يساهم زيت اليقطين في ترطيب البشرة بعمق وتجديد خلايا البشرة وإزالة خلايا الجلد الميت منها وتحفيز الجلد على التجدد. فوائد زيت القرع العسلي. يحمي زيت اليقطين البشرة من خطر التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من السيلينيوم والزنك. يحافظ زيت اليقطين أو القرع على مرونة الجلد والبشرة، وتحفيز إنتاج الكولاجين الذي يساهم في تأخير علامات التقدم بالعمر والتخلص من التجاعيد والخطوط الرقيقة من الوجه. يعمل زيت اليقطين على شد البشرة ومنحها رونق وشباب وتوهج طبيعي نظرًا لاحتوائه على فيتامين "سي" والزنك. يمكنك أيضا قراءة: فوائد زيت اللوز المر للعضو الذكري
- أهم 11 فائده لزيت بذور القرع / اليقطين
- زيت القرع والصلع.. هل يساعد زيت القرع فى إعادة نمو الشعر(الصلع)
- فوائد زيت القرع
- فوائد زيت القرع للبشرة - موضوع
- زيت القرع وفوائده على الجسم - موسوعة دار الطب
- طريقة سلطة الزبادي بالنعناع - يمي ليالينا
- سلطة الذرة - سلطة الذرة والمخلل - سلطة الذرة الصفراء - سلطة الذرة بالزبادي - سلطة ذرة وخس - سلطة الذرة والزيتون - معلومة
أهم 11 فائده لزيت بذور القرع / اليقطين
وهناك دراسة أجريت في عام 2014 عن مجموعة واسعة من الأحماض الدهنية ذات الأهمية البيولوجية، والتي تحتوي نسبتها الفريدة ،على قيمة كبيرة من تغذية زيت بذور اليقطين،و بالإضافة إلى ذلك يحتوي على مادة التربتوفان ، التي تعتبر مادة حمض أميني أساسي،و هذا يعني أن جسمك لا ينتج التريبتوفان، ولذلك يجب أن تحصل عليه من نظامك الغذائي، حيث أن استهلاك التريبتوفان الصحي ضروري لنمو الرضيع، ويوازن مستوى النيتروجين عند البالغين. فوائد زيت بذور اليقطين
زيت بذور اليقطين لها فوائد عديدة منها:
– أنها تقلل من الالتهاب، فمن أجل استبدال الدهون المشبعة بدهون صحية غير مشبعة تأثيرًا كبيرًا على كمية الالتهابات في جسمك، وقد وجدت دراسة بحثية في عام 2015 أن استبدال اليقطين في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من مرض الكبد الدهني غير الكحولي وتصلب الشرايين ، قد قلل من آثار هذه الأمراض علىهم. – كما أن بذور اليقطين هي واحدة من بذور الخضروات التي ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء بعد انقطاع الطمث. فوائد زيت القرع للبشرة - موضوع. – كما أن بذور اليقطين تُعتبر واقياً من سرطان الثدي، وتمنع نمو خلايا سرطان البروستاتا
– ويمكن لزيت بذور اليقطين ، على وجه الخصوص ، أن يقلل من تأثيرات مواد مسرطنة معينة، وبالنسبة لأولئك الذين يعالجون حالياً من السرطان ، قد يكون زيت بذور اليقطين أيضا الحل للمشاكل الشائعة، حيث أنه مضاد للأكسدة.
