ينتشر تناول كبدة الدجاج في الدول العربية بكثرة، ولكن هل تعرف ما هي فوائدها الصحية وقيمها الغذائية؟ إليك المقال التالي. تعد كبدة الدجاج من الأطعمة المفيدة، وذلك لاحتوائها على العديد من المغذيات الضرورية لجسم الإنسان، ويعتقد بعض الباحثون أن تناول 28 غرامًا من الكبدة قد يكون أفضل من الأطعمة الأخرى. فوائد كبدة الدجاج
تعرف على أهم الفوائد الصحية المرتبطة بتناول كبدة الدجاج:
1. غنية بفيتامين ب12
يعد فيتامين ب12 ضروريًا لصنع خلايا الدم الحمراء وتحسين الوظائف الخلوية، وبالتالي تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين تساعد في حمايتك من الإصابة بنقصه، وبإمكانك تمييز الإصابة بنقص فيتامين ب12 من خلال تتبع الأعراض التالية:
التعب. ضعف العضلات. بتكسر صيامك بالبلح واللبن؟.. هذا ما يحدث لجسمك | مصراوى. تشويش في الدماغ. تغييرات في المزاج. 2. مصدرًا ممتازًا لفيتامين أ النشط
وهو فيتامين ذائب بالماء يعمل تمامًا كمضادات الأكسدة، بالتالي يساعد في خفض خطر الإصابة بالالتهابات والأضرار الناتجة عن تراكم الجذور الحرة في الجسم، إضافة إلى ذلك، فإن فيتامين أ ضروري من أجل:
تعزيز صحة العيون. الحفاظ على صحة البشرة. بناء العضلات وتقويتها. الحفاظ على الغدة الدرقية. دعم عمل الجهاز المناعي.
بتكسر صيامك بالبلح واللبن؟.. هذا ما يحدث لجسمك | مصراوى
طبخ قوانص الدجاج
يتم نقع وتنظيف قوانص الدجاج بالماء والملح والخل ثم تصفى. يتم وضع قوانص الدجاج بعد غسلها في وعاء على النار ووضع البهارات وعصير الليمون ويتم تقليب المكونات مع بعضها. يضاف الزيت أو السمن ثم يضاف عليها الصلصة مع نوع خضار مثل البطاطس وبعض الماء وتتك حتى يكتمل سواها ويقدم ساخنًا. قوانص الدجاج بدبس الرمان
غسل قوانص الدجاج جيدًا بالملح والخل وتركها. تصفية قوانص الدجاج. وضع الزيت في وعاء ثم وضع البصل ليتم قليه ثم نضيف الفلفل الأخضر ونضيف عليهم قوانص الدجاج حتى يتداخل المزيج ويتم تقديمها ساخنة وبعد اكتمال تسويتها يتم اضافة إليها دبس الرمان أثناء الغرف مع الخبز العربي. أضرار قوانص الدجاج للجسم
معظم اللحوم تحتوي على كمية كبيرة من الكوليسترول مع العلم بأنه من غير المشترط أنه عند تناول الأغذية التي تحتوي على الكوليسترول يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم، أو خطر الإصابة بأمراض القلب، فإذا كانت نسبة الكوليسترول عالية في الدم فيجب عدم الإكثار من تناول القوانص ويجب تناولها باعتدال حتى لا تزيد هذه النسبة وتؤثر بدورها على صحة القلب والأوعية الدموية. ويفضل عدم تناول مرضى النقرس القوانص بكمية كبيرة حيث أنها تزيد من نسبة اليوريك أسيد في الجسم.
زيادة طاقة الجسم: تحتوي قوانص الدجاج على نسبة حديد كافية لزيادة طاقة الجسم وتقليل الإحساس بالإجهاد والصداع، وتمد قوانص الدجاج الجسم بنسبة 18% من احتياجه اليومي من الحديد. تحسين الصحة الجنسية: تحافظ قوانص الدجاج على الصحة الجنسية لدى الرجال، وتساعد على تحسينها لاحتوائها على عنصر الفوسفور والحديد، حيث أن الفوسفور عنصر أساسي للصحة الجنسية، والحديد يساعد على الحفاظ على الدورة الدموية بصورة جيدة لزيادة خلايا الدم الحمراء. تساعد على نمو الجسم عند الأطفال: تساعد قوانص الدجاج على بناء الجسم عند الأطفال لاحتوائها على الكالسيوم وهو مفيد لبناء العظام والأسنان، وتعزز الصحة العامة للجسم لاحتوائها على العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة جدًا لبناء الجسم. مفيدة للمرأة الحامل: تهتم المرأة الحامل باتباع نظام غذائي صحي ومفيد وتلجأ إلى الابتعاد عن الأطعمة الضارة، والتي قد تسبب ضرر للجنين وذلك لتجنب حدوث أضرار ومضاعفات للجنين و لضمان سير الحمل بصورة سليمة، فهي مصدر غني بالبروتينات الحيوانية والفيتامينات المتعددة لمفيدة لكل وظائف الجسم ومصدر أيضا للعديد من المعادن التي بدورها تعتبر من أهم مكونات الجنين وبدورا تناولها للمرأة الحامل يحافظ أيضًا على صحتها قبل وبعد الولادة.
