كتبت دكتورة هند محمود
يعكس شكل الاظافر الحالة الصحية لجسم الإنسان حيث تترتبط التغيرات الحاصلة في الأظافر ببعض الأمراض في الجسم وحالات نقص بعض أنواع الفيتامينات والمعادن. سنوضح لكم في " العيادة أونلاين" كيف يكون شكل الاظافر الصحية والعلاقة بين الاظافر وصحة الجسم. ما هو شكل الاظافر الصحية؟
تتكون الاظافر الصحية من طبقات الكيراتين وهو أحد أنواع البروتينات في الجسم، شكل الاظافر الصحية يتمثل في خلوها من التجاويف و الحفر و البقع، وتكون الأظافر ملساء ولونها موحد ولامع. شكل الاظافر الصحية وظائف. الاظافر و علامات الامراض
سنوضح في السطور التالية العلاقة بين الاظافر وعلامات الامراض المختلفة كما يلي:
بقع بيضاء على الاظافر
يشيع عند البعض أن البقع البيضاء التي تظهر على الأظافر تكون بسبب نقص عنصر الكالسيوم وهذا اعتقاد خاطيء وإنما في حقيقة الأمر تظهر لعدة أسباب منها:
هي في الغالب عبارة عن جيوب هوائية غير ضارة تظهر أثناء نمو الأظافر. قد تكون عبارة عن تجمع لبعض الخلايا الميتة بسبب إصابة في قاعدة الظفر بصدمة. قد تكون مؤشر على العدوى الفطرية وهذه تعد من الأمثلة التي تبين العلاقة بين الاظافر وصحة الجسم. بقع صفراء على الاظافر
تظهر بسبب استعمال بعض مواد التنظيف.
- شكل الاظافر الصحية وظائف
- شكل الاظافر الصحية بالحرس الوطني
- مهارة البحث العلمي
- مهارة اعداد وتصميم خطة البحث العلمي
- مهارة تحديد مراحل وخطوات البحث العلمي
شكل الاظافر الصحية وظائف
يرتبط شكل الأظافر بالحالة الصحية، بل إن هناك علامات مرضية تخص بعض الأمراض يتم تشخيصها عن طريق النظر إلى الأظافر، فغالبًا ما تعكس الأظافر الحالة الصحية العامة للإنسان، وأي تغير في شكل الظفر أو لونه قد يشير إلى بعض المشاكل الصحية. فيما يلي نعرض أشكال الـ"أظافر" وألونها وعلاقتها بحالتك الصحية..
1- أظافر صفراء
أظافر صفراء اللون تكشف عن التقدم في السن، أو نتيجة الإفراط في استخدام الأظافر المركبة أو طلائها، وأحيانًا يكون نتيجة التدخين، حسبما ذكر موقع. «mercola»، ويقول الدكتور "مجدي زايد"، استشاري الأمراض الجلدية والتناسلية، إن اصفرار الأظافر قد يكون ناتجًا عن الإصابة بالعدوى الفطرية. مقال - لون و شكل أظافرك يخبرك عن حالتك الصحية – موقع علوم العرب. 2- الأظافر الضعيفة
الأظافر المتصدعة والضعيفة، تكون نتيجة التعرض الدائم للمواد الكيميائية مثل مستحضرات التنظيف، ويوضح «زايد» أن ذلك نتيجة نقص عنصري الكبريت والزنك في الدم، لذا ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على هذين العنصرين، وقد يحدث تشقق أو انفصال بالأظافر نتيجة الإصابة بفطريات أو بأمراض الغدد، خاصة قصور الغدة الدرقية، وقد يكون السبب وراء هشاشة الـ"أظافر" هو نقص فيتامين«A»، و«B»، و«C». 3- أظافر بيضاء
قد يكون اللون الأبيض بقعة صغيرة على الأظافر، وعادة يحدث نتيجة صدامها بشيء ما، ولا تستدعي للقلق، أما إذا كانت الأظافر نفسها لونها أبيض، فتزداد احتمالية الإصابة بالصدفية، وإذا كان لون الظفر أبيض مع خطوط خفيفة وردية اللون، فيدل ذلك على احتمالية إصابة الفرد بإحدى أمراض الكبد، أو فشل القلب، أو فشل كلوي، أو مرض السكري، وفي بعض الحالات تكون نتيجة التقدم في العمر.
