تُعد شوربة عدس بالخضار إحدى الوصفات السريعة والمغذية، إليك واحدة من طرق تحضيرها:
01:10
6
محتويات الصفحة
المقادير لتحضير شوربة عدس بالخضار
المكونات
400 غرام مرق خضار. 400 غرام طماطم مقطعة. 2 كوب سبانخ مفروم. ½1 كوب كوسا مقطعة. ½1 كوب جزر مقطّع. ½1 كوب بصل مفروم. ¼1 كوب عدس مجفف. 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون. ملعقة كبيرة عصير ليمون. مكونات البهارات
½1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم. ½1 ملعقة صغيرة ريحان. ½ ملعقة صغيرة أوريجانو. ½ ملعقة صغيرة زعتر. ملعقة صغيرة ملح. رشة فلفل أسود. مكونات إضافية للتزيين
جبنة بارميزان. الخطوات لتحضير شوربة عدس بالخضار
الخطوات سخن زيت الزيتون في قدر كبير على النار بدرجة حرارة متوسطة. أضف الجزر والبصل، وقلبهم مدّة دقيقتين. أضف الثوم، وقلبه دقيقتين، ثم أضف مرق الخضار والطماطم. أضف العدس والريحان والزعتر والأوريجانو والملح والفلفل. اغلِ المزيج على النار، ثم اخفض درجة الحرارة، واتركه مدّة 35 دقيقة. اسهل شوربة عدس بالخضار على طريقتي - YouTube. قلبه بين الحين والآخر، ثم أضف الكوسا واتركها على النار مدّة 10 دقائق لتنضج. أضف السبانخ، وانتظر دقيقتين ليذبل، ثم أضف عصير الليمون وكوب ماء. ارفع شوربة عدس بالخضار عن النار، وقدمها دافئة مزينة بجبنة البارميزان بحسب الرغبة.
شوربة عدس بالخضار - ويب طب
شوربة عدس بالخضار سهلة التحضير الطعم طيب جربوها ( الحلقة 14) - YouTube
اكتشف أشهر فيديوهات شوربه العدس بالخضار | Tiktok
آخر تحديث: ديسمبر 1, 2021
مكونات شوربة العدس بالخضار
مكونات شوربة العدس بالخضار ، شوربة العدس تعتبر من إحدى أهم الأطباق الأساسية حيث يمكن تقديمها مع الدجاج، أو يمكن تقديمها أيضاً كطبق جانبي، فقد يعد حساء الدجاج من أفضل أنواع الشوربات الصحية ذات قيمة غذائية عالية. حيث تتمتع بمجموعة من العناصر الغذائية مثل المعادن والفيتامينات، حيث أن شوربة العدس لا تحمل معها سعرات حرارية عالية، كما تعد من أهم أنواع البقوليات التي يوجد بها نسبة حديد وبروتينات مرتفعة. اكتشف أشهر فيديوهات شوربه العدس بالخضار | TikTok. وعلاوة على ذلك فإنه يعطي الجسم مجموعة هائلة من الألياف، كذلك فإن شوربة العدس من أنواع الشوربات السهلة والبسيطة. حيث يتم صنعها في دقائق معدودة، وبطرق متعددة، وفي هذا المقال سوف نعطي لكم طريقة عمل شوربة العدس بالخضار مع مجموعة من الطرق المختلفة من طرق شوربة العدس الصحية. هذا الطبق يعد من الأطباق التي من الممكن لربة المنزل إعدادها بطريقة سهلة وبسيطة، فإليكم طريقة طهيها:
شاهد أيضًا: كم عدد السعرات الحرارية في شوربة الخضار؟
مقادير شوربة العدس بالخضار
نقوم بإحضار ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون. نحضر أيضاً ثمرة بصلة بحجم متوسط ويتم فرمها جيدًا حتى تصبح ناعمة.
