اقضي على المماطلة:
بعد
أن وضعنا أهدافنا يجب أن نفكر رأسا
في التنفيذ.. وهنا تظهر قدرة
الإنسان على اختلاق وتأليف
الأعذار.. وأسوأ ما تتميز به عملية
اختلاق الأعذار هو أننا وعند لحظة
اختلاق العذر نبدأ في الاقتناع
بأنه حقيقي، إنها آلية دفاع طبيعية
وتلقائية عن النفس تحمي عشقنا
لذواتنا خاصة عندما تحركنا القوة
الدافعة وتأمرنا لأن نكون مثالين،
كما أن عقلنا الباطن يبدع ويتفنن
في اختلاق الأعذار وبمهارة فائقة. ،
كيف يمكننا أن نتخلص من عملية
اختلاق الأعذار؟؟
وضع وقت
محدد للإنهاء من كل مهمة. خذ على
نفسك عهدا وقل لنفسك لن أختلق
الأعذار لتأجيل الأعمال. تعاهد
مع نفسك بأنك لن تقوم – من
مكانك ــ حتى تنتهي من الجزء
الذي قررت أن تنهيه لهذا اليوم. اكتب
قائمة بالأشياء التي تؤجلها
دائما …حلل هذه القائمة.. لاحظ
وجود نمط معين من هذه الأعمال. شجع
نفسك واسألها.. ما المشكلات
التي سوف أسببها لنفسي حين
أؤجل هذا العمل؟ أكتب تلك
المشكلات في قائمة.. الآن هل
تريد فعلا أن تعيش وسط كل هذه
المشكلات؟.. اجعل لنفسك حافز
يدفعك لإنجاز هدفك.. لا تؤجل عمل اليوم الى الغد - ابدأ ولا تستعجل !. أعد لنفسك
مكافأة عند الانتهاء من العمل
ــ مثلاــ كإجازة خاصة إضافية
، أي شيء أنت نحبه. أفضل
طريقة للتعامل مع المهام التي
تؤجلها دائما هي أن تبدأ بها فورا،
أخير لا تتردد وتذكر أن إنجاز مهام
عديدة جيدة خير من محاولة إنجاز
مهمة واحدة مثالية….. تذكر أيضا
حكمة" لا تؤجل عمل اليوم إلى
الغد إلى الغد"…فابدأ العمل
الآن، وأنجز العمل.
&Quot;لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد&Quot; - جريدة الغد
سادسًا ذكّر نفسك بأهدافك وذكّر نفسك بالعواقب
حتى تقوم بهذه الخطوة يجب أن تُدرك لماذا تسعى لإنجاز المهام والأعمال المطلوبة منك؟ وما هي أهدافك؟ وما هي طموحاتك التي تَبذل كل هذا الجهد من أجل أن تصل إليها؟ تذّكر الأحلام والطموحات البعيدة التي تحلم في أن تصل اليها يومًا ما، وأن ما تفعله هو خطوة ولو كان صغيرة فهي خطوة تصل بك الى هذا الطريق، والأفضل أن يكون حلمك واضحًا أمامك حتى يتجلى في ذهنك كلما وجدت نفسك تُماطل في إنهاء عملك، وقد تكتب هذا الحلم على أي ورقة وتضعها أمامك لتُشاهدها طوال الوقت. كلما وجدت نفسك في طريقك لتسويف مهامك، تَذّكر ما سينتج عن ذلك وكيف سيؤثر عليك بالسلب، وتَذّكر أن ذلك سوف يُعطلك عن تحقيق هدفك وما تحلم به، وانك اذا لم تندم حاليًا ستندم لاحقًا على عدم استغلال الوقت الإستغلال الأمثل لتأدية وإنجاز مهامك. سابعًا ابدأ بالمهام السهلة
اذا كان شعورك بأنّ عليك إنجاز العديد من المهام مما يدفعك للتسويف والمماطلة، فيُمكنك البدء بالمهام السهلة والتي يتطلب إنجازها وقت أقصر، وهذا قد يُعطيك شعور سريع بالإنجاز ويُحفزك على الأستمرار في الطريق الذي بداته، كما يُقلل من شعورك بالإحباط والذي يكون السبب الرئيسي في تأجيل مهامك.
لا تؤجل عمل اليوم الى الغد - ابدأ ولا تستعجل !