شكل الاظافر الصحية بالحرس الوطني
أظافر اليدين: الأظافر الصحية: افعل ولا تفعل هل تعتني بأظافرك جيدًا؟ فيما يلي ما تحتاج إلى معرفته للحفاظ على مظهر رائع لأظافر اليدين. من إعداد فريق مايو كلينك
ألقِ نظرة فاحصة على أظافرك. هل تبدو قوية وصحية؟ أم أنك ترى أخاديد أو انبعاجات أو مناطق ذات لون أو شكل غير عادي؟ يمكن تجنب العديد من حالات الأظافر من خلال العناية المناسبة بالأظافر. لكن بعض حالات الأظافر قد تشير إلى حالة كامنة تتطلب الاهتمام. أظافر الأصابع: ما هو طبيعي، وما ليس كذلك
تنمو أظافر أصبعك — والتي تتكون من طبقات متراكبة من البروتين المسمى بالكيراتين — من أساسها تحت البشرة المتصلبة. والأظافر الصحية تكون ناعمة، ولا تحتوي على حفر أو أخاديد. شكل الاظافر الصحية بالحرس الوطني. ويكون لونها وكثافتها واحدة، ولا توجد بها أي بقع أو تغير في اللون. أحيانًا ما تنمي الأظافر نتوءات رأسية غير مؤذية تبدأ من البشرة المتصلبة وصولًا إلى طرف الأظفر. وهي تزداد بروزًا مع الوقت. كما تظهر خطوط أو بقع بيضاء في الأظافر نتيجة التعرض لإصابة، ولكنها تذهب مع نمو الأظفر. ورغم ذلك، ليست جميع حالات الأظافر طبيعية. استشر طبيبك أو طبيب جلدية إذا ما لاحظت أيا مما يلي:
تغير في لون الأظفر، كزوال لونه بالكامل أو ظهور طبقة داكنة تحته
حدوث تغير في شكل الأظفر، كتقوسه
انخفاض سُمك الأظافر أو ازدياده
انفصال الأظفر عن البشرة المحيطة به
حدوث نزيف حول الأظافر
حدوث تورم أو الشعور بالألم حول الأظافر
عدم نمو الأظفر
العناية بالأظافر: المسموح به
لكي تحافظي على أظافرك في أفضل حال:
احرصي على جعل أظافرك جافة ونظيفة.
ما هو شكل الأظافر الصحية؟ تتميز الأظافر الصحية بعدة صفات وعلامات تشير إلى سلامة الإنسان صحيا، ومن أهم تلك العلامات ما يلي: لون الأظافر تتميز الأظافر الصحية باللون الموحد الأبيض اللامع الشفاف المائل إلى الوردي، حيث يمكن رؤية ما تحتها من خلالها. الشكل والملمس شكل الأظافر الصحية يكون بيضاويا قريبا من الاستدارة، ناعم الملمس، خاليا من النتوءات أو البروز، ليس به بقع أو شروخ أو كسور أو خطوط أو أخاديد، بل تكون موحدة الشكل. هلالية الظفر يوجد في مؤخرة الظفر (بجوار غمد الظفر) بياض يشبه الهلال الصغير، ويختلف حجمه من ظفر لآخر. حواف الأظافر تحيط بالأظافر من الجانبين والمؤخرة ثنيات جلدية طبيعية، ملتصقة بالأظافر غير ملتهبة أو منتفخة، وتأخذ نفس لون بشرة اليد أو القدم. نمو الأظافر تنمو الأظافر الطبيعية لليدين للشخص الصحيح بمعدل 0. بالصور: 12 شكلاً لـ "الأظافر" تعبر عن حالتك الصحية. 1 ملم كل يوم، وبالتالي فإن نمو الأظافر يحتاج حوالي خمسة أشهر تقريبًا لتكون كاملة النمو، أما أظافر القدمين فيكون نموها أبطأ؛ حيث تحتاج إلى خمسة عشر شهرا تقريبا لتكون كاملة النمو؛ لأن أظافر اليد أسرع بثلاثة أضعاف في نموها من أظافر القدمين.
أ/أمل محمد المقاطي
نظمت وحدة الدراسات العليا والبحث العلمي بقسم الإدارة التربوية بكلية التربية بالدوادمي يوم الأثنين 10/7/1442هـ الساعة 4 مساءً,
دورة للطالبات بعنوان" مهارات البحث العلمي"
قدمتها الدكتورة: د. منال محمد الصعب أستاذ الإدارة التربوية المساعد,
تناولت الدورة عدة محاور تهم طلبة الدراسات العليا, منها:
تعريف بالبحث العلمي وذكر أهميته للفرد والمجتمع. تناول مهارات الباحث العلمي. حيث يتم تقسيمها إلى مهارات شخصية كالتعاون وإدارة الوقت والتفاوض, ومهارات علمية كالتفكير الإنساني ومهارات الاتصال ومهارة استخدام التكنولوجيا. مناقشة مهارات البحث العلمي. حيث تم تقسيمها إلى عشر مجالات رئيسية: مهارة تحديد المشكلة واختيار موضوع البحث- مهارة جمع المادة العلمية- مهارة صياغة الفروض- مهارة تحديد مناهج البحث- مهارة إعداد أدوات البحث- التخطيط- مهارة التفكير الناقد- مهارة تفسير النتائج- مهارة تحددي الأساليب الإحصائية- مهارة التفكير العلمي. تحميل كتاب مهارة البحث العلمي PDF - مكتبة نور. أخلاقيات الباحث العلمي. تم التوضيح في هذا المحور ضرورة الالتزام بالأخلاقيات المطلوبة من الباحث العلمي، كالمصداقية, السرية, الخبرة, السلامة, الثقة.
