تغيير عادات الأكل والشرب
فتناول وجبات صغيرة للسيطرة على عسر الهضم، بدلاً من تناول وجبات أكبر ثلاث مرات في اليوم. احرصي على عدم تناول الطعام على الأقل في غضون ثلاث ساعات من ذهابك إلى السرير في الليل. التخفيف من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين والأطعمة المضاف لها التوابل بكثرة أو الحارة أو الدهنية. الجلوس باستقامة
اجلسي بوضع مستقيم عندما تأكلين فهذا سيخفف الضغط عن معدتك، كما يمكن أن يؤدي رفع الرأس والكتفين عند الذهاب إلى الفراش على عدم ارتجاع حمض المعدة أثناء النوم. التوقف عن التدخين
فالتدخين أثناء الحمل قد يتسبب في تعرضك لعسر الهضم، لأن المواد الكيميائية التي يتم استنشاقها أثناء التدخين يمكن أن تساهم في عسر الهضم، لأنها قد تسبب ارتخاء العضلات في الطرف السفلي من المريء مما يؤدي لارتجاع المرئ. تجنب الكحول
شرب الكحوليات من العوامل التي قد تسبب عسر الهضم للحامل، كما يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أذى طويل الأجل للجنين، لذلك تجنبي شرب الكحول تماماً. مشروبات لعلاج عسر الهضم للحامل
هناك بعض المشروبات التي تساعد على علاج التخمة عند الحامل وتجعلك تتحكمين في عسر الهضم وحرقة المعدة بشكل كبير، ومن أشهر هذه المشروبات:
الحليب: فالحليب له خصائص قلوية جيدة تجعله خيار أمثل للحامل للتخلص من عسر الهضم بشكل فوري خاصة الحليب البقري وحليب الجوز، لكن يفضل الابتعاد عن شرب الحليب الذي يحتوي على نسب مرتفعة من الدهون لأن في هذه الحالة سيزيد من عسر الهضم وليس علاجه.
عسر الهضم للحامل في
ألجينات الصوديوم (Sodium alginate)
يُساعد في التخلص من عسر الهضم عبر العمل على إيقاف أحماض المعدة من الارتداد نحو المريء. 2. الحفاظ على نظام غذائي صحي
تُساعد بعض الأطعمة على زيادة الحرقة أو عسر الهضم للحامل، لذا يُنصح بتجنب بعض الأطعمة التي قد تزيد من عسر الهضم، مثل:
الحمضيات، والطماطم. الكافيين، والمشروبات الغازية. البصل، و الثوم. الشوكولاتة. الطعام المقلي أو الدهني، حيث يعمل على التبطيء من عملية الهضم. وبالرغم من أن الحامل تقوم بتناول كميات أكبر من السعرات الحرارية، إلا أن الشبع يزيد من عسر الهضم، لذا يجب الانتباه على هذا. 3. تغيير عادات الأكل والشرب
تُساعد بعض عادات الأكل والشرب في علاج عسر الهضم للحامل، مثل:
تناول عدة وجبات صغيرة بدل من 3 وجبات كبيرة. الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين. الامتناع عن تناول الطعام قبل 3 ساعات من النوم. 4. الاستقامة عند الجلوس
تعمل الجاذبية الأرضية عند الجلوس باستقامة على تخفيف الضغط الواقع على المعدة عند تناول الطعام، وبالتالي قد تُساهم في تخفيف أو علاج عسر الهضم للحامل. 5. الإقلاع عن التدخين
يُعد التدخين أحد الأسباب التي تؤدي إلى سوء الهضم عند الحامل، حيث يحتوي على مواد كيميائية تُساعد في ارتخاء عضلات المريء، مما يُؤدي إلى ارتداد الأحماض من المعدة بسهولة أكثر، لذا يُنصح بالإقلاع عن التدخين من أجل المساعدة في علاج عسر الهضم للحامل، عدا عن ذلك فإن للتدخين أعراضًا قد تؤثر على صحة الأم أو على الجنين، مثل: الولادة المبكرة.
