فوائد التين للنساء لا توصف من شدّة أهميتها. فالتين مفيد لصحة القلب، ويقي من الأمراض السرطانية، ويساعد في الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي. كما أنّ التين يُعتبر علاجًا للإمساك. تعرّفي بالتفصيل إلى فوائد التين للنساء في الموضوع الآتي مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town:
فوائد التين لصحة القلب
التين يساهم في تحسين صحة القلب
يحتوي التين على مضادات الأكسدة، وخصوصًا مادة الفينول التي تملك دورًا فعّالًا في تعزيز صحة القلب. فوائد التين في الوقاية من الأمراض السرطانية
يحتوي التين على نسب مرتفعة من الألياف الغذائية و مضادات الأكسدة ، التي تقي من سرطان الرئة و سرطان القولون على وجه الخصوص. فوائد التين في الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي
التين يقي من اضطرابات الجهاز الهضمي
إن كنتِ تعانين اضطرابات في الجهاز الهضمي ، ننصحكِ بتناول التين باعتدال، حيث يلعب دورًا إيجابيًّا في الوقاية من هذه المشاكل. ولا تترددي في إدخال هذه الفاكهة الجبّارة إلى نظامكِ الغذائي على نحو منتظم. فوائد التين في محاربة الإمساك
يحتوي التين على الألياف الغذائية القابلة للذوبان، وغير القابلة للذوبان التي تساهم في تليين حركة الأمعاء وتكافح مشكلة الإمساك.
- فوائد تناول التين على الصحة و الرغبة الجنسية - مجلة هي
- تعرف على فوائد التين للمرأة - ويب طب
- ما هي فوائد اكل التين أقوي 6 أسباب تدفعك لبدء تناول - ثقف نفسك
- ألف شمس ساطعة
- ألف شمس ساطعة - طبعة بلومزبري-دار جامعة حمد بن خليفة للنشر-خالد حسيني|بيت الكتب
- الصفحة الرئيسية
- ألف شمس ساطعة - مكتبة نور
فوائد تناول التين على الصحة و الرغبة الجنسية - مجلة هي
يُعتبر التين واحداً من الفواكه الصيفية، والتي يتمتع بها الناس منذ قرونٍ مضت في جميع أنحاء العالم، ويتكون من الداخل من مادةٍ هُلامية تحتوي على كمية كبيرة من البذور القابلة للأكل، وتغطيها قشرةٌ خارجية، كما يُعدّ من الفاكهة العصارية (بالإنجليزية: Succulent)، ويمتاز بطعمه الحلو، ورائحته الطيبة، وتستخدم ثمار التين في الصين لإعداد الحساء عند المرض، وفي اليونان القديمة كان التين يُقدّم للفائزين في الألعاب الأولمبية؛ وذلك تقديراً لهم. ومن الجدير بالذكر أنّ التين يُعدّ غنياً بالعناصر الغذائية المُهمّة؛ حيث يحتوي على الألياف، والبوتاسيوم، والكالسيوم، ومضادات الأكسدة. ويمكن تخزين ثمار التين الطازجة في الثلاجة لمدّة تتراوح ما بين خمسة إلى سبعة أيام، كما يمكن الاحتفاظ بثمار التين مُجمّدةً لمدّة تصل إلى ستة أشهر؛ وذلك بعد غسله ووضعه في أكياسٍ بلاستيكية. تعرّفي مع رئيسة نقابة اختصاصيي التغذية في لبنان، كريستال بشّي جدعون، على فوائد التين الطازج للنساء في الآتي:
مضادات أكسدة وألياف مرتفعة
تناول التين باعتدال يساهم في إنقاص الوزن
حول فوائد التين الطازج للنساء، تقول الاختصاصية كريستال بشّي جدعون إنَّ التين يحتوي على كميات مرتفعة من مضادات الأكسدة ومن الألياف، وقد أثبتت الدراسات التي أجريت مؤخراً أنه يحمي النساء الذين بلغن مرحلة الطمث، من الإصابة بسرطان الثدي.
