العقل السليم في الجسم السليم ولايمكن للجسم أن يكون سليمًا إلا بالغذاء المتوازن الصحي. ♥اقرأ أيضًا: السمنة عند الاطفال … اسبابها وكيف نتعامل معها ؟
قصة مصورة عن الافطار الصحي للأطفال بتطبيق حكايات بالعربي
قصة وجبة فطور عن الغذاء الصحي للاطفال بتطبيق حكايات
عزيزي المربي …. ما الغذاء الصحي للحفاظ على صحة الدماغ؟ | موقع الزاد. القصة أفضل وسيلة للتربية والتقويم.. لتعليم الطفل السلوكيات الصحيحة وتعزيز السلوك الإيجابي والتخلص من السلوكيات الخاطئة. اقرأ لطفلك وعلمه حب القراءة مع أكثر من 300 قصة عربية مصورة وقصص اطفال جديدة هادفة بتطبيق حكايات بالعربي
حمل تطبيق حكايات بالعربي من هنا:
- ما الغذاء الصحي للحفاظ على صحة الدماغ؟ | موقع الزاد
- أشهر انواع الزجاج المستخدم في الديكور- أهم مزايا استخدام الزجاج | ماي بيوت
- ما أفضل أنواع الزجاج للنوافذ؟
ما الغذاء الصحي للحفاظ على صحة الدماغ؟ | موقع الزاد
كيف يؤثر الصيام في صحة الشرايين؟ وهل يساعد الصوم في حماية الدماغ من السكتات الدماغية؟ وما الغذاء الصحي للحفاظ على صحة الدماغ وكيف نحافظ على صحة الدماغ في فترة العيد؟
هذه الأسئلة وغيرها وجهناها للدكتور مالك زبن، وهو جراح مخ وأعصاب وعمود فقري في مستشفى جامعة ويلز University Hospital of Wales، وباحث في علوم الأعصاب ومجال الخلايا الجذعية ودورها في تحفيز الذاكرة بعد الإصابات الدماغية. وهو زميل كلية الجراحين البريطانية-لندن وعضو جمعية جراحي الأعصاب البريطانية. ما العلاقة بين صحة الشرايين والدماغ؟
حتى يؤدي الدماغ وظائفه بشكل سليم يحتاج ما لا يقل عن 20% من كمية الدم الذي يضخه القلب مع كل نبضة، وذلك رغم صغر حجمه مقارنة مع بقية أعضاء الجسم. تتم تروية الدماغ وتزويده بالدم من خلال شبكة متميزة من الأوعية الدموية. وتربط الأبحاث العلمية بشكل وثيق -وبما لا يترك مجالا للشك- بين المحافظة على صحة الأوعية الدموية وبين تأخير أو منع الإصابات بالعديد من الأمراض العصبية، وخصوصا السكتات الدماغية وأمراض الخرف (الزهايمر) وفقدان الذاكرة (Vascular Dementia). ومن هنا تأتي أهمية المحافظة على صحة الشرايين لتمكين الدماغ من القيام بوظائفه بشكل سليم ودون الإصابة بهذه الأمراض.
من هنا اهتمت العديد من الأبحاث في دراسة أثر الصوم على هذه العوامل، حيث تشير النتائج بشكل واضح إلى أن الصيام يلعب دورا في التخفيف من وطأة هذه العوامل، حيث يساعد في التحكم بمستوى السكر وخفض مستوى الدهنيات في الدم، ويعمل على خفض ضغط الدم ويقلل الإصابة به، كما أن للصيام الأثر الكبير في خفض مستوى الدهنيات في الدم وتخفيف الوزن. جميع هذه العوامل مجتمعة تعمل على تقليل الإصابة بالسكتات الدماغية وخصوصا إذا تمكنا من الاستمرار بالصيام المتقطع ما بعد شهر رمضان، مع المحافظة على النشاط البدني بشكل منتظم وتناول الغذاء المتوازن خارج فترة الصيام. هل يلعب الصيام دورا في حماية الدماغ من الأمراض التنكسية مثل الخرف والزهايمر؟
العلاقة ما بين الغذاء المتوازن والإصابة بأمراض الشيخوخة أثارت فضول الباحثين لدراسة إذا ما هنالك فائدة للصيام في تقليل احتمال الإصابة بهذه الأمراض، وخصوصا ما يرتبط منها بهرم الأوعية الدموية (Vascular dementia) ومرض ألزهايمر. ويمكن تلخيص الدراسات في هذا المجال في 3 محاور أساسية:
الصيام والالتهابات الدماغية المزمنة: تشير العديد من الدراسات أن الصيام يخفف من وطأة الضغط العصبي (Oxidative stress) الناتج عن الأكسدة، كما يقلل من إنتاج العديد من السيتوكينات (Cytokines) المحفزة للالتهابات مثل إنترلوكين 1 بيتا IL 1 Beta.