زيت القرع والصلع.. هل يساعد زيت القرع فى إعادة نمو الشعر(الصلع)
يعد زيت بذور القرع من الزيوت التي يجهل فوائدها العديد من الناس على الرغم من فوائد استخدامات القرع المتعددة سواء في إعداد المربى أو الحلويات أو الحساء والسلطات، لذا سنُلقي اليوم نظرة فاحصة على منافع هذا الزيت الرائعة لصحة الجسم وجمال الشعر والبشرة، كونه غني بالكاورتينات ذو الأمد طويلة والفيتامينات والأحماض الدهنية سريعة الامتصاص. موطن زيت بذور القرع يشيع استخلاص زيت بذور اليقطين أو القرع العسلي في الولايات المتحدة الأمريكية، كونها أكبر موطن لإنتاج اليقطين يليها المكسيك والصين والهند. كيفية استخراج زيت بذور القرع اليقطين يوجد بنوعين يتم الحصول منهما على بذور القرع العسلي وهما الماكسيما والبيبو، عملية استخلاص الزيت تعتبر بسيطة حيث يتم تحميص البذور ومن ثم الضغط عليها لاستخراج الزيت الموجود بداخلها ويجدر بالإشارة إلى أن هذا الزيت غني بالمواد المضادة للتأكسد، حيث يتم الاعتماد على درجات حرارة منخفضة خلال التحميص لمدة فترة طويلة للحصول على أفضل تركيز وفعالية أقوى.
فوائد زيت القرع
التخفيف من الهالات السوداء
يحتوي زيت القرع على فيتامين ك الذي يشتهر بقدراته المميزة في التخفيف من الهالات السوداء حول العينين. تحفيز إنتاج الكولاجين
يعتبر زيت القرع مكون غني بالزنك وفيتامين سي، اللذان يساهمان في تحفيز إنتاج خلايا البشرة للكولاجين، وهو المسؤول الأول عن مرونة البشرة وبالتالي يحافظ على نضارتها وشبابها. تجديد خلايا البشرة
يعتبر فيتامين أ المتواجد في زيت القرع من أهم الفيتامينات المغذية للبشرة والتي تساعد في إنتاج خلايا جديدة للبشرة عبر تقشير البشرة وكذلك ترميم الخلايا التالفة في الوقت نفسه. زيت القرع وفوائده على الجسم - موسوعة دار الطب. مما يضمن تجديد الخلايا والحفاظ على نضارة وإشراقة البشرة الطبيعية. محاربة الجذور الحرة الضارة بالبشرة
يحتوي زيت القرع على نسبة كبيرة من فيتامين أ، وهو من المكونات الغنية بمضادات الأكسدة، للشيخوخة المبكرة.
فوائد زيت القرع للبشرة - موضوع
قد تقلل بعض المواد الكيميائية أيضًا من التهاب البروستاتا. طرق استخدام زيت القرع
يستخدم زيت القرع بطريقة سهلة، ولكن تختلف من الصغار في السن والكبار في السن. حيث يستخدم لكبار السن عن طريق تناول معلقة صغيرة، بمعدل مرتين يوميًا مرة في الصباح، ومرة في المساء. ويتم تناوله الصغار بمعدل نصف معلقة صغيرة مرتين في اليوم مره في الصباح، ومرة في المساء. كما يستخدم زيت القرع في عمل المساج، لأنه لديه قدرة قوية على اختراق مسام الجلد. فوائد زيت بذور القرع. تابع أيضًا: ما هي فائدة شرب زيت الحبة السوداء
الكميات المسموح بها من زيت القرع
تمت دراسة الجرعات التالية في البحث العلمي:
بواسطة الفم
الذكور: 400 ملغ من بذور اليقطين oul يوميًا في جرعات مقسمة. لتضخم البروستاتا الحميد (BPH):
5 غرامات من بذور القرع مرتين يوميًا. 1-2 حبة أو كبسولة من اليقطين. أضرار زيت القرع
اليقطين هو آمن في كميات المواد الغذائية وآمنة، ربما في كميات طبية لمعظم الناس الآثار الجانبية من منتجات اليقطين قليلة ونادرة، عند تناول الزيت بكميات كبيرة غير معتدلة. قد يتسبب في العديد من الأضرار منها:
قد يكون للقرع تأثير مثل حبوب منع الحمل أو "مدر للبول" قد يقلل تناول اليقطين، من قدرة الجسم على التخلص من الليثيوم.
