وصفات رمضان | هيلثى اند تيستى | الحلقة 16 | سلطة التونة - YouTube
هيلثي اند فتنس تايم
إن شركة شوقر فتنس هيلث كير اند سبا للمستلزمات الرياضيه والتي تأسست بتاريخ 2013-05-28 من الشركات التي تقدم خدمة المستلزمات الرياضية بالاضافة الى ذلك فإن شوقر فتنس هيلث كير اند سبا للمستلزمات الرياضيه من الشركات الهادفة للربح. كما يمكنكم الوصول لشركة شوقر فتنس هيلث كير اند سبا للمستلزمات الرياضيه من خلال معلومات الاتصال التالية:
معلومات الاتصال
العاصمة - القبله
مساحة اعلانية
المزيد من البيانات
الرقم الآلي للمبنى
93076396
أسم المبنى
مركز المجره التجاري/عبدالله يوسف العبدالهادي
الدور
04
القسيمة
000012
القطعة
011
رقم الوحدة
00010
تاريخ التأسيس
2013-05-28
الغايات
الهاتف
رقم الخلوي
فاكس
صندوق البريد
الرمز البريدي
الشهادات
Healthy Mac and Cheese - مكرونة بالجبنة صحية | طريقه عمل ماك اند تشيز هيلثي | مكرونة بالجبنة - YouTube
سخن الفرن إلى درجة حرارة 180 مئوية. ضع القطع العجين على ورقة خبز في مقلاة كبيرة لحمايتها من الاحتراق في حال قُسمت إلى 12 قطعة. اخبز العجين في الفرن من 25-30 دقيقة، ثم أخرجها من الفرن واتركها 5 دقائق. في حال تقسيم العجينة إلى رغيفين فقط، قم بوضع الأرغفة في صينية كبيرة مناسبة للخبز. اخبز الأرغفة في الفرن من 30-35 دقيقة، ثم أخرجها، واتركها جانبًا قليلًا. خطوات تزيين وتلميع الأرغفة
أحضر وعاء كبير، وامزج السكر والفانيليا والملح. أضف الكريمة لتحصل على قوام لزج. رش الخليط على الأرغفة، وادهنها به. تناول خبز البريوش دافئًا. ملاحظات اخصائية التغذية
قُم بتزيين خبز البريوش وتلميع وجهه ممن خلال خفق صفار البيض مع القليل من الزيت، بدلًا من تزيينه بخليط الكريمة والسكر، مما يسهم في تقليل مقدار السعرات الحرارية والسكريات المضافة. حضّر الوصفة بالدقيق البني، إذ يرتبط استهلاك الحبوب الكاملة خلال اليوم بالحفاظ على طاقة الجسم ونشاطه، كما أنّه يعزز صحة الهضم ويساعدك في التخلّص من الإمساك و الغثيان وأمراض المعدة. طريقة خبز البريوش - ووردز. خبز البريوش ومرضى السكري
استخدم الدقيق المصنوع من الحبوب الكاملة في تحضير خبز البريوش، للحصول على الألياف الغذائية الصحية التي تعزز صحة الأمعاء وتقلل من خطر ارتفاع مستوى السكر.
طريقة خبز البريوش - ووردز
بعد ذلك اضيفي الخليط السابق على الدقيق وقلبي المكونات جيدا ثم اضيفي الزبد وعقمي يداك جيدا وابدئي بعجن وجمع المكونات معًا داخل العجين بشكل جيد. استمرى فى العجن حتى تحصلي على قوام لين أملس بدون أي تكتل أو لاصق. وفي وعاء عميق ضعي العجين ثم ضعي فوقها كيس بلاستيكي شفاف واتركيه في جو دافئ لمدة ساعة ليختمر ويتضاعف حجم العجين. وعلى سطح أملس جاف رشي القليل من الدقيق ثم قومي بفرد العجين عليه وقطعيه أربع قطع متساوية. ثم قومي بعمل العجين بشكل اسطواني متوسط السمك وقومي بجدل اللفات الخبز معًا لتاخذ شكل ملتف جميل. احضري صاج واسع وضعي فيه العجين المجدول واتركيه لمدة ربع ساعة ليرتاح. بعد ذلك قومي بخلط كمية قليلة من القهوة سريعة الذوبان والحليب في وعاء باستخدام فرشاة قومي بدهن وجه العجين. ادخلي الصاج الفرن في درجة حرارة 200 حتى يحمر الوجه و تنفش العجينة جيدًا. قدميه لاسرتك دافئا مع الشاي أو الحليب في الصباح ويمكن إضافة الجبن أو المربى. قد يهمك: شاي الكرك أصله وطريقة تحضيره
خبز البريوش التركي
ولكي تتعرفي على كل طرق عمل خبز البريوش لتكوني بارعة فيه يلزمك أن تتعرفي على الطريقة التركية والتي تعد هي الأشهر في العالم بعد الطريقة الفرنسية وهي أيضا لذيذة ومحبوبة.
المقادير لتحضير خبز البريوش
المكونات الآتية كافية لصنع حوالي رغيفين من خبز البريوش متوسط الحجم أو اثنتا عشرة قطعة خبز صغيرة، وتكفي لحوالي أربعة أشخاص. مكونات العجين
¾2 كوب دقيق. 10 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة. ¼ كوب حليب بودرة خالي الدسم. ¼ كوب ماء. 3 حبات بيض كبيرة الحجم. 3 ملاعق كبيرة سكر. ملعقة كبيرة خميرة فورية. ¼1 ملعقة صغيرة ملح. مكونات التزيين (اختيارية)
كوب سكر ناعم. 3 ملاعق صغيرة كريمة. ملعقة صغيرة فانيليا. رشة ملح. الخطوات لتحضير خبز البريوش
خطوات تحضير العجينة
أحضر الخلاط الكهربائي أو العجانة. أضف كافة المكونات باستثناء الزبدة، وقم بخلطها جيدًا من 7-10 دقائق. أضف ملعقة من الزبدة ، واخلطها بسرعة متوسطة حتى يتم مزجها من 1-2 دقيقة. أضف الزبدة تدريجيًّا مع الاستمرار في الخلط، تحتاج لحوالي 5-10 دقائق. اعجن الخليط بيديك لتحصل على كرة ليّنة ومتماسكة. ضع العجينة في وعاء مدهون بالزيت، وغطّه. اترك العجينة جانبًا حوالي ساعة، ثم ضعها في الثلاجة لعدّة ساعات أو لليلة كاملة. قسّم العجينة إلى 12 دائرة صغيرة أو إلى قسمين متساويين مستطيلي الشكل. ضع العجين في صينية مدهونة بالزيت، واتركها تختمر من 2-3 ساعات.