الفول المعلب ينتمي الفول إلى مجموعة البقوليات، والذي يقدم للجسم البروتين النباتي بوفرة، ويعمل على بناء خلايا الجسم، وتجديدها. يحضر الفول بالعديد من الطرق، ويضاف للعديد من الوجبات، ولعل أشهر طرق تقديمه على شكل فول مدمس، وهو طبق شعبي، ومعروف في العديد من البلاد العربية. يعتبر من الوجبات الغذائية، الصحية لما يوفره من كميات كبيرة من البروتين، والفيتامينات وخصوصاً مجموعة فيتامين ب المركب، والأملاح المعدنية وأهمها الحديد، والمنغنيز، والزنك. يقدم الفول المدمس كوجبة على الإفطار، أو العشاء، وهو وجبة تقدم حوالي مئتين وخمسين سعرة حرارية لكل مئة غرام منها، لذا تعتبر وجبة كافية وحدها، دون أن يشاركها على مائدة الإفطار أي صنف غذائي آخر. عمل الفول بالطحينة المكونات علبة فول حجم كبير. ملعقتان كبيرتان من الطحينة. طريقة الفول المعلب - موضوع. فص ثوم مهروس. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقة صغيرة ملح. ملعقة صغيرة كمون مطحون. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. حبة بندورة مفرومة ناعماً. طريقة التحضير نفتح علبة الفول، ونسخنها على نار هادئة لمدة دقيقتين. نضع في طبق جانبي الطحينة، وعصير الليمون، والملح، والكمون، والثوم، ونخلطها جيداً معاً.
- طريقة عمل فول معلب بالخضروات | بيتى مملكتى
- فول مدمس | المطبخ العربي
- طريقة الفول المعلب - موضوع
- وين أنت ياللي دلة الصبح تعجبك ؟ للشاعر ⬇️ - YouTube
طريقة عمل فول معلب بالخضروات | بيتى مملكتى
ذات صلة طريقة طبخ الفول المدمس المعلب طريقة تحضير الفول المدمس
الفول
يعتبر الفول أكلةً شعبيّةً منتشرةً في البلدان العربية، وهو طبق أساسي في الثقافة المصرية، يُقدّم كجزء أساسي من وجبة الإفطار، وتختلف كل دولة عن الأخرى بطريقة تحضيره، وتختص المطاعم بتقديمه إلى جانب الحمّص صباحاً. في هذا المقال نقدّم لكم طريقة تحضير الفول المعلّب. طريقة صنع الفول المعلّب
المكونات
علبة من الفول المدمس، كبير أو صغير الحبة. بصلة صغيرة. فصان من الثوم. زيت زيتون ، أو القليل من السمن. نصف ملعقة صغيرة من الكمّون الناعم. فول مدمس | المطبخ العربي. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. حبّة من الطماطم. نصف ملعقة كبيرة من معجون الطّماطم. الطحينيّة
ثلاث ملاعق كبيرة من الطحينية. ثلاث ملاعق صغيرة من القشطة. *ملعقتان صغيرتان من اللبن الزبادي. معلقة صغيرة من الخل، أو عصير الليمون. طريقة التّحضير
افرمي بصلةً صغيرةً مع فصين من الثوم، وحمّريهم مع القليل من الزّيت حتّى يصبح لونهم أصفر. ضعي الكمون الناعم والفلفل الأسود والطّماطم عليها، ثمّ ضعي معجون الطّماطم مع الملح، ثمّ أضيفي الفول وقلّبيهم مع بعضهم البعض، وضعي القليل من الماء إن احتجت لذلك. حضّري خلطة الطحينيّة.
فول مدمس | المطبخ العربي
أضيفي صلصة الطماطم والفلفل الأسمر مع الكمون وملعقة الملح وقومي بالتقليب. طريقة عمل فول معلب بالخضروات | بيتى مملكتى. أضيفي الفول إليهم وقومي بتقلبيهم سويا مع الانتباه إلى أنك قد تحتاجي لوضع القليل من الماء إذا احتاج إلى ذلك. بعد ذلك ضعي الفول في طبق وأضيفي على الوجه خلطة الطحينة بعد تحضيرها وضعي زيت الزيتون على الوجه، ويصبح الطبق جاهزا للتقديم. طريقة عمل الفول المعلب من أسهل طرق تحضير الفول وأفضلها حيث أن الفول من الأطعمة الرائعة التي يمكن تقديمها في الفطار أو العشاء، ويجب الانتباه إلى أن بعض وصفات الفول قد تكون ثقيلة بعض الشيء على الأطفال والكبار خاصة التي تحتوي على الثوم وهناك العديد من الطرق الأخرى لإعداد الفول وتعد تلك الطريقة من أسرع طرق تحضير الفول المعلب. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
طريقة الفول المعلب - موضوع
ثلاثة فصوص كبيرة من الثوم. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل أبيض. ربع ملعقة صغيرة من الكمون. نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافّة. ربع ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة. نصف ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. سمسم غير محمّص (اختياري). زيت غزير للقلي. اهرسي الفول جيداً ثم ضعيه في الخلاط الكهربائي أو في مُحضّرة الطعام. افرمي البصل مع الكزبرة، والشبت، والكراث، ثم أضيفيهم إلى الفول في الخلّاط واخلطيهم. أضيفي جميع البهارات واخلطيها جيداً. ضعي الخليط في الثلاجة مدّة أقلها ساعة. أضيفي نصف ملعقة من البيكنج صودا قبل القلي واخلطي جيدًا. خذي القليل من العجينة بواسطة الملعقة أو قالب الفلافل الخاص واقليها في زيت ساخن غزير. فيديو طريقة عمل الفول المدمس
شاهد الفيديو لتعرف طريقة عمل الفول المدمس:
الرئيسية
من نحن
الأقسام
المتجر
حساب التاجر
اتصل بنا
الدعم الفني
Login
الدعم الفني: 00905533676691 بريد:
0
There are 0 item(s) in your cart
Subtotal:
0. 00 ₺
View Cart
Check Out
وين انت ياللي دلة الصبح تعجبك ،،،
جنّب عن النايم ، ، ، وسيّر عليّه.
" تصويري واخراجي - YouTube
وين أنت ياللي دلة الصبح تعجبك ؟ للشاعر ⬇️ - Youtube
8K people have watched this. Watch short videos about #ماهو_انت_اللي on TikTok. See all videos. amal11 ┉✿•༻شمريه ماتهاب༺✿ 4900 views 109 Likes, 11 Comments. TikTok video from ┉✿•༻شمريه ماتهاب༺✿ (al11): "#شعروقصايد #الطنايا_شمر #حيي #حايل قهوه #الصبح #اكسبلوررر ♥️♥️ وين انت ياللي دلة الصبح تعجبكجنب عن النايم وسير عليه. وين أنت ياللي دلة الصبح تعجبك ؟ للشاعر ⬇️ - YouTube. ". وين انت ياللي دلة الصبح تعجبك
جنب عن النايم وسير عليه
| الو | شمريه ماتهاب. سالم العقاب 14. 9K views TikTok video from سالم العقاب (): "وين انت ياللي دلة الصبح تعجبك #الكويت #سالم_العقاب #الجهراء #تصويري #explore #اكسبلور #قصيده". الصوت الأصلي.
أحدث المقالات