زيت القرع وفوائده على الجسم - موسوعة دار الطب
فهل من الممكن أن ينتج عن زيت القرع للصلع والشعر فوائد حقيقية؟ وهذا ما وجده العلماء حقا. كان هناك عدد من النظريات العلمية التي تدعم زيت بذور اليقطين كوقاية لتساقط الشعر ، ومع ذلك ، في الوقت الحالي ، لم يتم إثبات أي من هذه النظريات بقوة في الدراسات. إحدى النظريات حول كيفية عمل بذور اليقطين لتساقط الشعر هي أن فيتوستيرول الزيت يعزز نمو الشعر، وهو عبارة عن ستيرولات توجد في العديد من النباتات المختلفة، فإنها تظهر في الغالب فوائد صحية إيجابية. يعتقد أن فيتوستيرول يمكن أن يمنع الإنزيمات والهرمونات في فروة الرأس التي تلعب دورا في تساقط الشعر. هذا يعني أن زيت بذور اليقطين الغني بالفيتوستيرول يمكن أن يساعد في وقف تساقط الشعر. كما هو الحال مع العديد من علاجات الشعر الطبيعية ، لم يكن هناك ما يكفي من الأبحاث أو الدراسات العلمية حول زيت القرع لتقديم دليل قوي على أنه يعمل أو لا يوقف تساقط الشعر. فوائد زيت القرع للشعر. ربما تكون دراسة 2014 هذه هي الدراسة الأكثر تعمقا حول بدائل نمو الشعر النباتية. أجريت الدراسة على رجال يعانون من الصلع الذكوري ، وتناول نصفهم مكمل بذور القطين، والنصف الآخر دواء وهمي. وأوضحت النتائج أنه لوحظ زيادة نمو الشعر بنسبة 30٪ لدى أولئك الذين تناولوا مكمل بذور اليقطين ، مقارنة بأولئك الذين تلقوا العلاج الوهمي.
عندما تشعر بالقلق والإكتئاب يمكنك تناول بعض بذور اليقطين المحمص للمساعدة في تهدئة. تخفف من إلتهاب المفاصل إلتهابمحتوى بذور اليقطين من مضادة للالتهابات مفيدة جدا في علاج إلتهاب المفاصل وخاصة إلتهاب المفاصل وإ لتهاب المفاصل الروماتويدي وتساعد أيضا على قمع ألام المفاصل ويمكن أن تخفف أيضا الإلتهاب في المفاصل. في دراسة أجريت عام 1995 نشرت في مجلة علم الصيدلة وأبحاث أن زيت بذور اليقطين فعالة مثل اللإندوميتاسين العقاقير المضادة للالتهابات لعلاج إلتهاب المفاصل ولكن من دون آثار جانبية. لتخفيف من الإلتهاب المرتبطة بإلتهاب المفاصل، يمكنك تدليك المنطقة المصابة بزيت بذور اليقطين مرتين يوميا لمدة 10 دقيقة. وبالإضافة إلى ذلك يجب أن تشمل بذور اليقطين في النظام الغذائي الخاص بك. تحسن المثانة والبروستاتابذور اليقطين تدعم وظيفة المثانة ومكافحة الأعراض المصاحبة مع فرط نشاط المثانة. ويمكن أن تساعد أيضا في علاج تضخم البروستات ، والمعروفة باسم تضخم البروستاتا الحميد (BPH). المركبات المعروفة باسم فيتوسترولس الموجودة في بذور اليقطين تساعد على تقليص تضخم البروستات. وعلاوة على ذلك فإن نسبة الزنك مرتفعة تدعم صحة البروستاتا وتساعد على تحسين تدفق البول وتقلل من تكرار التبول الليلي.
تعتبر سلطة الذرة والفاصولياء الحمراء بالزبادي، من أطيب السلطات، إليكِ طريقة تحضيرها، وفق(الجميلة). المقادير - فاصوليا حمراء - علبة ذرة مغسوله - بقدونس مفروم - كرفس - ملعقة كبيرة مايونيز - زبادي
طريقة التحضير
- ضعي الذرة والفاصوليا الحمراء في طبق وأضيفي الكرفس والملح والبقدونس. - ثم أضيفي المايونيز واللبن الزبادي وقلبي وقدميها فوراً.
طريقة سلطة الزبادي بالنعناع - يمي ليالينا
في النهاية نضع السلطة في الطبق الخاص بالتقديم، ونزين وجه الطبق بالكزبرة والجبن البارميزان، وبهذا تكون جاهزة للتقديم بألف هنا وشفا. سلطة الذرة بالمايونيز والزبادي
سلطة الذرة بالزبادي والمايونيز من السلطات اللذيذة التي يتاح تحضيرها في المنزل بكل سهولة نظراً لسهولة مكوناتها وتوافرها دائماً، فهي تتميز بأن لها مذاق حلو مفضل لدى الكبار والصغار، هذا بجانب أنها تقدم بجانب الوجبات المختلفة، أو تقدم كوجبة بمفردها خفيفة، ويمكن تحضيرها كالتالي:
علبة ذرة واحدة. نصف كوب من الفطر. ربع كأس من شرائح الزيتون الأسود. نصف حبة فلفل أخضر مقطع لمكعبات. نصف حبة فلفل أحمر مقطعة لمكعبات. حبة خيار مخلل مفرومة ناعماً. ملعقتان مايونيز. وملعقتان لبن زبادي. ملعقتان عصير ليمون. وملعقتان صغيرتان شبت أخضر. نصف ملعقة ملح صغيرة. طريقة التحضير:
نبدأ بوضع علية الذرة الجاهزة في وعاء مناسب. ثم نضع عليها الفلفل الأخضر المقطع، والفلفل الأحمر المقطع، وكذلك الفطر، المخلل، الزيتون ونقلبهم معاً جيداً. بعد ذلك نضيف كل من: المايونيز، اللبن، الملح ونقلب جميع المكونات مع بعضها جيداً. ثم نضيف عصير الليمون حسب الحاجة. بعد ذلك نضع الشبت على الخليط ونقلب الخليط جيداً ليختلط.
سلطة الذرة - سلطة الذرة والمخلل - سلطة الذرة الصفراء - سلطة الذرة بالزبادي - سلطة ذرة وخس - سلطة الذرة والزيتون - معلومة
وصفات سلطات تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير سلطة الذرة بالزبادي ¼ كوب (50 جم) كزبرة طازجة مفرومة. ½ كوب (100 جم) زبادي. 2 ملعقة كبيرة (30 مل) عصير ليمون. ½ ملعقة صغيرة (2. 5 جم) بشر ليمون. ملح حسب الرغبة. ¼ 2 كوب (450 جم) ذرة مجمدة مذابة. ملعقة صغيرة (5 جم) شطة. ملعقة صغيرة (5 جم) ثوم مفروم. 2 ملعقة كبيرة (25 جم) زبد غير مملح. 4 ملعقة كبيرة (50 جم) جبن بارميزان مبشور. اقرئي أيضًا: 7 وصفات شهية بالزبادي طريقة تحضير سلطة الذرة بالزبادي في وعاء صغير، اخلطي الزبادي وعصير الليمون وبشر الليمون والملح، وضعيه جانبًا. ضعي مقلاة غير قابلة للالتصاق على نار متوسطة، ثم أذيبي الزبد، ثم أضيفي الذرة والشطة والثوم وقلبي مدة ثلاث دقائق. اتركي الذرة تبرد، ثم ضعيها في وعاء وقلبيها مع الزبادي وجبن البارميزان. ضعي السلطة في طبق التقديم، وزيني الوجه بالكزبرة وجبن البارميزان، ثم قدميها. اقرئي أيضًا: كم مدة صلاحية الزبادي قبل الفتح وبعده؟ یظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقییمك للوصفة. المصدر: Creamy Chili-Lime Corn
♥️ALiafae♥️
ملفوف مقطع مربعات صغيرة • خيار مقطع مربعات صغيرة • طماطم مقطع صغير • جزر مبشور • بطاطس مقطع مكعبات ومسلوق • فاصوليا حمرا • ذرة • الصوص البني:
🕯A.