هل أنت مماطل؟
لتحديد
ما إذا كنت قد أصبت بمرض المماطلة
أم لا…نطرح عليك بعض الأسئلة
التالية التي تحدد الإجابات عليها
درجة خطورة المرض واستفحاله:
هل أنا
من أولئك الأشخاص الذين
يخترعون الأسباب أو يجدون
الأعذار لتأجيل العمل؟
هل أكون
محتاجا دائما للعمل تحت ضغوط
شديد لكي أكون كفء ومنتجا؟
هل
أتجاهل اتخاذ تدابير صارمة
لمنع تأجيل أو تأخير إنجاز أي
مشروع؟
هل أفشل
في السيطرة على المشكلات غير
ذات العلاقة بالمهمة
والمعوقات الأخرى التي تمنع
استكمال المهمة؟
هل أشعر
أحيانا بأنني لا أهتم بإنجاز
العمل.
انتبه إلى نفسك عندما تقول لنفسك (( يوجد لي الوقت)) ففي أكثرية الحالات. إذا لم تكن دوماً تشير هذه الكلمات إلى أنك لا تمتلك القوى الكافية لتحل المسألة الراهنة فوراً. فينتظر الناس بشكل عام الموعد الأخير ليبدؤوا التصرف. وهم يستمدون قواهم من حقيقة ضيق الوقت وضرورة التصرف بشكل من الأشكال. وهذه القناعة الجامدة لديها جهة آخرى. وهي أنك عندما تتلفظ بهذه الكلمات تفقد القوة لتتصرف الآن مباشرة. والآن حاول أن تزيد هذه العقبة. إلا تلاحظ كيف بدأت جميع الأمور تقترب من اللحظة الراهنة ؟ وكيف تزداد قوتك كأزدياد الموجة الهائلة. فعندما تقول لنفسك (( أن هذا الأمر يتطلب وقتاً)) فإنك تؤكد كالسابق على أنك لا تريد القيام بذلك أو أنك ليس لديك القوة للقيام بذلك.
وهكذا ترى أنه في كل مرة يدور فيها الحديث حول عدم كفاية الوقت أو عدم توافره أو وجود كمية كبيرة من الوقت. وهي أمور تعني نفس الشيء. فإنك تعبر عن عدم ثقتك بقواك الشخصية أو تؤكد إيمانك بغياب قواك الذاتية. وهذا ما تؤكده الصيغة الفيزيائية التي تقول أن القوة تقاس بضرب المادة بالتسارع. سجلها وتأكد أن مربع الزمن يتناسب عكساً مع القوة. و هكذا عندما تقول لنفسك أنه لديك وفرة من الزمن.
لسان الحوت الأزرق وحده يتفوق في الوزن عن أكبر الأفيال وزنًا. يماثل وزن مولود الأخطبوط وزن واحدة من البازلاء. يقطن قلب الجمبري في رأسه. كما إن للإنسان بصمة في الأصبع، يمتلك الكلب بصمة ولكن من نوع آخر في الأنف تميزه عن أقرانه. لا ينسى الغراب شكل وجه من آذاه. التمساح لا يستطيع إخراج لسانه من شدة اتساع فمه. في فترة مقدارها ثانية واحدة تستطيع النحلة أن ترفرف بجناحها 350 مرة. على العكس من الإنسان ترتكز حاسة الشم لدى الفراشة في قدميها. معلومات عن الحيوانات ! هل تعلم عن الحيوانات ؟ معلومات غريبة عن الحيوانات. حقائق علمية غريبة
مخزون الحديد في جسم الإنسان يكفي لتشكيل مسمار طوله 7. 50 سنتيمتر. تناول التفاح يعطي ضعف تأثير القهوة فيما يتعلق بقدرتها على إفاقة الإنسان. بمقدار 34% تتسع حدقة العين إذا نظر الإنسان لشخص يحبه أو شيء يحبه. إذا كنت تعاني من الكوابيس أثناء النوم من الضروري أن تغير وضعية نومك للنوم على الجانبين بدلًا من نوم البطن. السبب العلمي وراء انجذاب الناس لرائحة البنزين تأثيرها القوي على مراكز المتعة في عقل الإنسان. شاهد اهم المعلومات عن السعودية
معلومة مضحكة
سنسرد في التالي معلومات غريبة ومضحكة:
قرر القائمون على تجربة إطلاق أول منطاد للهواء الساخن أن يكون الركاب هم ديك وخروف وبطة، كما أن النزهة كانت ممتدة لثمان دقائق ونجحت الرحلة ووصل الركاب بسلام.
