تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن
بعد العمل ، يرجى الراحة من وقت لآخر لتخفيف الضغط على قدميك ورفع ساقيك. استخدم الجوارب المطاطية الضاغطة
تستخدم هذه الجوارب لتخفيف الضغط عن الأوعية الدموية السطحية للجلد ، ويتم ارتداؤها في الصباح وخلعها قبل النوم. مواقع إلكترونية للقراءة تقترح علاج الجلد المدبوغ بعد التقشير وكيفية تقشير البشرة وترميمها وما هي المخاطر: علاج الجلد المدبوغ بعد التقشير وكيفية تقشير البشرة وترميمها ومخاطرها
نصائح لتجنب الخطوط الحمراء
هناك بعض الحيل لتقليل خطر ظهور الخطوط الحمراء ، وأهمها:
حافظ على الوزن
عدم اكتساب الوزن بسرعة وخاصة أثناء فترة المراهقة والحمل يساعد على تقليل ظهور الخطوط الحمراء. أولئك الذين يرغبون في زيادة كتلة العضلات يجب ألا يلتزموا بنظام غذائي صحي فحسب ، بل يجب عليهم أيضًا استشارة الطبيب حول الإجراءات الوقائية. تجنب فقدان الوزن بسرعة
يمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في الوزن إلى ظهور خطوط حمراء في الجسم لأن الجلد لا يتحمل مثل هذه التغيرات السريعة. علاج الخطوط الحمراء في الفخذين بوصفات طبيعية - ست بيت. يمكنك ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي حتى تخسر نصف كيلو جرام أسبوعياً وليس أكثر. اتمرن بانتظام
يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف في الأسبوع على تنشيط الدورة الدموية وتحسين مرونة الجلد.
علاج الخطوط الحمراء في الفخذين بوصفات طبيعية - ست بيت
و إذا كنت تسير في الشمس لفترة طويلة ، يفضل إختيار كريم إخفاء العيوب و يشمل واقي من الشمس. و ذلك لأن الشمس تقليل من مرونة الجلد و تجعله عرضة أكثر لظهور علامات التمدد. إذا لم تتكمن من الحصول علي كريم إخفاء العيوب يمكنك إستخدام مرطب لتغطية العلامات الحمراء. 3. يمكنك بإستخدام فرشاة توزيع كريم الأساس ، بتوزيع الكريم جيداً علي البشرة حتي يصل إلي جميع المناطق التي يوجد بها علامات تمدد. يمكنك إرتداء ملابس السباحة أثناء إستخدام الكريم. 4. إستخدام طبقة رقيقة من المكياج و ذلك حتي تتمكن من تحقيق النتائج المرجوة. 5. إستخدام فرشاة صغيرة لتطبيق المسحوق و ترك المسحوق لفترة قصيرة قبل تغير الملابس إلي تنورة قصيرة أو سراويل قصيرة. أو يمكنك إستخدام رش مثبت المكياج للتحكم في كريم إخفاء العيوب. الطريقة 3 – 3 الدباغ الذاتي لتغطية علامات التمدد:
1. البحث عن الدباغ الذاتي للساقين: هناك العديد من العلامات التجارية الموجودة في الصيدلة و المصممة خصيصاً للساقين. و في البداية يجب إختبار المنتج علي منطقة صغيرة من الجلد لإختبار الحساسية. هذا الأسلوب هو الأمثل بالنسبة لك إذا كنت تعاني من علامات التمدد البيضاء و التي ظهرت منذ فترة طويلة.
