أسئلة ذات صلة
كيف نشأت رياضة التزلج على الجليد؟
إجابتان
ما أنواع رياضات تزلج؟
إجابة واحدة
ما هي الاختلافات بين التزلج على الجليد والتزلج على الثلج؟
ما هي قوانين التزلج على الجليد؟
ما هي أجمل حلبات التزلج على الجليد؟
اسأل سؤالاً جديداً
الرئيسية
رياضة
ما أنواع رياضة التزلج على الجليد؟
إجابة
أضف إجابة
إضافة مؤهل للإجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
علاء عبد
متابعة
كاتب صحفي مختص في المجال الرياضي.
ما أنواع رياضة التزلج على الجليد - أجيب
الجمع بمهارة بين هاتين الحركتين الإمالة والدفع، هو أسلوب فني يعرف بـ"السحب"، ينتج عن التدفق الانحنائي دون مجهود وبرشاقة في الجليد. أدوات رياضة التزلج على الجليد يُعتبر الالتزام بالزي الخاص بالتزلج أثناء ممارسته أمرًا في غاية الأهمية؛ لضمان سلامة اللاعب وعدم تعرضه للإصابات، ويتمثل هذا الزي في: 1 – بذلة خفيفة مصنوعة من الجلد العازل للحرارة. 2 – مصدات واقية للصدمات توضع عند المعصمين والكوعين والركبتين، وواقٍ يوضع في الفم لحماية الأسنان. خوذة مناسبة لمقاس الرأس، بحيث تكون حافة الخوذة أعلى الحاجب بحوالي قيراط، ويجب محاولة فتح الفم على آخره أثناء ارتدائها، للتأكد من إحكامها على الرأس. 3 – زوج من الأحذية الخاصة التي تثبت بها زلاجات ذات شفرات معدنية. ما أنواع رياضة التزلج على الجليد - أجيب. 4 – بالإضافة إلى زوج من العصي، يمسك بهما المتزلج ليُساعدانه على حفظ التوازن والتحكم في السرعة. مخاطر التزلج على الجليد شأنها شأن العديد من أنواع الرياضات الأخرى، تحمل رياضة التزلج على الجليد بعض المخاطر لممارسيها، والتي قد تكون أكثر شدة وخطورة عن غيرها. إلا أن اتباع تعليمات اللعبة والالتزام بعوامل الأمان من زي مناسب وخلافه، يقي بشكل كبير من هذه المخاطر.
كيفية إتقان الأساسيات في رياضة التزلج على الجليد – E3Arabi – إي عربي
3- ارتداء الملابس المناسبة من المهم أن يجهز الفرد نفسه بمعدات مناسبة للطقس البارد؛ حيث من المهم أن يرتدي الفرد قبعة دافئة تغطي رأسه وأذنيه بالكامل، ولا بد من التنويه على أنه يساعد ارتداء الوشاح على إبقاء الرقبة دافئة، وتساعد السراويل الحرارية في الحفاظ على الدفء ومقاومة البلل بشكل عام. 4- انتظار الثلج المناسب من المهم أن يتحقق الفرد دائماً من حالة الطقس وتوقعات الثلوج للتأكد من أنه يتدرب على النوع الأمثل؛ حيث قد يكون الثلج المتجمد أو الجليدي صعب وخطير للمبتدئين في بداية التعلم، ولا بد من التنويه على أن الثلج المسحوق يعتبر من أفضل أنواع الثلوج لتمرن الأفراد المبتدئين، وهذا الثلج لين وغير مضغوط وسيتحرك بسهولة تحت اللوح التزلج. 5- الذهاب منتصف الأسبوع غالباً تكون الساحات مزدحمة خلال فصل الشتاء، وكلما زاد عدد الأفراد الموجودين على المنحدرات، زادت صعوبة محاولات الفرد لتعلم التزلج. 6- التعرف على التضاريس والممرات من المهم أن يقوم الفرد بدراسة الممرات، مع الاستفادة من معرفة طبيعة المنحدر جيداً قبل البدء، وكذلك المسارات أو المناطق التي يجب على الفرد تجنبها للبقاء آمناً.
