الهلال والنصر - الدوري السعودي
سعودي 360 – تقدم نادي الهلال على مضيفه النصر بثلاثية نظيفة، في الشوط الأول الذي أقيم بملعب مرسول بارك ضمن منافسات الجولة الـ 23 من بطولة الدوري السعودي للمحترفين. الهلال يتقدم على النصر بثلاثية في الشوط الأول
وافتتح البرازيلي ماتيوس بيريرا، جناح نادي الهلال، التهديف لمصلحة الأزرق في الدقيقة "16" من تسديدة قوية بالقدم اليسرى على يسار الحارس وليد عبدالله. وكاد الكاميروني فينسنت أبو بكر، مهاجم نادي النصر ، أن يعادل النتيجة لمصلحة فريقه ولكن الحارس عبد الله المعيوف، تصدى لتسديدته بشكل مميزة عند الدقيقة "21". ونجح سالم الدوسري في تسجيل الهدف الثاني لمصلحة نادي الهلال عند الدقيقة "34" بتسديدة قوية بالقدم اليسرى من على حدود منطقة الجزاء، عقب تمريرة من النيجيري أودين إيجالو. قصص سبورت 360
وفشل سالم الدوسري في تسجيل الهدف الثالث لنادي الهلال عند الدقيقة "38" بعدما استلم الكرة داخل منطقة الجزاء من تمريرة أودين إيجالو ليسدد فوق العارضة. مباشر الهلال والنصر يلا شوت. هدددددف! ⚽ د45+2' الهدف الثالث لـ #الهلال عن طريق اللاعب " سالم الدوسري " النصر 0 × 3 الهلال #النصر_الهلال #قنوات_SSC
— شركة الرياضة السعودية SSC (@ssc_sports) March 3, 2022
وعاد سالم الدوسري ليسجل الهدف الثاني له والثالث لنادي الهلال في الدقيقة "47" من الوقت بدل الضائع، من تسديدة قوية من خارج منطقة الجزاء.
- مباشر الهلال والنصر يلا شوت
- فوائد الذرة المسلوقة ممتازة لتقوية الذاكرة | مجلة سيدتي
- فوائد الذرة الصفراء المسلوقة! 12 فائدة مذهلة لن تتخيلها لأكل الذرة المسلوقة - YouTube
مباشر الهلال والنصر يلا شوت
انتصر فريق الهلال السعودي علي نظيره النصر، بهدفين مقابل هدف، في المباراة التي أقيمت اليوم الثلاثاء في دوري أبطال آسيا ، وتأهل إلي نهائي المسابقة. النصر واجه الهلال في إطار منافسات دور نصف نهائي دوري أبطال آسيا، وذلك على ملعب استاد جامعة الملك سعود (ملعب مرسول بارك). وسجل هدف الهلال الأول، موسى ماريجا، بعد استلامه لكرة داخل منطقة الجزاء وتسديده في أقصى الزاوية اليمنى لحارس النصر، وذلك في الدقيقة 17. وفي الدقيقة 71، أحرز سالم الدوسري هدف الهلال الثاني بطريقة رائعة، بتصويبة من على حدود منطقة الجزاء يضعها في أقصى الزاوية اليمنى لحارس النصر. كيف تشاهد البث المباشر لمباراة النصر ضد الهلال في الدوري السعودي 2022؟. فيما أحرز هدف النصر، أندرسون تاليسكا في الدقيقة 50، عن طريق رأسية رائعة استقبلها من ركلة ركنية مرسلة من الجانب الأيمن. أهداف مباراة الهلال والنصر
ومن المقرر أن يلتقي الهلال مع الفائز من مباراة نصف النهائي الآخر، الذي يقام بين بطلي كوريا الجنوبية أولسان هيونداي وبوهانج ستيلرز، والمقرر إقامته غدًا الأربعاء. وتقام المباراة النهائية في السعودية يوم 23 من شهر نوفمبر المقبل. إليك تفاصيل المباراة
الشوط الأول
بداية اللقاء بصافرة من الحكم الأسترالي كريس بيث. د4: أول فرص المباراة لصالح فريق النصر، كرة مرسلة عرضية ولكن دفاعات الهلال تخرج الكرة بعيدة.
