى غرفة العمليات، وتم إجراء الولادة القيصرية لها على يد نخبة من أمهر الأطباء بمستشفى حورس التخصصي، وتمت المتابعة للأم والتوائم حتى خروجهما إلى المنزل بصحة جيدة. نجاح ولادة 3 توائم لسيدة حامل في الشهر الثامن - جريدة البشاير. وتابعت، أن الفريق الطبي الذي أجرى العملية للسيدة، ضم كلًا من د. ريمون مبارك شحاتة، أخصائي النساء والولادة، د. أحمد محمد عبدالرحيم، طبيب مقيم بقسم النساء والولادة، د. كمال الحسيني، أخصائي التخدير، وتحت إشراف د. حسن النادي، رئيس قسم النساء والولادة بالمستشفى، د. علاء فتحي، رئيس قسم التخدير، وبمعاونة فريق تمريض العمليات المتميز بالمستشفى.
يحدث نادرا.. ولادة توأم داخل كيس ألمنيوسي سليم
الكيس الأمنيوسي ويعتبر الكيس الأمنيوسي هو عبارة عن كيس رقيق مملوء بالسوائل يحيط بالجنين أثناء الحمل ويساعد على حمايته من الإصابة وتنظيم درجة الحرارة حتى يظل دافئا، وعندما يتمزق الكيس الأمنيوسي، فإن هذا ما يعرف عموما باسم انفجار كيس الماء. وتعد الولادات القيصرية الاكثر انتشار فى الولايات المتحدة، ولكنها قد تحدث أيضا في الولادات المهبلية، ويتم إجراء غالبية طفيفة من الولادات التوائم عبر عملية قيصرية. واختتمت تيجيلو ولد التوأمان بصحة جيدة وسعادة، كما يقول الموظفون أنه 10 من 10 أيام، كونك محترفا جيدا لا يتعارض مع التعاطف.
الولادات القيصرية في تركيا 5 أضعاف المعدل العالمي.. دواع طبية أم مكاسب للأطباء؟
بلغت معدلات الولادة القيصرية في تركيا 54. 4% عام 2019، وهو أضعاف "المعدل المثالي" لعمليات الولادة القيصرية الذي حددته منظمة الصحة العالمية ما بين 10% و 15%، ما لفت انتباه السلطات الطبية إلى ما تحدثت عنه الكثير من التقارير حول الاستسهال الطبي والجشع الذي وقع ضحيته الكثير من النساء بينهم النساء السوريات. نجت اللاجئة السورية راما (28 عاماً) في مدينة غازي عنتاب من الوقوع في الطمع والاستسهال عندما ذهبت لمستشفى ثانٍ بعد أن حددت طبيبتها الأولى أن ولادتها ستكون قيصرية، في حين أكدت لها طبيبتها الثانية أنها لا تحتاج إلى عملية قيصرية، وهو ما كان سيلزمها بنسبة كبيرة بأن تكون باقي ولاداتها قيصرية أيضاً في حال تجاوبت مع الطبيبة الأولى. تقول راما لموقع تلفزيون سوريا: "عندما شعرت ببوادر الولادة، ذهبت برفقة والدتي إلى المستشفى، وأخبرتني الطبيبة المشرفة بأن موعد الولادة قد حان بالفعل، لكن وضعية الجنين تحتم علي الولادة القيصرية". لم تقتنع والدة راما بكلام الطبيبة المشرفة وأصرت أن تصطحب ابنتها إلى مستشفى آخر. تغير شكل الولادة بتغيير المشفى
إصرار الوالدة المرافقة دفع راما إلى تغيير المشفى الذي تغير معه شكل ولادتها على حد وصفها، فأنجبت طفلها الأول بولادة طبيعية سلسة دون أية مشكلات وتجنبت مخاطر تكرار الولادات القيصرية في الولادات القادمة كما تقول.
تروي ريما قصة ولادتها لطفلها الأول وتقول: "أخبرتني الطبيبة في مراحل متقدمة من الحمل أن لدي تشوهات في عظام الحوض تجعل الولادة الطبيعية أمراً مستحيلاً ". حضعت ريما لرأي الطبيبة وأجرت العملية القيصرية لتتفاجأ بعد شهر من ولادتها بمنشور على إحدى مجموعات الفيس بوك يتناول اسم طبيبتها وتتحدث فيه صاحبة المنشور عن تعرضها لولادة قيصرية دون دواع طبية على يد الطبيبة نفسها. وكانت المفاجأة أكبر كما تقول ريما عندما فحصت التعليقات على المنشور لتكتشف المزيد والعديد من ضحايا تلك الطبيبة قد تعرضوا على يدها للموقف نفسه. الآن وبعد ثلاث سنوات تنتظر ريما طفلها الثاني وتؤكد لها طبيبتها المشرفة أنها لا تعاني من أية مشكلة تمنعها من الولادة الطبيعية. ولادات قيصرية أكثر من الطبيعية في تركيا
تغيب عن الأرقام الرسمية حصة النساء السوريات من معدلات الولادات القيصرية في تركيا المسجلة كواحدة من الدول التي تزيد فيها الولادات القيصرية على الولادات الطبيعية، ففي حين تحدد منظمة الصحة العالمية "المعدل المثالي" لعمليات الولادة القيصرية ما بين 10٪ و 15٪ بلغت معدلات الولادة القيصرية في تركيا 54. 4% عام 2019 وفقاً ل هيئة الإحصاء التركية لتكون من الدول ذات أعلى المعدلات عالمياً على مدار السنوات الأخيرة ما استدعى تحرك الحكومة التركية للحد من هذه الظاهرة.
يسود العرف بأن النساء اللاتي خضعن لعملية ولادة قيصرية في الحمل الأول غالباً ما سيذهبن إلى الولادة القيصرية أيضا في الحمل الثاني، ويعود ذلك لأسباب متعلقة بسلامة الأم والجنين. وأوضحت الطبيبة وخبيرة الصحة الإنجابية في "منظمة سيما" صبا جدعان أنه في بعض الأحيان وبعد القيصرية الأولى يمكن للمرأة أن تضع طفلها الثاني بولادة طبيعية، ولكن ذلك يتطلب التعاون مع الطبيب المشرف ويحتاج إلى المراقبة والصبر. وتضيف راما: "عندما طلبت أمي تغيير المشفى اعتقدت أن ذلك يعود لتفكيرها التقليدي برفض الولادات القيصرية، ولكن يبدو أن ذلك كان بحكم تجربتها وخبرتها، فقد كانت على حق وجنبتني التعرض للاستغلال الطبي". وتوصي منظمة الصحة العالمية بشأن رعاية الحامل بتخصيص مرافق معني بالتوليد من اختيار المرأة طوال مراحل المخاض وحتى وضع المولود يزودها بالدعم العاطفي لكي تخوض تجربة ولادة إيجابية. منشور على فيس بوك يكشف طبيبة مستغلة
على الرغم من اختلاف الذرائع التي يختلقها الأطباء للذهاب بالمريضة إلى العمليات القيصرية، تتشابه النتائج وتتعرض الكثير من النساء للخداع، فيدخلن غرف العمليات ليواجهن مشارط الجراحين دون دواع طبية حقيقية. ريما (23 عاماً) السورية المقيمة في إسطنبول تعزو تعرضها للولادة "القيصرية القسرية" والاستغلال الطبي على حد وصفها، لعدم خبرتها السابقة ولثقتها المطلقة في الطبيبة المشرفة التي كانت تربطهم بها معرفة قديمة.