وعندما رجع إلى أنجلترا ، عرفت تلك الرياضة " الجديدة " طريقها للطبقة الارستقراطية البريطانية واستمتع بها الناس من جميع مناحي الحياة. يُقال إن فكتوريا ملكة المملكة المتحدة تعرفت على زوج المستقبل الأمير ألبرت بطريقة أفضل أثناء مشاركتها في مجموعة رحلات للتزلج على الجليد. وفي الوقت نفسه، أصبح مزارعو فنلندا أسياد التزلج السريع إضافة إلى ذلك، في مناطق أخرى، كانت المشاركة في التزلج على الجليد مقصورة على أفراد الطبقة العليا. تتم عملية التزلج على الجليد نتيجة للشفرة المعدنية المثبتة أسفل حذاء التزلج، الذي يمكنه التزلج نتيجة الأحتكاك القليل مع سطح الجليد. إضافة إلى ذلك، عند إمالة الشفرة إمالة طفيفة ودفع إحدى الحواف في الجليد ("الإمالة على الصخور بدرجة طفيفة")، يمتلك المتزلجون القدرة على زيادة الاحتكاك والتحكم في حركتهم كما يشاءون. لا تتحرك الشفرة إلا للأمام وللخلف، وتتسبب أي مخالفة لتلك القاعدة في الانزلاق. إضافة إلى ذلك ، عند الرغبة في التزلج على طول المسارات المنحنية وإمالة الجسم تجاه القطر مع ثني الركبتين ، يستطيع المتزلجون استخدام الجاذبية الأرضية للتحكم في زيادة قوة الدفع. يمكنهم أيضًا إحداث قوة الدفع عن طريق دفع الشفرة عكس المسار المنحني الذي يخترق الجليد.
خدمة استعراض الحالة الصحية عبر توكلنا
بعد الانتهاء من تفعيل رقم الجوال توكلنا وتسجيل الدخول، يتمكن المواطنين من الاستفادة من الخدمات المتاحة، من بينها خدمة استعراض الحالة الصحية،؛ حيث يساعد المواطنين على التعرف على ما إذا كانت هناك إصابة بفيروس كورونا أو عدم ثبوت الإصابة، وذلك من خلال مجموعة من الألوان، كل لون يشير إلى حالة صحية، وفيما يلي توضيح لحالة كل لون:
الأصفر يشير إلى المخالطة بالمصابين، وضرورة أخذ الإجراءات الاحترازية الكافية. الأخضر يشير إلى عدم وجود إصابة بفيروس كورونا، ولكن يجب الحرص على التباعد. كيف اسوي كلمة مرور توكلنا - مملكتي. البني يشير إلى الإصابة الفعلية بالفيروس، ولابد من العزل المنزلي أو في المستشفى. البرتقالي يشير إلى المخالطة وهناك خطورة في الإصابة بالفيروس، ولابد من تطبيق العزل المنزلي. تحديث تطبيق توكلنا
يهتم القائمين على شئون تطبيق توكلنا على التحديث بين الحين والآخر، لسهولة الاستخدام من قبل المواطنين، بالإضافة إلى تحسين مستوى خدمات تطبيق توكلنا المتاحة أمام الجميع داخل المملكة، ولكي يواكب المواطن هذا التحديث لابد من تحديث التطبيق من خلال الانتقال إلى المتجر الإلكتروني الخاص بنوع الهاتف، والنقر على أيقونة تحديث توكلنا، والانتظار حتى انتهاء عملية التحديث، بعد ذلك يتم فتح التطبيق وتسجيل الدخول إليه.
كيف افعل تطبيق توكلنا تحميل
وتشدد على الالتزام بالإجراءات الوقائية
وجهت الهيئة العامة للغذاء والدواء جميع المنشآت الخاضعة لرقابتها، إلى الالتزام بالإجراءات الاحترازية للحد من تفشي فيروس كورونا "كوفيد 19"، وتفعيل تطبيق "توكلنا"، إلى جانب الالتزام بالدليل الإرشادي للاشتراطات الوقائية والتي نصت على الالتزام بقياس درجة الحرارة، والتعقيم المستمر، وتوفـــر عدد مناسب من المغاسل المخصصة للعاملين وللمرتادين مزودة بصابون ومعقم خاص للأيدي موضحًا بجانبها شرح الاستخدام الأمثل للغسيل والتعقيم، والالتزام بالتباعد الاجتماعي داخل المصنع بمسافة مترين بين الأشخاص، إضافةً إلى توفير تهوية جيدة للمنشآت والصالات التابعة لها. وتضمن الدليل الإرشادي طرق التعامل والاستجابة لإصابة العاملين، إذ يجب عزل من تظهر عليهم أعراض مثل (الحمى أو السعال أو ضيق التنفس) على الفور عند الوصول إلى العمل، أما في حال إصابتهم بالمرض أثناء العمل فيتم عزلهم عن الموظفين والعملاء والزوار الآخرين وإرسالهم إلى المنزل. وفي حال التأكد من إصابة أحد الموظفين بـ"كورونا"، فينبغي لأصحاب العمل إبلاغ الموظفين الآخرين باحتمال تعرضهم للفيروس في مكان العمل، واتباع ارشادات وزارة الصحة المتعلقة بشأن التعامل مع المرضى وطرق العزل لتوفير سكن مؤقت للعزل حسب الحاجة، إضافةً إلى إغلاق المناطق التي زارها المشتبه بإصابته أو المريض، وتطبيق الحجز الاحترازي لمدة لا تقل عن 72 ساعة من آخر اتصال للعامل المصاب أو المشتبه بإصابته من تاريخ الانتاج لجميع المنتجات التي انتجت في المصنع وكذلك الموجودة في المستودعات التابعة له والتي تم التعامل معها من الموظف المصاب أو المشتبه في إصابته.
