اخوان ماجد عبدالله
ماجد عبدالله سوداني
عدد بطولات ماجد عبدالله
كم بطولات ماجد عبدالله
متى اعتزل ماجد عبدالله
أبناء الكابتن ماجد عبدالله
كم دوري حقق ماجد عبدالله
الإعلامي ماجد عبدالله
- متى اعتزل ماجد عبدالله الفوزان
- متى اعتزل ماجد عبدالله الجامعي
- متى اعتزل ماجد عبدالله الأهدل
- ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة متهورة في الجبيل
- ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة وسلوكها الإقليمي بات
- ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة العودة إلى السويد
- ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة التسجيل للحصول على
متى اعتزل ماجد عبدالله الفوزان
تحياااااااااتي
24 May 2008, 12:48 PM
رقم المشاركة: ( 6)
مشكور ع الموضوع
بس الله جابلكم الدعيع و ماللك و غيره من الفرق ثانيه ولاتكون العكس
05 Jun 2008, 10:58 PM
رقم المشاركة: ( 7)
مشكورين على الروررر
الرويحي
اتعبتني بغلاك
معاند بحر
صقررر العالم
06 Jun 2008, 01:59 PM
رقم المشاركة: ( 8)
بن شملان الهمامي
زائر
•
العضوية:
عدد المشاركات:
n/a
مستوى التقييم:
باي ماجد
06 Jun 2008, 02:20 PM
رقم المشاركة: ( 9)
1485
تاريخ التسجيل:
Feb 2008
المكان:
الــخــبـــرٍ حديثأأأ
204
النقاط:
15
كرمناا لاعب اسطورره ويستاهل التكريم واكثرر بعد
وقبل مروري نصرررراوي
متى اعتزل ماجد عبدالله الجامعي
ولم يقدم الفريقان فى الشوط الأول أى شيء حيث كان أقرب للأداء الودى باستثناء تسديدة الاسبانى سيرجيو راموس التى ارتطمت بالقائم "20" بالإضافة إلى مشاركة ماجد عبد الله فى الدقيقة الثلاثين. وفى الشوط الثانى كان الوضع مختلفا تماما عن الشوط الأول حيث مال للجدية وأشعل الهولندى روبن المباراة بهدف جميل عندما تسلم الكرة داخل خط الـ18 وسددها بيساره قوية على يسار الحارس محمد الدعيع "50". رسميا : موعد اعتزال ماجد عبدالله - ترتيبات الحفل (مواضيع مدمجه) - صفحة رقم 7 - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي. ورد النصر بسرعة، عندما هيأ العراقى نشأت أكرم كرة زاحفة لمالك معاذ داخل المنطقة لعبها الأخير قوية أرضية على يمين الحارس هدف أول للنصر "53" واتبعه نشأت أكرم بهدف ثان بتسديدة من على رأس خط الـ18 سكنت شباك ريال مدريد "62" وسط ذهول كبير من الجماهير الغفيرة التى حضرت الملعب. وزاد الذهول بتسجيل النصر هدفه الثالث من ركلة ركنية نفذها عبده عطيف على رأس سعود كريرى الذى اسكنها فى المرمى على يمين الحارس "67" وأضاف مالك معاذ الهدف الثانى له والرابع للنصر عندما مررعلاء الكويكبى كرة لمالك داخل خط الـ18 سددها الاخير بقوة فى مرمى الفريق الاسباني. 22 May 2008, 03:34 AM
رقم المشاركة: ( 2)
وداعا ماجد حفل اعتزال كان مميز بكل المقاييس
تنظيم حضور جماهيري المباره كلها كانت مميزه,,,
الف مبروك للنصر الفوز وبنتيجه الكبيره الثقيله
امام ابرز اندية العالم ريال مدريد,,
شكرا اخي نصراوي
22 May 2008, 06:18 AM
رقم المشاركة: ( 3)
اًبِوٌ زٍيَاًدٌ}
حفل اعتزال اكثر من رائع
ووداعا يا اسطورة
بس الي مستغربه ليش مافي لاعب نصراوي جاب هدف من الاربعة
22 May 2008, 08:05 AM
رقم المشاركة: ( 4)
الف الف الف مبرووك
حفل الاعتزال الناجـح
و مبروووووك النـصر
على الفوز على ريال مدريد
بنتيجة كبيررررة
و كما قال معاااند غريبة
ولا لاعب نصراوي سجل هـدف..!!
