ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
متى اقدر احمل بعد الروكتان - اسألينا
قد تشعر بعض الأمهات بالخوف الشديد بعد الولادة. لهذا الخوف اسم علمي وهو اكتئاب ما بعد الولادة. ما هو اكتئاب ما بعد الولادة وكيف نتخطاه؟ اليك تجربة ام عاشته وتخطته كل امرأة تحلم بأن تكون ام، وتتخيل لحظاتها الولى مع مولودها؛ كيف ستعتني به، الثياب الجميلة التي ستلبسه اياها، وطبعا كمية الحب والحنان التي ستفيض بها عليه. متى اقدر احمل بعد الروكتان - اسألينا. للأسف، بالنسبة الى الكثير من الامهات، لا تبدأ مرحلة السعادة العارمة بشعور الأمومة هذه فورا، اذ قد تشعر تمر بعض الامهات باكتئاب ما بعد الولادة او ما يعرف "بالبايبي بلوز"، وهو اضطراب نفسي شائع. وعلى الرغم من التسمية الموحدة لهذا الاضطراب، الا ان ا عراضه قد تترجم بطريقة مختلفة بين الشخص والآخر. فهناك من تتمسك بطفلها وتخاف عليه خوفا شديدا، هناك من تكره نفسها وتعتبر فورا انها غير اهل لتكون اما، وهناك من تكره طفلها وترفض التعامل معه باي شكل من الأشكال. تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة اما انا، فكانت ايامي الاولى في المستشفى مثالية، علمتني الممرضات كيفية التعامل مع طفلي وكيفية اطعامه وتحميمه. لكن في اليوم المخصص للخروج من المستشفى، بدأت أشعر بالخوف والتوتر الشديدين: كيف سأتمكن من الاهتمام بطفلي بدون مساعدة الامهات؟ ماذا لو لم اكن اهلا لذلك؟ نتيجة هذا الخوف، أصبحت ابالغ في حماية طفلي، فمنعت الجميع من رؤيته ولمسه.
تجربتي مع الروكتان بالتفصيل
سؤال من أنثى سنة
الأمراض الجلدية
6 ديسمبر 2015
6018
حبوب الروكتان متى أستخدمها؟ العمر له علاقه؟
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
في البداية عليك الإمتناع عن تناول البيض والسمك والموز والشوكلاته والحلويات والمكسرات. ثانيا عليك استخدام كريم يعيد بشرتك الدهنية الى طبيهتها العادية فيكسب بشرتك نضارتها وهذا الكريم بستخدم 3 مرات يوميا لأكثر من 6 شهور حتى تحافظي على نضارة بشرتك وحتى يمنع رجوع حب الشباب هذا الكريم متواجد في فلسطين. وبعد ذلك تضع فوق كل حبة كريم آخر خاص فوق كل حبة وبلطف كما عليك استخدام حبوب مينوسيكلين عيار 50 ملغ حبة كل مساء على ان تمتنع عن تناول الشاي والحليب ومشتقاته قبللا ذلك ب 3 ساعات.
حتى امي التي جاءت خصيصا لمساعدتي خلال اسابيعي الاولى، لم اسمح لها بحمل الطفل حتى. وكنت كلما بكى طفلي اجهش بالبكاء معه وكأنها آخر الدنيا. بالإضافة الى ذلك، كنت بطبيعة الحال لم استعد جسم ما قبل الحمل ، وكنت امرأة قد ولدت طفلها، لكن ما زالت تبدو وكأنها حامل. وهذا الأمر أثّر فيّ بشكل كبير وعزز شعوري بالكآبة. هكذا تخطيته هناك امور عديدة يمكن للمرأة ان تقوم بها في سبيل مساعدة نفسها على تخطي هذه المرحلة. اليك ما قمت به انا: أخبرت زوجي: طبعا، اكبر المستغربين من الذي يحصل معي كان زوجي. فهو بالطبع لا يدرك ماهية هذا الاكتئاب وأسبابه، وها هو يرى زوجته تجهش بالبكاء على اسخف الاسباب وترفض التباهي بمولودها الجديد. لذلك، ولأخرجه من حيرته، قررت إخباره. كان زوجي متفاهما ، الأمر الذي جعلني اشعر براحة كبيرة. حاول مساعدتي قدر الإمكان، فأصبح يجبرني على ارتداء ملابسي يوميا كي لا ابقى مكتئبة بقميص النوم. كما كان السند الذي كنت بحاجة اليه فعلا. استشرت صديقاتي: في بادئ الامر كنت اشعر بالخجل من اخبار اي شخص خوفا من ان يظن انني ام سيئة. لكن عندما تشجعت وأخبرت صديقاتي الأمهات، ادركت انني لست الوحيدة التي مرت بهكذا تجربة.
