ضعي سلطة الملفوف بدون مايونيز في الثلاجة مدة ساعتين ثم قدميها في أطباقك سلطة خفيفة وصحية وبسعرات حرارية قليلة. طريقة عمل سلطة الملفوف مثل المطاعم
يمكن إضافة بعض المكونات البسيطة لجعل سلطة الملفوف مثل سلطة المطاعم تماما بهذه الطريقة:
ثمرة ملفوف أبيض. ثمرة ملفوف أحمر أو بنفسجي. 2 ملعقة كبيرة بصل مبشور. نصف كوب مايونيز. نصف كوب حليب. رشة فلفل أسود. 4 ملاعق كبار سكر أو عسل نحل. ملعقة كبيرة خل. سلطة الملفوف والجزر كنتاكي 2021. اغسلي الملفوف تحت الماء الجاري وتأكدي من خلوه من أي رواسب أو شوائب ثم صفيه جيدا وقطعيه شرائح طولية. اغسلي الجزر وقشريه ثم ابشريه طوليا وضيفيه على مبشور الملفوف، وضيفي لهما البصل المبشور وقلبي كل المكونات سويا. في بولة أخرى حضري صوص سلطة الملفوف بوضع الحليب والمايونيز وإضافة عصير الليمون والخل والملح والفلفل الأسود والسكر أو العسل، ومن ثم تقليب الصوص بالمضرب اليدوي حتى تمام التجانس. ضيفي صوص السلطة إلى مكونات الملفوف والجزر والبصل المبشورين وقلبيهم ثم ضعي السلطة في الثلاجة لتتشرب من الصوص وتصبح بمذاق لذيذ. بعد مرور ساعتين على الأقل من وضع سلطة الملفوف في الثلاجة قومي بإخراجها ووضعها في أطباق التقديم واستمتعوا بطعم سلطة المطاعم.
- سلطة الملفوف والجزر كنتاكي 2021
- العاب حديقة للبيع العاب حدائق العاب منتزهات · كوخ المرح , نطيطات زحاليق ملعب صابوني نطيطه العاب هوائيه العاب صابونية ملاعب صابونية للإيجار و للبيع 0502008264
- ألعاب حدائق منزلية خارجية للبيع - (167511788) | السوق المفتوح
- شركة نفيان – لتوريد وتركيب العاب الحدائق العامة والمنتجعات والمشاريع الترفيهية
سلطة الملفوف والجزر كنتاكي 2021
نضيف الكرنب والجزر وتقلب المكونات جيداً حتى تمتزج معاً. يُمكن إضافة ملعقة طعام من البصل الأبيض المفروم ويمكن الاستغناء عنها. نغطي الوعاء وتترك في الثلاجة لمدة لا تقل عن الساعتين قبل التقديم. سلطة الملفوف والجزر كنتاكي السعودية. أقرا أيضا: كيفية عمل سلطة الباذنجان بالزبادي
فوائد سلطة الكرنب والجزر بالمايونيز
سلطة الكرنب والجزر بالمايونيز | فوائد سلطة الكرنب والجزر بالمايونيز
بما أن الكرنب أو الملفوف هو المكون الرئيسي لهذا الطبق، سنتحدث عن بعض فوائد الكرنب الصحية المتمثلة في الآتي:
تحسين صحة البشرة لاحتوائه على فيتامين ج الذي يساهم في حماية البشرة من أشعة الشمس والمساعدة على التئام الجروح ومحاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة. يُساهم في حماية الأعصاب والحفاظ عليها من التلف والوقاية من الزهايمر، وذلك لاحتوائه على مجموعة متنوعة من فيتامين ب وفيتامين ك واليود. تقوية العظام وتعزيز صحتها، لاحتوائه على الكثير من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. الوقاية من ارتفاع ضغط الدم الذي يسبب السكتة الدماغية والجلطات القلبية وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم، حيث أن كل 100 غرام من أوراق الملفوف الطازج تحتوي على 170 ملليغرام من البوتاسيوم.
تاريخ النشر:
2022-02-20
الصنف:
سلطات
التقييم:
يعدّ طبق السلطة من أهم المقبلات التي تتصدّر مائدة الطعام، كما أنّها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية؛ مثل: الأملاح، والفيتامينات التي تؤثّر على وظائف الجسم الحيوية في جميع مراحل العمر، وتختلف طرق تحضير السلطة من منطقة إلى أخرى، تعرفي علي طريقة تحضير سلطة ملفوف كنتاكي الشهية والمغذية في خطوات بسيطة. المكونات
5 دقيقة
4 اشخاص
370 سعرة حرارية
مقادير عمل سلطة ملفوف كنتاكي
أربعة أكواب من الملفوف المبشور. حبة من الجزر المبشور. بصلة صغيرة مفرومة. ربع كوب من المايونيز. ملعقتان كبيرتان من السكر. ملعقتان كبيرتان من الحليب السائل. ثلاثة أرباع ملعقة كبيرة من الخل. ملعقة وربع من عصير الليمون. ربع ملعقة صغيرة من الملح. رشة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير
15 دقيقة
مزج المكونات
تم نسخ الرابط
امزجي السكر مع الفلفل والملح واللبن والخل والحليب وعصير الليمون والمايونيز واخفقي جيداً حتى يصبح الخليط متجانساً. طريقة عمل سلطة ملفوف كنتاكي - يمي ليالينا. إضافة البصل والجزر
أضيفي الملفوف والبصل المفروم وبعض الجزر المبشور واخلطي جيداً. تقديم سلطة ملفوف
غطّي السلطة واتركيها بالثلاجة لمدة ساعتين قبل تقديمها.