تعرف على فوائد التين للمرأة - ويب طب
من فوائد التين الطازج الصحية، نذكر أيضاً تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب؛ لأنَّ أوراقه تساعد على التقليل من مستويات الدهون الثلاثية (التريغليسيريد) في الدم بشكل كبير، بالإضافة الى أنّ التين المجفف يعتبر غنياً بالعناصر الغذائية مثل الفينولات Phenols، أحماض أوميغا 3 الدهنية، وأحماض أوميغا 6 الدهنية، لذلك يعتبر مفيداً في الحدّ من مخاطر أمراض القلب التاجية، بالإضافة إلى ذلك، فإنَّ التين الطازج يساعد على الحدّ من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وذلك لأنّه يحتوي على كميات مرتفعة من البوتاسيوم، وكميات منخفضة من الصوديوم". تابعي المزيد: أسباب آلام المعدة عند النساء
أهم فوائد التين الطازج
التين مفيد لمرضى القلب ومرضى السكري
- يحتوي التين على مضادات قوية للأكسدة، وخصوصاً مادة الفينول (والتي يحتوي عليها التين المجفف بكمية كبيرة)، بحيث تعمل مضادات الأكسدة هذه على حماية البروتينات الدهنية في الدم من الأكسدة. - يساعد تناول التين على خفض معدل الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول التين يساعد على:
* زيادة قدرة الجسم على مكافحة الجذور الحرّة، ولمدة تستمر نحو 4 ساعات من تناوله، وكلما كان لون قشرة التين الخارجية غامقاً، كانت أكثر نضجاً وازداد محتواها من مضادات الأكسدة.
ما هي فوائد اكل التين أقوي 6 أسباب تدفعك لبدء تناول - ثقف نفسك
التين يقي من سرطان الثدي
تناول المرأة للألياف في عمر الشباب يساعد على الوقاية من سرطان الثدي بعد مرور السنين خصوصًا أثناء سن اليأس. التين يحتوي على مضادات الأكسدة
يحتوي التين على العديد من مضادات الأكسدة، إذ تعمل هذه المواد على محاربة عوامل الأكسدة والأمراض المختلفة، وكما تحتوي ثمار التين عند نضجها على كمية أكبر من المواد المضادة للأكسدة. التين يساعد في محاربة التجاعيد
المستحضرات التي تحتوي على خلاصة التين لها دور فعال في الحد من فقدان الماء من البشرة، وتكون الدهنيات الضارة بالبشرة أيضًا، ولذلك يتم استخدام التين لعلاج زيادة التصبغ، حب الشباب، النمش، والتجاعيد لدى المرأة. التين يحافظ نضارة البشرة
يحتوي التين على فيتامين C، والذي يعمل كمضاد للأكسدة ويعطي للبشرة رونقًا ونضارة. التين يحسن من نوعية الشعر
يحتوي التين على العديد من المواد المستخدمة في مستحضرات ترطيب الشعر، لتمنح المرأة شعرًا لامعًا ورطبًا، وكما يساعد التين على نمو الشعر إذ يحتوي على العناصر الأساسية المهمة مثل: المغنيسيوم، وفيتامين C، وE. فوائد التين الأسود
التين الأسود يمدُّ الجسم بالطاقة والحيويّة، ويساعد على حفظ توازن الجسم.
يحتوي التين بأنواعه، سواء الطازج أو المجفف، على نوعين من الألياف القابلة للذوبان، وغير القابلة للذوبان. الألياف القابلة للذوبان لها دور كبير في تخفيف الوزن والسيطرة على الشهية وخفض نسبة السكر في الدم وخفض مستويات الكولسترول، بينما تخرج الألياف غير القابلة للذوبان مع البراز وتحسّن عمل الأمعاء. يحتوي التين على كميات عالية من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والمهمة جداً في محاربة الالتهابات والعديد من الأمراض، ومن ضمنها السرطانات. ومن أشهر مضادات الأكسدة الفلافونويد، والذي أثبتت الأبحاث دوره في الوقاية من سرطان الرئة وسرطان القولون بشكل خاص. غني ببعض المعادن الضرورية للجسم، ويعتبر مصدراً مهماً لمجموعة من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم منها الكالسيوم، وهو المعدن الأهم في تركيب العظام ونموّها وحمايتها ووقايتها من هشاشة العظام، كما يحتوي التين على كمية عالية من الكالسيوم، مقارنة مع غيره من أنواع الفواكه.
95 متوفر في المخزون
Free shipping on all orders over $99. ضمان استعادة الأموال%100 ضمان استعادة الأموال. ألف شمس ساطعة. الدعم الفوري لـ 24/7
على تواصل مباشر وحي. الوصف
معلومات إضافية
كتاب الف شمس مشرقة خالد حسيني الى قرائة برواية رقيقة مثيرة تخلب الالباب ولمقدرة الفطرية وتؤكد على مكانته كواحد من أهم الأدباء في يومنا هذا تلك المقدرة الفطرية المدهشة على القص. الف شمس مشرقة خالد حسيني رواية تحكي عن قصة انسانية من عند قرائها تقف حائراً وتجعلك تكره الرجال جميعها او الرجال التي تشبه شخصيتهم رشيد ذلك الزوج الحيوان وجليل الاب المتخاذل …. ألف شمس مشرقه خالد حسيني تحكي عن مريم وليلى امرأتان من جيلين مختفلين ، لكل منهما أفكارها عن الحب والعائلة تجمعهما الحرب والفقد في بيت واحد. حين تزداد الأخطار التي تحدق بهما في بيتهما كما في شوراع كابل تتراجع خلافاتهما وتنشأ بينهما رابطة أخوة تغير مسار حياتهما وتفتح أبواب المستقبل أمام الجيل التالي.