انتزع فريق المصري البورسعيد انتصار كبير أمام نظيره النادي الأهلي، بهدف دون رد ضمن مواجهات بطولة الدوري الممتاز لكرة القدم. وجاء هدف المباراة الوحيد عن طريق رأسية مميزة من اللاعب هيثم العيوني. ورفع المصري رصيده إلى النقطة 19 في المركز السادس، وتجمد رصيد الأهلي عند النقطة 31 في الصدارة بالتساوي مع الزمالك، ولا يزال هناك مباراة مؤجلة للأحمر. حيث أنهى فريق المصري البورسعيدي أحداث الشوط الأول من مباراته أمام النادي الأهلي، بالتقدم بنتيجة هدف دون مقابل. وسجل اللاعب هيثم العيوني هدف النادي المصري الأول في شباك النادي الأهلي. اللاعب: أحمد ميرزا موسى. وأعلن التونسي معين الشعباني، المدير الفني لفريق المصري، تشكيل فريقه لمواجهة الأهلي، مساء اليوم السبت، ضمن الجولة الـ13 من مسابقة دوري we المصري. ويحتل الأهلي صدارة جدول ترتيب الدوري برصيد 31 نقطة، بينما يقع المصري في المركز الثامن برصيد 16 نقطة. وجاء تشكيل المصري على النحو التالي:
حراسة المرمى: أحمد مسعود. خط الدفاع: كريم العراقي، ياسر حامد، هيثم لعيوني، أحمد شديد. خط الوسط: فريد شوقي، عمرو موسى، الياس الجلاصي. خط الهجوم: محمد جريندو، حسن علي، عمرو مرعي. ويجلس على مقاعد البدلاء كل من:
عصام ثروت، أسامة الجزار، أحمدحمودي، محمد عنتر، أحمد علاء، ايزي ايميكا، عمرو عموري، اوستن اوموتو.
سيارات ومحطة وقود وقصر فاخر - أين يُنفق أحمد موسى ثروته | Goal.Com
خط الهجوم: محمد شريف.
اللاعب: أحمد ميرزا موسى
النادي: كانو بيلارس
الجنسية: نيجيريا
تاريخ الميلاد: 13/10/1992 (29 سنة)
مكان الميلاد: نيجيريا
المركز: مهاجم
إحصائيات اللاعب في البطولات الحالية
البطولة
الفريق
تاريخ انتقالات أحمد موسى
كانو بيلارس
النصر
مركز
مهاجم
من
1/1/2021
حتى
الآن
عقد
انتقال
ليستر سيتي
8/2/2018
10/1/2020
سيسكا موسكو
رقم
7
6/29/2018
8/1/2018
1/26/2018
إعارة
7/3/2016
1/25/2018
18
1/26/2012
7/2/2016
آخر أخبار أحمد موسى
استمرت النتائج المتواضعة للاعب التنس الألماني ألكسندر زفيريف هذا الموسم، حيث ودع منافسات بطولة ميونخ للتنس بعدما تغلب عليه الدنماركي الشاب هولجر رون 6-3 و6-2 اليوم الأربعاء في الدور الثاني (دور الستة عشر). وجنبت قرعة البطولة زفيريف خوض منافسات الدور الأول باعتباره المصنف الأول للبطولة، لكن النجم الألماني المصنف الثالث على العالم لم ينجح في تجاوز رون "18 عاما" المصنف 70 على العالم. وفوجئت الجماهير الحاضرة بسيطرة رون على المباراة أمام زفيريف، وكذلك بالأخطاء التي ارتكبها الأخير. سيارات ومحطة وقود وقصر فاخر - أين يُنفق أحمد موسى ثروته | Goal.com. وتوج زفيريف بالميدالية الذهبية في أولمبياد طوكيو 2020، الذي أقيم في 2021 بسبب تأجيله جراء جائحة كورونا، لكنه لم يحرز أي لقب حتى الآن في الموسم الحالي. وكان اللاعب الألماني قد أثار ضجة في فبراير/ شباط الماضي عندما حطم مضربه على كرسي الحكم خلال مشاركته في بطولة بالمكسيك، وأقصي من البطولة حينذاك، كما غُرم وفرضت عليه عقوبة إيقاف مع وقف التنفيذ.