مهارة البحث العلمي
الدراسات السابقة: يهتم مقيمي البحوث العلمية بجزء الدراسات السابقة التي يضمنها الباحثون لما يفصلونه من دراسات، ولذلك أكثر من طريقة منهجية شرحها المدربون في دورة مهارات البحث العلمي، ومن أشهرها طريقة An annotated bibliography ، والتي يقوم فيها الباحث بترتيب الدراسات السابقة حسب صلتها بموضوع البحث، وكذلك طريقة الترتيب التاريخي، والترتيب وفقًا لطبيعية مناهج الدراسات السابقة، مع إعطاء أمثلة في ذلك، بالإضافة إلى شرح كيفية نقد الدراسات السابقة. كتابة جزء الخاتمة: قد يكون جزء الخاتمة مكونًا نتائج البحث والتوصيات والمقترحات مع فقرات ختامية بسيطة، أو يكون كل جزء مما سبق ذكرها مفصلًا في قسم مستقل، ويوضح المدربون في دورة مهارات البحث العلمي الطريقة المثالية لكتابة نتائج البحث، والتي يجب أن تكون معبرة عن الأهداف والأسئلة والفرضيات، وكذا طريقة تدوين التوصيات البحثية، والتي توضح طرق مُعالجة المشكلة بطريقة يمكن تطبيقها في الواقع العملي، وكذا كيفية استنتاج الباحث مقترحات بحثية جديدة أفرزتها الدراسة، ويقدمها لغيره من الباحثين؛ كي يتم تناولها في رسائل أخرى، وبالمثل طريقة كتابة فقرات الخاتمة النهائية. فحص الانتحال العلمي: ويُعَدُّ ذلك الجزء من بين الأجزاء المهمة التي تتضمَّنها دورة مهارات البحث العلمي، حيث يقوم المتدربون بتعريف الطلاب بطبيعة السرقات الأدبية والعلمية، وطريقة إعادة الصياغة بشكل صحيح؛ حتى لا يتجاوز الباحث ما تقرره الجهات الدراسية من نسب، مع توضيح طريقة التصرف ومُعالجة البحث من النسخ قبل تقديمه لجهات الدراسة.
مهارة اعداد وتصميم خطة البحث العلمي
التدريب على إعداد نماذج من أشكال المعلومات. الإلمام بأشكال وسائط المعلومات وأنواعها واستخدام المتاح. التمييز بين أنواع المكتبات ومراكز المعلومات. التعرف على مراكز المعلومات المتوافرة في المملكة العربية السعودية. تزويد المتعلمة بالخبرات اللازمة عن أساليب تنظيم مصادر المعلومات والفهارس المستخدمة. التدريب على أساليب استرجاع المعلومات باستخدام الفهارس. الارتقاء بوعي المتعلمة في مفهوم برامج الحاسب الآلي للمكتبات. كتاب مهارة البحث العلمي: تطوير الذات PDF - قاعدة مذكرات التخرج والدراسات الأكاديمية. تزويد المتعلمة بالمهارات اللا ز مة عن شبكات المعلومات باعتبارها مصدراَ من مصادر المعلومات. ويمكنك طلب عروض بوربوينت الدرس والماده كاملة والتوزيع المجاني من هذا الرابط أدناه
عروض بوربوينت درس البحث العلمي
أو التواصل على أحد أرقامنا لمعرفة كافة تفاصيل الشراء
لمعرفة الحسابات البنكية للمؤسسة: اضغط هنا
يمكنك التواصل معنا علي الارقام التالية:👇🏻
مهارة تحديد مراحل وخطوات البحث العلمي
لا يجب أن يشعر الباحث بأن عمله البحثي هو أزمة وعليه أن يتخطاها، بل يجب أن يتعامل مع دراسته على أنها عمل استكشافي ممتع، وأيضاً ينبغي عليه أن يعطيها الوقت اللازم بدون استعجال، حتى ينتج بحثاً مميزاً، أما بالنسبة للشعور بالملل والإحباط فهو أمرٌ مستبعد طالما أن الباحث يسير وفق خطوات منهجية متسلسلة ومرتبة. مهارة البحث العلمي. إن كتابة الأبحاث العلمية هي موهبة فطرية، وهدية سماوية! إن هذه من أكثر الأفكار المحبطة التي تشعر الباحثين بأن عملية الكتابة الأكاديمية هي أمر في غاية الصعوبة والإعجاز، وأنه