شوربة عدس بالخضار | أطيب طبخة
فيديو حساء هربل
يعتبر أحد الأطباق المشهورة التي بدأ إعدادها في بلاد المغرب العربي، شاهد الفيديو لتتعرف على طريقة تحضيره:
اسهل شوربة عدس بالخضار على طريقتي - Youtube
طريقة عمل شوربة العدس بالخضار - YouTube
بعد عمل هذه الخطوة، يتم إرجاعها في الوعاء وتوضع مرة أخرى على النار، ثم يوضع عليها الكمون المطحون، والملح، والفلفل الأسود، وإذا كانت الشوربة تحتاج إلى ماء فمن الممكن القيام بإضافته. وفي النهاية يتم ترك الشوربة على النار مدة عشر دقائق لكي تغلي، ثم ترفع من النار. ثم يتم تقديم شوربة العدس في الطبق المخصص لتقديمها، وبالهناء والشفاء. القيمة الغذائية لشوربة العدس بالخضار
شوربة العدس من الشوربات التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسم الإنسان، فيجب تناول حساء العدس على الأقل مرة واحدة في الأسبوع، لأن يوجد بشوربة العدس مجموعة متنوعة ومتعددة من الفوائد التي تمدنا بالطاقة والحيوية، وهذه الفوائد تكمن في التالي:
يحتوي العدس على سعرات حرارية، وهي حوالي مائة وأربعين سعر حراري. شوربة عدس بالخضار | أطيب طبخة. كما تمتاز طبق العدس المميز بإجمالي دهون بنسبة ثلاثة غرام. وكما يحتوي العدس على عنصر الصوديوم بحوالي ثمانمائة وثلاثين مليجرامًا. كما يتكون العدس من إجمالي كربوهيدرات بحوالي واحد وعشرين غرام. أيضًا يحتوي العدس على ألياف غذائية بنسبة تسعة غرام. أما من الفوائد التي تكون في العدس، أنه يحتوي على السكريات بنسبة واحد غرام.
كما يحتوي العدس على نسبة بروتين وهي ثماني غرام. أيضًا يحتوي على نسبة كالسيوم بأربعين ملغرام. أما عن الحديد فيكون حوالي ثلاثة ملغرام. ولهذا فينصح بتناول شوربة العدس لما فيه من كل هذه الفوائد التي يحتاجها الجسم. شاهد أيضًا: ما السعرات الحرارية في شوربة العدس بالبطاطس؟
مقالات قد تعجبك:
طرق أخرى مختلفة لعمل شوربة العدس اللذيذة
شوربة العدس على الطريقة السورية
تعتبر طبق شوربة العدس في سوريا من الأطباق السهلة والبسيطة والغير مكلفة، ويمكن طهيها بشكل سريع جدا، فإليكم مكونات شوربة العدس السورية:
مكونات شوربة العدس السورية
إثنين كوب من العدس الأصفر. إحضار ربع كوب أرز مصري ويكون ذات حبة قصيرة. إثنين لتر من الماء المغلي. إثنين من حبات البصل ذات حجم متوسط. ملعقة كمون صغيرة. ربع ملعقة من البابريكا تكون كبيرة. نصف كأس من عصير الليمون. عدد ثلاث ملاعق كبيرة زيت نباتي. عدد إثنين مكعب من مرقة الدجاج. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. طريقة إعداد شوربة العدس السورية
نقوم بعملية تنقية للعدس والأرز معًا بشكل جيد، ثم يتم غسلهم جيدًا بالماء الجاري، ثم يتم تصفيتهم من الماء. بعد غسل الأرز والعدس جيدا، يتم وضعهما في وعاء عميق يكون به ماء مغلي على النار.
مغناطيس صابون اريال الازرق من كل الجهات - YouTube
صابون اريال الازرق من
أسماء الأعشاب العلمية الأرطه Calligonum comosum طريقة عمل صابون المواعين May 04, 2012·لا ترميه ولنصنع منه صابون لغسل المواعين ونوفر المكونات 1- بواقى زيت القلى (نقوم بتجمبعه لتر او لتر ونصف 2- ربع ك بوطاس ( الصودا الكاويا) 3-1\2 ك دقيق ممكن ريحة ( تفاح او ليمون) وجلسرين من العطار طريقة عمل صابون الغسيل - Soap at Home - YouTube May 01, 2017·طريقه عمل صابون مواعين من بواقي زيت الطعام في المنزل #نونا من برنامج #البلدى_يوكل #فوود - Duration: 12:41. بانوراما... اشتري فيري – سائل غسيل الصحون بالليمون 2 حبة × 750 مل... تصفح موقعنا الان لشراء فيري – سائل غسيل الصحون بالليمون 2 حبة × 750 مل - (عرض 17% خصم). خدمة التوصيل الفوري خلال 4 ساعات، خدمة على مدار الساعة. اشتري الان باستخدام الفيزا أو الدفع عند الاستلام فيري صابون سائل لغسل الصحون برائحة أوراق الشاي والنعناع، 1... فيري صابون سائل لغسل الصحون برائحة أوراق الشاي والنعناع، 1 لتر 21. 91 الآن 15. 33 ر. صابون اريال الازرق اسهم. س * الأسعار تشمل الضريبة 15% سعر صابون غسيل الاطباق السائل بالليمون من فيري - عبوة... اشتري صابون غسيل الاطباق السائل بالليمون من فيري - عبوة مزدوجة 750مل على 25%, النوع: فيري على كان بكام.