كيف افعل تطبيق توكلنا لدخول
من المهم أن يقوم مستخدمو تطبيق توكلنا بتفعيل خدمة تعريف الجوال لتوكلنا ، من أجل الحصول على الخدمات المختلفة التي يقدمها التطبيق، حيث أن التطبيق يعتمد كليًا على رقم الهاتف المحمول المسجل في نظام الدخول الموحد للحكومة، إلى السماح بتبادل الرسائل مع مستخدمي التطبيق من المواطنين والمقيمين في المملكة، لذلك يجب تحديد رقم الهاتف المحمول لتطبيق توكلنا من أجل الحصول على جميع الخدمات دون أي مشكلة. يتم التعرف على الهاتف المحمول في تطبيق توكلنا من خلال الخطوات التالية:
1- الدخول إلى موقع أبشر للخدمات الإلكترونية "من هنا". 2- تسجيل الدخول بالحساب الشخصي للمواطن أو المقيم. 3- انقر فوق الخدمات الفردية ثم على قسم خدماتي. 4- اضغط على الأيقونة للتعرف على رقم الجوال أو رقم الجوال في برنامج توكلنا. كيف افعل تطبيق توكلنا لدخول. 5- أدخل رقم الهاتف بشكل صحيح وانتظر وصول رسالة بها رمز التأكيد. 6- اكتب الرمز الذي تم إرساله إليك في المساحة المتوفرة واضغط على تفعيل. 7- سيتم الآن تفعيل رقم هاتفك المحمول في تطبيق توكلنا ، ويمكنك تفعيل حسابك في التطبيق والاستفادة من جميع خدماته بكل سهولة. كيف اسجل في التطبيق:
التسجيل على منصة توكلنا يتم من خلال موقع أبشر للخدمات الحكومية، لذا فإن توكلنا أبشر تعتبر من أهم التطبيقات الإلكترونية التي قدمتها الحكومة للمواطنين للحصول على المعلومات المتعلقة بفيروس كورونا والإبلاغ عن الحالات المشتبه فيها، وغيرها من الخدمات، وهذا الأمر ينشأ في ظل الإجراءات المتبعة في ظل وباء كورونا، لذلك سنتعرف على كيفية التسجيل في موقع وتطبيق توكلنا.
أتاحت الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي خاصية الوضع الحذر في توكلنا وبالتعريف عن خدمة خاصية الوضع الحذر فهي تسمح للمستخدمين بالحصول على تنبيه إن كان هناك شخص مصاب أو مخالط في المنطقة، ويكون ذلك من خلال تقنية البلوتوث، حيث يمكن التوجه أولا إلى البوابة الإلكترونية توكلنا والضغط على أيقونة الجهاز الذي يناسب هاتفك الذكي، ومن ثم الدخول إلى التطبيق بحسابك الشخصي ومنها إلى خدمات توكلنا التي تتضمن خاصية الوضع الحذر. كيف أفعّل الوضع الحذر في توكلنا
يمكن ذلك من خلال التوجه إلى قائمة الخدمات الموجودة في التطبيق
ثم النقر على أيقونة الوضع الحذر
الآن قم بتفعيل خاصية الوضع الحذر
الآن سيظهر إشعار يوضح خطوات البقاء متصل وضرورة بقاء التطبيق مفتوحاً في الشاشة الرئيسية، وعدم إقفال الشاشة أو الخروج من التطبيق
اضغط على موافق وبذلك تم تفعيل الخاصية بنجاح، وفيما يلي صورة تؤكد تفعيل الخاصية بنجاح. ما هي خدمات تطبيق توكلنا
هناك مجموعة من الخدمات الخاصة بوزارة الصحة والتي يمكن التعرف عليها من خلال الآتي:
خاصية الوضع الحذر
حجز واستعلام موعد فحص كورونا
تعريف السوار الطبي
الاستفسار عن مساعدة بخصوص خدمات وزارة الصحة
تعريف رقم الهاتف
الهوية الرقمية
خدمة المحفظة الرقمية
تصريح اعتمرنا
التعرف على أنواع المخالفات العامة
الحالة الدراسية للأبناء
تنبيهات تطبيق توكلنا
إنشاء التجمعات
استعراض الحالة الصحية لصاحب الحساب
استعراض نتائج قياس.