عسر الهضم للحامل استعمال مخدر للضر
ارتفاع درجة حرارة الجسم أو القشعريرة. خروج البراز بلون باهت. الشعور بالغثيان والاستفراغ. اصفرار لون البشرة والعيون. ألم تحت الثدي للحامل: العلاج
تتعدد طرق علاج ألم تحت الثدي للحامل اعتمادًا على سبب الألم، ولكن يجب الحرص على استشارة الطبيب قبل استخدام أي من طرق العلاج هذه، ومن طرق العلاج نذكر:
1. علاج ألم تحت الثدي للحامل الناتج عن عسر الهضم
هناك العديد من الأدوية التي تساعد في علاج عسر الهضم خلال الحمل، مثل:
مضادات الحموضة
من الممكن استخدام أدوية مضادات الحموضة المختلفة في علاج ألم تحت الثدي الناتج عن عسر الهضم خلال الحمل، ومن هذه الأدوية نذكر حليب المغنيسيا (Milk of magnesia). الألجينات (Alginates)
تساعد الألجينات على إيقاف عملية صعود أحماض المعدة عبر المريء، مما يعمل على علاج عسر الهضم والألم تحت الثدي للحامل الناتج عنه، ومن منتجات الألجينات التي يمكن استخدامها نذكر ألجينات الصوديوم (Sodium alginates). حاصرات مستقبلات الهيستامين 2 (H2 blockers)
يمكن استخدام حاصرات مستقبلات الهيستامين 2 المختلفة في علاج عسر الهضم، مثل سيميتيدين (Cimetidine). مثبطات مضخة البروتون (Proton pump inhibitors)
يتم استخدام أدوية مثبطات مضخة البروتون خلال الحمل لعلاج عسر الهضم، ومن هذه الأدوية نذكر أوميبرازول (Omeprazole).
عسر الهضم للحامل ونوع الجنين
سحور المرأة الحامل يجب أن يكون متضمناً لكافة العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية لها، وذلك للحفاظ على صحتها ولمدها بالطاقة اللازمة لها أثناء صيامها في نهار رمضان، وذلك بعد تأكدها من سلامتها وإمكانية صيامها. سحور المرأة الحامل
أكلات ينصح بها في سحور المرأة الحامل
أكلات ممنوعة في سحور المرأة الحامل
نصائح عامة للحامل الصائمة في رمضان
شدد معتز الشريف خبير تغذية في مركز هانوفارد الطبي بالشارقة على ضرورة تناول الحامل الصائمة في رمضان لوجبة السحور، وأن تكون محتوية على كل الفيتامينات الضرورية المهمة لها ولجنينها. وقد حدد الشريف أكلات مهمة ينصح بها في سحور المرأة الحامل كما يلي:
الجبنة القريش قليلة الملح
تعد الجبنة القريش من أكلات يُنصح بها في سحور المرأة الحامل لأنها تكون قليلة الملح، وتحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الضروري لكل من الحامل والجنين، كما أنها لا تكون دسمة كباقي أنواع الجبن وبالتالي لا تسبب زيادة وزن الحامل. الأطعمة الغنية بالألياف
الألياف مهمة لتنظيم الهضم عند المرأة الحامل ولمحاربة الإمساك لذا يجب أن يحتوي سحور المرأة الحامل على الألياف من خضروات وفاكهة. البطاطس المسلوقة
تعد البطاطس المسلوقة خياراً صحياً في وجبة سحور المرأة الحامل لأنها تمدها بالطاقة والفيتامينات والمعادن الضرورية لها، كما أنها تساهم في تخفيف حرقة المعدة لسهولة هضمها، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الضرورية.
2. علاج ألم تحت الثدي للحامل الناتج عن ألم الأضلاع
يمكن علاج الألم تحت الثدي الناتج عن ألم الأضلاع عن طريق استخدام المسكنات، مثل باراسيتامول (Paracetamol). 3. علاج ألم تحت الثدي للحامل الناتج عن حصى الكلى
يتم علاج حصى الكلى من خلال إجراء عملية استئصال المرارة، ويمكن للطبيب مراقبة وضع الحامل خلال فترة الحمل والقيام بالعملية بعد الولادة، أو القيام بها خلال الحمل، اعتمادًا على الوضع الصحي للحامل والأعراض التي تشكو منها. من قبل
د. جود شحالتوغ
-
الخميس 23 أيلول 2021
حرب الخليج الرابعة على طاولة مجلس الأمن الدولي | تقرير: علي الذهبي - YouTube
Imlebanon | حرب الخليج الرّابعة
الهدوء الخادع.. حرب الخليج الرابعة تقترب.. هل يفعلها ترامب؟| احمد المسلمانى - YouTube
إنفوجرافيك: أطراف حرب الخليج الرابعة إن حدثت | الخليج أونلاين
@ ربما ينظر النظام في إيران إلى أن أمريكا وإسرائيل لن تخوضان حربا نظامية ضدها ولكنهم يعلمون أن احتمال القيام بهجمات تدميرية ضد مواقع مختارة أمر محتمل وهم يعولون على ذلك من أجل التفاف الشعب الإيراني حول حكومته، وبالتالي يمكن للحكومة هناك تصفية حساباتها مع المعارضة تحت طائلة الحرب ضد الشيطان الأكبر، كما أن ذلك إن حدث سوف يزيد من مكانة إيران أمام الشعوب الإسلامية. @ أما الطرف الثالث والمستفيد من حصول الحرب فهو تلك الدول التي أغاظتها وتغيظها العجرفة الأمريكية في المنطقة وغيرها ولذلك فهي تسعى من أجل زيادة تورط أمريكا في مزيد من الوحل من أجل مزيد من الاذلال لها ولعل في مقدمة تلك الدول كل من الصين وروسيا وربما الدول الأوروبية. ولا شك أن لكل طرف من تلك الأطراف مصلحته من انغماس أمريكا في مزيد من المشاكل والمغامرات. لذلك نجد أن كل هؤلاء لهم مواقف متناقضة، فهم يدعمون المواقف الأمريكية ضد إيران، وفي نفس الوقت نجد أنهم الداعمون الرئيسيون للبرنامج النووي الإيراني. فالصين تريد استعادة سيادتها على جزيرة تايوان التي تحميها أمريكا. IMLebanon | حرب الخليج الرّابعة. وروسيا أذلت في أفغانستان بدعم من أمريكا والدول الأوروبية تعاني من الهيمنة والمنافسة الأمريكية.
