اليك تمارين بسيطة تساعدك على تحسين الجزء العلوي من جسمك بحركات متتالية يمكن فعلها في المنزل من دون الحاجة الى مدرب خاص او حتى لادوات تدريب اذا لم تتوفر عندك الادوات المستخدمة في الفيديو يمكن استبدالها إما بالمطاط المخصص للرياضة او حتى بعبوة مياه على سبيل المثال بدلا من الوزن كما يمكن استبدال الطابة بأي مقعد او كنبة تساعدك على ابقاء ظهرك مستقيما
تمارين مقاومة للجزء العلوي - اسلوب الرياضة
تمارين رياضية
Sep 1, 2021
مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بالجُزء العلوي من الجسم مع الكوتش أحمد عريقات ضمن فقرة دنيا الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا
أيضاً في هذه الحزمة
الأكثر شيوعاً
أخبار المشاهير
الفنان المُعتزل أدهم النابلسي في أول تلاوة مرئية له للقرآن الكريم - فيديو
وصفة دنيا
معمول السميد مع الفستق الحلبي - فيديو
تغذية
دراسة جديدة تنفي اعتقاد الأكل المقيّد بالوقت وعلاقته بالوزن
أحدث الأخبار
قد يعجبك أيضاً
البث المباشر
أهلا بكم في مدونة NegedaFit للفيتنس و الصحة في المدونة ستجدون مقالات عن التعذية و التمارين الرياضية في الجيم و الكارديو كما تجدون حاسبة سعرات حرارية لتساعدكم في حساب مقدار السعرات علي حسب التمرينات و الوزن. مقالات حول المكملات الغذائيه و كيفية استخدامها و ماهي فوائداها و ماهي اضرارها و بعض النصائح الاخرى
مقالات حول الانظمه الغذائيه المشهوره و كيفية اتباعها و الفوائد و الاثار الجانبيه لاتباعها ان وجدت
مقالات حول التمارين الرياضية و الطرق الصحيحة لتفادي الاصابات مع روسومات و فيديوهات توضيحية
يارب لك الحمد والشكر - YouTube
يارب لك الحمد ع كل حال
اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا يا الله يارب العالمين. يارب لك الحمد حتى ترضى. اللهم اجعله لجميع المسلمين و المسلمات الآحياء منهم و الآمواتاللهم لك الحمد حتي ترضي ولك الحمد إذا رضيت. اللهم لك الحمد حتى ترضى اجمل صور دعاء اللهم لك الحمد حتى ترضى الحمد لله حتى ترضى اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا دعاء الحمد لله حتى ترضى يارب لك الحمد حتى ترضى اللهم لك الحمد والشكر حتى ترضى اللهم لك الحمد بعد الرضا. 2 talking about this. اللهم لك الحمد حتى ترضى. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. هناك مقولة قديمه تقولأحصي البركات التي أعطاها الله لك واكتبها واحدة واحدة وستجد نفسك أكثر سعادة مما قبل. ﺍﻟﻠﻬﻢ ﻟﻚ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﺣﺘﻰ ﺗﺮﺿﻰ ﻭﻟﻚ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﺍﺫﺍ ﺭﺿﻴﺖ ﻭﻟﻚ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺮﺿﻰ. يارب لك الحمد حتى ترضى. الصفحة الرئيسية عن الموقع انفوجرافيك عربي الشروط و الأحكام تسويق إلكتروني وإعلام اجتماعي الصور. ﺭﺯﻗﻨﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻣﻮﻟﻮﺩﺍ. يارب لك الحمد و الشكر لله. إننا ننسى أن نشكر الله لأننا لا نتأمل في البركات ولا نحسب ما لدينا. وأحد الأحاديث التي وردت عن رسولنا الكريم -صلوات الله عليه وتسليمه- هو حديث دعاء اللهم لك الحمد حتى ترضى والذي يؤخذ بصيغة الدعاء الذي ورد به على الرغم من كونه من الأحاديث الضعيفة.
لك الحمد يارب يارب يارب العالمين حبيبي انا قلت كذا انا من اول شي - YouTube
يارب لك الحمد و الشكر لله
حيث أنزلت علينا خير كتبك. دعاء يا_رب – اللهم لك الحمد حتى ترضى. اللهم لك الحمد حتى ترضى November 17 2020. كل شيء نحمده على النعم التي انعم علينا. July 23 2016.
25-02-2022, 07:06 PM
المشاركه # 13
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Sep 2020
المشاركات: 3, 617
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محارب الحد
ايه والله الحمد الله فعلا ارامكو كنز شريت فيها ايام كورونا ٨٠٠٠٠ الف سهم ب ٢٨. ٧ والى الان لم ابيع ان اشاء الله اذا تعدت ٤٤ ابيع نصف الكميه نبى نلحق سابك
إذا الخشاش معادن اللي لا توزيعات ولا شيء وسعر اكتتابها كان 20 ريال وصل السهم حول 100 ريال تبي تبيع أرامكو اللي توزيعات ربعية وسعر الاكتتاب 32 ريال ب 44 ريال، أعد حساباتك! يارب لك الحمد و لك الشكر❤️🙂 - YouTube. 25-02-2022, 07:13 PM
المشاركه # 14
تاريخ التسجيل: Jan 2017
المشاركات: 2, 854
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يا أولو الألباب
الرقم الذي كتبته هو 80 مليون سهم، فهل هذا صحيح ؟
لأنه إذا تقصد 80 الف فإما تكتبها:
80, 000 (بدون كلمة الف)
او تكتب 80 الف
اما 80, 000 الف فهذا الرقم يقرأ 80 مليون. نعم نعم اقصد 80 الف
25-02-2022, 09:45 PM
المشاركه # 15
تاريخ التسجيل: Nov 2021
المشاركات: 968
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة captin999
يوم الخميس مكسبي في ارامكو تجاوز ال ١٠ الاف
طال انتظرنا لهذا اليوم
ما شاء الله تبارك الله ، الله يزيدك و يبارك لك
يارب لك الحمد حتى ترضى
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محارب الحد
ايه والله الحمد الله فعلا ارامكو كنز شريت فيها ايام كورونا ٨٠٠٠٠ الف سهم ب ٢٨. ٧ والى الان لم ابيع ان اشاء الله اذا تعدت ٤٤ ابيع نصف الكميه نبى نلحق سابك
الرقم الذي كتبته هو 80 مليون سهم، فهل هذا صحيح ؟
لأنه إذا تقصد 80 الف فإما تكتبها:
80, 000 (بدون كلمة الف)
او تكتب 80 الف
اما 80, 000 الف فهذا الرقم يقرأ 80 مليون.
اكتباها كما قال عبدي. فقال الله عز وجل لهما. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. 1 159 0 الحمد لله على ما مضى والحمد لله على ما أنا به الآن والحمد لله على ما سيأتي و الحمد لله على كل حال. الحمد لله رب العالمين يا ربنا لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و لعظيم سلطانك سبحانك لا نحصي ثناء عليك أنت كما اثنيت على نفسك.