[٢]
الابتعاد عن التدخين
يُعدّ الابتعاد عن التّدخين من ضروريّات العناية بالصّحة، حيث يحتاج هذا الأمر إلى الحصول على الدّعم والتشجيع من الأهل، والأصدقاء، وزملاء العمل؛ للاستمرار في هذه الخطوة، كما يمكن استشارة الأخصائيّ للحصول على خطّة تُساعد على التخلّص من تلك العادة، أو من خلال استخدام بعض الأدوية المرخّصة التي تساهم في الإقلاع عن التدخين. [٣]
الرّاحة
تستوجب الرّعاية الصحيّة ضرورة الحصول على قسطٍ كافٍ من النّوم و الرّاحة، وذلك لما يرتبط بقلّة النوم من مشاكل نفسيّة وصحيّة عامّة؛ فإنّ عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النّوم يوميّاً، من شأنه أن يتسبّب باضطرابات المزاج، وتأخير الشّفاء، ووِفقا للمعهد الوطنيّ للصّحة العقلية فإنّ ذلك يرتبط بعلاقة وثيقة مع احتمالات الإصابة بالاكتئاب والقلق وغير ذلك من الأمراض النّفسية والعقليّة. [٤]
المراجع
↑ "Tips for Healthy Children and Families",, 1-6-2017، Retrieved 5-2-2018. Edited. ↑ Charles Patrick Davis, "Health Tips for Healthy Living" ،, Retrieved 5-2-2018. Edited. كيف أعتني بصحتي - بيت DZ. ↑ Jeanie Lerche Davis, "8 Fall Tips for Healthy Living" ،, Retrieved 5-2-2018. Edited. ↑ "Care For Your Health",, Retrieved 5-2-2018.
- كيف أعتني بصحتي - بيت DZ
- هل لحمية الرحم خطيرة ؟ - الشباب يسألون البنات
- هل عملية ازالة لحمية الرحم خطيرة؟ – لحن
- هل لحمية الرحم خطيرة
كيف أعتني بصحتي - بيت Dz
كيف أعتني بصحتي للاطفال
اهتمي بتناول الطعام الصحي والمغذي، وابتعدي عن الطعام السريع كثير الدهون والسكريات. مارسي الرياضة بشكل دوري، والأمر لا يحتاج النزول إلى صالة رياضة، يمكنكِ ممارسة بعض التمرينات في المنزل. اهتمي بشرب المياه بانتظام، فالماء له فوائد سحرية لا تتوقعينها.
كيف أعتني بصحتي النفسية
الصحة النفسية بصورتها العامة تعد هي الركائز الأساسية لبناء إنسان سوي وطبيعي خالي من الأمراض، وإليكم ذلك في نقاط:
فقد يقابلك شخص معافى تمامًا من الأمراض العضوية والجسدية لكنه مصاب بأمراض نفسية، والتي قد تؤثر على سلامته العامة. إلى جانب ذلك فقد يؤثر ذلك سلبًا أيضًا على سلامة من حوله، خاصة هؤلاء المقربين الذين يجنون عواقب مثل تلك الأمراض. هذا وقد تتسبب الضغوط النفسية أيضًا في فشل الشخص المصاب بها في الاستمتاع بحياته بصورة جيدة وبشكل طبيعي. فالشخص المعافي نفسيًا لديه القدرة على تخطي المصاعب بصورة طبيعية وبقوة مثالية مقارنة بالأشخاص المصابين بأزمات نفسية. مظاهر الصحة النفسية
هناك العديد من المؤشرات الإيجابية التي توضح مدى نجاحك في الحفاظ على صحتك النفسية، كما تمنحك إجابة تساؤلك كيف أعتني بصحتي النفسية بشكل جيد، ومن ذلك ما يلي:
الثبات الانفعالي: ويتمثل ذلك في قدرة الشخص على التزام الوسطية في ردود أفعاله. الشعور بالرضا: يمنحك الشعور بالرضا سعادة مطلقة وراحة مثالية سواء كانت نفسية أو جسدية. الدوافع: وتعني هنا دوافع الشخص التي يضعها أمامه لتحقيق أهدافه المرجوة. التفوق العقلي: يتميز الأشخاص ذوي التفوق العقلي بصحة نفسية جيدة.