يفضل إختيار الدباغ الذاتي الذي لا يأتي في زجاجة الرش ، سوف تحتاج إلي إستخدام محلول. 2. تقشير الساقين قبل تطبيق الدباغ الذاتي: يفضل تقشير الساقين في الصباح و ذلك بإزالة خلايا الجلد الميتة حتي تحصل علي تأثير الدباغ الذاتي لأطول فترة ممكنة. 3. سحق القليل من الدباغ الذاتي في طبق أو وعاء. سوف يكون طبق أو وعاء المكياج الخاص بك. 4. تطبيق القليل من الدباغ الذاتي علي قطعة من القطن لتجربته. 5. تطبيق الدباغ الذاتي علي طول الخطوط البيضاء الموجودة علي الساق بقطنة نظيفة. إذا كان لديك صعوبة في الوصول إلي جميع علامات التمدد يمكنك إستخدام مرأة أو الطلب من صديقك المساعدة. 6. عند تطبيق الدباغ الذاتي تركه حتي يجف و يفضل قراءة الإرشادات الموجودة علي العبوة. 7. تصحيح الأخطاء التي يمكن أن تحدث مثل البقع الداكنة عن طريق تنظيفها بمنشفة رطبة. التدليك بكريم التقشير يمكن أن يمحو الخطوط الموجودة في أماكن وسعة علي الجلد. نصائح:
إذا لم يكن لديك الوقت للعثور علي الكريم خافي العيوب المناسب لدرجة لون جسمك يمكنك البحث عنه في الصيدليات المحلية. و إذا لم تتكمن من العثور علي كريم الأساس المناسب و الذي يتطابق مع لون بشرتك قم بشراء منتج أخف وزن و أكثر قتامة
أ دوات ستحتاج لها:
ريبتين أ.
صوت الاحرار / الحسين المغراوي
في إطار انشطتها التضامنية والاجتماعية ، نظمت جمعية "تكخت للتنمية " بمناسبة شهر رمضان المبارك، عملية توزيع قفة رمضان لفائدة الأسر المعوزة والأيتام والأرامل بجماعة ادسيل قيادة اسيف المال اقليم شيشاوة اليوم الأربعاء 20 أبريل الجاري. استهدفت عملية التوزيع الأسر المعوزة والفقيرة بدواوير جماعة ادسيل ، والتي لا تستطيع توفير قوتها اليومي بسبب تضررها من التبعات الاقتصادية لكوفيد 19 ولهيب الأسعار ،أشرف عليها الفاعل الجمعوي رئيس جمعية تكخت للتنمية عمر احنوش ورئيس اتحاد الجمعيات العهد الجديد بجماعة ادسيل ، وأشتملت على المواد الغذائية الأساسية. هذا العمل الخيري الذي نال استحسان المستفيدين يندرج في إطار تكريس ثقافة التضامن والتآزر وقيم التكافل و المساهمة في التخفيف من تكاليف المصاريف الرمضانية تجسيدا لمعاني التضامن المتأصلة في المجتمع المغربي.
تنظيم حملة طبية بشيشاوة لقياس نسبة السكري في الدم ما يسمى ” بالخزان” - صوت الأحرار
وأبرز الوزير في هذا السياق أهمية أن يعي الجميع أن « استباحة الحرم القدسي والمسجد الأقصى لن يولّد سوى المزيد من العنف والعدائية والكراهية بين الأديان، بما يتبع ذلك من تطرف وتطرف عنيف، ناهيك عن استغلال الوضع من قبل المجموعات الإرهابية عبر العالم والتي توظف الدين خدمة لإيديولوجياتها ». ودعا كذلك إلى ضرورة « مضاعفة الجهود وتوحيدها من أجل إعادة القضية الفلسطينية إلى صدارة اهتمام الرأي العامّ الدولي، من خلال وضع خطّة اتصالية عربية لحشد الدّعم الدولي والشعبي نُصرة للحق الفلسطيني ولمواصلة الضغط على المجموعة الدولية، حتى تتحمل مسؤولياتها الأخلاقية والقانونية إزاء الشعب الفلسطيني وإزاء الشعوب العربية أيضا، باعتبار مكانة القدس والمسجد الأقصى في الوجدان العربي والإسلامي والمسيحي على حد سواء ». واعتبر أن « أي سكوت عن الاعتداءات الإسرائيلية، سيُضعف الموقف الفلسطيني والعربي وسيسمح لقوات الاحتلال بالتمادي في اعتداءاتها السافرة وانتهاكات حرمة مقدساتنا، في خرق فاضح لقرارات الشرعية الدولية وفي غياب تام للمحاسبة والمساءلة مستغلة في ذلك الأوضاع الدولية والأزمات السائدة ». وزير الخارجية: ” استباحة