حرب عالمية ثالثة.. ماذا يعني حظر الطيران فوق أوكرانيا؟
بينما أشار وزير الصحة والبيئة حسن محمد التميمي إلى استقبال ١١٠ جرحى، و٣٢ قتيلا في المستشفيات. ووقع الاعتداء في سوق البالة في ساحة الطيران التي غالبا ما تعج بالمارة والتي شهدت قبل ثلاث سنوات تفجيرا انتحاريا أوقع 31 قتيلا.
حرب الخليج الرابعة على طاولة مجلس الأمن الدولي | تقرير: علي الذهبي - Youtube
تنويه: جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط
د. خالد القره غولي
من ينتصر في حرب الغاز بين روسيا والغرب؟
لن تقبل إيران بأقلّ من اشتعال المنطقة متى ما استيقنت أنّ نظام الملالي ذاهب إلى الجحيم، تتصرّف إيران على طريقة شمشون في هدّ المعبد على رؤوس الجميع، ولن يكون كافياً بالنسبة لها إحراق منطقة الخليج ولا الشّرق الأوسط أيضاً، خلاياها ستتحرّك في كلّ العالم ولن تكتفي باستهدافات تحذيريّة لناقلات النّفط ولا في استهداف إمدادات النفط بطائرات درون ولا استهداف مطارات في دول الخليج العربي، إيران قادرة على إحراق المنطقة ولكن ما بإمكان العرب وحليفهم الأميركي أن يفعلوا؟ هل جُلّ ما يستطيعون فعله هو انتظار إشعال إيران لنيران الحريق في دولهم وخليجهم وثيابهم أيضاً؟!
إذاً أمريكا وإسرائيل تحققان أهدافهما في العراق والحديث عن تورط أمريكا في العراق كلام على ورق وخير دليل على ذلك أن أمريكا سوف تنسحب من العراق بعد أن تصل الدماء الركب، وذلك ضماناً لاستمرار نزيف الدم العراقي. وتحت دعوى أنها فشلت وانتصرت لا يهم وذلك بعد وصول رئيس جديد إلى سدة الحكم في أمريكا بعد عامين تقريباً. @ إن التعنت الإيراني ربما يكون مبنيا أيضاً على أساس أن ذلك يخلق شعبية كبيرة لها في الوسط الإسلامي خصوصاً أن الشعوب الإسلامية تتعطش إلى من يلجم الغطرسة الإسرائيلية والأمريكية في المنطقة، وهذا سوف يكون له مردود تستفيد منه أجندة الثورة الإسلامية في إيران والتي تسعى بكل قوة من أجل تصدير الثورة الإسلامية، ونشر المذهب الشيعي، وهذا أصبح متداولا في نشرات الأخبار وذلك تمهيداً لخلق هلال شيعي يمتد من لبنان إلى العراق وهذا يحدث مع تخاذل الأنظمة العربية وعدم قدرتها على الحراك مما يزيد من شعبية الطرح والمواقف الإيرانية. من ينتصر في حرب الغاز بين روسيا والغرب؟. نعم أن أمريكا تسهل حصول عملية الاستقطاب بين السنة والشيعة وذلك حتى تتمكن من ضربهما ببعضها البعض كما فعلت في العراق وذلك تمهيداً لإشعال الحروب الطائفية في المنطقة بين فرق الإسلام مما يخدم مصالح إسرائيل والصهيونية وأجندتهما.