ما هي البدلات للموظفين الحكوميين طبقا لنظام التوظيف بالمملكة العربية السعودية والذي أعطى للموظف كافة الحقوق المالية المقابلة لتأدية مسئوليات وواجبات المهنة. حيث تتضمن حقوقه "الراتب أو الأجر على حسب طبيعة الوظيفة، البدلات، المكافآت" ويمكن التطرق إليها بشكل مفصل خلال المقال عبر موقع جربها. اقرأ أيضًا: سلم رواتب التأمينات الاجتماعية الجديد
ما هي البدلات للموظفين الحكوميين
تكفل الأنظمة التوظيفية الحقوق المالية للموظفين والتي تندرج ضمنها البدلات، والتي يمكن حصرها على النحو التالي:
بدل نقل
تبلغ قيمتها ما يتراوح من "400 – 600" ريال سعودي وذلك ينطبق بداية من المرتبة 1 وحتى المرتبة الـ14، وفيما يخص المرتبة 15 فيتم منح الملتحق بها سيارة خاصة. انتدابات 2022 : فتح 442 18 خطة انتداب جديدة منها وزارة التربية, وزارة الداخلية ,وزارة الدفاع..... حيث يتم صرف بدل النقل مع الراتب وذلك بشكل شهري، ولا يخصم منه أي عائدات تقاعدية. بدل انتداب
في حالة كانت ظروف العمل تتطلب انتداب الموظف خارج نطاق مقر عمله، على أن يبعد مكان الانتداب 75 كم عن مقر جهة العمل فيحق للموظف الحصول على ما يلي:
الانتداب الداخلي
يصرف مبلغ للموظف يتراوح من "113 – 600" ريال سعودي. كما يصرف بدل انتقال يومي يبدأ من 1 حتى 30 ريال سعودي وذلك فيما يتعلق بالمرتبة الأولى حتى الرابعة عشر.
انتدابات 2022 : فتح 442 18 خطة انتداب جديدة منها وزارة التربية, وزارة الداخلية ,وزارة الدفاع....
مكافأة تدريب
تمنح هذه المكافأة للموفد للتدريب بالداخل بخلاف البلد الذي يؤدي عمله بها، وتقدر قيمتها بنسبة 100% من قيمة الراتب الشهري وذلك لفترة 3 شهور الأولى. فيما يقتصر البدل على ذلك فقط، حيث لا يصرف له أَيًّامن بدلات الترحيل أو النقل. أما في حالة الموفد للتدريب في الداخل بمكان آخر لكنه بنفس البلد التي يقع بها مقر عمله، فيتم حصوله على بدل تنقل شهري بما يتوافق مع راتبه الأساسي. كما يحصل الموظف الحكومي على مجموعة من البدلات الخاصة التي يمكن التطرق إليها بالفقرة اللاحقة. اقرأ أيضًا: خطوات استخراج وطباعة تعريف بالراتب وزارة الصحة موارد 1442
البدلات الخاصة للموظف الحكومي
وهي تلك البدلات التي يقتصر صرفها لفئات محددة تستفي شروط استحقاقها، والتي تندرج في إطار التعرف على ما هي البدلات للموظفين الحكوميين، ونقدمها خلال السطور التالية:
بدلات نهاية الخدمة
بدلات تقدر بقيمة راتب 3 شهور وذلك في حالة الوفاة. كما تنطبق على الأشخاص الذين تم إحالتهم على التقاعد للوصول للسن النظامي. بدلات التعويضات
تعويضات الوفاة أو العجز
تبلغ قيمتها بـ 6000 ريال سعودي عن حدوث وفاة. وكذلك يحصل الموظف الحكومي على نفس القيمة في حالة التعرض لعاهة مستديمة ناتجة عن إصابة بالعمل.
أما المرتبة 15 فيتم حصولهم على 50 ريال سعودي مقابل كل يوم انتقال. الانتداب الخارجي
يتم دفع مبلغ يبدأ من "169 حتى 900" ريال سعودي وذلك على حسب المرتبة. بالإضافة إلى صرف بدل تنقل يومي تبلغ قيمته من 1-30 وذلك للمراتب الوظيفية من "1- 13". فيما تقدر قيمة بدل الانتقال لكلا المرتبتين "14-15" بـ 300 ريال سعودي. بدل ترحيل
يصرف ذلك البدل في حالة اقتضاء ظروف العمل نقل الموظف من مقر عمله وتقدر قيمة البدل بـ راتب شهرين بالكامل. بدل تمثيل
هو البدل الذي يطبق على العاملين في الممثليات بالخارج والذي تبلغ قيمته بداية من "3060 حتى 12675" وذلك يتوقف على حسب فئة الدولة وأيضًا درجة المرتبة. بدل علاج
يخضع جميع العاملين بالممثليات خارج البلاد إلى تأمين صحي أو قيمة بدل تتراوح ما بين "300 – 900" ريال سعودي كل شهر. على أن تتحمل الدولة كافة تكاليف العمليات الجراحية ذات الحاجة الماسة وأيضًا حالات الولادة وتتضمن تكاليف الحالات المرضية الخطرة. مكافأة العمل الإضافية
تقدر بحد أقصى بنسبة "25%" من قيمة الراتب طبقًا لأيام العمل العادية لكلا المراتب بدءًا من "1-12". كما تصل إلى نسبة "50%" من الراتب وذلك لأيام العطلات الأسبوعية والرسمية مثل والأعياد.