يحتاج بالفعل إلى الموهبة، والقدرة الفطرية، ولكن هذه النظرية غير صحيحة إطلاقاً، فالكتابة الأكاديمية تعتمد على الخبرة والممارسة والدافعية للاكتشاف ومهارات البحث العلمي، وليس على القدرات الخارقة! الكتابة الأكاديمية، والأبحاث العلمية هي مضيعة للوقت، وبإمكان الإنسان أن يستثمر وقته في أمور أفضل، وأكثر إنتاجية. رغم أن هذه النظرة غير شائعة، إلا أن البعض يؤمنون بأن الإنتاج العلمي أمر غير مهم، ولكن فعلياً القوة الوحيدة التي تتصدى للأزمات والكوارث عند وقوعها هي قوة العلم وتطبيقاته، وهذا سببٌ واحد فقط يجعلنا نؤمن بضرورة الاهتمام بالأبحاث العلمية، علاوة على الأسباب الكثيرة الأخرى، كالنهوض الاقتصادي، وتطوير الأبنية المجتمعية، وبناء الإنسان المنتج، من هنا تأتي ضرورة الاهتمام بالإنتاج العلمي، ودراسة آليات تطوير مهارات البحث العلمي.
التحكم الذهني:
ويُقصد بذلك التركيز في أمر ما، والابتعاد عن التشتُّت؛ كي تظهر الأمور والشروح واضحة في النهاية. دورة مهارات البحث العلمي كاملة - YouTube. أدوات البحث العلمي:
أدوات البحث العملي مكون رئيسي من مكونات البحث العلمي، وهي عبارة عن طرق منظمة ومصطلح عليها؛
ويستطيع عن طريقها الباحث أن يجمع المعلومات التي تتعلق بخصائص أو صفات مفردات عينة البحث،
سواء أكانوا أفرادًا أو هيئات اعتبارية، والمعلومات المباشرة تُعتبر من المصادر المهمة للباحثين في كثير من أنماط البحوث،
وعلى وجه الخصوص البحوث المتعلقة بالدراسات الاجتماعية، ومن أبرز هذه الأدوات:
الاستبيان:
يُعد الاستبيان من بين أدوات البحث العلمي الأساسية، ويستخدم في عدد لا حصر من البحوث الاجتماعية،
وهو يتألف من نموذج أسئلة تستهدف الحصول على معلومات من أفراد عينة البحث. المقابلة:
والمقابلة مواجهة بين الباحث ومجموعة المستجيبين أو المفحوصين يلقي فيها أسئلة، ويتعرف على إجاباتها ويدونها،
وقد تكون المقابلة فردية أو جماعية. الملاحظة:
وهي عبارة عن استخدام الباحث لحواسه الأساسية؛ لمتابعة ظاهرة الدراسة، وتدوين المعلومات التي تهمه،
ومن ثم استخدامها في شرح جوانب البحث.
كافة المهتمين بتنمية مهاراتهم في البحث العلمي. مزايا الدورة محاضرات تفاعلية عبر الإنترنت مباشرة من خلال منصة زووم. عدد محدود من المتدربين المتجانسين من حيث المستوى الدراسي والتخصص الجامعي. 24 ساعة تدريبية (نظري وعملي) موزعة على 12 محاضرة. شهادات معتمدة من مركز البحوث والدراسات متعددة التخصصات. وصول مجاني للنسخة الإلكترونية لكتاب مهارات البحث العلمي، الطبعة الثانية، على جوجل بلاي. فرصة الانضمام إلى فريق عمل مركز البحوث والدراسات متعدد التخصصات بحسب التخصص. مهارة تحديد مراحل وخطوات البحث العلمي. رسوم الدورة رسوم الدورة 500 دولار أمريكي. شاملة جميع المزايا. مدة الدورة 24 ساعة تدريبية موزعة على 12 محاضرة طريقة التدريب سيتم عقد الدورة التدريبية بمحاضرات مباشرة عبر الإنترنت ومن خلال برنامج منصة زووم Zoom. مواعيد الدورة المبدئية محاضرة واحدة أسبوعيًا لمدة ساعتين. تبدأ يوم الثلاثاء 8 فبراير 2022. وسيتم التأكيد على المواعيد المناسبة بالتنسيق مع المتدربين في اليوم الأول المخصص للتعريف بخطة الدورة ومحاورها وموضوعاتها. لقراءة المزيد من نماذج الدورات التدريبية، يمكن مطالعة قسم دورات التدريب.