ثم اخطي بالساق اليسرى إلى اليسار، وقومي بإجراء اندفاع جانبي إلى اليسار. تحركي جيئة وذهابًا إلى اليمين واليسار 20 مرة. كرري هذا الروتين مرتين طوال الوقت للحصول على تمرين HIIT لكامل الجسم، وذلك لعشرين دقيقة! يوصى بإجراء هذا التمرين كل يوم للحصول على أفضل النتائج. تابعوا المزيد: تمارين كارديو للبطن للنساء
تمارين الهيت - او الكارديو عالي الشده - وتأثيرها علي الجسم High-Intensity Interval Training (Hiit)
ثم، يمكن العودة إلى المشي مرّة أخرى لستين ثانية كنوع من التدريب منخفض الشدّة، فالركض..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
إقرئي أيضاً:
ما هي فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم؟
من هي زليخة زوجة يوسف عليه السلام، وإسمها الكامل هو راعيل بنت رماييل ولقبها هو زليخا المعروفة بجمالها الفتان وكبريائها، وهي زوجة بوتيفار عزيز مصر ، ولم يرد في القرآن الكريم ولا في السنة النبوية ما يثبت أو ينفي زواج سيدنا يوسف عليه السلام من زوجة العزيز زليخا ، حيث أن يوسف عليه السلام ترك امرأة العزيز واختار أن يبقى في السجن فعوضه الله ومكنه في الأرض وهذا أن دل فهو يدل على عبارة أن من ترك شيء لله عوضه الله خيرا منه. من هو النبي يوسف عليه السلام
واسمه الكامل يوسف بن يعقوب بن إسحاق بن إبراهيم عليهم السلام ، وهو نبي الله الكريم وقصة النبي يوسف ذكرها الله في كتابه القران الكريم وفيها تفصيلات عن النبي وعن الكثير من الحكم حيث بدأت السورة بالرؤية التي رآها سيدنا يوسف عندما رأى 11 كوكب والشمس والقمر ساجدين له ، وأمره والده أن يكتم ما رأى حتى لا يغار إخوته، ويقع ترتيب سيدنا يوسف الثاني عشر وكان النبي يوسف مميزا منذ صغره فكان حسن الخلق وذكاء العقل ورجاحته وفصاحة اللسان واهم ما يميزه كان أنه شديد الجمال حيلفت كل من رآه. قصة سيدنا يوسف عليه السلام
لقد أخبرنا الله سبحانه وتعالى بالكثير من القصص المعبرة والجميلة في القرآن الكريم بأسلوب شيق ورائع وكانت قصة سيدنا يوسف عليه السلام إحدى هذه القصص، حيث كان سيدنا يوسف أحب إخوته إلى أبيه وكان المفضل بينهم ، وقد أخبر سيدنا يوسف أبيه عن حلم أنه رأى أحد عشر كوكب والشمس والقمر يسجدون له، و أخبره والده أن لا يسرد الحلم أمام إخوته حتى لا يغاروا منه، ويفكر اخوة يوسف في التخلص منه حيث يقوموا برميه في بئر ماء، و أخذه رجل متزوج لا يوجد له أبناء وتبنوه، و يرجع إخوته إلى أبيهم وقالوا له أن يوسف أكله الذئب، ويعيش يوسف مع عائلة جديدة وتدور الكثير من الأحداث ويتحقق في النهاية حلمه.