يتم عمله بمعالجة الزجاج باحدى الطريقتين التاليتين:
الاولى: بالمعالجة بالمواد الكيماوية ويعرف بالزجاج المحفور Etched glass
الثانية: باستخدام القذف الرملي ويعرف بالزجاج المقذوف بالرمل sandblasted glass
السعر 16 درلار للمتر المربع *
الزجاج الملون tinted glass
يتم تصنيعه باضافة اكسيد خاص لاكسابه اللون المطلوب ، وهو منفذ للرؤية من الجهتين ومظهره جميل ومميز لذلك فهو يستخدم في أعمال الديكورات والزخرفة الداخلية والخارجية. السعر 10 دولار للمتر المربع *
الزجاج العاكس Reflective Glass:
وهو زجاج شفاف تتم معالجته بطبقة معدنية رقيقة ليبدو مثل المرآة حيث يعكس أشعة الشمس ويحجب الرؤية من الخارج الى الداخل وخاصة في الصباح لذلك فهو يستخدم كثيرا في النوافذ والواجهات الخارجية ، اضافة الى انه يقلل من انتقال الحرارة والبرودة لذلك يعتبر صديقا للبيئة. السعر 20 دولار للمتر المربع *
الزجاج اللامينيت Laminated glass:
يعتبر أفضل انواع الزجاج عندما تكون الحاجة ضرورية لزيادة الأمان مثل البلكونات وتصاوين أو هانريل الادراج والواجهات
وهو عبارة عن طبقتين من الزجاج بينهما طبقة وسطى شفافة من مادة الفينيل وتتم مالجته بالضفط والحرارة ليتحول الى طبقة واحدة.
أشهر انواع الزجاج المستخدم في الديكور- أهم مزايا استخدام الزجاج | ماي بيوت
صناعة النوافذ عالم مليء بالتفاصيل إذ إن هناك مجموعة متنوعة من الأنماط والتصميم والإطارات، بما في ذلك الألومنيوم أو uPVC أو الأخشاب، لديك أيضًا بعض الخيارات عندما يتعلق الأمر بنوع الزجاج الذي يمكنك شراءه لنوافذ منزلك، لهذا كله إذا كنتِ تهدفين إلى تجديد شبابيك منزلك أو شراء أخرى جديدة ولكنك لا تقدرين على التفرقة بين أنواع زجاج الشبابيك، إليك هذا المقال الذي يعرفك الفرق بين مختلف أنواع الزجاج الأكثر شيوعًا في صناعة النوافذ بالأسواق، بالإضافة إلى استعراض أهم الألوان التي يمكنك استخدامها في زجاج الشبابيك.
ما أفضل أنواع الزجاج للنوافذ؟
خصائص قطاعات upvc
قطاعات upvc هي قطاعات صديقة للبيئة لأداء حراري أفضل
لديها مساحة مملوءة بغاز الأرجون محكم الإغلاق مقاس 21 مم لزيادة الكفاءة
لديها وحدة زجاجية مزدوجة تضمن بقاء الدفء داخل منزلك وابتعاد الضوضاء. لديها تعزيزات فولاذية مجلفنة لإضافة مزيد من المتانة والقوة وأجهزة قفل متعددة النقاط عالية الأمان
وصلات هيكلية صلبة لعتبات النوافذ الداخلية والخارجية ، والعتبات هي مانع تسرب مطاطي عالي الجودة لإحكام استثنائي للهواء ومقاومة للعوامل الجوية لأداء طويل الأمد خالٍ من السحب
مما سبق يتضح أن عملية تصنيع وسحب قطاعات upvc تحتاج إلى مهارة وخبرة كبيرة ، وهذا ما تقدمه شركة برونيل المميزة التي تقوم بتصنيع وسحب القطاعات بأحدث الأجهزة العالمية وباحترافية عالية، ولذلك ينصح بها العديد من المصانع المصرية المخضرمة في مجال تصنيع الأبواب والنوافذ. اقرا ايضا: " اختصار upvc | ما هو اليو بي في سي كل ما تريد معرفته "
قطاعات upvc ملونة
نوافذ uPVC
- نحن في انتظار استفسارك - نوافذ uPVC هي شكل من أشكال النوافذ مصنوعة من مادة Upvc، أدت أوراق اعتمادهم الحديثة والفعالة حراريًا إلى أن تصبح مادة شائعة للنوافذ و جذابة لأصحاب المنازل لأنها ميسورة التكلفة وقليلة الصيانة وتعتبر عازل رائع، كما أن قلة حاجتها للصيانة تؤكد على أنها ستبدو في أفضل حالاتها لسنوات قادمة وبجودة يوم تثبيتها، فكل ما تتطلبه جميع نوافذ uPVC مسحًا بقطعة قماش مبللة من وقت لآخر لإزالة أي أوساخ متراكمة, وفيما يلي الوان شبابيك pvc.
السعر 300 دولار للمتر المربع *
الزجاج المطلي Lacquered glass:
وهو زجاج من أنواع مختلفة من السالفة الذكر مطلي بدهانات خاصة وهو غير منفذ للرؤية ويكثر استخدامة في الديكورات والمطابخ والمكاتب والمحلات التجارية كبديل عن البلاط لتغطية الجدران بسبب جماليته والخيارات الواسعه لالوانه مقارنة مع الزجاج الملون محدود الالوان. السعر 7-49 دولار للمتر المربع *
الزجاج المفضض Mirror glass:
وهو باختصار زجاج المرايا ولكنه حديثا اصبح يستخدم ايضا في الديكورات لاعطاء مساحه اكبر للمكان
السعر 50 دولار للمتر المربع *
الزجاج الذكي Smart Glass (switchable:
يعد احدث انواع الزجاج حيث يتميز بقدرته من التحول من الشفافية الى الاعتام الكترونيا, وذلك بسبب وجود طبقة كريستالية يمكن التحكم بها بأستخدام الكهرباء عند الضغط على زر التشغيل ولكن سعره مرتفع حاليا وتجري البحوث على ايجاد الطرق لتخفيض ثمنه في المستقبل, ويستخدم عادة في المكاتب وغرف الجتماعات. السعر 70 دولار للمتر المربع *
* ملاحظة: تختلف الاسعار اختلافا كبيرا تبعا للكمية المطلوبة ووجود كمية بمقاسات موحدة اكثر.