تشكيل الهلال: التشكيل| 4-2-3-1
عبد الله المعيوف
ناصر الدوسري - علي البليهي - جان هيون سو - محمد البريك
محمد كنو - سلمان الفرج
سالم الدوسري - بيريرا - موسى ماريجا
جوميس
تشكيل النصر: التشكيل| 4-2-3-1
وليد عبد الله
سلطان الغنام - عبد الإله العمري - عبد الله مادو - علي لاجامي
عبد الله الخيبري - عبد المجيد الصليهم
جلال الدين ماشاريبوف - عبد الفتاح عسيري - أندرسون تاليسكا
عبد الرزاق حمد الله
الفوسفور: تحتاج كل خلية في الجسم إلي الفوسفور لكي تنمو بشكل طبيعي حيث يقوم ببناء عظام أقوي وتحقيق توازن الفيتامينات في الجسم. نقص الفوسفور يمكن أن يؤدي إلي فقر الدم وألام العظام والكساح عند الاطفال وضعف العضلات. المغنسيوم: من المعادن الأساسية لإنتاج ونقل الطاقة كما يعمل علي زيادة إنزيمات معينة تحسن وظائف الجسم بشكل طبيعي. فوائد الذرة المسلوقة: غنية بالسعرات الحرارية: الذرة المسلوقة مصدر غني بالسعرات الحرارية وهي عنصر رئيسي يحتاجه الجسم للبقاء بصحة جيدة كل 100 جرام ذرة مسلوقة تحتوي علي342 سعرة حرارية وهو أعلي معدل بالنسبة للحبوب. تقليل خطر الإصابة بالبواسير، سرطان القولون، المستقيم: كل كوب من الذرة المسلوقة يحتوي علي نسبة عالية من الألياف حوالي 18, 4% من الكمية الموصي بها يومياً وبالتالي تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والبواسير وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون. فوائد الذرة المسلوقة ممتازة لتقوية الذاكرة | مجلة سيدتي. وقد تم الربط بين تناول الحبوب الكاملة وتقليل خطر السرطان من قبل العديد من البحوث. علي وجه العموم، ثبت أن الألياف تساعد في تنظيم حركة الأمعاء والتحفيز علي إنتاج العصارة المعدية وجعل البراز رخو بشكل مفرط وبالتالي تقليل فرص الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
فوائد الذرة المسلوقة ممتازة لتقوية الذاكرة | مجلة سيدتي
تساعد الجسم علي التخلص من الوزن الزائد وهذا ناتج طبيعي لعلاقة الذرة المسلوقة والرجيم. تساعد علي تقليل مستوي الكوليسترول في الدم. من فوائد علاقة الذرة المسلوقة والرجيم أنها تساعد في تسهيل عملية الهضم والتخلص من الفضلات في الجسم. بسبب احتوائها على فيتامين ا وفيتامين سي ، تساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم ومقاومة الإصابة بالأمراض. تستخدم مدرة للبول وعلاج لمرض النقرس ايضا. يعتبر مهدئ للأعصاب وتساعد في تقليل الأوجاع التي تصاحب الدورة الشهرية. تمنع احتباس الماء في الجسم ويساعد على تفتيت حصوات الكلي والحالب. تساعد في الوقاية من الاصابة بالانيميا. تساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة وتأخير ظهور علامات تقدم سن البشرة. تساعد على تقليل مستوى السكر في الدم. تساعد القلب من الوقاية بالإصابة بالأمراض المختلفة. طرق استخدام الذرة المسلوقة في الجسم:
الطريقة الاولي:
اكتشفي فوائد الذرة للرجيم
المكونات:
– 3 أكواب ذرة مسلوقة. – 2 ثمرة طماطم مقطعة صغير. فوائد الذرة الصفراء المسلوقة! 12 فائدة مذهلة لن تتخيلها لأكل الذرة المسلوقة - YouTube. – 2 ثمرة خيار مقطعة صغير. – نصف ثمرة فلفل رومي أخضر مقطعة قطع صغيرة. – فص ثوم مدقوق. – ربع كوب زيت زيتون. – ربع كوب من الخل. – ملح وفلفل اسود على حسب الحاجة.