صابون اريال الازرق اسهم
5 كجم... متجرعلى النت للبيبي، المواليد الجدد، الفتاة، الولد، والأم... مسحوق غسيل لملابس الأطفال لا يتضمن مواد بيولوجية من تشارم - حجم 460 جرام... صابون سائل لغسل رضاعات وألعاب الأطفال - 650 مل - عدد 2... نفخر في ممزورلد، من خلال موقع التسوق الإلكتروني الأول للأطفال... منيو مركز سلطان | خدمة توصيل مركز سلطان الى الصباحية | طلبات قائمة طعام مطعم مركز سلطان الكويت متوفرة اون لاين على طلبات. استمتع بأشهى المأكولات والعروض الحصرية مع خدمة التوصيل الى جميع مناطق الكويت. لا حاجة الى أرقام هواتف المطاعم بعد الآن | طلبات! أسعار مسحوق غسيل الأمواج مسحوق غسيل سعر دينار. أسعار مساحيق الغسيل الجيل اليوم فى مصر 2020 - ايه الاسعار. أسعار اريال جيل مسحوق غسيل فى مصر 2020 سعر بيع أســـــــــــــــم العبوة 32. 5 اريال جل اتوماتيك 1 لتر... المنظفات مسحوق غسيل اومواخضر اكتيف 260g.... 0. 960 د. ك. Add Wishlist Add Compare أضف للسلة. عرض خاص صابون بودره اريال ازرق 3 كجم 2 حبة... صابون غسيل بيوريتي و معقم صحون 1 لتر... مسحوق غسيل اريال علبة صابون غسيل أظافر مسحوق أزرق. عروض نستو الرياض الأسبوعية 5 صفر 1439 _ الصفقات الطازجة سائل، سائل غسيل الأطباق بالليمون، اريال مسحوق غسيل أزرق، ماء تنظيف مبستر، لوكس غسول يدين، جونسون مناديل مبللة للأطفال، صابون يدين، شامبو دوف ، نيفيا كريم، دابر أملا زيت شعر، دوف صابون منوع... اريال مسحوق غسيل الملابس 10 كيلو | شركة اليانس للتجاره... اريال مسحوق غسيل الملابس 10 كيلو.
صابون اريال الازرق 2
5كجم 2حبة الي المحمدية - حفر الباطن - السعودية استغلي كرتون مسحوق الغسيل - الصفحة 4 - منتديات عبير استغلي كرتون مسحوق الغسيل روعه وقمة الابداع من مواضيع *عبير الزهور*: (::) نصائح صحيه لتناول السمك (::) عجة خضار (::) رولات المسخن (::) أتبعي أسرع رجيم على الإطلاق و أخسري أربعة... سعر مسحوق الغسيل من اريال 2. 5 كغ فى السعودية | سوق... اشتري مسحوق الغسيل من اريال 2. 5 كغ, النوع: ايريال على كان بكام. كوم, تعرف على أفضل سعر ومواصفات المنتج منظفات الغسيل والعناية بالقماش - اريال مرحباً بكم في إريال، والذي يقدم تشكيلة ممتازة من مساحيق ومنظفات الغسيل. تصفحوا آخر مبتكراتنا ونصائح المستهلكين والخبراء! ما تحتاج لمعرفته حول مسحوق الغسيل؟ تعلم لفهم تكوين مسحوق الغسيل. صابون اريال الازرق من. من أجل الحصول على منظف غسيل جيد وعالي الجودة ، تحتاج إلى فهم ما هو مدرج في تركيبته. هذا ينطبق بشكل خاص على مساحيق للأطفال والحساسية.
صابون اريال الازرق بث مباشر
أعلى بلدان العرض أو المناطق هي الصين، وVietnam، وIndia ، والتي توفر 97%، و1%، و1% من مسحوق الغسيل خط الانتاج ، على التوالي. عروض اسواق الجزيرة فقط ليوم الاثنين 8 جمادى الاولى 1440... عروض اسواق الجزيرة فقط ليوم الاثنين 8 جمادى الاولى 1440. عروض اسواق الجزيرة فقط ليوم الاثنين 8 جمادى الاولى 1440 الموافق 14 يناير 2019 آخر العروض لهذا الاسبوع العروض الاوفر من الطازج كالخضار و الفواكه و اللحوم و الاسماك في... Ariel Laundry Detergent 1. 5 Kg Mountain Breeze مسحوق غسيل مسحوق غسيل من ماركة اريال للملابس البيضاء، يساعد على إزالة أصعب البقع والشوائب لتظهر الألوان براقة ومشرقة بعد غسلة واحدة وبسرعة قابلة للذوبان على الملابس دون بقايا، يحافظ على بريق ألوانك لفترة أطول، مصمَّم للاستخدام... قائمة مسحوق غسيل الأيدي الإنجليزية افضل مسحوق غسيل: 1. اريال Ariel 2. تايد Tide 3. بونكس Bonux 4. برسيل Persil 5. فانيش Vanish 6. اومو OMO 7. داك Dac 8. مسحوق سائل صابون الأطفالسائل تنظيف الأطباق (الصحون) وأكثر من استخدام له- مسحوق سائل صابون الأطفال, هل... صابون اريال الازرق 2. مين يصدق مسحوق غسيل اريال old version - YouTube May 25, 2014·مين يصدق مسحوق غسيل اريال old version osama mohammed.... اعلان "اريال" من بطولة غادة آبو عضل شادي زيتوني ومارينا خليل... اشتري آريال – مسحوق الغسيل الأزرق 4.