الفرق بين لحميات الرحم الحميدة والأورام السرطانية
عادة ما تكون اللحمية أو الأورام الحميدة محدودة،
وهذا يعني أولاً أنها تتوقف في النهاية عن النمو وثانية أنها لا تنتشر إلى مناطق أخرى. النمو الخبيث، المعروف أيضاً باسم السرطان، لا يتوقف
أبدا عن النمو. إذا لم تتم معالجته، فإنه ينتشر إلى الأعضاء القريبة
ويمكنه في نهاية المطاف إرسال ورم خبيث إلى أجزاء بعيدة من الجسم. هل الأورام الرحمية ولحميات عنق الرحم خطيرة؟
الغالبية العظمى من الأورام الحميدة في بطانة الرحم
وعنق الرحم حميدة، وهذا يعني أنها لا تسبب أي ضرر غير أعراض بسيطة مثل النزيف المهبلي
وتقلّصات خفيفة. هل عملية ازالة لحمية الرحم خطيرة؟ – لحن. عدد قليل من الأورام الحميدة، في حدود 1-3 في المئة، يمكن أن يكون
خبيثًا ويتطور إلى سرطان. ما هي أسباب لحمية عنق الرحم؟
التهابات عنق الرحم. الاستجابة غير الطبيعية لهرمون الإستروجين. عملية استئصال
اللحمية بسيطة، ولا تأخذ الكثير من الوقت، ويمكن الخروج من المستشفى في اليوم
الثاني من العملية. إذا كنت قد طهرت فلا
مانع من المعاشرة الزوجية مع استخدام الواقي، إلى حين استئصال اللحمية.
هل لحمية الرحم خطيرة ؟ - الشباب يسألون البنات
إذا كنت قد طهرت فلا مانع من المعاشرة الزوجية مع استخدام الواقي، إلى حين استئصال اللحمية. وبالله التوفيق.
هل عملية ازالة لحمية الرحم خطيرة؟ – لحن
بعد الانتهاء يكمل إنتهاج عينة من الورم الحميدة وفحصها في المختبر للتأكد من طبيعتها، للتعرف على نمط العلاج السليم للأعراض التي تتسبب فيها السليلة، ويتم استخدام تنظير الرحم طوال عملية الاستئصال. من هم المرشحون للإصابة بلحمية الرحم
الإناث اللواتي وصلن لسن اليأس هن أكثر عرضة للإصابة به، ويمكن حصر السن لدى الإناث ما بين 40 و50 عامًا، ولكن قليل وجودهًا ما يحدث عند الحريم دون سن 20 عامًا، وإذا كنت تعانين من زيادة الوزن أو البدانة،
أو كنت تعانين من صعود ضغط الدم أو تتناولين مبنى تاموكسيفين؛ وهو علاج يستعمل لعلاج ورم خبيث الثدي أيضًا، خسر تزداد هنا فرصك في الحصول فوقها.
هل لحمية الرحم خطيرة
قد تكون مهتمًا بالتعرف على: الكحت وتطهير الرحم تتميز هذه الكتل الرحمية بالنعومة والانتشار في تجويف الرحم ، وعلى الرغم من أنها تنمو ببطء إلا أن حجمها يزداد حتى تملأ تجويف الرحم تمامًا. هل الرحم خطير؟ ، والذي يكمن في "لا" ، لكن التجاهل هو الخطر الحقيقي الذي يظهر في كثير من الأعراض المجهدة للجسم ، لذلك يجدر التخلص منه واستشارة طبيب مختص.
تعتبر لحمية عنق الرحم من الأورام الحميدة وصغيرة الحجم التي تصيب عنق الرحم حتى أسفل المهبل ( أي القناة التي تعبرها الحيوانات المنوية لتخصيب البويضة). وتظهر في الغالب عند السيدات في الأربعين أو الخمسين من العمر. وهذا النوع من الورم الحميد يتوقف نموه مع مرور الوقت دون الانتشار وإصابة مناطق أخرى من الرحم أو بقية الجسم،على عكس الأورام السرطانية الخبيثة التي تنتقل من مكان لآخر وتنمو بشكل سريع وعشوائي. ولا توجد أعراض واضحة وقوية لدى السيدة المصابة بلحمية عنق الرحم ولكن قد تلاحظ السيدة وجود إفرازات مهبلية بيضاء أو صفراء وزيادة في دم الطمث بشكل أكبر من المعتاد كما قد يحدث نزيف من حين لآخر. يسبب هذا النوع من الأورام تقلصات خفيفة ونزيف بعد عملية الاستئصال لعدة أيام ولكن بما أن هذا الورم هو ورم خفيف فيمكن إزالته بسهولة دون الرجوع مرة أخرى فأغلب السيدات اللواتي أصبن بلحمية عنق الرحم وخضعن لاستىصالها، لم يصبن مرة أخرى بهذا الورم فلم تكن إصابتهن الأولى خطيرة أو مسببة لأي مضاعفات ومشاكل. هل لحمية الرحم خطيرة. اسئلة قد تهمك: