فاجأت شركة ميتا بلاتفورمس ، بورصة وول ستريت بأرباح أعلى من المتوقع وعودة فيسبوك لتسجيل نمو في المستخدمين، لكن توقعات "ميتا" لإيرادات الربع الحالي جاءت متحفظة. وارتفع سهمها 19% في تعاملات ما بعد الإغلاق يوم الأربعاء. وفاقت أرباح "ميتا" أهداف وول ستريت كثيرا إلى 2. 72 دولار للسهم، مقارنة بمتوسط تقديرات المحللين البالغ 2. 56 دولار، وذلك بحسب بيانات "آي بي إي إس" من رفينيتيف. غير أن تسجيل "ميتا" أبطأ نمو في الإيرادات خلال 10 سنوات، خيم على الأرباح التي تفوق التوقعات. وبلغ مستخدمو فيسبوك النشطون يوميا، وهو مقياس رئيس بالنسبة للمعلنين، إذ يعكس النشاط على المنصة، 1. كورونا في لبنان.. تسجيل 4 وفيات و189 إصابة جديدة – موقع قناة المنار – لبنان. 96 مليار وهو أعلى قليلا من توقع 1. 95 مليار، وذلك وفقا "آي بي إي إس". وبلغ عدد المستخدمين النشطين شهريا 2. 94 مليار، وهو أقل من تقديرات وول ستريت بواقع 30 مليونا. وفقدت ميتا نحو نصف قيمتها منذ بداية العام، بعد تقرير أرباح قاتم لفبراير عندما انخفض عدد المستخدمين النشطين يوميا لفيسبوك للمرة الأولى، فيما عزته الشركة إلى عوامل من بينها تغييرات الخصوصية لدى شركة أبل وارتفاع حدة المنافسة من منصات مثل تطبيق تيك توك المملوك لبايت دانس. وأفادت بيانات "آي بي إي إس" من رفينيتيف بارتفاع إجمالي الإيرادات، التي يأتي الجزء الأكبر منها من مبيعات الإعلانات، 7% إلى 27.
كورونا في لبنان.. تسجيل 4 وفيات و189 إصابة جديدة – موقع قناة المنار – لبنان
5% أيضا بعد أن نجحت الشركة بتسجيل أرباح تفوق التوقعات خلال الربع الأخير من العام المنقضي، واضعين بعين الاعتبار أن سهم شركة CF Industries Holdings بحوالي 6. 7% عقب إعلانها عن نتائج مالية بأدنى من التوقعات. كما وانخفض سهم شركة Patterson Cos بحوالي 1. 46% عقب أن أعلنت الشركة عن توقعات جديدة بخصوص إيراداتها وأرباحها للربع الثالث من العام المالي 2011 لتقوم بتخفيض أرباح السهم الواحد من 0. 47 دولار للسهم الواحد إلى 0. 46 دولار للسهم الواحد، بينما انخفض سهم شركة JDS Uniphase بحوالي 5. 3% وذلك عقب الأنباء التي تواردت بأن المدير المالي للشركة قام بمخالفة قانون من قوانين هيئة الأوراق المالية الأمريكية. في حين هبط سهم شركة Freeport-McMoRan Copper & Gold بحوالي 4. 15% وذلك عقب انخفاض سعر النحاس على خلفية قلق المستثمرين بخصوص مستويات الطلب على السلع الأساسية من الجانب الصيني، كما وهبط سهم شركة Campbell Soup بحوالي 4% وذلك عقب أن قامت الشركة بتخفيض توقعاتها بخصوص الارباح والإيرادات للعام 2011، وهبط سهم شركة Tesoro بما يقارب 6. 5% بعد أن أعلنت الشركة أن سعة الطاقة الانتاجية لمصفاة البترول وصلت إلى المستويات المستهدفة في منطقة Salt Lake City.
العودة للأعلى تحميل تطبيق الهاتف اشترك الآن بالنشرة الإخبارية نشرة إخبارية ترسل مباشرة لبريدك الإلكتروني يوميا كافة العلامات التجارية الخاصة بـ SKY وكل ما تتضمنه من حقوق الملكية الفكرية هي ملك لمجموعة Sky International AG ولا تستخدم إلا بتصريح مسبق اشترك في خدمة الإشعارات لمتابعة آخر الأخبار المحلية والعالمية فور وقوعها لم تفعّل خدمة إشعارات الأخبار العاجلة اضغط للمزيد للحصول علي الاشعارات التي تهمك قم بتخصيص خدمة الاشعارات عن طريق
ذات صلة كم عدد السعرات الحرارية في الخيار عدد السعرات الحرارية في البيض المسلوق
عدد السعرات الحرارية في الخيار
يُعدّ الخيار من الخضراوات ذات المحتوى المنخفض بالسعرات الحراريّة، والغنيّة بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، ويمكن القول إنّ حبةً واحدةً من الخيار غير المقشر تزن 300 غرامٍ تقريباً؛ تحتوي على 45. 2 سعرةً حراريةً، كما أنّ نصف كوبٍ مقطّعاً من الخيار غير المقشر بوزن 52 غراماً يحتوي على 7. 8 سعرات حرارية، وبشكل عام؛ يوصى البالغون بتناول كوبَين إلى 3 أكواب من أنواع مختلفة ومتنوعة من الخضار يومياً. [١] [٢] [٣]
القيمة الغذائية للخيار
يُوضِّح الجدول الآتي محتوى العناصر الغذائية في 100 غرامٍ من الخيار النيء غير المقشّر: [٢]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
95. 2 مليلتراً
السعرات الحرارية
15 سعرةً حراريةً
البروتين
0. 65 غرام
الدهون الكليّة
0. السعرات الحرارية في الخيار. 11 غرام
الكربوهيدرات
3. 63 غرامات
الألياف الغذائية
0. 5 غرام
السكريّات
1. 67 غرام
الكالسيوم
16 مليغراماً
الحديد
0. 28 مليغرام
المغنيسيوم
13 مليغراماً
الفسفور
24 مليغراماً
البوتاسيوم
147 مليغراماً
الصوديوم
2 مليغرام
الزنك
0. 2 مليغرام
النحاس
0.
أطعمة منخفضة السعرات الحرارية لتعزيز فقدان الوزن.. أبرزها الخيار والطماطم - اليوم السابع
الخيار غني بالعناصر الغذائية المفيدة، وكذلك بعض المركبات النباتية ومضادات الأكسدة المفيدة للصحة، وفي المقال التالي نوضح لك عدد السعرات الحرارية في الخيار وقيمته الغذائية. السعرات الحرارية في الخيار
الخيار منخفض في السعرات الحرارية حيث تحتوي كل وجبة من كوب واحد (104 جرام) على 16 سعرة حرارية فقط، بينما يحتوي الخيار الكامل (300 جرام) على 45 سعرة حرارية فقط. يحتوي الخيار على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، ويحتوي على نسبة عالية من الماء ويمكن استخدامه كوجبة منخفضة في عدد السعرات الحرارية قد تساعد في فقدان الوزن. القيمة الغذائية للخيار
الخيار غني بالعناصر الغذائية فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة. (300 جرام) من الخيار الغير مقشر يحتوي على ما يلي:
الدهون: 0 جرام. الكربوهيدرات: 11 جرام. البروتين: 2 جرام. الألياف: 2 جرام. طبيب البوابة: هل يساعد البطيخ في إنقاص الوزن؟ | البوابة. فيتامين سي: 14 ٪ من المدخول اليومي الموصى به. فيتامين ك: 62 ٪ من المدخول اليومي الموصى به. المغنيسيوم: 10 ٪ من المدخول اليومي الموصى به. البوتاسيوم: 13 ٪ من المدخول اليومي الموصى به. المنغنيز: 12 ٪ من المدخول اليومي الموصى به. يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، في الواقع؛ يتكون الخيار من حوالي 96 ٪ من المياه.