تسّوق تشكيلة واسعة من منتجات أدوات التنظيف المنزلية واستمتع بأفضل الأسعار، جودة مضمونة، إمكانية الدفع عند الإستلام، التوصيل السريع والإرجاع في... تسوق إريال مسحوق تنظيف بالرائحة الأصلية 1. 5 كيلو أونلاين... اشترى إريال مسحوق تنظيف بالرائحة الأصلية 1. 5 كيلو أونلاين من كارفور الأردن. تسّوق تشكيلة واسعة من منتجات أدوات التنظيف المنزلية واستمتع بأفضل الأسعار، جودة مضمونة، إمكانية الدفع عند الإستلام، التوصيل السريع والإرجاع... منتجات الغسيل, أفضل منتجات غسيل رخيصة COD - at Jolly Chic اقراط الاذن... مغسلة المد بودرة المنظفات الأصلية رائحة 5 كجم... $17. 6 $19. خصم 7% وفر $1. 4. 89. آريال الأزرق مسحوق غسيل مع لمسة داوني - تعبأ من الأعلى ، 4. 5 كجم... الطب البديل و الأعشاب الطبية من الألف الى الياء... اريال مسحوق غسيل صابون صنع مسحوق أزرق ستيف. Aug 17, 2011·لأمراض الأذن: توضع لبخة بصل مفروم مسخن خلف صيوان الأذن ويقطر من عصير البصل وزيت الزيتون في الأذن صباحاً ومساء مع التنظيف في كل مرة. للطحال: IMLebanon | باسيل: لم نكن على علم بإعلان الرياض! May 21, 2017·غرّد الوزير جبران باسيل عبر صفحته على تويتر قائلًا: "لم نكن على علم باعلان الرياض لا بل كنا على علم ان لا بيان سيصدر بعد القمة وقد تفاجأنا بصدوره وبمضمونه ونحن في طائرة العودة ضناً بلبنان وشعبه ووحدته".
اما رؤية رغوة الصابون أو... وصف عبوات مسحوق اريال مسحوق الغسيل اريال الأصلي للغسالة الآلية- وصف عبوات مسحوق اريال, مسحوق الغسيل اريال الأصلي للغسالة الآلية (1. 5كغ) يزيل البقع في غسلة واحدة ويناسب جميع الغسالات ذات فوهات التحميل الأمامية والعلوية. مسحوق ارييل... مصادر شركات تصنيع مسحوق الغسيل خط الانتاج ومسحوق الغسيل خط... هناك 387 مسحوق الغسيل خط الانتاج من المورِّدين في آسيا. أعلى بلدان العرض أو المناطق هي الصين، وVietnam، وIndia ، والتي توفر 97%، و1%، و1% من مسحوق الغسيل خط الانتاج ، على التوالي. مصادر شركات تصنيع مسحوق الغسيل ومسحوق الغسيل في Alibabaom هناك 15543 مسحوق الغسيل من المورِّدين في آسيا. أعلى بلدان العرض أو المناطق هي الصين، وIndia، وتايوان، الصين ، والتي توفر 91%، و2%، و1% من مسحوق الغسيل ، على التوالي. مسحوق غسيل - Translation into English - examples Arabic... Translations in context of "مسحوق غسيل" in Arabic-English from Reverso Context: الضوء الأزرق يلتقط الأشعاع ستحصلين مسحوق غسيل لهذا السبب قمصانهم مزخرفة. مسحوق صابون الغسيل الأزرق مسحوق. تصنيف مسحوق الغسيل 2019 ودليل للاختيار كيفية اختيار مسحوق الغسيل من كل هذه الصناديق والحزم التي تضطر إلى تخزين الرفوف؟ ربما تكون مخلصًا للمنتج الذي استخدمته أمك ، منتج ذو رائحة مفضلة ، أو ببساطة شراء أول شيء أصبح مفيدًا... افضل مسحوق غسيل - المرسال افضل مسحوق غسيل: 1.