زليخه زوجه يوسف عليه السلام الحلقه 31
تداول ناشطون على مواقع التواصل الاجتماعي صورة زعموا أنها تعود لـ "زليخة" زوجة عزيز مصر الذي ربى نبي الله يوسف عليه السلام. ويظهر في الصورة التي تنقسم إلى جزئين، وجه امرأة فائقة الجمال، جزء بالأبيض والأسود على أنه مصور قديما، وجزء حديث بألوان زاهية. صورة للسيدة زليخا زوجة عزيز مصر التي عشقت النبي يوسف ، موجودة في متحف مصر التراثي وعلى اليمين شكلها بخاصية ثلاثي الأبعاد ، الحقيقة: الصورة على اليمين تعود لموديل للمحجبات، ولكن هل تعود هذة الرسمة للسيدة زليخة فعلاً ؟ الله أعلم ، فالسيدة زليخة كانت فائقة الجمال كما عرف عنها. زليخة زوجة يوسف عليه السلام. — حـًًًٍگآيَہ مطر ً (@jroo99i) September 30, 2018
وبحسب المروجين للصورة فإنها تظهر منحوتة عثر عليها في معبد مصري قديم، وهي تجسيد حسبهم لزوجة عزيز مصر الذي ربى يوسف عليه السلام ثم وقعت في حبه وتزوجها. وأرفقت الصورة بتعليق: "زليخة زوجة عزيز مصر التي عشقت النبي يوسف، عُثر على المنحوتة الخاصة بها في أحد المعابد المصريّة القديمة، واستُنسخت وعدّلت لمحاكاة ما كانت لتبدو عليه في عصرنا الحالي". وتم تداول الصورة على نطاق واسع وصدقها الكثيرون لكن تقريرا حول صحة الأخبار نشرته وكالة فرانس برس أفاد بأن الادعاء لا أساس له من الصحة لأن مصر لم تعلن عن أي اكتشاف أثريّ من هذا النوع وفقاً للخبراء، كما أن الصورة منشورة قبل ذلك في مواقع تُعنى بالأزياء والموضة.
زليخه زوجه يوسف عليه السلام الحلقه 29
وقد فسر البعض "برهان ربه" على أنه كان تجسد سيدنا يعقوب أبو يوسف أمامه ليرده عن ما خالج قلبه وقال مفسرون أنه كان جبريل نزل إليه ومنعه وأياً كان البرهان فقد تم الإمتناع وقاوم محاولات زليخة حتى قُد قميصه وكان وقتها بوتيفار على الباب فرآهم فبررت له زليخة ما رأى بأن يوسف حاول أن يراودها وإمتنعت ولكنه حاول إرغامها ورغم براءة يوسف إلا أن السجن كان من نصيبه وظلت زليخة في عشقه والإشتياق إليه والبكاء لفراقه حتى فقدت بصرها ولما خرج يوسف من السجن كانت قد فقدت جمالها وشبابها من شدة حزنها..
زواجها بيوسف وصورتها بمصر!
زليخه زوجه يوسف عليه السلام فيلم
[١١]
المراجع
↑ سورة يوسف، آية: 21. ↑ سورة يوسف، آية: 23. ↑ سورة يوسف، آية: 25. ↑ "يوسف وامرأة العزيز" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 23-7-2018. بتصرّف. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن أبي هريرة، الصفحة أو الرقم: 7362، صحيح. ↑ سورة يوسف، آية: 55. ↑ سورة يوسف، آية: 56. ↑ "هل تزوج يوسف -عليه السّلام- من امرأة العزيز في آخر الأمر؟" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 23-7-2018. بتصرّف. زليخه زوجه يوسف عليه السلام فيلم. ↑ سورة يوسف، آية: 31. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن أنس بن مالك، الصفحة أو الرقم: 162، صحيح. ↑ "محمد صلى الله عليه وسلم هو أحسن الناس وجها" ،. بتصرّف.
زليخه زوجه يوسف عليه السلام باختصار
وأنجبت من سيدنا يوسف ولدين. (انظر: Elmalı'lı M. Hamdi Yazır, Hak Dini Kur'ân Dili, Eser Kitabevi, İstanbul, 1971, IV, 2879]). ومن المستحيل ألا يعقد سيدنا يوسف قرانه على زليخة لأن الزنا حرام في شرع جميع الرسل بدءًا من سيدنا آدم عليه السلام وصولًا إلى سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم.
[٢]
وبعد ذلك كانت توقفت قافلة عند البئر، وكانت تسير من الشام إلى مصر، فألقى أحدهم إناءه ليغترف ماءً من البئر فوجدوا يوسف قد تعلق فيه، فأخذته هذه القافلة على أنّه عبد، وباعوه في مصر، والذي اشتراه هو عزيز مصر وامرأته زليخة. [٣] كان السبب في وصول نبي الله يوسف -عليه السلام-إلى بيت العزيز هو إلقاء إخوته له في البئر؛ فبعدما ألقوه في البئر جاءت قافلة كانت تتجه إلى مصر، فحملته معها وباعته في مصر للعزيز.