فوائد الذرة الصفراء المسلوقة! 12 فائدة مذهلة لن تتخيلها لأكل الذرة المسلوقة - Youtube
[٧]
تحسين صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك
يحتوي كوبٌ من الذرة على حوالي 18. 4% من الكمية اليومية الموصى بتناولها من الألياف يومياً، ممّا يجعلها تساهم في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، والتي تتضمّن البواسير والإمساك، إذ تساعد هذه الألياف على زيادة ليونة وحجم البراز؛ ممّا يُسهّل التخلص منه بشكلٍ منتظم، ويُقلل من الإجهاد المرافق لعملية الإخراج، [٧] كما أنّ محتوى الذرة من مادة الأميلوز النشوية (Amylose) يلعب دوراً في المحافظة على صحة القولون. [٨]
تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
قد يؤدي الاستهلاك المنتظم للذرة إلى تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب، والأوعية الدموية، وداء السكري من النوع الثاني، والسمنة، وذلك بسبب محتواها من المواد المفيدة كالفيتامينات، والمعادن، والأحماض الفينولية، وغيرها. [٨]
المساعدة على زيادة الوزن
تُعدّ الذرة الصفراء من المصادر الغنية بالسعرات الحرارية، حيث يوجد 96 سعرة حرارية في كل 100 غرامٍ منها، ممّا يجعلها من المصادر الشائعة الاستعمال لزيادة الوزن. [٧]
محتواها من بعض المواد المفيدة للحفاظ على العيون والبشرة
تُعدّ الذرة من الأغذية الغنية بمركب البيتا كاروتين (بالإنجليزية: Beta-carotene) ، والذي يتحوّل إلى فيتامين أ داخل الجسم، ويُعدّ هذا الفيتامين ضرورياً للمحافظة على صحة العيون، وسلامة الجلد والأغشية المخاطية، وتعزيز المناعة.
محتويات
١ أصابع الذرة باللبن الرائب
١. ١ المكونات
١. ٢ طريقة التحضير
٢ أكواب الذرة
٢. ١ المكونات
٢. ٢ طريقة التحضير
٣ ذرة حارة
٣. ١ المكونات
٣. ٢ طريقة التحضير
٤ ذرة مسلوقة مع الجبن
٤. ١ المكونات
٤. ٢ طريقة التحضير
');
أصابع الذرة باللبن الرائب
مدة التحضير
عشر دقائق
مدة الطهي
عشرون دقيقة
تكفي لـِ
شخصين
المكونات
كوزان من الذرة الطازجة والمقشرة. أربع ملاعق صغيرة من الزبدة، بالإضافة إلى المزيد منها لدهن الأكواز بعد السلق. كوب من الحليب السائل. نصف كوب من الماء. أربعة أسياخ أو أعواد خشبية. ملح -حسب الرغبة-. طريقة التحضير
تقطيع كوزا الذرة إلى أنصاف ووضعها جانباً. وضع كلٍ من: الماء، الحليب، الزبدة والملح في قدر عميق على النار وتركه إلى أن يغلي. إضافة أنصاف الذرة إلى الخليط المغلي في القدر، وتركها تغلي لمدة عشرين دقيقة تقريباً إلى أن تطرى وتنضج. إخراج أكواز الذرة من الخليط، ووضعها في الأعواد الخشبية، ويتم دهنها بالقليل من الزبدة ورشها الملح، وتقديمها ساخنة. أكواب الذرة
خمسة أشخاص
خمسة أكواب من الذرة المُجمدة. ثلاثة أكواب من الحليب السائل. كوب من الماء. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. وضع الحليب مع الماء في قدر، ووضع القدر على النار وتركه حتى يغلي.