العاب حدائق العاب منتزهات مراجيح ارجوحات
يتوفر لدينا مراجيح هزازات مرجيحة و العاب بلاستيك للبيع العاب بلاستيكية للبيع العاب شاليهات للبيع العاب حدايق للبيع ، العاب متنزهات العاب منتزهات العاب حديقة للبيع العاب حدائق ، العاب حديقه ، العاب مائيه زحليقة مسبح للبيع زحاليق مسابح للبيع للاستراحات و الشاليه العاب مائية للشاليهات زحاليق مائية زحليقة مائية تركيب و صيانة زحليقه مائيه حديد مجلفن و جودة عالية العاب مائية العاب فايبر قلاس ، العاب فيبر ،فايبر قلاس ضمان سنة ، العاب بلديه العاب بلديات
للتواصل:
المبيعات جـــــوال وواتــســاب
0502008264
العاب حديقة للبيع العاب حدائق العاب منتزهات &Middot; كوخ المرح , نطيطات زحاليق ملعب صابوني نطيطه العاب هوائيه العاب صابونية ملاعب صابونية للإيجار و للبيع 0502008264
جميع الحقوق محفوظة لموقع سمسار مصر 2007 - 2020 © موقع سمسار مصر غير مسؤول عن العقارات المنشورة في الموقع وليست وسيط في اي عملية شراء او بيع عن طريق الموقع.
ألعاب حدائق منزلية خارجية للبيع - (167511788) | السوق المفتوح
5 ريال
2022-01-27 ألعاب أطفال | جديد | معروض متصل
خيييم اطفال 5.
شركة نفيان – لتوريد وتركيب العاب الحدائق العامة والمنتجعات والمشاريع الترفيهية
08 [مكة]
اجهزة كشف المياه في الامارات BR700pro
04:17:29 2022. 10 [مكة]
الوكيل الحصري في الامارات لتجارة اجهزة كشف الذهب و المياه لجوفية
11:46:07 2022. 09 [مكة]
1 درهم إماراتي
للبحث عن المياه الجوفية و الابار في الامارات _ BR700 pro
13:17:29 2022. 11 [مكة]
3 درهم إماراتي
جهاز كشف المياه في الامارات بي ار 700 برو
18:37:38 2021. 08 [مكة]
الفجيرة
التنقيب عن المياه الجوفية في الامارات جهاز بي ار 700 برو
23:40:22 2022. 18 [مكة]
دبا الفجيرة
اسعار اجهزة كشف الذهب 2022 في الامارات
17:40:23 2021. 07 [مكة]
كاشف الذهب والكنوز في الامارات الفا
16:05:21 2022. 16 [مكة]
الإمارات العربية المتحدة
مكتب انيق شبه جديد من حول الامارات
08:42:51 2021. 20 [مكة]
اصغر جهاز كشف الذهب في الامارات / بي ار ديتكتورز
23:50:30 2021. العاب حديقة للبيع العاب حدائق العاب منتزهات · كوخ المرح , نطيطات زحاليق ملعب صابوني نطيطه العاب هوائيه العاب صابونية ملاعب صابونية للإيجار و للبيع 0502008264. 19 [مكة]
الوجه
اجهزة كشف المياه الجوفية في الامارات
00:08:00 2022. 10 [مكة]
جهاز كشف المياه الجوفية في الامارات | BR700 pro
09:30:40 2022. 13 [مكة]
سماعة سامسونج بودز + اصلية وارد الامارات استخدا بسيط جدا
14:15:35 2022. 12 [مكة]
حي المعادي
1, 500 جنيه مصري
عباية خليجي من الامارات
20:13:02 2022.
07 [مكة]
أفضل محامي عقارات في دبي وأبو ظبي وباقي إمارات دولة الامارات العربية المتحد
09:56:34 2021. 29 [مكة]
مدينة الكويت
اجهزة كشف الذهب في الامارات اجاكس بريميرو
07:17:29 2022. 08 [مكة]
2 درهم إماراتي
13:38:28 2021. 07 [مكة]
ضاعف مبيعاتك مع أفضل شركة كتابة محتوى تسويقي في الامارات
15:33:34 2021. 28 [مكة]
اجهزة كشف الذهب و المعادن في الامارات _ غاما GAMMA
04:17:29 2022. 07 [مكة]
المنطقة الشرقية
داتا شو ايبسون وارد الامارات
21:02:57 2021. 28 [مكة]
المنصورة
مندوب توصيل حيوانات وطيور في الامارات خدمة 24 ساعة
04:06:39 2022. 16 [مكة]
جهاز كشف المياه الجوفية في الامارات اكوا AQUA
01:13:14 2021. 14 [مكة]
نوفر قطع غيار بي ارخص الاسعار من الامارات
16:03:00 2022. 15 [مكة]
شنطه جوتشي من الامارات
17:18:04 2021. 20 [مكة]
لواء قصبة الزرقاء
شنطه من الامارات فخمه
17:34:52 2021. 20 [مكة]
جميع الامارات
13:07:37 2022. 03 [مكة]
175 درهم إماراتي
الامارات دبي
18:36:14 2022. شركة نفيان – لتوريد وتركيب العاب الحدائق العامة والمنتجعات والمشاريع الترفيهية. 05 [مكة]
285, 000 درهم إماراتي
شركة كليدنكس لجميع خدمات التنظيف العميق في الامارات
09:01:58 2022. 23 [مكة]
توريد وتركيب كراسي حدائق للبيع
10:55:32 2022.