ألف شمس ساطعة
عن الكتاب:
لم تكن مريم قد تجاوزت الخامسة عشرة عندما أرسلت إلى كابول لتتزوج رشيد. بعد نحو عقدين من الزمن، تنمو صداقة بينھا وبين مراھقة من كابول تدعى ليلى، صداقة قوية كتلك التي تربط أمًا بابنتها. الصفحة الرئيسية. وعندما تستولي حركة طالبان على السلطة، تتحول الحياة إلى صراع يائس ضد المجاعة، والوحشية، والخوف. لكن الحب قد يدفع الناس إلى التصرف بطرق غير متوقعة، ويقودھم للتغلب على أكثر العقبات رعًبا ببطولة مذھلة. شعور الحنين، الذي تثيره رواية خالد حسيني، آسر وشامل: البحث الشغوف عن الحب والأسرة والوطن والقبول والمجتمع الصحي والمستقبل الواعد، بغض النظر عن العقبات. تخترق الرواية الحدود وتسھم في التعرّف على شعب وثقافة منطقة أقحمت قسرًا في دائرة الضوء الدولية. السعر 65 ريال سعودي
السعر بعد الخصم 52 ريال سعودي
ألف شمس ساطعة - طبعة بلومزبري-دار جامعة حمد بن خليفة للنشر-خالد حسيني|بيت الكتب
وعنما لا تجد والها تذهب اليه في بيته. يرفض والدها أن يراها فتنام على الشرفة. وفي الصباح، تعود مريم لتجد ولدتها وقد شنقت نفسها بسبب الخوف من أن تكون ابنتها قد هجرتها. وقامت مريم بعد ذلك بالذهاب إلى العيش في منزل والدها. وقد زوج خليل مريم إلى رشيد، وهو صانع احذية من كابول. وسرعان ما تصبح مريم حامل، ولكن الطفل يجهض ورشيد يصبح مسيئاً تجاه عروسه الصغيرة. وفي الحي نفسه تعيش فتاة تدعى ليلى وفتى يدعى طارق، وكانوا أصدقاء مقربين ولكن بحدود. بسبب الحرب على أفغانستان وقصف كابول بالهجمات الصاروخية. قررت عائلة طارق مغادرة المدينة، لينتهي الوداع العاطفي بين طارق وليلى بممارسة الحب. قررت عائلة ليلى أيضا مغادرة كابل، ولكن يتم تدمير منزلهم بسبب احدى الصواريخ قاتلا والديها. أُخذت ليلى من مريم ورشيد لتعيش معهم. وبعد أن تم شفاؤها من الجروح اكتشفت ليلى انها حامل من طارق. ألف شمس ساطعة - مكتبة نور. فترتب لتتزوج رشيد الذي كان متحمس للحصول على زوجة ثانية صغيرة وجذابة. وقيل لليلى ان طارق قد مات عندما انجبت ابنتهما عزيزه. وأصبح رشيد مُفعم بالشك وأكثر تعسفا وقسوة. أصبحت ليلى ومريم أصدقاء في نهاية المطاف. وكانت هناك خطه للهروب من رشيد ومغادرة كابول ولكنها لم تفلح حيث لحق بهم رشيد في محطة الأتوبيس.