متى اعتزل ماجد عبدالله الأهدل
22-01-2008, 11:12 AM
المشاركه # 5
عمرك شفت مباراه إعتزال للنجم كبير
مثل زيدان وغيره مافيه
هؤلاء هم الكبار
ماهو مثلكم بايعكم لاعبكم المعتزل بقيمة تذكره وشنطه
إذا قدك رايح كثر فضايح
المشاركه # 6
كاترينا وش اللي حارق رزك
كل المواضيع اللي تتكلم عن الزعيم
اشوفك فيها عسى ماشر
انا اشهد انه فريق يرفع الراس
إلأ متى اعتزال ماجد عبدالله؟!! :4::4:
22-01-2008, 11:16 AM
المشاركه # 7
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهامور كاترينا
هذا هو لبّ الموضوع
التحكيم في خدمة الزعيم!!!! بطولات وهميّه وغير مقنعه البتّه!!
یشتهر ماجد عبدالله بأنه أحد أبرز لاعبي كرة قدم بالمملكة و قد كان مهاجماً في نادي النصر كما أنه قام بقيادة المنتخب و قد ظلت مسيرة ماجد عبدالله المليئة بالانجازات ممتدة لمدة تصل إلى 22 عام ، قام خلالها بالمشاركة بمنتخبات المملكة و تمكن من قيادتها للفوز على النطاق القاري و العالمي ، و قد تم اعتبار ماجد عبد الله الهداف الأول بالمملكة و الخليج و على النطاق الاسيوي أيضاً ، و قد وصلت أهدافه إلى أكثر من 500 هدف. انجازات ماجد عبدالله:
اولاً الالقاب التي حصل عليها:
– هداف الدوري السعودي ( 1979 – 1980 – 1981- 1983 – 1986 – 1989). – هداف بطولة كأس الملك ( 1979 – 1987 – 1989 – 1990). – هداف بطولة كأس ولي العهد ( 1991). – هداف دورة الخليج السادسة للمنتخبات ( 1982). – هداف بطولة مجلس التعاون للأندية ( 1991 – 1996). – هداف البطولة العربية للمنتخبات ( 1995). – هداف تصفيات كأس آسيا ( 1984). – هداف كأس الأمم الآسيوية ( 1984). متى اعتزل ماجد عبدالله الجامعي. – أفضل لاعب في قارة آسيا ( 1984). – أفضل لاعب في الشهر آسيوياً بشهر ( يونيو 1995) ، ( يناير 1997). – أفضل لاعب في تاريخ المملكة ( 2008). ثانياً تميُّز اللاعب ماجد عبد الله:
– كان أحد أفضل ثلاثة لاعبين بتاريخ القارة الآسيوية ( 2000).
كما يعمل بسرعة على تفتيت الدهون، ويخفف من مستوى الكولستيرول في الدم، ويجنب من حالات الإمساك، ويحتوي على فيتامين B6. وهو لا يحوي سكراً في مواده لكي يخزن الدهون ويشعرك بالجوع. 4- التوابل والأعشاب لا ينحصر دور التوابل والأعشاب في إضفاء مذاق لذيذ على الأطباق، بل يساهم في دعم الحميات الغذائية لخسارة الوزن. ومن هذه التوابل: - الفلفل الأسود الذي يساهم في تنشيط عملية الهضم وحرق الطعام. - الزنجبيل ينظم مستوى الكوليستيرول في الجسم، وينشط الخلايا لاستهلاك طاقة أكثر. كما يسيطر على الإفرازات والحموضة في المعدة. - القرفة تضطلع بدور في تنظيم كمية الانسولين في الدم، وهضم الكربوهيدرات، فيؤدي ذلك الى خسارة الوزن. الزعفران يخفض مستوى من امتصاص الدهون في الجسم، وكبح تزايد الخلايا الدهنية،فيؤدي ذلك الى تقليص اكتساب الوزن. ما هى الماكولات التى تزيد الوزن بسرعة ؟ | ابتعد عن هذه الاطعمه فهي تزيد الوزن | آطعمه تزيد الوزن - YouTube. الخردل الحار يعمل على تنشيط الجسم لعملية هضم سريعة و لحرق السعرات الحرارية. 5- البطاطا الحلوة تعتبر البطاطا من أهم المكونات الموجودة في الأطباق، فهي غنية بالالياف والمعادن وحمض الفوليك وفيتامينات B6, C فتشعرك بالامتلاء، والشبع. تختلف البطاطا الحلوة عن البطاطا العادية بأنها تحوي سعرات حرارية أقل بما تقارب النصف.
ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة متهورة في الجبيل
المكسرات
تٌعدّ المكسرات وخاصة اللوز من أهم المصادر الغذائية للمغنيسيوم والدهون الصحية، مضادات الأكسدة التي تعالج وتٌصلح الضرر الناجم عن الالتهاب، كما أنّ اللوز من الأطعمة الجيدة التي ترفع من عملية حرق الدهون، فقد أظهرت إحدى الدراسات الأمريكية على مجموعة من الأشخاص يعانون من زيادة مفرطة في الوزن، أضافوا اللوز كأحد الوجبات لنظامهم الغذائي تمكنوا من فقد نحو 50 في المائة من الدهون بشكل عام. الأفوكادو
تناول الأفوكادو يزيد من سرعة حرق الدهون في الجسم، وهذا ما أكدته الدراسات، لذا اعتماد الأفوكادو في النظام الغذائي للأشخاص التي تعاني من زيادة في الوزن سوف يساعد في التحكم في حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن. ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة متهورة في الجبيل. الدجاج
يندرج الدجاج ضمن قائمة الأطعمة الصحية التي تحرق الدهون، وقد أكدت إحدى الدراسات أجرتها جامعة نافارا أنّ الأشخاص الذين يأكلون الدجاج بصورة منتظمة يحققون خسارة ملحوظة في الوزن بسبب فقدان كتلة الدهون. العنب البري
يعتبر العنب البري من أفضل العناصر الغذائية التي تساعد في حرق الدهون وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن، بالإضافة إلى فوائده الصحية المتعدد للجسم حيثُ يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وتحسين مستويات الجلوكوز.
ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة وسلوكها الإقليمي بات
3-الطماطم:
تعتبر الطماطم واحدة من أغنى الأطعمة الطبيعية المليئة بالليكوبين و مضادات الأكسدة وفيتامينى إى و سى. 4- الزبادى:
الزبادي قليل الدسم وجبة خفيفة وغنية بالبروتينات. الى جانب ذلك، فإنه غذاء بروبيوتيك يحتوي على كمية كبيرة من البكتيريا النافعة. 5- البقوليات:
الحمص والفاصوليا، والفاصوليا السوداء ومختلف البقوليات الأخرى تحافظ على الوزن تحت السيطرة. بجانب أنها تشعرك بالإمتلاء والسيطرة على شهيتك، والحد من النزعات الخاصة بك إلى الأكل الزائد. الفاصوليا هي مصدر غني بالألياف والمواد المغذية الضرورية الأخرى. 6- التوت الأسود
التوت دائمة الخضرة تساعدك على محاربة الوزن كما أنه غنى ب، فيتامين سى و الفلافونويد النباتية والمواد المضادة للاكسدة التي تبقيك نحيلا. وتخفض خطر الإصابة بأمراض القلب. وكلما كان التوت أكثر غمقانا كلما كان مليئا بالمواد المضادة للأكسدة. 7- البرتقال:
تحتوى الفواكهه الحمضية على نسبة عالية من فيتامين سى,. وبصرف النظر عن ذلك، فإن البرتقال يحتووى على المواد الكيميائية النباتية التي تعمل على تقليل الالتهاب وسرطان الثدي. 8 فواكه رائعة تساعد على خسارة الوزن وحرق دهون البطن المتراكمة. كما أنها تشكل مصدرا غنيا من البوتاسيوم الذي يساعد في احتباس الماء في الجسم.
ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة العودة إلى السويد
فضلاً عن أنها تسهل من وظيفة حرق الدهون وتسرعها. 6- التفاح يعتبر التفاح من أهم الفواكه الغنية بالفيتامينات والألياف الخاصة بمادة البكتين "" PECTIN والبولي فينول "POLYPHENOL" المضادة للأكسدة، والتي تطرد السموم من الجسم وتساعد في التقليل من الدهون وتراكمها في منطقة البطن ومحيط الخصر. 7- الجوز يعتبر الجوز من العناصر ذات السعرات الحرارية المرتفعة والغنية بالأحماض الدهنية والبروتينات والأملاح المعدنية والفيتامينات، التي تفيد البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي وهذا يسرع من عملية امتصاص المعادن وحرق السعرات الحرارية، كما أنها تشعرك بالشبع وبالمعدة المليئة. 8- الكينوا تمتاز الكينوا عن غيرها من الحبوب بأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف والبروتينات التي تنظم مستوى السكر في الدم، وتخلص الجسم من الفضلات وتحافط على القولون، كما تحتوي على نسبة كربوهيدرات منخفضة، وعلى نسبة مرتفعة من الزنك، والكالسيوم، والحديد والمنغنيز، والنحاس، وفيتامين E. ومن فوائدها: الحفاظ على الوزن، والشعور بالشبع، وامتصاص المعادن والفيتامينات بشكل أسرع، والمساهمة في حرق السعرات الحرارية. ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة التسجيل للحصول على. 9- البروكولي يعتبر البروكولي من اهم الخضر الغنية بفيتامين C, A والبيتاكاروتين، والكالسيوم، والألياف التي تساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه يساعد في حرق الدهون وإنقاص الوزن واحتوائه على سعرات حرارية منخفضة جداً.
ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة التسجيل للحصول على
تناول الطعام بشكل بطيء، وبطريقة صحية. الإكثار من تناول الماء، وخاصة قبل وجبات الطعام من اجل تقليل كمية الطعام المتناولة. تناول حساء الكرنب الغني بالألياف، التي تساعد في إنقاص الوزن. التقليل من الملح المضاف إلى الأطعمة لأنه يزيد من احتباس الماء الزائد في الجسم. اتباع النظام الغذائي الصحي حتى يحصل الجسم على جميع العناصر اللازمة له، للحفاظ على صحته، وقدرته. الإكثار من تناول الخضروات، والفواكه. الابتعاد عن الوجبات السريعة لكونها تحتوي على الدهون التي يصعب على الجسم التعامل معها -. شرب العصائر الطبيعية بدلاً من المشروبات الغازية التي تحتوي على السكريات الضارة بالجسم. التنوع في التمارين الرياضية من أجل تجنب تعويد الجسم على روتين محدد. أفضل 10 أطعمة لإنقاص الوزن - ثقف نفسك. تأدية بعض التمارين الرياضية في الهواء الطلق، مع الحرص على أن تشمل هذه التمارين كافة أعضاء الجسم. منح الجسم الوقت الكافي من الراحة من أجل تقليل الشعور بالجوع. 6 اطعمة تساعد على خسارة الوزن 1- الذرة والفاصوليا: قد تكون محبا للذرة ، الآن يمكنك تناولها للتخلص من الدهون والوزن الزائد ، ولكن عن طريق مزجها بالفاصوليا المسلوقة ، حيث أكدت الأبحاث والدراسات الحديثة أن تناول وجبة من البروتين والألياف الغنية الموجودة في الفاصوليا تساعد في إنقاص الوزن الزائد ، ومزج هذا النوع من البقول بالذرة يعمل على تعزيز الحصول على الجسم الممشوق ، لذلك إن أردت أن تتناول الذرة ما عليك سوى إضافة الفاصوليا لها.
2- القهوة ومسحوق القرفة: تعتبر القرفة من المكونات الغذائية الخالية من السعرات الحرارية ، وتزيد كفاءتها في إنقاص الوزن عندما يتم إضافتها إلى قهوتك الصباحية ، وذلك لأن القرفة تحتوي على مضادات الأكسدة ، والتي تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ، وتقضي على دهون البطن بشكل خاص ، لذا ينصح الخبراء بضرورة المزج بين القهوة والقرفة للحصول على جسم رشيق ووزن مناسب. 3- الفلفل الحريف والدجاج: يمكنك زيادة حرق الدهون في الجسم عن طريق مزج الفلفل الحريف مع الدجاج ، فالدجاج من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين مما يساعد في تعزيز الشعور بالشبع عند إضافة الفلفل الحريف إليها ، وبالتالي يؤدي خسارة الوزن الزائد ، وطبقا للدراسات الحديثة وجد أن الفلفل الحار يمكنه أن يعمل بكفاءة للتخلص من دهون البطن الصعبة ، لذا ينصح خبراء التغذية بالمزج بين هذين المكونين ، وإضافتهما إلى النظام الغذائي. 4- البطاطس والفلفل الأسود: تعرف البطاطس بأنها تزيد من الوزن والدهون في الجسم ، ولكن مع إضافة الفلفل الأسود لها يمكنها أن تقوم بالتخلص من الدهون الزائدة بالجسم ، أثبتت هذه الأبحاث أن البطاطس طعام غني بالألياف أكثر من الخبز البني ، الأرز البني ووجبة الشوفان ، وبإضافة الفلفل الأسود لها تصبح طعاما صحيا يمكنه المساعدة على رشاقة ونحافة الجسم ، وذلك بفضل عنصر" البيبرين" الموجود في الفلفل الذي يساهم في تفتيت دهون البطن ، ويعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.