طبيب البوابة: هل يساعد البطيخ في إنقاص الوزن؟ | البوابة
65 غرام
الكربوهيدرات
3. 63 غرام
الدهون
0. 11 غرام
الألياف
0. 5 غرام
الكالسيوم
16 مليغرام
المغنيسيوم
13 مليغرام
الفسفور
24 مليغرام
البوتاسيوم
147 مليغرام
فيتامين ج
2. السعرات الحراريه في الخيار. 8 مليغرام
الفولات
7 ميكروغرام
يحتوي الخيار على العديد من العناصر الأساسية للحفاظ على صحة الجسم. فوائد الخيار
ما هي أهم الفوائد الصحية التي يقدمها الخيار للجسم؟ هنّاك ثُلة من الفوائد الصحية التي يسعى الخيار إلى تقديمها للجسم، والتي يمكننا بلورتها بطريقة مفصّلة من خلال الاستعانة بالنقاط الآتية أدناه:
غني بمضادات الأكسدة: تسعى مضادات الأكسدة إلى الحد من عملية التأكسد داخل الجسم، والتي ينجم عنها الجذور الحرة المرتبطة في الإصابة بمجموعة من الأمراض المُزمنة، مثل أمراض الرئة والقلب والسرطان، لذا يُعد الخيار أحد الخيارات الغذائية التي يمكنّها أن تحد من مخاطر هذه الحالات. [١]
يُعزز ترطيب الجسم: يمكن أن يؤثر مستوى الترطيب في الجسم على الأداء البدني وصولًا للتمثيل الغذائي، لذا يمكن أن تُمثل الخضراوات والفواكه أحد مصادر الترطيب الجيدة لجسمك. [١]
قد يساعد في إنقاص الوزن: يمكن أن يُعزز الخيار من فقدان الوزن بطريقةٍ مختلفة؛ فهو منخفض المحتوى من السعرات الحرارية، فضلًا عن محتواه المائي الجيد الذي قد يساعد في إنقاص الوزن أيضًا.
طريقة سلطة الزبادي بالخيار والمايونيز - يمي ليالينا
النوع الثالث هو الخيار الياباني، وهو معتدل الطعم وقشرته داكنة، هذا النوع من الخيار متوفر طوال العام. الخيار المتوسط، وهو نوع موجود في جميع الدول العربية ودول جنوب أوروبا. الخيار المينى، وهو نوع إيراني خالي من البذور ومتوفر طوال العام. النوع الأمريكي الشمالي البري. فوائد الخيار للجسم
التخلص من السموم وتقوية الجهاز المناعي لاحتوائه على مضادات الأكسدة. ضبط معدل ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم. التخلص من الإمساك، وتقليل الإصابة بالسرطانات بسبب الألياف الموجودة فيه، ويحمي من الإصابة بسرطان القولون. طريقة سلطة الزبادي بالخيار والمايونيز - يمي ليالينا. علاج حروق الشمس، والتقليل من الهالات السوداء وانتفاخات العيون لاحتوائه على نسبة عالية من الماء. تقليل حصاوي الكلى لأنه يعمل على إدرار البول. الوصف النباتي للخيار
ثمرة الخيار أسطوانية الشكل ومحدبة من الطرفين. شجرة الخيار أوراقها مثلثية الشكل كبيرة الحجم. يتراوح طول الثمرة من 2. 5 إلى 90 سم. الشجرة بها أجزاء لولبية تسمى المحاليق تنتشر عليها الثمار. في الوضع الطبيعي للثمار، تكون ذات قشرة خضراء خفيفة، ولكن حين تكون الثمار صفراء يكون طعمها مر أو حامضي. أزهار شجرة الخيار صفراء مائلة للون الأبيض. تحتوي ثمرة الخيار على 95% ماء من كتلتها الأصلية.
5. أطعمة منخفضة السعرات الحرارية لتعزيز فقدان الوزن.. أبرزها الخيار والطماطم - اليوم السابع. شرب كمية كافية من الماء
تشير بعض الدراسات أن شرب 8 أكواب من الماء يساعد على حرق 100 سعر حراري في اليوم، بالرغم من أنه ليست بكمية كبيرة إلا أنها ميزة إضافية، إلى جانب أهمية شرب الماء بشكل عام للجسم، لكن احذر الإفراط في شرب الماء أيضا. يمكنك أيضا معرفة ما هو الوزن المثالي لك من خلال استخدام حاسبة الوزن المثالي. واستخدم أيضا حاسبة السعرات الحرارية في الأطعمة لتعرف كمية السعرات والدهون والكربوهيدرات والبروتين في الطعام