معلومات عن الحيوانات ! هل تعلم عن الحيوانات ؟ معلومات غريبة عن الحيوانات
في العالم غالبًا ما يُنظر إلى العادات الغريبة على أنها شيء منطقي، فقط تخيل الحيوانات هي واحدة من مخلوقات الله التي لديها سلوك نشط، على عكس الحال مع النباتات، والتي على الرغم من أن تصنف على أنها كائنات حية ولكن لا يمكن أن تفعل سلوك نشط مثل الحيوانات، ولكن الحيوانات كانت لها أيضًا عادات فريدة مثل البشر، هناك حتى أنواع معينة من الحيوانات التي لديها عادات غريبة، ومن أهمها أنه من المعروف أن الحيوانات لديها لغتهم الخاصة التي يستخدمونها للتواصل وهذا أمر غريب، ثم ما الحيوانات لديها هذه السلوكيات الغريبة؟ ما يلي هو معلومات كاملة. عادات الإغماء عند الحيوانات
من يقول أن البشر وحدهم هم الذين يستطيعون إغماء أو فقدان الوعي؟ والدليل هو أن هناك نوعًا من الماعز يتضح أنه قادر على الإغماء، هناك أنواع الماعز المحلية يمكنها الإغماء، عندما تشعر الماعز بالهلع أو بالصدمة، ستصلب عضلاتها وستسقط مثل الشخص المصاب بالإغماء. كلام الحيتان
يُعرف الحوت بأنه أكبر حيوان ثديي في العالم، بطول يصل إلى أكثر من عشرة أمتار، يصنع هذا الحوت غالبًا صوتًا، عادة صنع الأصوات من الحيتان ليست سوى إنتاج عدد قليل من هيرتز، ولكن على مدار الأربعين عامًا الماضية، كان من المعروف أن التردد الصوتي للحيتان متزايد كل عام.
10 حقائق ومعلومات غريبة جدا عن مختلف الحيوانات - دخلك بتعرف؟
أنثى الذباب لديها القدرة على وضع حوالي 900 بيضة طوال فترة حياتها القصيرة ما بين 15 يوماً وحتى شهر كامل. تعتبر الدببة التي تعيش في القطب الشمالي هي أكثر الحيوانات المفترسة على وجه الأرض. نجم البحر لديه ثماني عيون، كل عين منها توجد في ذراعه. النمل لا ينام أبداً ولا يمتلك رئة كباقي المخلوقات، كما أن اعداد النمل ضخمة للغاية فهي اكبر من عدد البشر حوالي مليون مرة. النحلة تمتلك سرعة كبيرة جداً في الطيران، حيث ترفرف بجناحيها حوالي 230 مرة في الثانية الواحدة. الجندب لديه القدرة على القفز لمسافة كبيرة تصل إلى عشرين ضعفاً طول جسمه. بالرغم من لونه الأحمر فإن السنجاب يميّز جميع الألوان ما عدا اللون الأحمر ذاته. حجم جنين الحوت حوالي ثلث الأم نفسها، فهو لا يمكن خروجه من الرحم إلا بعد بلوغه هذا الحجم والطول ويعتبر من أضخم المواليد في عالم الحيوانات. طائر الفلامنجو غذاؤه الرئيسي الربيان أو الجمبري حيث يتناول هذا الطعام بشراهة منقطعة النظير. حيوان التايجون هو نتيجة تزاوج ذكر النمر مع أنثى الأسد. حيوان اللايجر هو نتاج تزاوج ذكر الأسد مع أنثى النمر. الزرافة ليست لديها صوت و لاتمتلك أية أحبال صوتية بالرغم من طول رقبتها الطويل للغاية.
يمكن للفيل أن يتناول حوالي 200 لتر من الماء يومياً حيث يمتلك خرطوم قوي قادر على الشفط عبر 15 ألف عضلة. حيوان المحار يمكن أن يكون ذكراً ويمكن أن يحوّل نفسه إلى أنثى. القطط لديها القدرة الكبيرة على سماع ما لا يسمعه البشر، حيث تستطيع سماع الأمواج الفوق صوتية. أنف الكلب والمسؤولة عن حاسة الشم قوية للغاية حيث يستطيع شم جميع الروائح عبر الأنف، لذلك فإنه الحيوان الذي يعتمد عليه الإنسان في كشف العديد من الجرائم عبر هذه الحاسة، بينما يمكن الاستفادة ايضاً من حاسة التذوق لدى الكلاب، حيث يمتلك الكلب في لسانه حوالي 1700 برعم مما يعني قوة حاسة التذوق. حيوان الخلد لديه القدرة الكبيرة على الحفر حيث يمكنه على سبيل المثال حفر خندق طوله 300 ميل في يوم واحد فقط. كانت هذه المعلومات الهامة حول الحيوانات، العالم الأكثر جمالاً ونقاءً ودهشةً و غرابة في نفس الوقت، والتي حاولنا من خلال هذا المقال كشف العديد من جوانب هذه الحياة المليئة. بواسطة: Yassmin Yassin مقالات ذات صلة