كشفت دراسة أجراها فريق بحثي أميركي برئاسة العالم المصري المغترب جمال الدين إبراهيم أستاذ علم السموم بكاليفورنيا ومدير مركز علوم الحياة بالولايات المتحدة النقاب عن إعجاز علمي في السنة النبوية يتعلق بالنوم على الجانب الأيمن مع وضع اليد اليمنى تحت الخد الأيمن. ذلك أن النوم على هذه الهيئة -وهي الهيئة التي كان ينام عليها رسول الله صلى الله عليه وسلم ويأمر بها- يهدئ جسم الإنسان ويساعد على النوم السريع والاستغناء عن تناول المنومات للذين يعانون من القلق والتوتر. انتبه لوضعية نومك.. قد تكون خطيرة!. وقال إبراهيم -الموجود حاليا بالقاهرة- إن هذه الدراسة تأتي في إطار اتجاه المراكز والمعاهد البحثية الأميركية الجديدة نحو الاعتماد على الطبيعة واللجوء إليها في حل المشاكل العلاجية المترتبة على الآثار الجانبية الضارة والسموم التي تنتج عن استخدام الأدوية الكيميائية. وأضاف أن فريقه البحثي استند في تلك الدراسة على نتائج أبحاث سابقة أجريت مؤخرا في بريطانيا على الأطفال، وأشارت إلى أن نوم الأطفال على جانبهم الأيمن يساعدهم على النوم الهادئ بسهولة ويمنع حدوث الكوابيس. وأوضح أنه توصل وفريقه البحثي عند تطبيق نتائج الأبحاث البريطانية على البالغين إلى أن القلب يعمل بمجهود أقل إذا كان في الجزء العلوي من الجسم، وهو الوضع الذي يحدث عند النوم على الجانب الأيمن، فيضخ القلب الدم للجزء الذي أسفل منه بسهولة مما يساعد على تهدئة جسم الإنسان والنوم السريع.
- انتبه لوضعية نومك.. قد تكون خطيرة!
- ما هي الخطوات الأمنة لاستخدام جهاز فحص السكر؟ | دنيا الوطن
- كيفية استخدام جهاز مراقبة الجلوكوز – the health
انتبه لوضعية نومك.. قد تكون خطيرة!
حذرت المختصة في طب الأعصاب وعلوم النوم يلينا تساريفا، من وضعيات نوم محددة وصفتها بغير الصحيحة، تسبب على المدى الطويل في الإصابة بأمراض خطيرة، ونوهت بأن النوم بالوضعية الجانبية هي الأكثر فائدة من الناحية الطبية؛ لكن الضغط على الجانب الأيسر من الجسم يمكن أن يؤثر سلباً على حالة الشخص المصاب بأمراض القلب، لذلك من الأفضل له النوم على جانبه الأيمن، حسب «روسيا اليوم». وأكدت أن الاستلقاء على الجانب يعتبر أفضل من الناحية الفسيولوجية؛ حيث يتم التخلص بسرعة أكبر من المنتجات الأيضية، موضحة أنه يمكن النوم على الجانب الأيسر وعلى الجانب الأيمن، فالقفص الصدري يحمي بشكل متساوٍ على كلا الجانبين. وأشارت إلى أن النوم على الجانب الأيسر غير مستحب للذين يعانون من مشاكل مع القلب وقصور في الرئتين. وحذرت من النوم على الظهر من جانب الذين يعانون من تراجع اللسان الذي يسبب توقف التنفس مؤقتاً أثناء النوم، وهو ما قد يتجلى في الشخير. ولفتت إلى أن النوم على البطن هو الأكثر ضرراً للصحة؛ لأنه يتسبب بمشاكل في العمود الفقري. عند النوم بهذا الشكل، تنشد بعض العضلات بشكل قوي وتعاني بعضها من فرط في التوتر، وهذا يمكن أن يؤدي إلى ألم في الرقبة والرأس في الصباح.
ولفت إلى أنه من ناحية أخرى عندما يكون الإنسان متوترا فإن الشحنات الكهربائية تتراكم بالمخ، وعند وضع اليد اليمنى تحت الخد الأيمن عند النوم يتم تفريغ تلك الشحنات الزائدة الضارة الموجودة بالمخ. وفسر العالم المصري ذلك بأن الشقين الأيمن والأيسر من جسم الإنسان غير متماثلين كهرومغناطيسيا، فالشحنات الكهربائية في الجزء الأيمن من الجسم أقل منها في الجزء الأيسر منه لوجود القلب، وأن الجزء الأيمن من مخ الإنسان يتحكم بالنصف الأيسر من الجسم والعكس صحيح، وبالتالي فإنه عند وضع اليد اليمنى تحت الخد يحدث تفريغا للشحنات الكهربائية من الجزء الأيمن بالمخ إلى اليد اليمنى الأقل شحنات مما يساعد الإنسان على الاسترخاء بسهولة والنوم بيسر.
اختيار جهاز يقوم بسحب عينة صغيرة 0. 5 مكروليتر أو أقل ، حيث أنه كلما زاد حجم العينة المطلوبة زاد حجم القطرة الدم التي سيتم سحبها، فلابد من مراعاة حجم العينة لتجنب اي مشاكل صحية خاصةً للذين يعانون من مشكلات في الدورة الدموية، ولتجنب تعرض المريض للوخز اكثر من مرة أو اهدار أشرطة الفحص. اختيار جهاز للفحص مزود بذاكرة تخزين لبيانات إجراء الفحص، ومنبهًا في حالة وجود نقص أو زيادة في نسبة سكر الدم، وأن يكون سهل الاستخدام يسهل عليك عملية إجراء الفحص في اي مكان كلما احتجت له، وتجنب الاجهزة المعقدة. ما هي الخطوات الأمنة لاستخدام جهاز فحص السكر؟ | دنيا الوطن. أن يكون حجم الشاشة مناسبًا لك يمكنك من قراءة الأرقام بسهولة. اختيار جهاز لا يتطلب إدخال رمز يدويًا عند الاستخدام في كل مرة لتوفير الوقت. لا يستغرق الجهاز وقت طويل في إظهار النتيجة، ألا تزيد عن 5-6 ثوان. اختيار جهاز مناسب لميزانيتك، حتى لو كنت قادرًا على تحمل تكلفة الجهاز لمرة واحدة، فلا تنسى انك ستكون في حاجة لشراء الأشرطة بإستمرار. افضل اجهزة قياس السكر في المنزل
أفضل جهاز قياس السكر
تتنوع اجهزة قياس سكر الدم في المنزل حسب امكانياتها وقدرتها على اجراء الاختبار في ثوان وبمنتهى الدقة، نعرض اهم اجهزة قياس السكر في المنزل هذا العام:
جهاز AccuChek Aviva Plus METER
مميزاته:
يتيميز الجهاز بالدقة والسرعة في اظهار النتائج.
ما هي الخطوات الأمنة لاستخدام جهاز فحص السكر؟ | دنيا الوطن
والجدير بالذكر، أن جميع الذين يعانون من مرض السكري أو الذين لديهم قابلية، ويمكن سرد الذين بحاجة إلى هذه الأجهزة حسب الأهمية. أولاً: مرضى النوع الأول والحوامل. ثانياً: مرضى النوع الثاني الذين يعالجون بالأنسولين. ثالثاَ: مرضى النوع الثاني الذين يعالجون بالأقراص. رابعاً: مرضى النوع الثاني الذين يعالجون بالنظام الغذائي فقط. وغالباً يحتاج المرضى لبعض الإرشادات عن أهداف التحليل المنزلي لسكر الدم، وكيفية الاستفادة منها وعن الشروط اللازمة توفرها في جهاز التحليل المنزلي. وقبل أن يبدأ المريض باستخدام جهازه لأول مرة لابد له من الأخذ في الاعتبار قراءة تعليمات التشغيل الخاصة بالجهاز وتطبيقها. إجراء التحليل أول مرة بحضور المثقف الصحي. تنظيف الجهاز من الأوساخ أو الدم كل أسبوع على الأقل. إعادة معايرة الجهاز في كل مرة يستعمل فيها علبة شرائط تحليل جديدة. كيفية استخدام جهاز مراقبة الجلوكوز – the health. استخدام محلول أو شريط المعايرة للتأكد من صحة قراءة الجهاز عند اللزوم. اصطحاب جهاز التحليل عند زيارة الطبيب وقياس نسبة السكر قبل الإفطار ومقاربتها مع نتيجة تحليل سكر الدم لدى الطبيب.
كيفية استخدام جهاز مراقبة الجلوكوز – The Health
الفحص الدوري، وإجراء التحاليل اليومية المنزلية، لمعرفة مستوى السكر. تنظيم المريض في تناول الوجبات، حيث أنه يجب الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون، والاعتماد على الأكل الصحي، من خلال تناول الفواكه والخضروات الطازجة. التقليل من وزن الجسم الزائد. إذا كان المريض يتبع اتخاذ الأنسولين كدواء له، يجب الحرص باستخدامه في الأوقات المناسبة له و بالجرعة المحددة من قبل الطبيب. إتباع تعليمات الطبيب وأخذ الأدوية الفموية بانتظام. من خلال موضوعنا اليوم، تعرفنا على أفضل وقت لتحليل السكر ، كما يوصي الأطباء، لذلك يجب الحرص عند إجراء هذه التحاليل، ومعرفة أى نوع من أمراض السكري أنت مصاب به. حيث أننا تعرفنا على أنواع السكرى، وأعراضه ومضاعفات هذا المرض الخطيرة التي تؤدي لمشاكل في أجهزة الجسم الداخلية والخارجية، واتباع نصائح وإرشادات الأطباء لتجنبها.
يوصي الأطباء بمتابعة منتظمة لمستويات السكر في الدم لمرضى السكرى، وقد أدى التقدم التكنولوجي إلى تطوير أجهزة صحية يمكن أن تساعد في تحقيق نتائج دقيقة لجلوكوز الدم في المنزل، وهذا يعني لا داعي للذهاب إلى الطبيب في كل مرة تحتاج فيها إلى فحص نسبة السكر في الدم والقدرة على تتبع صحة الفرد في المنزل بنجاح، فيما يلي وفقا لموقع " healthline " بعض الطرق التي يمكنك من خلالها اختبار نسبة السكر في الدم في المنزل بدقة:
نصائح لفحص سكر الدم في المنزل
-تأكد من استخدام جهاز ذي علامة تجارية لضمان الحصول على نتائج دقيقة يمكن أن تؤدي المنتجات غير المعروفة إلى نتائج مضللة قد تكون خطيرة على مرضى السكر. -عند شراء مجموعة اختبار، تأكد من معرفة إجابات جميع الاستفسارات التي لديك بخصوص الجهاز، يمكنك أيضًا أخذ توصيات المعدات والنصائح من طبيبك. -احرص دائمًا على تزويد نفسك بأدوات الاختبار، لضمان توافر معدات الاختبار في أوقات الطوارئ. -عند شراء الشرائط ، تأكد من شراء الشرائط المتوافقة مع جهازك. -عند إسقاط الدم على شريط الاختبار، تأكد من إسقاط الكمية الكافية (المطلوبة) من الدم، فيمكن أن يؤدي عدم كفاية الدم إلى نتائج مضللة.