الصفحة الرئيسية
[٢]
تخدم بقية الشخصيات في رواية ألف شمس مشرقة سرد الأحداث وحياة بطلتي الرواية؛ لتغني جميع الشخصيات في المحصلة مشاهد تصوير عدّة أنماط من الأسر الأفغانية الرتبطة بعادات وتقاليد المجتمع، والمتأثرة بظروف تلك المرحلة التاريخية، وأهم شخصيات رواية ألف شمس مشرقة هي: [٣]:
مريم: طفلة منبوذة ولدت في هيرات نتيجة علاقة غير شرعية بين خليل ونانا، تتزوج من رشيد لتعيش في كابل، وفي نهاية الرواية تقتله وتواجه حكم الإعدام. نانا: خادمة في منزلة خليل تنجب منه الطفلة مريم إثر علاقة غير شرعية، وعندما ترحل مريم مع زوجها إلى كابل تشنق نانا نفسها كمدًا على رحيل ابنتها. خليل: من أثرياء هيرات له منزل كبير وزوجات ثلاث، يزوج ابنته غير الشرعية لرشيد، ثم يندم لإبعاده عنها، ويموت بشكل طبيعي عام 1987م. الملّا فيض الله: من الشخصيات الثانوية في رواية ألف شمس مشرقة، وهو من يعلم مريم القرآن الكريم. رشيد: صانع أحذية من كابل، يتزوج من مريم، ثم من ليلى، ويمثّل جانب الشرّ في الرواية؛ حيث تقتله مريم بعد سنوات من سوء المعاملة المنزلية لزوجتيه. ليلى: فتاة جميلة وذكية، تنشأ لإحدى عوائل كابل، تتطور علاقة صداقة بينها وبين طارق لمرحلة العشق، وترتبط قصتها بقصة مريم حين تصبح الزوجة الثانية لرشيد.
ألف شمس ساطعة - مكتبة نور
[١] في تلك الأثناء تُقدم مريم على مساعدة ليلى وإنقاذها لتكتشف أن ليلى حامل، فتعزم على تزويجها من رشيد وذلك لأجل إخفاء أمر الحمل، وتتقاسم المرأتان ويلات العذاب من ذلك الرجل، إلى أن يُقدم مرة على ضرب ليلى فتأتي مريم لتضربه على رأسه فيموت من فوره، فيظهر طارق في هذه الأثناء وتنتقل ليلى للعيش معه ومريم ينتهي بها الحال لمواجهة حكم الإعدام. [١]
التعريف برواية ألف شمس ساطعة
رواية درامية من تأليف الكاتب خالد حسيني، تقع الرواية في أربعمئة وستة عشر صفحة، مترجمة من قبل مها سعود تروي عن أحداث حب وحرب وموت وقد نشرت المرة الأولى في عام 2010 ميلادي. [٢]
اقتباسات من رواية ألف شمس ساطعة
في كل رواية يكون التأثر على القارئ من خلال الأحداث المتتالية واللغة التي يكتب بها المؤلف، وبعد أن تمّ عرض مجموعة الأحداث الخاصة بالرواية لا بدّ من عرض بعض الاقتباسات لبيان لغة الكاتب وعمقها وتأثيرها، ومن ذلك: [٣]
كل ندفة ثلج هي تنهيدة ثقيلة من امرأة محزونة في مكان ما في العالم، كل تلك التنهيدات التي تنساق باتجاه السماء تتجمع في الغيوم ثم تتساقط بهدوء على شكل قطع صغيرة على الناس. لم تكن ليلى لتصدق بأن جسم الإنسان قد يتحمل هذا القدر من الضرب بهذه الطريقة الشريرة والمنظمة ويبقى يعمل.
وقام رشيد بضربهم وحرمانهم من الماء وقام بحبسهم مما اسفر عن موت وشيك لعزيزه. وبعد سنوات قليلة تلد ليلى ابن لرشيد وهو زلماي. وأصبحت الظروف المعيشية صعبة في كابل والجفاف شديد وأصبحة حركة طالبان هي المتربعه على السلطة. واضطر رشيد لاتخاذ وظيفة غير مناسبة بسبب حروق حصلتة في الورشة التي يملكها. وترسل الاسرة عزيزة إلى دار للايتام. في يوم من الأيام، ظهر طارق خارج المنزل. تم جمع شمله على ليلى من جديد وتوهجت مشاعرهم من جديد. وعندما عاد رشيد إلى المنزل من العمل، وجد زلماي يقول له عن الزائر. فبدأ رشيد بضرب ليلى بوحشية فتقوم مريم بقتل رشيد بمجرفة. قامت ليلى وطارق بالسفر لباكستان مع الأطفال. واعترفت مريم انها قتلت زوجها وحوكمت لذلك. وبعد سقوط نظام طالبان، قامت ليلى وطارق بالعودة إلى أفغانستان. حيث توقفوا في القرية التي تربت بها مريم، ليكتشفوا ان والد مريم قد ترك لها: شريط فيديو لبينوكيو ، ومبلغ صغير من المال، ورسالة. تقوم ليلى بقراءة الرسالة التي تركها والد لمريم لتكتشف ندمه على بعده عن ابنته مريم. وعادت ليلى وطارق إلى كابول وقامت ليلى بالعمل كمدرسة. وحملت ليلى للمره الثالثة وقد اقترحو انها إذا كانت طفلة فسوف يسمونها مريم.