قامت بلدية أبرق الرغامة التابعة لأمانة جدة بإزالة 8 جدران مخالفة بملحقاتها في حي الحرازات على مساحة إجمالية قدرها 16 ألف متر مربع. جاء ذلك بعد جولات ميدانية للفرق الإشرافية التي راقبت ساحات البلوك واتخذت الإجراءات القانونية لإزالة كافة المخالفات. أكد رئيس بلدية أبرق الرغامة خليل حمود الزهراني استمرار العمل الرقابي بالتنسيق مع دوائر البلدية للحد من الانتهاكات البلدية والظواهر السلبية بكافة أشكالها.
للبيع عمارة عظم بحي ابرق الرغامة بجدة | عقار ستي
26 [مكة]
شقق فاخرة للبيع جده حي الروابي
17:13:15 2022. 06 [مكة]
00:59:56 2022. 05 [مكة]
12:25:19 2022. 23 [مكة]
75, 000 ريال سعودي
شقق فاخرة للبيع جده حي الربوة تشطيب ديلوكس
19:44:42 2022. 05 [مكة]
19:08:13 2022. 03 [مكة]
19:12:13 2022. 03 [مكة]
شقق فاخره للبيع حي الربوه جده 6غرف
20:25:19 2022. 23 [مكة]
9
شقق فاخره للبيع حي المنار جده
18:40:15 2022. 05 [مكة]
19:38:27 2022. 07 [مكة]
شقق للبيع حي المنار جده بتشطيب سوبر لكس
19:46:00 2022. 05 [مكة]
20:25:19 2022. 22 [مكة]
15:13:15 2022. 06 [مكة]
890, 000 ريال سعودي
03:13:15 2022. 07 [مكة]
13:13:15 2022. 07 [مكة]
شقق فاخرة للبيع جده حي المروه
14:13:15 2022. 07 [مكة]
740, 000 ريال سعودي
أزالت أمانة محافظة جدة بممثلة ببلدية أبرق الرغامة الفرعية 8 أسوار مخالفة بملحقاتها في حي "الحرازات" على مساحة إجمالية بلغت 16, 000متر مربع، وذلك خلال الجولات الميدانية للفرق الرقابية حيث رصدت أحواشاً من البلوك واتخذت حيالها الإجراءات النظامية بإزالة جميع المخالفات. وأكد رئيس بلدية أبرق الرغامة خليل حمود الزهراني, استمرار الأعمال الرقابية بالتنسيق مع إدارات الأمانة للحد من المخالفات البلدية والظواهر السلبية بكل أشكالها عبر جولات ميدانية داخل الأحياء السكنية وفي المناطق الطرفية.
من الأفضل وضع وسادة تحت الجنب حتى يتم رفع الصدر مما يساعد على التنفس بسهولة وقت النوم. إجراء بعض التمارين الرياضية التي تساعد على الشعور بالراحة واسترخاء الجسم مثل: اليوجا. ينصح بالنوم بملابس واسعة حتى تشعرين بالراحة. محاولة تنظيم ساعات النوم ويجب أن تحصلي يوميًا على ساعات نوم كافية وألا تقل عن ثماني ساعات. تناول الطعام الصحي وشرب كمية المياه التي يحتاجها الجسم يوميًا. الكثير من النساء يشعرن بصعوبة في النوم خاصةً في الثلث الثاني من الحمل، ولكن ينصح بعدم النوم على الظهر للحامل في الشهر السادس لأنه يسبب الكثير من الأضرار على صحة الأم والجنين.
النوم على الظهر للحامل في الشهر السادس بين الشباب والاتحاد
للتعرف على افضل نوم للحامل في الشهر السادس لابد من مراعاة كون طفلك يكبر بطرق مختلفة عن أول الأمر فكلما زاد حجمه داخل بطنك كلما اصبح الأمر أكثر صعوبة عليكِ في الحركة والتنفس والنوم والعديد من الأشياء الأخرى، وللتعرف على افضل نوم للحامل في الشهر السادس تابعونا. الحمل في الشهر السادس افضل نوم للحامل في الشهر السادس يُعتبر الحمل من اكثر المراحل صعوبة في حياة النساء لما تعانيه من تغيرات كاملة سواء كانت جسمانية أو نفسية والتغيرات الهرمونية،ومن هنا تبدأ تلك العوامل في التأثير عليها. فهناك الكثير من العوامل والأسباب التي تسبب القلق والتوتر عند النوم وخصوصًا في تلك الشهور الأخيرة من الحمل، فقد تزداد السائل المحيط بالجنين فتصبح بطن الأم كبيرة وبالتالي تبدأ في مواجهة الكثير من المشاكل. تتعرض المرأة للكثير من الصعوبات أثناء فترة الحمل في الشهر السادس، يبدأ الحمل في هذا الشهر أبتداء من الأسبوع 22 إلى نهاية الأسبوع الثاني والعشرين،وهو الثلث الأخير من الحمل أسباب عدم القدرة على النوم في الشهر السادس افضل نوم للحامل في الشهر السادس الدخول بشكل مستمر إلى الحمام وبالتالي عدم الحصول على النوم بشكل مستمر.
يخفف من ألم الظهر والبطن. يمنع الإصابة بحرقان المعدة أو عسر الهضم بالإضافة إلى أنه لا يسبب أي شخير أثناء النوم. يساعد على التخفيف من تورم القدمين. لا يتم الضغط على الرحم مما يسهل عملية الهضم وعدم الشعور بحرقان في المعدة. اقرأ أيضًا: تطورات الطفل في الشهر الرابع
وضعيات نوم أخرى خاطئة
يوجد بعض وضعيات النوم الأخرى غير النوم على الظهر تكون خاطئة ويجب الابتعاد عنها لأنها تؤثر على صحة الجنين والأم ومن ضمن هذه الوضعيات الآتي:
1- النوم على البطن
يعد النوم على البطن من الوضعيات الخاطئة والتي تؤثر على صحة الأم والجنين ويسبب الكثير من الأضرار ومن ضمنهم الآتي:
الشعور بألم شديد في منطقة الثدي نتيجة الضغط عليه أثناء النوم. منع وصول الدم إلى الجنين مما يؤثر على صحته ونموه. تصبح نبضات القلب سريعة. النوم على البطن قد يؤدي إلى الإصابة بارتجاع المريء
الشعور بألم شديد في الظهر والرقبة. يتم الضغط على جدار الرحم مما يؤثر على الجنين ويعرضه للخطر. وقت الاستيقاظ قد تشعرين بدوخة شديدة. 2- رفع القدمين أثناء النوم
من الوضعيات الخاطئة التي تؤثر على صحة الأم لأنها تمنع من تدفع الدم بالإضافة إلى أنها تتسبب في انخفاض وزن الجنين مما يعرضه إلى الخطر وفي بعض الأوقات قد تؤدي إلى إصابة الأم بسكري الحمل.