الحرم القدسي والمسجد الأقصى لن يولّد سوى المزيد من العنف والعدائية والكراهية بين الأديان “ – WWW.Eddarb.COM. وفي سياق متّصل جدّد وزير الخارجية « رفض تونس التام لأن يستمر التعامل مع القضايا الدولية ذات الصلة بالعدوان والاحتلال بمقاييس مختلفة »، مشيرا إلى أن « في فلسطين أيضا هنالك اعتداءات يومية وهنالك انتهاكات جسيمة لحقوق الإنسان، موثقة في تقارير دولية للأمم المتحدة ولمجلس حقوق الإنسان تستوجب عناية المجموعة الدولية وتستحق أن تكون في صدارة اهتمامات مجلس الأمن والجمعية العامة وجميع هيئات المنتظم الأممي وتستحق هبة دولية لوقف نزيف المعاناة المستمرة على مدى 74 سنة لأنها قضية حق ولأنها امتحان يومي لهذا العالم
التنقل بين المواضيع
وزير الخارجية: ” استباحة الحرم القدسي والمسجد الأقصى لن يولّد سوى المزيد من العنف والعدائية والكراهية بين الأديان “ – Www.Eddarb.Com
كما ذكر الحضور بكون ٱستراتيجية التنمية الجهوية التي تتم بلورتها بمنهجية تشاركية وفق منطق قطاعي وترابي لتنويع أسس النسيج الٱقتصادي تسعى لتنمية ٱقتصاد المعرفة بما في ذلك مجالات الرقمنة و الترميز المعلوماتي لجعله أحد مهن الجهة. مضيفا بأن الترميز المعلوماتي قد تم ٱعتماده ضمن سلسلة الإنتاج التي تشكل موضوع دراسة يتم إنجازها في إطار برنامج تحسين الدخل والإدماج الاقتصادي للشباب المتعلق بالمبادرة الوطنية للتنمية البشرية. أما السيد رئيس مجلس الجهة فأكد من جهته على عزم الجهة دعم وتطوير هذا القطاع ملحا على ضرورة الإنصات للمقاولات والشباب العاملين في هذا المجال. إثر ذلك فتح المجال للعروض و ل تدخلات كل من مكتب الدراسات ورئيس حاضنة المقاولات (EBF) وممثل الاتحاد العام لمقاولات المغرب بجهة مراكش اسفي علاوة على المقاولين و مسؤولي أندية الشباب العاملين في هذا المجال الذين نوهوا بمبادرة عقد اللقاء للإستماع لٱنتظاراتهم وٱقتراحاتهم والإرادة المعبر عنها لتطوير هذا القطاع. وبهذا الخصوص عبر السيد رئيس جامعة القاضي عياض عن ٱعتزازه بمنجزات الشباب التي تم عرضها كخريجين للجامعة مؤكدا بأن الجهود ستتضاعف لتطوير فضاءات التكوين في هذه المجالات وآليات الدعم والمواكبة.
صوت الاحرار / الحسين المغراوي
نظمت ودادية نور الحي المحمدي ببلدية شيشاوة بشراكة مع المندوبية الإقليمية للصحة بشيشاوة و بتنسيق مع السلطات المحلية صباح اليوم الأول من الحملة الإثنين 18 أبريل 2022، بالمركز الصحي الحضري بمدينة شيشاوة ، حملة طبية لفائدة مرضى السكري التي تستمر ثلاثة أيام 19 و 20 أبريل الجاري. وأشرف على هذه العملية الذي أعطى انطلاقتها المندوب الإقليمي للصحة بشيشاوة محمد الموس طاقم طبي متخصص، بالإضافة إلى ممرضين. حيث عرفت نجاحا بفضل الإقبال الكبير لمرضى السكري من مختلف الاحياء التابعة لجماعة شيشاوة ، و كذا التنظيم المحكم و تنوع الخدمات المقدمة للمرضى و الذين بلغ عددهم 120 مستفيد و مستفيدة عن طريق الكشف السريع نسبة السكر في الدم وتم منها تشخيص 80 حالة عن طريق ( الخزان). و قد همت الخدمات الصحية المقدمة: التوعية و التحسيس حول نمط العيش السليم لمريض السكري من حمية غذائية و المراقبة الصحية و الدواء و كذلك النشاط البدني خصوصا في شهر رمضان. وفي تصريح للجريدة ، أوضح رضوان التاقي رئيس ودادية نور الحي المحمدي ببلدية شيشاوة أن الهدف من تنظيم هذه الحملة يتمثل في تقديم خدمات صحية للقرب، خصوصا خلال شهر رمضان، حيث يطرح مشكل التعامل مع مختلف أنواع هذا المرض لدى فئة عريضة من المصابين.